#صدای_شهروند

➖ترافیک نفس‌گیر در خیابان‌های پیرانشهر؛ سکوت مسئولان ادامه دارد

این روزها ترافیک سنگین و گره‌های کور خیابانی به معضل بزرگی برای شهروندان پیرانشهر تبدیل شده است. خیابان‌های اصلی شهر در ساعات مختلف روز با حجم بالای خودروها قفل می‌شود و رفت‌وآمد مردم با سختی و تاخیرهای طولانی همراه است.

با وجود گلایه‌های مکرر شهروندان، متأسفانه تاکنون هیچ اقدام جدی و برای ساماندهی وضعیت ترافیک انجام نشده است.

نبود برنامه‌ریزی اصولی، کمبود زیرساخت‌های مناسب، عدم مدیریت صحیح عبور و مرور و نبود نظارت کافی بر حمل‌ونقل شهری از جمله عواملی است که وضعیت را وخیم‌تر کرده است.

بە باور بندە وقت آن رسیده مسئولان پیرانشهر صدای مردم را بشنوند و چاره‌ای برای این بحران پیدا کنند؟

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

#صدای_مردم

با سلام، اینجا روستای قبر حسین است که در محدود ایست بازرسی تردد به دلیل چاله های بسیار عمیق نیاز به آسفالت دارد

البته بخشی از آن آسفالت هست ولی تشخیص ایست بازرسی این است که از شانه خاکی تردد انجام شود انا این شانه خاکی غیر قابل تردد است

لذا از دستگاه‌های مربوطه درخواست پیگیری این موضوع را داریم

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

🌟 باشگاه ورزشی کویستان - KWESTAN Fit 🌟

✨ با دانش و تجربه‌ای بی‌نظیر و تجهیزات به‌روز، برنامه‌ای کاملاً متناسب با زمان و وزن شما طراحی می‌کنیم.

✅ مجهز به دستگاه مدرن بادی آنالایزر

💪 اراده و تصمیم با شماست، اما سلامتی و تناسب اندام، هدیه ما به شماست!

📍 نشانی باشگاه: 
پیرانشهر، پایین‌تر از میدان استاد هیمن (هواشناسی)، روبروی لوازم اداری حسن‌نژاد
📲اینستاگرام ما:
https://www.instagram.com/kvestangym?igsh=NHdhb3c2a250MGtn

همین امروز به جمع ما بپیوندید و اولین قدم را به سوی سلامتی و شادابی بردارید! 💖

#سلامتی #تناسب_اندام #ورزش #پیرانشهر #کویستان #KWESTANFit

#صدای_شهروند

معضل ترافیک پیرانشهر

با سلام، امروز ظهر همزمان با بارش شدید باران جهت گذر از چهارراه ۲۴متری به سمت فلکه کشاورز و چهارراه والفجر حدود چهل دقیقه در ترافیک بودم.

یکی از دلایل زیاد شدن ترافیک این قسمت از شهر بستن دوربرگردان وسط کمربندی امام جمعه می‌باشد...

قبلاً ماشین ها برای جلوگیری از ترافیک زیاد از بریدگی کمربندی امام جمعه وارد کوچه های پشت پمپ بنزین میشدند و ترافیک کم میشد ولی اکنون هیچ راه خروجی وجود ندارد و همه ماشین ها باید به سمت میدان کشاورز حرکت کنند که باعث ترافیک بیشتر شده است.

عدم وجود افسر راهنمایی و رانندگی نیز یکی دیگر از دلایل ترافیک بیش از حد این قسمت از شهر می‌باشد.

طی چندماه گذشته صدها پیام ارسال شده ولی هیچ مسئول ترافیکی هیچ اقدامی نمیکند!!!

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

🔴 #پیرانشهر با ۶۳ میلیمتر، رکورددار بیشترین میزان بارندگی در سطح استان// ورود سامانه بارشی جدید از اواخر هفته

عبدالرحمن ابراهیمی رئیس اداره هواشناسی در گفتگو با پایگاه خبری پیرانشهر رووداو گفت:
«براساس گزارش اداره هواشناسی #پیرانشهر، با خروج تدریجی سامانه بارشی از منطقه، مجموع بارندگی حاصل از فعالیت این سیستم در ایستگاه هواشناسی این شهرستان تا ساعت ۲۱:۳۰ دقیقه امشب به ۶۲/۹ میلیمتر رسید که بیشترین میزان در سطح استان #آذربایجان‌غربی بوده است.»
ابراهیمی افزود: «طی این مدت، ایستگاه هواشناسی مهاباد با ۵۳/۸ میلیمتر در رده دوم میزان بارندگی قرار دارد.»

مجموع بارندگی در تعدادی از ایستگاه های هواشناسی استان برحسب میلیمتر:

🔸 اشنویه تا ساعت ۱۸:۳۰ دقیقه ۳۶/۲
🔸 بوکان تا ساعت ۱۸:۳۰ دقیقه ۲۹/۷
🔸 میاندوآب تا ساعت ۱۸:۳۰ دقیقه ۲۹/۳
🔸 سردشت ۲۸/۴
🔸 نقده تا ساعت ۱۸:۳۰ دقیقه ۲۳/۶
🔸 سلماس ۱۹/۹
🔸 ارومیه ۱۶/۴
🔸 تکاب ۱۵/۳
🔸 شاهین دژ تا ساعت ۱۸:۳۰ دقیقه ۱۰/۸

همچنین وی در پایان عنوان کرد که در صورت تثبیت مدلهای پیش یابی هواشناسی، از اواخر هفته جاری سامانه بارشی دیگری منطقه را تحت تاثیر قرار خواهد داد که جزئیات بیشتر آن اطلاع رسانی خواهدشد

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

#صدای_مردم

وَهُوَ الَّذِي يُنَزِّلُ الْغَيْثَ مِنْ بَعْدِ مَا قَنَطُوا وَيَنْشُرُ رَحْمَتَهُ وَهُوَ الْوَلِيُّ الْحَمِيدُ ﴿شوری/۲۸﴾

بنام خداوند متعال
خدا را شاکریم کە باران رحمت را بر ما نازل کرد.
شکر خدا از اواخر شب گذشتە تا کنون بارش باران در پیرانشهر و روستاهای شهرستان ادامه‌دار بوده و موضوعی که از گذشته تا به امروز مورد بحث و گلایه شهروندان بوده، آبگرفتگی معابر عمومی است.

سوال اینجا ست که اگه بارشها با این شدت ادامه‌دار باشند آیا باید شاهد سیلاب شهری باشیم؟ چرا در شیب بندی مسیرها، استانداردسازی کانیوا و جوی‌های آب دقت لازم انجام نمی‌شود.

گرچه با مدیریت صحیح همین رواناب‌های شهری می‌توان به ذخیره آب و انتقال آن به رودخانه و کانالهای کشاورزی کمک کرد.

در حال حاضر بیشتر نقاط شهر درگیر آبگرفتگی هستند و این موضوع عبورومرور را برای کسبه و مردم با مشکل روبرو کرده است.

در دنیای امروز بروز چنین مشکلاتی قابل هضم نیست. حال آنکه الحمدلله شهر پیرانشهر جزو شهرهای با پتانسیل بارشی بالاسث، آیا این داستان نباید کارشناسانه حل شود؟ تا زمانی که انتصاب‌ها سلیقه‌ای، پروژه‌ها غیرکارشناسی و مسولین دلسوز این شهر نباشند، چنین مشکلاتی نه‌تنها کم نمی‌شود بلکه بیشتر از قبل خواهد شد.

✅پیرانشهر رووداو
🆔: @piranshahrrudaw

⭕️گروسی: ایران سلاح هسته‌ای ندارد

➖مدیرکل آژانس بین‌المللی انرژی اتمی مدعی شد:

🔹برای اینکه کسی گمراه نشود، تأکید می‌کنم؛ ایران سلاح هسته‌ای ندارد.

🔹ایران بسیاری از اقلام و قسمت‌های پازل ساخت یک سلاح هسته‌ای را به‌دست آورده است.

🔹 ایران از ذخایر اورانیوم غنی شده کافی برای ساخت ۶ یا هفت سلاح هسته‌ای برخوردار است.

🔹به باور من، در لحظه‌ای قرار داریم که باید رو به جلو حرکت کنیم.

🔹هرگونه تقابل ویرانگر خواهد بود.

🔹چین یک بازیگر جهانی، یک قدرت جهانی، دومین کشور بزرگ در جهان است.

🔹تهدیدات ترامپ علیه ایران واقعی است.

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

#صدای_مردم

اهالی روستای قیزقپان با ارسال این ویدئو از مشکل باز بودن منبع آب شرب می گویند و از اداره آبفای شهرستان خواستار دیوار کشی این منبع شده اند تا دسترشی افراد متفرقه به آن محدود شود

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

🔴 اگهی انتقال

تست فرمان و جلوبندی استاد فتاح عزیزی به مابین چهار راه نیروگاه و هواشناسی روبروی لوازم خانگی هایپر انتقال یافت

شماره تماس استاد فتاح عزیزی

۰۹۱۴۱۶۷۱۴۱۷

خبر جدید یک نماینده درمورد تاثیر مثبت پایه یازدهم در کنکور

برای تعیین تکلیف داوطلبان کنکور درباره تأثیر معدل پایه یازدهم در آزمون سراسری امسال، پس از چند ماه جلسات متعدد و کش و قوس میان شورا‌های عالی انقلاب فرهنگی، آموزش و پرورش و سنجش و پذیرش دانشجو مقرر شده است که سه پیشنهاد تأثیر مثبت پایه یازدهم برای همه داوطلبان کنکور ۱۴۰۴، عطف به ماسبق نشدن پایه یازدهم برای فارغ التحصیلان ۱۴۰۳ به قبل و کاهش بیشتر تعداد دروس پایه یازدهم در صورت عدم پذیرش عطف ماسبق نشدن در شورایعالی انقلاب فرهنگی بررسی شود

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

❌یک بطری آب به قیمت جان حیات وحش

۴۰۰۰ سال طول می‌کشد تا یک بطری پلاستیکی تجزیه شود.

از جمله پسماندهای که به محیط زیست آسیب می‌زند، بطری‌هایی است که توسط انسان در طبیعت رها می‌شود و در نوروز به سبب افزایش تولید پسماند، تعداد بطری‌های  رها شده افزایش می‌یابد.

روزانه میلیون‌ها بطری پلاستیکی در سراسر جهان مصرف و دور ریخته می‌شود.

انتظار می‌رود تولید پلاستیک تا سال ۲۰۵۰ به ۲۶ هزار میلیون تن برسد.

این زباله‌ها نه‌ تنها منابع آبی را آلوده می‌کنند بلکه منجر به مرگ آبزیان و سایر حیوانات نیز می‌شود

از سوی دیگر نیز از طریق میکروپلاستیک‌ها وارد زنجیره غذایی می‌شود و از طریق ماهی‌ها، میگوها و سایر حیوانات دریایی به بدن انسان راه پیدا می‌کنند.

کاهش تولید و مصرف بطری‌های پلاستیک و افزایش آگاهی عمومی در این رابطه نیز یکی از مهم‌ترین عوامل در راستای کاهش مصرف پلاستیک‌هاست.

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

💪باشگاه ورزشی فوکا (#اختصاصی_بانوان)

برای اولین بار سه شیفت اختصاصی بانوان

#صبح، #بعدازظهر، #شب

تخفیفات ویژه
👌 برنامه تضمینی #لاغری و عضله سازی


📌آدرس: خیابان قدس، خیابان سعدی شرقی، بالاتر از سه راهی سعدی، کوچه اول دست راست

شماره تماس:
09145506132 خانم سیدا
09143329077 خانم دانشی

📆ئەمڕۆ یه‌کشه‌ممه   ‌

١۷ی خاکەلێوەی ٢٧٢٥ کوردی
١۷فروردین ماه خورشیدی


6 April 2025

وێنە: سروشتی پیرانشار
وێنەگر: دیار

پەیجی پیرانشار ڕووداو لە ئینستاگرام👇
Https://instagram.com/PiransharRudaw
Https://instagram.com/PiransharRudaw

✅ پیرانشار ڕووداو
🆔: @piranshahrrudaw

😍 آگهی تغییر مکان 😍

بازرگانی چای دانشور👇👇👇

به مکان جدید خود واقع در: خیابان 15 خرداد شمالی جای سابق نوشت افزار کوردیا انتقال یافت

تنوع بیش از 105 مدل چای

انواع نسکافه ،کاپوچینو و قهوه

🤦‍♂بازرگانی چای دانشور شریک نداشته و ندارد🤦‍♂


Daneshvar_tea اینستاگرام
09144821325
04444231325

📖 #خەتمی #قورئانی_پیرۆز لە کەناڵی پیرانشار رووداو

💽 سورەتی اللیل
بە #تەفسیری_کوردی

🌸: @holy_quran_archive


✅پیرانشار رووداو
🆔: @piranshahrrudaw

‍ #تەندروستی

➖پێشنیارەکانی خورد و خۆراک لە میگرێندا(Migraine)

میگرێن سەرئێشەیەکی بڕگە بڕگەیە کە بە شێوەیەکی گشتی نیوەی دەماخی سەر دەگرێت و توند و درێژخایەنە کە دەتوانێت ژیانی ڕۆژانەی تووشبووەکە تێکبدات.
هەندێک لە هۆکارەکانی هاندەری میگرێن دەتوانێ ئەمانە بێ:
هۆرمۆنەکان، هۆکارە ژینگەییەکان، سترێس(Stress)، جگەرە، دەوا هۆرمۆنییەکان.

تووندی درێژخایەنی سەرئێشەکە لە هەموو کەسەکاندا وەکوو یەک نییە بەڵام بە گشتی میگرێن لە ناو ژنان زۆرترە تا پیاوان.

هەندێک لە تەواوکەرەکان تا ڕادەیەکی زۆر دەتوانن بەرگری لە هێرشەکانی میگرێن بکەن
وەکوو:
پۆتاسیۆم potassium، ئۆمێگا3 Omega3، ل کارنیتین L-Carnitine، کوکیوتن CoQ10، ڤیتامینەکانی گروپی ب.

هەندێک لە خۆراکییەکان و پێکهاتە کیمیاییەکانیش دەتوانن هاندەری هێرشەکان بن وەکوو:
سەرچاوەکانی تایرامین Tyramine کە ئەمانەن:
هەندێک لە خواردنەوە ئەڵکۆڵییەکان، هەندێک لە نانەکان، سۆسە خامییەکان، پەنیری کۆن و پەنیری کووپە، پەنیر پارمێسان،گۆشتی پرۆسێس کراو، ترشیات،زەیتوون، پۆلکە(نخود فرنگی)

خواردنە خێرایەکان و کۆنسێروییەکانیش بە هۆی ڕێژەیەی بەرزی گلوتامات Glutamic acid.
ئەو خۆراکانەی کە زیادکەری جیاوازیان تێدایە
وەکوو ڕەنگ، کڕۆک، تامکردی دەستکرد، مۆنۆسۆدیۆم گلوتامات.

نۆشابەکان بە هۆی ڕێژەێ E211 ترشەڵۆکی سۆدیۆم، هەروەها نۆشابە ڕجیمییەکانیش بە هۆی هەبوونی شیرین کەری دەستکردی ئاسپارتام Aspartame
سۆسیس،بۆلۆنیا یان کاڵباس، قاورمە، بە هۆی هەبوونی نیترایت Nitrite

میوە لیمۆییەکان وەکوو پرتەقاڵ،گریپ فروت، نارنج، لیمۆ بە هۆی هەبوونی ئۆکتۆپامین Octopamine و ئەگەری چوونە سەری هەڵمژینی مس لە ڕیخۆڵەدا.

پێکهاتە کافاینییەکان، بەکارهێنانی کافایین دە دۆزی کەمدا دەتوانێ بۆ هێدی بوونی ژانەسەرەکە یارمەتیدەر بێت بەڵام ئەگەر زۆرتر لە ڕادەی پێویست بێ سەرئیشەکە تووندتر و درێژخایەنتر دەکات.
خۆراکە چەورەکان و سوورکراوەکان
سەرچاوەکانی فینێل ئیتیلامین Phenylethylamine
وەکوو: کاکاو و شوکولاتە.

وەرگێڕ: ئەوین سەعیدی کارناسی ڕاوێژکاری خورد و خۆراکی دایک و منداڵ.
سەرچاوە
Hindiyeh NA , Zhang N , Farrar M , Banerjee P , Lombard L. Aurora SK . The Role of Diet and Nutrition in Migraine Triggers and Treatment : A Systematic Literature Review . Headache : The Journal of Head and Face Pain . 2020 May 25

✅پیرانشار ڕووداو
🆔: @piranshahrrudaw