🌱 امروز پنجشنبه

🔹۲۸خرداد ۱۴۰۵ هجری شمسی
🔹️۲۸ی جۆزەردانی ٢٧٢٦ کوردی
🔹۱۸ ژوئن ۲۰۲۶ میلادی

عکس: طبیعت پیرانشهر
عکاس: نوشین آگوشی

✅پیرانشهر رووداو
🆔: @piranshahrrudaw

✌️#اقساط ۱۶ ماهه مبل سروک آغاز شد

یک فرصت استثنایی و تکرار نشدنی

انواع مدل #مبلمان و #سرویس_خواب و #غذاخوری

با اقساط ۱۶ ماهه!

♛ ســـــــەرۆک بــــــــه | ســـــــــروک بـــــاش

❖ رنگبندی چوب و پارچه به دلخواه شما
❖ فروش اقساطی بلندمدت
❖ ارسال به تمام‌ نقاط کشور
❉ گارانتی شرکتی
.
♛ @SEROK_HOME
♛ @SEROK_HOME
.
☤ کارخانه: شهرک صنعتی پیرانشهر
☤ نمایشگاه: شهر تجاری پیرانشهر، خیابان قدس، روبروی پارک شهرک، مبل سروک

.
🚛ارسال رایگان برای شهرهای پیرانشهر، سردشت، مهاباد، اشنویه، نقده، میراباد، بدکان و ارومیه

موکریان_هەواڵ؛ جایی که خبر، زودتر از همه به شما می‌رسد.»
«با #موکریان_هەواڵ، از هیچ اتفاق مهمی جا نمانید.»

⚡ همراه #موکریان_هەواڵ باشید.
👇 عضویت در کانال 👇👇👇👇👇👇
🔗 https://t.me/mukryanhawal

🔴ترامپ در پاریس تفاهم‌نامه ایران را امضا کرد

آکسیوس به نقل از مقام‌های آمریکایی:
🔹ترامپ شخصاً نسخه‌ای از این توافق را در جریان ضیافت شام با رئیس جمهور فرانسه در کاخ ورسای امضا کرد. عکسی از توافق امضا شده برای ایرانی‌ها و کشورهای میانجی ارسال شد»./فارس


✅پیرانشهر رووداو
🆔: @piranshahrrudaw

🔴 دلار ریزشی شد

پس از انتشار رسمی خبر امضای توافق بین ایران و آمریکا دلار همچنان در حال ریزش است.

احتمال می‌رود دلار وارد کانال ۱۴۰ هزار تومان نیز شود

✅پیرانشهر رووداو
🆔: @piranshahrrudaw

🔴آمریکا متن تفاهم‌نامه با ایران را منتشر کرد

🔹 یک مقام ارشد کاخ سفید آمریکا متن این سند ۱۴ ماده‌ای را برای رسانه‌ها قرائت کرده است.
🔹 این سند با عنوان «تفاهم‌نامه اسلام‌آباد میان ایالات متحده آمریکا و جمهوری اسلامی ایران» منتشر شده است.
🔹 بررسی‌های اولیه نشان می‌دهد که متن منتشره توسط ایالات متحده با متن تفاهم‌نامه منتشر شده از سوی ایران مطابقت دارد./ایسنا

✅پیرانشهر رووداو
🆔: @piranshahrrudaw

🎥 خلاصه بازی انگلیس 4 - 2 کرواسی

✅پیرانشهر رووداو
🆔: @piranshahrrudaw

🎥 لحظه امضای تفاهم‌نامه ایران توسط ترامپ

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

🔴نفت خام برنت ۷۸ دلار شد

🔹پس از اعلام امضای یادداشت تفاهم بین تهران و واشنگتن، قیمت نفت خام برنت به ۷۸ دلار و ۶۶ سنت در هر بشکه کاهش یافت.

✅پیرانشهر رووداو
🆔: @piranshahrrudaw

📸 تصویری از امضای توافق رؤسای جمهور دو کشور ایران و آمریکا

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

#سلامتی

📌بیشتر وقت ها چیزی که باعث میشه کاهش وزن نتیجه نده ،اینکه مسیر و خیلی سخت می‌کنیم ،یا دنبال نتیجه سریع میگردیم

کاهش وزن پایدار از اینکه به «کم خوردن» ربط داشته باشه به «درست خوردن و قابل ادامه دادن سبک زندگی » مربوطه !

حالا در این مسیر کاهش وزن پایدار باید به چه چیزهایی تمرکز داشته باشیم و چه اشتباه های و باید اصلاح کنیم ؟؟

❌ رژیم های خیلی سخت
✅ ساختن عادت های پایدار

❌ تمرکز فقط روی عدد ترازو
✅کاهش چربی ،حفظ عضله ،تغیرات ترکیب بدنی را ارزیابی کنید .

❌ورزش فقط برای سوزاندن کالری
✅تمرین برای ساختن بدن قوی تر

#سلامتی #تغذیه_سالم #سبک_زندگی_سالم #کاهش_وزن

(دیلان دادوند مربی رشته های ورزشی کارشناسی تربیت بدنی)

https://t.me/+4K32mdFX2pA3YTNk


🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

🔴نتیجه بازی های شب گذشته

#جام‌جهانی‌2026

🔹غنا 1 – پاناما 0
🔹ازبکستان 1 – کلمبیا 3
🔹انگلیس 4 – کراوسی 2
🔹پرتغال 1 – کنگو 1
🔹اردن 1 – اتریش 3

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

🔴هشدار هواشناسی نسبت به وقوع رگبار و تشدید گرما در کشور

🔹امروز زنجان و مناطقی از شمال‌غرب شاهد رگبار باران، رعدوبرق و ناپایداری جوی خواهند بود و برای بخش‌هایی از استان‌های اردبیل، آذربایجان شرقی و آذربایجان غربی هشدار نارنجی صادر شده است.

🔹 ساکنان و مسافران مناطقی نظیر طارم، ابهر، ایجرود، ماه‌نشان، چورزق، ارمغانخانه و سلطانیه باید این شرایط را جدی بگیرند.

🔹از فردا روند افزایش دما در کشور آغاز می‌شود که بر اساس آن استان‌های خوزستان، تهران، اصفهان، قزوین و آذربایجان غربی گرمای قابل‌توجهی را تجربه می‌کنند.

🔹همچنین وزش باد و گردوخاک در استان‌های مرکزی و بخش‌هایی از خراسان رضوی ادامه داشته و احتمال بارندگی عصرگاهی در محورهای هراز، چالوس و فیروزکوه وجود دارد.

✅پیرانشهر رووداو
🆔: @piranshahrrudaw

🔴بوکان میزبان مسابقات قهرمانی وزنه‌برداری آذربایجان غربی شد

ناصر رحیمی، رئیس هیئت وزنه‌برداری بوکان، از برگزاری مسابقات قهرمانی وزنه‌برداری استان آذربایجان غربی و مرحله انتخابی رقابت‌های کشوری به میزبانی این شهرستان خبر داد.

رحیمی اظهار کرد: مسابقات قهرمانی وزنه‌برداری استان آذربایجان غربی در روزهای ۲۸ و ۲۹ خردادماه ۱۴۰۵ در سالن سه‌هزار نفری میلاد نور مجموعه ورزشی وحدت بوکان برگزار خواهد شد.

وی افزود: در این دوره از رقابت‌ها تیم‌های شهرستان‌های ارومیه، بوکان، مهاباد، ماکو، شوط، اشنویه، نقده و تکاب حضور خواهند داشت و ورزشکاران برای کسب سهمیه حضور در مسابقات کشوری با یکدیگر رقابت می‌کنند.

✅پیرانشهر رووداو
🆔: @piranshahrrudaw