#دستگاه_شخم_زن
شخم زدن باغ انگور و دور درختان باغ توسط دستگاه #شخمزن و #هرس درختان #انگور و پیوند درخت انگور با استادکاری #رحمان_کاشفی
جهت هماهنگی با شماره تلفن ذیل تماس حاصل فرمایید 👇👇👇👇👇
📲 09143448133
شخم زدن باغ انگور و دور درختان باغ توسط دستگاه #شخمزن و #هرس درختان #انگور و پیوند درخت انگور با استادکاری #رحمان_کاشفی
جهت هماهنگی با شماره تلفن ذیل تماس حاصل فرمایید 👇👇👇👇👇
📲 09143448133
👍14👎4
#صدای_شهروند
با سلام، بنده خبر تقدیر مستأجر از موجر را در خیابان ملارضا دیدم که منتشر کرده بودید و واقعا هم جای تقدیر داشت
اما منم خواستم بگم صاحب مغازهام اجاره را از ۱۴ میلیون تومان به ۲۵ میلیون تومان افزایش داده است...
با وجود تلاشها و حرفهای فراوانی که باهاش انجام دادیم اما نهایتا ۱میلیون کسر کرد از ۲۵ میلیون کرایه به ۲۴ میلیون؛ قسم خورد یا تخلیه یا حرف نهایی...
من بخاطر خانواده ام و ۳ خانواده ای که در این محل امرار معاش میکنیم مجبور به ماندن شدیم، هرچند مطمئنم امسال فقط اندازه مالیات و کرایه مغازه فروش خواهیم داشت اما چاره چیست ؟
باور کنید به ستوه آمدیم و جگرمان خون است، اما کو گوش شنوا و کو نهاد پیگیر و مسئول پیگیر و... ؟
فرماندار شهر جناب خسرو پور فرمودند افزایش احاره های سال ۱۴۰۴ به میزان ۲۰ درصد خواهد بود! پس کو؟! فقط شعار بود یا نظارتی هم صورت می گیرد؟
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
با سلام، بنده خبر تقدیر مستأجر از موجر را در خیابان ملارضا دیدم که منتشر کرده بودید و واقعا هم جای تقدیر داشت
اما منم خواستم بگم صاحب مغازهام اجاره را از ۱۴ میلیون تومان به ۲۵ میلیون تومان افزایش داده است...
با وجود تلاشها و حرفهای فراوانی که باهاش انجام دادیم اما نهایتا ۱میلیون کسر کرد از ۲۵ میلیون کرایه به ۲۴ میلیون؛ قسم خورد یا تخلیه یا حرف نهایی...
من بخاطر خانواده ام و ۳ خانواده ای که در این محل امرار معاش میکنیم مجبور به ماندن شدیم، هرچند مطمئنم امسال فقط اندازه مالیات و کرایه مغازه فروش خواهیم داشت اما چاره چیست ؟
باور کنید به ستوه آمدیم و جگرمان خون است، اما کو گوش شنوا و کو نهاد پیگیر و مسئول پیگیر و... ؟
فرماندار شهر جناب خسرو پور فرمودند افزایش احاره های سال ۱۴۰۴ به میزان ۲۰ درصد خواهد بود! پس کو؟! فقط شعار بود یا نظارتی هم صورت می گیرد؟
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
👍346💔57👎8😱3❤1
⭕️علائم گازگرفتگی را بشناسید
🔹علائم و نشانههای این نوع گازگرفتگی شامل افزایش تعداد ضربان قلب، افزایش تعداد تنفس (بدون تنگی نفس)، اختلال در تعادل، عدم هماهنگی در انجام فعالیتها، سرگیجه و آشفتگی ذهنی، بیهوشی در مراحل آخر هستند.
🔹توجه داشته باشید که در صورت بروز عوارض کبود اکسیژن، نظیر کبودی لبها و زیرناخنها یا وجود بیماری زمینهای و بیماریهای قلبی، فورا با نیروهای امدادی تماس بگیرید.
🔹سطح هوشیاری، تنفس و نبض مصدوم را کنترل کنید و آماده باشید تا در صورت لزوم CPR را شروع کنید. همچنین به مصدوم مواد خوراکی یا آشامیدنی ندهید.
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
🔹علائم و نشانههای این نوع گازگرفتگی شامل افزایش تعداد ضربان قلب، افزایش تعداد تنفس (بدون تنگی نفس)، اختلال در تعادل، عدم هماهنگی در انجام فعالیتها، سرگیجه و آشفتگی ذهنی، بیهوشی در مراحل آخر هستند.
🔹توجه داشته باشید که در صورت بروز عوارض کبود اکسیژن، نظیر کبودی لبها و زیرناخنها یا وجود بیماری زمینهای و بیماریهای قلبی، فورا با نیروهای امدادی تماس بگیرید.
🔹سطح هوشیاری، تنفس و نبض مصدوم را کنترل کنید و آماده باشید تا در صورت لزوم CPR را شروع کنید. همچنین به مصدوم مواد خوراکی یا آشامیدنی ندهید.
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
👍18👎2
➖ #یادداشت//
همبستگی و هم زیستی یا تفرقه و کینه ورزی
بهعنوان فردی کوردزبان، در طول بیش از دو دهه از زندگی اجتماعی و حرفهای، همواره نزدیکترین دوستان، و شرکای تجاریام از برادران و خواهران ترک زبان بوده اند.
هم استانی های عزیز، شهروندان گرانقدر، کورد زبانان و ترک زبانان شریف
بهعنوان فردی کوردزبان، در طول بیش از دو دهه از زندگی اجتماعی و حرفهای، همواره نزدیکترین دوستان، و شرکای تجاریام از برادران و خواهران ترک زبان بوده اند.
مشروح این یادداشت را در #سایت #پیرانشهر_رووداو بخوایند
https://piranshahrrudaw.ir/?p=8281
https://piranshahrrudaw.ir/?p=8281
https://piranshahrrudaw.ir/?p=8281
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
همبستگی و هم زیستی یا تفرقه و کینه ورزی
بهعنوان فردی کوردزبان، در طول بیش از دو دهه از زندگی اجتماعی و حرفهای، همواره نزدیکترین دوستان، و شرکای تجاریام از برادران و خواهران ترک زبان بوده اند.
هم استانی های عزیز، شهروندان گرانقدر، کورد زبانان و ترک زبانان شریف
بهعنوان فردی کوردزبان، در طول بیش از دو دهه از زندگی اجتماعی و حرفهای، همواره نزدیکترین دوستان، و شرکای تجاریام از برادران و خواهران ترک زبان بوده اند.
مشروح این یادداشت را در #سایت #پیرانشهر_رووداو بخوایند
https://piranshahrrudaw.ir/?p=8281
https://piranshahrrudaw.ir/?p=8281
https://piranshahrrudaw.ir/?p=8281
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
👍97👎24🕊2
#صدای_مردم
➖ پس از روغن گوشت هم در پیرانشهر کمیاب!
با سلام، مدتی است که در سطح شهر پیرانشهر روغن خوراکی خیلی دشوار گیر می آید
مردم شهر دلیل آن را روانه کردن این روغن ها به سمت اقلیم کردستان از طریق مرز تمرچین می دانند
از طرفی دیگر هم مردم با تأمین گوشت قرمز دچار مشکل شده اند بطوری که ار شب حجم زیادی گوشت قرنط از طریق مرز تمرچین از شهر پیرانشهر خارج می شود
ظاهرا برخی از قصاب ها گوشت را فقط به عراقی ها می فروشند و برای مردم شهر گوشت ندارند
از فرماندار پیرانشهر انتظار می رود که به این مشکل رسیدگی کند.
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
➖ پس از روغن گوشت هم در پیرانشهر کمیاب!
با سلام، مدتی است که در سطح شهر پیرانشهر روغن خوراکی خیلی دشوار گیر می آید
مردم شهر دلیل آن را روانه کردن این روغن ها به سمت اقلیم کردستان از طریق مرز تمرچین می دانند
از طرفی دیگر هم مردم با تأمین گوشت قرمز دچار مشکل شده اند بطوری که ار شب حجم زیادی گوشت قرنط از طریق مرز تمرچین از شهر پیرانشهر خارج می شود
ظاهرا برخی از قصاب ها گوشت را فقط به عراقی ها می فروشند و برای مردم شهر گوشت ندارند
از فرماندار پیرانشهر انتظار می رود که به این مشکل رسیدگی کند.
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
👍201👎5😱2💔1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
رضایت لیزر ترکیبی
برای رفع جای جوش
بعد از یک جلسه
آدرس:خیابان قدس نبش _سه راهی سعدی mahsume_beauty_center
كلينيك زيبايی بامجهزترين ليزرهای روزدنيا.
رزرو نوبت لیزر:
04444220005
مشاوره:
09145506005
ارتباط باادمین:
@mahsume_ghadernezhad
لینک اینستاگرام:
https://www.instagram.com/mahsume_beauty_center
برای رفع جای جوش
بعد از یک جلسه
آدرس:خیابان قدس نبش _سه راهی سعدی mahsume_beauty_center
كلينيك زيبايی بامجهزترين ليزرهای روزدنيا.
رزرو نوبت لیزر:
04444220005
مشاوره:
09145506005
ارتباط باادمین:
@mahsume_ghadernezhad
لینک اینستاگرام:
https://www.instagram.com/mahsume_beauty_center
👎31👍8
🔴بازار داغ خرید و فروش وام/ هزینه ۵۷۷ میلیون تومانی برای دریافت وام ۳۵۰ میلیونی!
🔹در شرایطی که دریافت وام از بانکها به مسیری دشوار و طولانی برای مردم تبدیل شده، متقاضیان در بازار سیاه خرید و فروش وام، تسهیلات مورد نیاز خود را با قیمتهای نجومی خریداری میکنند.
🔹در برخی از این سایتها و کانالهای تلگرامی، وامهای ازدواج و خرید کالا نیز خرید و فروش میشوند. در یکی از آگهیها، خریدار با پرداخت ۱۵۰ میلیون تومان، میتواند وام قرض الحسنه ازدواج به مبلغ ۳۵۰ میلیون تومان خریداری کند. با محاسبه سود وام و مبلغی که بابت خرید آن پرداخت میشود، متقاضی برای دریافت یک وام ۳۵۰ میلیون تومانی، باید ۵۷۷ میلیون تومان هزینه کند.
🔹همچنین در یکی از آگهیهای منتشر شده در دیوار، قیمت فروش وام ازدواج ۹۰ میلیون تومان اعلام شده که با محاسبه سود چهار درصد، وامگیرنده باید ۵۱۷ میلیون تومان بابت دریافت یک وام ۳۵۰ میلیون تومانی هزینه کند./ تجارتنیوز
✅پیرانشهر رووداو
🆔: @piranshahrrudaw
🔹در شرایطی که دریافت وام از بانکها به مسیری دشوار و طولانی برای مردم تبدیل شده، متقاضیان در بازار سیاه خرید و فروش وام، تسهیلات مورد نیاز خود را با قیمتهای نجومی خریداری میکنند.
🔹در برخی از این سایتها و کانالهای تلگرامی، وامهای ازدواج و خرید کالا نیز خرید و فروش میشوند. در یکی از آگهیها، خریدار با پرداخت ۱۵۰ میلیون تومان، میتواند وام قرض الحسنه ازدواج به مبلغ ۳۵۰ میلیون تومان خریداری کند. با محاسبه سود وام و مبلغی که بابت خرید آن پرداخت میشود، متقاضی برای دریافت یک وام ۳۵۰ میلیون تومانی، باید ۵۷۷ میلیون تومان هزینه کند.
🔹همچنین در یکی از آگهیهای منتشر شده در دیوار، قیمت فروش وام ازدواج ۹۰ میلیون تومان اعلام شده که با محاسبه سود چهار درصد، وامگیرنده باید ۵۱۷ میلیون تومان بابت دریافت یک وام ۳۵۰ میلیون تومانی هزینه کند./ تجارتنیوز
✅پیرانشهر رووداو
🆔: @piranshahrrudaw
💔44👍15👎6😱3
🔴میزان حقوق بیمه بیکاری در سال ۱۴۰۴ اعلام شد
🔹بر اساس قوانین جدید، محاسبه حقوق بیمه بیکاری در سال ۱۴۰۴ به شکل زیر انجام میشود:
پایه حقوق بیمه بیکاری برابر با ۵۵ درصد متوسط حقوق فرد در دوره اشتغال اخیر است.
🔹افزایش به ازای افراد تحت تکفل: به ازای هر فرد تحت تکفل، ۱۰ درصد حداقل دستمزد به مبلغ بیمه بیکاری اضافه میشود. این افزایش برای حداکثر ۴ نفر از افراد تحت تکفل اعمال خواهد شد.
حداقل و حداکثر مبلغ پرداختی
حداقل دریافتی: هیچ فردی نباید کمتر از حداقل دستمزد مصوب دریافت کند.
حداکثر دریافتی: سقف پرداختی بیمه بیکاری ۸۰ درصد متوسط حقوق فرد خواهد بود.
حداقل حقوق بیمه بیکاری در سال ۱۴۰۴
برای افراد مجرد: ۱۰۳،۹۰۹،۶۸۰ ریال
🔹برای افراد متأهل: حداقل حقوق معادل حداقل دستمزد مصوب سال ۱۴۰۴ خواهد بود.
✅پیرانشهر رووداو
🆔: @piranshahrrudaw
🔹بر اساس قوانین جدید، محاسبه حقوق بیمه بیکاری در سال ۱۴۰۴ به شکل زیر انجام میشود:
پایه حقوق بیمه بیکاری برابر با ۵۵ درصد متوسط حقوق فرد در دوره اشتغال اخیر است.
🔹افزایش به ازای افراد تحت تکفل: به ازای هر فرد تحت تکفل، ۱۰ درصد حداقل دستمزد به مبلغ بیمه بیکاری اضافه میشود. این افزایش برای حداکثر ۴ نفر از افراد تحت تکفل اعمال خواهد شد.
حداقل و حداکثر مبلغ پرداختی
حداقل دریافتی: هیچ فردی نباید کمتر از حداقل دستمزد مصوب دریافت کند.
حداکثر دریافتی: سقف پرداختی بیمه بیکاری ۸۰ درصد متوسط حقوق فرد خواهد بود.
حداقل حقوق بیمه بیکاری در سال ۱۴۰۴
برای افراد مجرد: ۱۰۳،۹۰۹،۶۸۰ ریال
🔹برای افراد متأهل: حداقل حقوق معادل حداقل دستمزد مصوب سال ۱۴۰۴ خواهد بود.
✅پیرانشهر رووداو
🆔: @piranshahrrudaw
👍14🕊1
🔴 ماهی قرمز را در رودخانه و سدها رها نکنید
ماهیهای قرمز میتوانند بدون هیچ علائمی ناقل بیماریهای زیادی باشند و رهاسازی آنان در آبهای طبیعی جاری باعث انتقال و انتشار انواع بیماریها و سرایت آن به آبزیان بومی و بروز بیماری و تلفات در آنها میشود.
ماهی قرمز یک گونه غیربومی در کشور است که در صورت ورود به منابع آبی، از طریق تغذیه تخم ماهیهای دیگر، تبدیل به گونه مهاجم شده و علاوه بر تشدید رقابتهای تغذیهای با ماهیهای بومی باعث انتقال بیماریها، کاهش کیفیت آب و تخریب زیستگاهها و محیطهای آبی طبیعی میشود.
ماهی قرمز قادر به تحمل طیف وسیع دما، PH و شوری آب بوده و در برابر غلظت پایین اکسیژن و آلودگی آب مقاوم است. همین خصوصیات باعث شده که شرایط متفاوت محیط جدیدی که وارد آن میشود را تحمل و خود را با آن سازگار کند.
✅پیرانشهر رووداو
🆔: @piranshahrrudaw
ماهیهای قرمز میتوانند بدون هیچ علائمی ناقل بیماریهای زیادی باشند و رهاسازی آنان در آبهای طبیعی جاری باعث انتقال و انتشار انواع بیماریها و سرایت آن به آبزیان بومی و بروز بیماری و تلفات در آنها میشود.
ماهی قرمز یک گونه غیربومی در کشور است که در صورت ورود به منابع آبی، از طریق تغذیه تخم ماهیهای دیگر، تبدیل به گونه مهاجم شده و علاوه بر تشدید رقابتهای تغذیهای با ماهیهای بومی باعث انتقال بیماریها، کاهش کیفیت آب و تخریب زیستگاهها و محیطهای آبی طبیعی میشود.
ماهی قرمز قادر به تحمل طیف وسیع دما، PH و شوری آب بوده و در برابر غلظت پایین اکسیژن و آلودگی آب مقاوم است. همین خصوصیات باعث شده که شرایط متفاوت محیط جدیدی که وارد آن میشود را تحمل و خود را با آن سازگار کند.
✅پیرانشهر رووداو
🆔: @piranshahrrudaw
👍62😱6👎3🕊1
🔴 #اینفوگرافیک
شیش دونگ برانیم!
#نه_به_تصادف
➖ حافظ جان خود و سرنشینان
🔹راننده عزیز در هنگام رانندگی، حافظ جان خود و سرنشینان خودرو هستید. قدردان مسولیت پذیری شما هستیم.
روابط عمومی اداره کل راهداری و حمل و نقل جاده ای استان آذربایجان غربی
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
شیش دونگ برانیم!
#نه_به_تصادف
➖ حافظ جان خود و سرنشینان
🔹راننده عزیز در هنگام رانندگی، حافظ جان خود و سرنشینان خودرو هستید. قدردان مسولیت پذیری شما هستیم.
روابط عمومی اداره کل راهداری و حمل و نقل جاده ای استان آذربایجان غربی
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
👍27👎1
📆ئەمڕۆ پێنجشەممە
۷ی خاکەلێوەی ٢٧٢٥ کوردی
۷ فروردین ماه خورشیدی
27 Mar 2025
وێنە:سروشتی پیرانشار
وێنەگر: سەید کەماڵ سەید ڕەحمانی
پەیجی پیرانشار ڕووداو لە ئینستاگرام👇
Https://instagram.com/PiransharRudaw
Https://instagram.com/PiransharRudaw
✅ پیرانشار ڕووداو
🆔: @piranshahrrudaw
۷ی خاکەلێوەی ٢٧٢٥ کوردی
۷ فروردین ماه خورشیدی
27 Mar 2025
وێنە:سروشتی پیرانشار
وێنەگر: سەید کەماڵ سەید ڕەحمانی
پەیجی پیرانشار ڕووداو لە ئینستاگرام👇
Https://instagram.com/PiransharRudaw
Https://instagram.com/PiransharRudaw
✅ پیرانشار ڕووداو
🆔: @piranshahrrudaw
👍15👎5🕊2
کاتی بانگەکان بە ئاسۆی پیرانشار لە مانگی ڕەمەزانی پیرۆز
پێنجشەممە ۷ ی خاکەلێوە
۲۷ ی ڕەمەزان
بەیانی: ۵:۰۱
خۆرهەڵاتن: ۶:۱۹
نیوەڕۆ: ۱۲:۵۰
ئێوارێ: ۱۵:۵۶
شێوان: ۱۸:۵۱
خەوتنان: ۲۰:۱۴
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
پێنجشەممە ۷ ی خاکەلێوە
۲۷ ی ڕەمەزان
بەیانی: ۵:۰۱
خۆرهەڵاتن: ۶:۱۹
نیوەڕۆ: ۱۲:۵۰
ئێوارێ: ۱۵:۵۶
شێوان: ۱۸:۵۱
خەوتنان: ۲۰:۱۴
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
👍26👎1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🔴🟡200.000 تومان بهتون بدهکاریم
💰200.000 تومان عیدانه نوروز و عید رمضان برای همه همشهریان گرامی هدیه🎁
برای هر ١ ملیون خرید
🔺سارافون طرح جدید
🔺ست سه تیکه کت و شلوار و تیشرت
🔺ست های تابستانه و بهاری
🔺کلاه های تک و خاص
🔺شلوار لی موجود در هر سایز و رنگ و جنس
📌میدان محمد اوراز ، ٢٤ متری ، نبش کوچە نسترن ١٢ ، #پوشاک_مانی
ژمارە : 09376144136
🔺@manipushak
insta : manipushakk
💰200.000 تومان عیدانه نوروز و عید رمضان برای همه همشهریان گرامی هدیه🎁
برای هر ١ ملیون خرید
🔺سارافون طرح جدید
🔺ست سه تیکه کت و شلوار و تیشرت
🔺ست های تابستانه و بهاری
🔺کلاه های تک و خاص
🔺شلوار لی موجود در هر سایز و رنگ و جنس
📌میدان محمد اوراز ، ٢٤ متری ، نبش کوچە نسترن ١٢ ، #پوشاک_مانی
ژمارە : 09376144136
🔺@manipushak
insta : manipushakk
👍45👎12
کاتی بانگەکان بە ئاسۆی پیرانشار لە مانگی ڕەمەزانی پیرۆز
پێنجشەممە ۷ ی خاکەلێوە
۲۷ ی ڕەمەزان
بەیانی: ۵:۰۱
خۆرهەڵاتن: ۶:۱۹
نیوەڕۆ: ۱۲:۵۰
ئێوارێ: ۱۵:۵۶
شێوان: ۱۸:۵۱
خەوتنان: ۲۰:۱۴
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
پێنجشەممە ۷ ی خاکەلێوە
۲۷ ی ڕەمەزان
بەیانی: ۵:۰۱
خۆرهەڵاتن: ۶:۱۹
نیوەڕۆ: ۱۲:۵۰
ئێوارێ: ۱۵:۵۶
شێوان: ۱۸:۵۱
خەوتنان: ۲۰:۱۴
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
👍27🕊3💔2
دەنگی بانگ--پیرانشار ڕووداو
<unknown>
🌙🔊کاتی بانگی بەیانی بە ئاسۆی شاری پیرانشار
➖➖
وقت اذان صبح به افق شهر پیرانشهر
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
➖➖
وقت اذان صبح به افق شهر پیرانشهر
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
👍31🕊1
Audio
📖 #خەتمی #قورئانی_پیرۆز لە کەناڵی پیرانشار رووداو
💽 سورەتی الناس
بە #تەفسیری_کوردی
🌸: @holy_quran_archive
✅پیرانشار رووداو
🆔: @piranshahrrudaw
💽 سورەتی الناس
بە #تەفسیری_کوردی
🌸: @holy_quran_archive
✅پیرانشار رووداو
🆔: @piranshahrrudaw
👍26
#سلامتی
ورزش پیلاتس چیست آشنایی با پیلاتس و فواید آن
پیلاتس یک تمرین ذهنی و جسمی که تمرکز آن بر تقویت عضلات مرکزی بدن ،بهبود انعطاف پذیری و و تعادل است امروزه در سراسر جهان به عنوان یک روش موثری برای تناسب اندام و بهبود سلامت عمومی شناخته میشود.
فواید رشته پیلاتس:برای چی خوبه پیلاتس ؟
افزایش تحرک و انعطاف پذیری
افزایش انرژی
برطرف کردن علائم قاعدگی
بهبود کیفیت خواب ،کاهش استرس
کاهش کمردرد
شکم تخت و کمر باریک
بهبود وضعیت بدن
یکی از مهمترین دلایل محبوبیت رشته پیلاتس ،بدون محدودیت یعنی شما میتوانید بدون توجه به سن ،وضعیت سلامتی و تناسب اندام برای رشته پیلاتس اقدام کنید وثبت نام کنید .
#پیلاتس #pylates
_دیلان دادوند کارشناس تربیت بدنی _
ورزش پیلاتس چیست آشنایی با پیلاتس و فواید آن
پیلاتس یک تمرین ذهنی و جسمی که تمرکز آن بر تقویت عضلات مرکزی بدن ،بهبود انعطاف پذیری و و تعادل است امروزه در سراسر جهان به عنوان یک روش موثری برای تناسب اندام و بهبود سلامت عمومی شناخته میشود.
فواید رشته پیلاتس:برای چی خوبه پیلاتس ؟
افزایش تحرک و انعطاف پذیری
افزایش انرژی
برطرف کردن علائم قاعدگی
بهبود کیفیت خواب ،کاهش استرس
کاهش کمردرد
شکم تخت و کمر باریک
بهبود وضعیت بدن
یکی از مهمترین دلایل محبوبیت رشته پیلاتس ،بدون محدودیت یعنی شما میتوانید بدون توجه به سن ،وضعیت سلامتی و تناسب اندام برای رشته پیلاتس اقدام کنید وثبت نام کنید .
#پیلاتس #pylates
_دیلان دادوند کارشناس تربیت بدنی _
👍20👎2
🔴سر تیتر مهمترین خبرهای دیروز
➖بازار داغ خرید و فروش وام/ هزینه ۵۷۷ میلیون تومانی برای دریافت وام ۳۵۰ میلیونی
➖همبستگی و هم زیستی یا تفرقه و کینه ورزی
➖هر ماه نزدیک به ۲۰۰ کارگر بر اثر حادثه کار جان میدهند
➖ سلاح جدید چین که میتواند اینترنت ۹۵ درصد جهان را قطع کند!
➖حمله مرگبار سگهای ولگرد به یک کودک در تکاب
➖هشدار سازمان ملل درباره افزایش مبتلایان به «اچ آی وی»
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
➖بازار داغ خرید و فروش وام/ هزینه ۵۷۷ میلیون تومانی برای دریافت وام ۳۵۰ میلیونی
➖همبستگی و هم زیستی یا تفرقه و کینه ورزی
➖هر ماه نزدیک به ۲۰۰ کارگر بر اثر حادثه کار جان میدهند
➖ سلاح جدید چین که میتواند اینترنت ۹۵ درصد جهان را قطع کند!
➖حمله مرگبار سگهای ولگرد به یک کودک در تکاب
➖هشدار سازمان ملل درباره افزایش مبتلایان به «اچ آی وی»
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
👍6👎1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❌مردم ترکیه در استانبول همچنان به تظاهرات خود ادامه میدهند.
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
👍125👎4
🟢مژده برای همشهریان عزیز
🟢خدمتی دیگر از درمانگاه شبانه روزی پاستور
🟡متخصص ارتوپدی در درمانگاه شبانه روزی پاستور
🔻در هر دو نوبت صبح و عصر
🔴هدف ما از بین بردن فقر درمانی است 🔴
☎️جهت رزرو نوبت باشماره های زیر تماس
حاصل فرمایید
🟢(نوبت دهی به صورت ۲۴ساعته)
☎️۰۴۴۴۴۲۳۵۲۷۷
پیج اینستاگرامی درمانگاه
🆔https://instagram.com/pastor_polyclinic
🏨آدرس : پیرانشهر_ خیابان قدس_مابین فلکهی گاز و چهار راه معلم
🟡درمانگاه شبانهروزی پاستور
🟢خدمتی دیگر از درمانگاه شبانه روزی پاستور
🟡متخصص ارتوپدی در درمانگاه شبانه روزی پاستور
🔻در هر دو نوبت صبح و عصر
🔴هدف ما از بین بردن فقر درمانی است 🔴
☎️جهت رزرو نوبت باشماره های زیر تماس
حاصل فرمایید
🟢(نوبت دهی به صورت ۲۴ساعته)
☎️۰۴۴۴۴۲۳۵۲۷۷
پیج اینستاگرامی درمانگاه
🆔https://instagram.com/pastor_polyclinic
🏨آدرس : پیرانشهر_ خیابان قدس_مابین فلکهی گاز و چهار راه معلم
🟡درمانگاه شبانهروزی پاستور
👍5👎3