#صدای_شهروند
سلام خدمت مردم فهیم شهرستان پیرانشهر (شهر و روستا ) از طریق این رسانه ی مردمی اعلام میداریم که مستحضرباشید که گونه گیاهان گوهی که در بازار پیرانشهر موجود میباشند تعداد زیادی از آنها از استانهای دیگر(جنوبی) جمع آوری شده ودر پیرانشهر به فروش میرسند و هنوز در مراتع پیرانشهر این گیاهان به دلیل سرما رشد نکرده اند وتازه از خاک سر بیرون آورده اند این موضوع رو به این خاطر مطرح میکنم که از یک هفته پیش شاهد عزیمت تعداد زیادی ازمردم به روستاهای بخش لاجان منجمله کلیچ و جلدیان وگرده سور برای جمع آوری این گیاهان میباشیم درصورتی که امروز که خودم اهل یکی ازاین روستها هستم برای جمع آوری گیاه ریواس به کوه رفتم به عینه مشاهده کردم که گونه ی گیاهی این مناطق هنوز به قدرکافی رشد نکرده است وعزیزانی که به کوه رفته اند حتی به بوته وبرگ این گیاه هم رحم نکرده اند اینجوری اگه پیش بره دوسال دیگر کلا این گونه منقرض میشود
عاجزانه از مردم تقاضا دارم برای جمع اوری گیاهان منطقه عجله نکنند وباعث نابودی این گونه در منطقه نباشند.
تصاویر فوق گویای این مطلب میباشد باتشکر
✅پیرانشهر رووداو
🆔: @piranshahrrudaw
سلام خدمت مردم فهیم شهرستان پیرانشهر (شهر و روستا ) از طریق این رسانه ی مردمی اعلام میداریم که مستحضرباشید که گونه گیاهان گوهی که در بازار پیرانشهر موجود میباشند تعداد زیادی از آنها از استانهای دیگر(جنوبی) جمع آوری شده ودر پیرانشهر به فروش میرسند و هنوز در مراتع پیرانشهر این گیاهان به دلیل سرما رشد نکرده اند وتازه از خاک سر بیرون آورده اند این موضوع رو به این خاطر مطرح میکنم که از یک هفته پیش شاهد عزیمت تعداد زیادی ازمردم به روستاهای بخش لاجان منجمله کلیچ و جلدیان وگرده سور برای جمع آوری این گیاهان میباشیم درصورتی که امروز که خودم اهل یکی ازاین روستها هستم برای جمع آوری گیاه ریواس به کوه رفتم به عینه مشاهده کردم که گونه ی گیاهی این مناطق هنوز به قدرکافی رشد نکرده است وعزیزانی که به کوه رفته اند حتی به بوته وبرگ این گیاه هم رحم نکرده اند اینجوری اگه پیش بره دوسال دیگر کلا این گونه منقرض میشود
عاجزانه از مردم تقاضا دارم برای جمع اوری گیاهان منطقه عجله نکنند وباعث نابودی این گونه در منطقه نباشند.
تصاویر فوق گویای این مطلب میباشد باتشکر
✅پیرانشهر رووداو
🆔: @piranshahrrudaw
👍155💔14
#شهروند_خبرنگار
لطفا از چیدین گیاهان کوهی با ریشه خودداری کنید
متأسفانه امروز در بازار گیاهان کوهی متوجه این سبزی های کوهی شدم که همگی با ریشه از زمین چیده شده بودن که این یک نوع جنابت در حق طبیعت و نسل های بعدی است
حالا خوبه که گذران زنگی برخی هم از همین راه است...!!!
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
لطفا از چیدین گیاهان کوهی با ریشه خودداری کنید
متأسفانه امروز در بازار گیاهان کوهی متوجه این سبزی های کوهی شدم که همگی با ریشه از زمین چیده شده بودن که این یک نوع جنابت در حق طبیعت و نسل های بعدی است
حالا خوبه که گذران زنگی برخی هم از همین راه است...!!!
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
👍135💔8👎2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
#آگهی_تبلیغاتی
🍃🌺🍃🌸🍃🌺🍃🌸🍃🌺🍃🌸🍃🌺🍃🌸🍃
ضمن تشکر و قدردانی ازاعتماد شما همراهان گرامی
خود را بر آن دانستیم که به اطلاع برسانیم ما مشاوران املاک چیــــــــــــــا در ارائه خدمات ملکی و کشاورزی به بهترین شیوه ممکن در روستا های
#شین_آباد #سه_گردکان
#کهنه_لاجان #جران
#زیوه #کاسورده
#گزکسگ #پسوە
#دیلزە #کانی_شینکا
#قلعە_تراش #گردرحمت
#نمنجه #خرنج
#بادین_آباد #سیلوه
#سوغانلو #کانی_اشکوت
#کوپر #رزگاری
#هنگ_آباد #و....
👈👈وهمه روستاهای بخش مرکزی و لاجان در متراژهای 2000متر به بالا در حال فعالیت هستیم.
با ما همکاری کنید تا خدمت رسانِ شما عزیزان باشیم.🤝❤
املاک چیــــــــــــــا حامی کشاورزان🏔
مصطفی چم 09141660857
احمد کتان 09147253153
@Chia93211
https://t.me/chia9321
🍃
🌺
🍃🌺
🌸🍃🌺
🍃🌸🍃🌺
🌺🍃🌸🍃🌺
🍃🌺🍃🌸🍃🌺🍃
🍃🌺🍃🌸🍃🌺🍃🌸🍃🌺🍃🌸🍃🌺🍃🌸🍃
ضمن تشکر و قدردانی ازاعتماد شما همراهان گرامی
خود را بر آن دانستیم که به اطلاع برسانیم ما مشاوران املاک چیــــــــــــــا در ارائه خدمات ملکی و کشاورزی به بهترین شیوه ممکن در روستا های
#شین_آباد #سه_گردکان
#کهنه_لاجان #جران
#زیوه #کاسورده
#گزکسگ #پسوە
#دیلزە #کانی_شینکا
#قلعە_تراش #گردرحمت
#نمنجه #خرنج
#بادین_آباد #سیلوه
#سوغانلو #کانی_اشکوت
#کوپر #رزگاری
#هنگ_آباد #و....
👈👈وهمه روستاهای بخش مرکزی و لاجان در متراژهای 2000متر به بالا در حال فعالیت هستیم.
با ما همکاری کنید تا خدمت رسانِ شما عزیزان باشیم.🤝❤
املاک چیــــــــــــــا حامی کشاورزان🏔
مصطفی چم 09141660857
احمد کتان 09147253153
@Chia93211
https://t.me/chia9321
🍃
🌺
🍃🌺
🌸🍃🌺
🍃🌸🍃🌺
🌺🍃🌸🍃🌺
🍃🌺🍃🌸🍃🌺🍃
👍12👎3
#صدای_مردم
➖فروش سیگار به کودکان و نوجوانان؛ زنگ خطری جدی در پیرانشهر
متأسفانه این روزها در گوشه و کنار پیرانشهر شاهد پدیده نگرانکنندهای هستیم که سلامت نسل آینده را تهدید میکند؛ برخی فروشگاهها و سیگارفروشان بدون توجه به سن و سال خریداران، اقدام به فروش سیگار به کودکان و نوجوانان میکنند.
این اقدام نهتنها خلاف قوانین و مقررات جاری کشور است، بلکه نادیده گرفتن حق سلامت و آیندهسازان جامعه ماست. نوجوانانی که هنوز به سن قانونی نرسیدهاند، بهراحتی و بدون هیچ محدودیتی به مواد دخانی دسترسی پیدا میکنند، و این موضوع میتواند زمینهساز اعتیاد، افت تحصیلی، بروز آسیبهای روانی و اجتماعی و در نهایت نابودی آرام آنان باشد.
از مسئولان نظارتی، اصناف، آموزش و پرورش، و نهادهای فرهنگی انتظار میرود با ورود جدی به این موضوع، هم نظارتهای دقیقتری اعمال کنند و هم با فرهنگسازی مناسب، خانوادهها و فروشندگان را نسبت به عواقب این رفتارها آگاه سازند.
کودکان ما شایسته هوای پاک، زندگی سالم و آیندهای روشناند، نه دود سیگار و غفلت ما بزرگترها.
✅پیرانشهر رووداو
🆔: @piranshahrrudaw
➖فروش سیگار به کودکان و نوجوانان؛ زنگ خطری جدی در پیرانشهر
متأسفانه این روزها در گوشه و کنار پیرانشهر شاهد پدیده نگرانکنندهای هستیم که سلامت نسل آینده را تهدید میکند؛ برخی فروشگاهها و سیگارفروشان بدون توجه به سن و سال خریداران، اقدام به فروش سیگار به کودکان و نوجوانان میکنند.
این اقدام نهتنها خلاف قوانین و مقررات جاری کشور است، بلکه نادیده گرفتن حق سلامت و آیندهسازان جامعه ماست. نوجوانانی که هنوز به سن قانونی نرسیدهاند، بهراحتی و بدون هیچ محدودیتی به مواد دخانی دسترسی پیدا میکنند، و این موضوع میتواند زمینهساز اعتیاد، افت تحصیلی، بروز آسیبهای روانی و اجتماعی و در نهایت نابودی آرام آنان باشد.
از مسئولان نظارتی، اصناف، آموزش و پرورش، و نهادهای فرهنگی انتظار میرود با ورود جدی به این موضوع، هم نظارتهای دقیقتری اعمال کنند و هم با فرهنگسازی مناسب، خانوادهها و فروشندگان را نسبت به عواقب این رفتارها آگاه سازند.
کودکان ما شایسته هوای پاک، زندگی سالم و آیندهای روشناند، نه دود سیگار و غفلت ما بزرگترها.
✅پیرانشهر رووداو
🆔: @piranshahrrudaw
👍112👎2🕊2💔1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#شهروند_خبرنگار
بدون شرح از مسیر ویژه تاکسی در خیابان بهشتی پیرانشهر!!!
#فرهنگ_رانندگی
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
بدون شرح از مسیر ویژه تاکسی در خیابان بهشتی پیرانشهر!!!
#فرهنگ_رانندگی
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
👎45👍18😱8🕊3
#شهروند_خبرنگار
شهروندان مواظب لانه های پرندگان در کوهستانها باشند و هرگز به تخم ها دست نزنند
با سلام، خوشبختانه امسال نظیر این لانه که دارای تخم پرندگان می باشد در کوهستان های پیرانشهر زیاد به چشم می خورد
لذا از شهروندانی که این لانه ها را مشاهده می کنند تقاضا دارم به هیچ وجه به این تخم ها دست نزنند
با تشکر: صابر خضرزاده
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
شهروندان مواظب لانه های پرندگان در کوهستانها باشند و هرگز به تخم ها دست نزنند
با سلام، خوشبختانه امسال نظیر این لانه که دارای تخم پرندگان می باشد در کوهستان های پیرانشهر زیاد به چشم می خورد
لذا از شهروندانی که این لانه ها را مشاهده می کنند تقاضا دارم به هیچ وجه به این تخم ها دست نزنند
با تشکر: صابر خضرزاده
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
👍87👎1
#صدای_شهروند
دیگه پارک نامتعارف خودرها در پیرانشهر به حدی رسیده که فقط چاره کار این هست با تانک از روی آنها رد شی!!!!
اصلا در این شهر قانون ارزش نداره...
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
دیگه پارک نامتعارف خودرها در پیرانشهر به حدی رسیده که فقط چاره کار این هست با تانک از روی آنها رد شی!!!!
اصلا در این شهر قانون ارزش نداره...
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
👍122👎5😱5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
انجام لیزر ترکیبی جهت رفع جای جوش و مشکلات صورت شما✅
چهارمین لیزر ترکیبی امروزمون😻🦋
کابردهای لیزر فرکشنال
👇🏻👇🏻👇🏻
رفع اسکار آکنه و جوش
رفع چروک های ریز
از بین بردن اسکار ناشی از بریدگی یا سوختگی
رفع اسکارجراحی
اصلاح منافذ باز پوست
سفت کردن پوست
کم رنگ کردن یا رفع لکه هایی که در اثر بالا رفتن سن روی پوست به وجود آمده است .
آدرس:خیابان قدس نبش _سه راهی سعدی mahsume_beauty_center
كلينيك زيبايی بامجهزترين ليزرهای روزدنيا.
رزرو نوبت لیزر:
04444220005
مشاوره:
09145506005
ارتباط باادمین:
@mahsume_ghadernezhad
لینک اینستاگرام:
https://www.instagram.com/mahsume_beauty_center
چهارمین لیزر ترکیبی امروزمون😻🦋
کابردهای لیزر فرکشنال
👇🏻👇🏻👇🏻
رفع اسکار آکنه و جوش
رفع چروک های ریز
از بین بردن اسکار ناشی از بریدگی یا سوختگی
رفع اسکارجراحی
اصلاح منافذ باز پوست
سفت کردن پوست
کم رنگ کردن یا رفع لکه هایی که در اثر بالا رفتن سن روی پوست به وجود آمده است .
آدرس:خیابان قدس نبش _سه راهی سعدی mahsume_beauty_center
كلينيك زيبايی بامجهزترين ليزرهای روزدنيا.
رزرو نوبت لیزر:
04444220005
مشاوره:
09145506005
ارتباط باادمین:
@mahsume_ghadernezhad
لینک اینستاگرام:
https://www.instagram.com/mahsume_beauty_center
👎30👍15
#صدای_شهروند
با سلام اینجا منطقه کاکه رش است و وضعیت آنتن و اینترنت خیلی پایین است
خواهشمندیم این وضعیت را بررسی کنید، چطور ما باید در شهر باشیم و نه آتن داشته باشیم نه اینترنت؟!
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
با سلام اینجا منطقه کاکه رش است و وضعیت آنتن و اینترنت خیلی پایین است
خواهشمندیم این وضعیت را بررسی کنید، چطور ما باید در شهر باشیم و نه آتن داشته باشیم نه اینترنت؟!
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
👍35💔7👎6
⭕️فروش کلیه ۷۰ میلیاردی با بهترین گروه خونی/ جزییات تازه از باند بینالمللی قاچاق اعضای بدن در تهران
اعضای این باند که شامل ۵ مرد عراقی و ۴ مرد ایرانی هستند از مدت ها قبل یک موسسه خیریه در کشور عراق تاسیس کرده بودند. در آنجا افراد زیادی از عراق و کشورهای دیگر رفت و آمد داشتند و وقتی اعضای باند متوجه شدند که برخی از این افراد که برای دریافت کمک به خیریه مراجعه میکردند حاضر هستند اعضای بدن مانند کلیه، بخشی از گوش و قرنیه چشم خود را بفروشند نقشه شومی کشیدند تا به ثروتی هنگفت برسند.
اعضای این گروه تاکنون به فریب بیش از ۲۰ عراقی، سودانی و سوریهای اعتراف کردهاند و گفته اند که طعمه هایشان را به ایران کشانده و در ازای پرداخت مبلغی به آنها، اعضای بدنشان را در جریان یک عمل جراحی خارج و با مبلغ هنگفتی به فروش میرساندند.
آنها افرادی که تحت عمل جراحی قرار می گرفتند را در اماکنی فاقد استاندارد های بهداشتی و درمانی بستری میکردند که اکثر آنها دچار عفونتهای شدیدی شده و برخی از آنها تا یک قدمی مرگ نیز پیش رفته بودند.
✅پیرانشهر رووداو
🆔: @piranshahrrudaw
اعضای این باند که شامل ۵ مرد عراقی و ۴ مرد ایرانی هستند از مدت ها قبل یک موسسه خیریه در کشور عراق تاسیس کرده بودند. در آنجا افراد زیادی از عراق و کشورهای دیگر رفت و آمد داشتند و وقتی اعضای باند متوجه شدند که برخی از این افراد که برای دریافت کمک به خیریه مراجعه میکردند حاضر هستند اعضای بدن مانند کلیه، بخشی از گوش و قرنیه چشم خود را بفروشند نقشه شومی کشیدند تا به ثروتی هنگفت برسند.
اعضای این گروه تاکنون به فریب بیش از ۲۰ عراقی، سودانی و سوریهای اعتراف کردهاند و گفته اند که طعمه هایشان را به ایران کشانده و در ازای پرداخت مبلغی به آنها، اعضای بدنشان را در جریان یک عمل جراحی خارج و با مبلغ هنگفتی به فروش میرساندند.
آنها افرادی که تحت عمل جراحی قرار می گرفتند را در اماکنی فاقد استاندارد های بهداشتی و درمانی بستری میکردند که اکثر آنها دچار عفونتهای شدیدی شده و برخی از آنها تا یک قدمی مرگ نیز پیش رفته بودند.
✅پیرانشهر رووداو
🆔: @piranshahrrudaw
👍46😱36💔16
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎥 استیو ویتکاف کیست؟
شبکه خبری فرانس ۲۴ در گزارشی به معرفی استیو ویتکاف، فرستاده ویژه رئیسجمهور آمریکا ترامپ به خاورمیانه، پرداخت:
"ویتکاف بیش از چهار دهه است با ترامپ همکاری میکند و حتی در دادگاه به نفع ترامپ شهادت داده است."
"با وجود اینکه عنوان رسمی ویتکاف "نماینده ویژه برای خاورمیانه" است، او در پروندههای غزه، ایران و اوکراین فعال بوده و در بیوگرافیاش در توییتر به عنوان "سفیر ویژه" معرفی شده است."
"ویتکاف که یک تاجر املاک است و مانند ترامپ بسیاری از آداب دیپلماتیک را رد میکند، دیدگاه تجاریمحور خود را به عنوان یک دارایی میداند."
"ویتکاف در ژانویه به تلآویو اعزام شد و با شکستن سنتها از انتظار برای پایان شبات، با بنیامین نتانیاهو دیدار کرد. او سپس به روسیه سفر کرد تا درباره اوکراین گفتوگو کند، و پس از این سفرها به عنوان فرستاده شخصی ترامپ شناخته شد."
«وی اخیراً اعلام کرد که تقریباً با همه سیاستهای ترامپ موافق است و معتقد است که تجربیاتش در تجارت و دیپلماسی به او کمک میکند تا در نقش خود موفق باشد."
✅پیرانشهر رووداو
🆔: @piranshahrrudaw
شبکه خبری فرانس ۲۴ در گزارشی به معرفی استیو ویتکاف، فرستاده ویژه رئیسجمهور آمریکا ترامپ به خاورمیانه، پرداخت:
"ویتکاف بیش از چهار دهه است با ترامپ همکاری میکند و حتی در دادگاه به نفع ترامپ شهادت داده است."
"با وجود اینکه عنوان رسمی ویتکاف "نماینده ویژه برای خاورمیانه" است، او در پروندههای غزه، ایران و اوکراین فعال بوده و در بیوگرافیاش در توییتر به عنوان "سفیر ویژه" معرفی شده است."
"ویتکاف که یک تاجر املاک است و مانند ترامپ بسیاری از آداب دیپلماتیک را رد میکند، دیدگاه تجاریمحور خود را به عنوان یک دارایی میداند."
"ویتکاف در ژانویه به تلآویو اعزام شد و با شکستن سنتها از انتظار برای پایان شبات، با بنیامین نتانیاهو دیدار کرد. او سپس به روسیه سفر کرد تا درباره اوکراین گفتوگو کند، و پس از این سفرها به عنوان فرستاده شخصی ترامپ شناخته شد."
«وی اخیراً اعلام کرد که تقریباً با همه سیاستهای ترامپ موافق است و معتقد است که تجربیاتش در تجارت و دیپلماسی به او کمک میکند تا در نقش خود موفق باشد."
✅پیرانشهر رووداو
🆔: @piranshahrrudaw
👍44👎6
⭕️عجیبترین منظومه جهان کشف شد
دانشمندان یک منظومه دو ستارهای عجیب را با یک سیاره فراخورشیدی که در مداری جانبی به دور آنها میچرخد، کشف کردهاند.
این منظومه نه تنها دارای اولین «سیاره قطبی» است که کشف شده است، به این معنی که در یک مدار جانبی به دو ستارگان خود میچرخد، بلکه این سیاره به دور هر دو ستاره میچرخد.
این همه ماجرا نیست. ستارههای این منظومه کوتولههای قهوهای نیز هستند که بیشتر به عنوان «ستارههای شکستخورده» شناخته میشوند.
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
دانشمندان یک منظومه دو ستارهای عجیب را با یک سیاره فراخورشیدی که در مداری جانبی به دور آنها میچرخد، کشف کردهاند.
این منظومه نه تنها دارای اولین «سیاره قطبی» است که کشف شده است، به این معنی که در یک مدار جانبی به دو ستارگان خود میچرخد، بلکه این سیاره به دور هر دو ستاره میچرخد.
این همه ماجرا نیست. ستارههای این منظومه کوتولههای قهوهای نیز هستند که بیشتر به عنوان «ستارههای شکستخورده» شناخته میشوند.
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
👍43👎1
🔮برنامه سانسهای عمومی استخر نوروز
استخر نوروز، با فضایی لوکس و مدرن، آمادهی میزبانی از شما بزرگواران در سانسهای عمومی بانوان و آقایان هست.
🔮استخر نوروز، بزرگترین آکادمی شنا در شهرستان پیرانشهر
خانوادهها میتونن با خیال راحت فرزندان عزیزشون رو برای آموزش شنا، زیر نظر بهترین و مجربترین مربیان شهرستان ثبتنام کنند.
🔮همچنین سانسهای خصوصی برای مدارس، باشگاهها، ادارات و مجموعههای مختلف در بهترین شرایط و ساعات دلخواه با هماهنگی مدیریت استخر در دسترس می باشد.
منتظرتونیم توی یه تجربه آبی متفاوت...
🔮برای اطلاع از برنامهها، سانسها و تصاویر بیشتر:
🔹۰۹۱۴۴۴۹۷۴۹۹ 🔹۰۹۱۴۹۵۰۴۰۲۲
🔹 @estakhr_newroz
🔹 www.instagram.com/NewrozSportsCo
استخر نوروز، با فضایی لوکس و مدرن، آمادهی میزبانی از شما بزرگواران در سانسهای عمومی بانوان و آقایان هست.
🔮استخر نوروز، بزرگترین آکادمی شنا در شهرستان پیرانشهر
خانوادهها میتونن با خیال راحت فرزندان عزیزشون رو برای آموزش شنا، زیر نظر بهترین و مجربترین مربیان شهرستان ثبتنام کنند.
🔮همچنین سانسهای خصوصی برای مدارس، باشگاهها، ادارات و مجموعههای مختلف در بهترین شرایط و ساعات دلخواه با هماهنگی مدیریت استخر در دسترس می باشد.
منتظرتونیم توی یه تجربه آبی متفاوت...
🔮برای اطلاع از برنامهها، سانسها و تصاویر بیشتر:
🔹۰۹۱۴۴۴۹۷۴۹۹ 🔹۰۹۱۴۹۵۰۴۰۲۲
🔹 @estakhr_newroz
🔹 www.instagram.com/NewrozSportsCo
👍21👎4
📆ئەمڕۆ هەینی
٢٩ی خاکەلێوەی ٢٧٢٥ کوردی
٢٩فروردین ماه خورشیدی
18 April 2025
وێنەگر : کەیوان حەسەن زادە
وێنە: بەردەکانی خورینج
پەیجی پیرانشار ڕووداو لە ئینستاگرام👇
Https://instagram.com/PiransharRudaw
Https://instagram.com/PiransharRudaw
✅ پیرانشار ڕووداو
🆔: @piranshahrrudaw
٢٩ی خاکەلێوەی ٢٧٢٥ کوردی
٢٩فروردین ماه خورشیدی
18 April 2025
وێنەگر : کەیوان حەسەن زادە
وێنە: بەردەکانی خورینج
پەیجی پیرانشار ڕووداو لە ئینستاگرام👇
Https://instagram.com/PiransharRudaw
Https://instagram.com/PiransharRudaw
✅ پیرانشار ڕووداو
🆔: @piranshahrrudaw
👍25👎1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
⛔️ سرمازدگی
🌱 فروشگاه سموم کشاورزی پابرجا
🌳 ۱۱ سال سابقه ی فعالیت
🌳 توزیع انواع سموم کشاورزی داخلی و خارجی
🌳 توزیع کودهایی با بهترین کیفیت و برند معتبر ایرانی و خارجی
🌳 توزیع انواع سمپاش و کودپاش
🌳 انواع بذر سبزیجات و صیفی
🌳 مشاوره و توصیه های فنی
💯 اینستاگرام ما
https://instagram.com/pabarja_plantprotection?igshid=ZDdkNTZiNTM=
💯 کانال تلگرام
https://t.me/pabarja_plantprotection
☎️ ۰۹۱۴۸۳۸۵۰۶۷
☎️۰۹۱۴۲۶۷۹۶۴۵
☎️ ۴۴۲۳۷۷۹۳
🧭 آدرس: هواشناسی، روبروی ساختمان نظام مهندسی
🌱 فروشگاه سموم کشاورزی پابرجا
🌳 ۱۱ سال سابقه ی فعالیت
🌳 توزیع انواع سموم کشاورزی داخلی و خارجی
🌳 توزیع کودهایی با بهترین کیفیت و برند معتبر ایرانی و خارجی
🌳 توزیع انواع سمپاش و کودپاش
🌳 انواع بذر سبزیجات و صیفی
🌳 مشاوره و توصیه های فنی
💯 اینستاگرام ما
https://instagram.com/pabarja_plantprotection?igshid=ZDdkNTZiNTM=
💯 کانال تلگرام
https://t.me/pabarja_plantprotection
☎️ ۰۹۱۴۸۳۸۵۰۶۷
☎️۰۹۱۴۲۶۷۹۶۴۵
☎️ ۴۴۲۳۷۷۹۳
🧭 آدرس: هواشناسی، روبروی ساختمان نظام مهندسی
👍28👎7
Audio
📖 #خەتمی #قورئانی_پیرۆز لە کەناڵی پیرانشار رووداو
💽 سورەتی القارعه
بە #تەفسیری_کوردی
🌸: @holy_quran_archive
✅پیرانشار رووداو
🆔: @piranshahrrudaw
💽 سورەتی القارعه
بە #تەفسیری_کوردی
🌸: @holy_quran_archive
✅پیرانشار رووداو
🆔: @piranshahrrudaw
👍29👎4🕊2
#سلامتی
چرا شکمت آب نمیشه؟
پروتیین کافی نمیخوری
کربوهیدرات زود هضم زیاد میخوری مثل،شکلات،شکر،خرما،آبمیوه
متابولیسمت پایینه
وزنه بزن تا بتونی حتی توی خواب هم چربی بسوزونی
برای آب شدن شکم اولویت با ورزش هوازی نیست ...
میوه زیاد میخوری
روزانه نهایتا دو واحد میوه بخور
گرسنگی روتحمل میکنی !
با این کار متابولیسم و پایین میاری
روتین سالم نداری
خواب منظم و کنترل استرس ازشروط اصلی سبک زندگی سالمه که روی ذخیره چربی هم تاثیر میذاره
.
.
.
همش همینه !هیچ خوراکی خاص یا ورزش خاصی باعث شکم آوردن نمیشه کافیه همین نکات رو رعایت کنی تا شکمت آب بشه
راستی اگه بخوای توی کلاس های ورزشی (بانوان) شرکت داشته باشی به شماره 09146694245 تماس بگیر .
#شکم #چربی _شکم #لاغری_شکم #کاهش_وزن
_دیلان دادوند کارشناس تربیت بدنی
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
چرا شکمت آب نمیشه؟
پروتیین کافی نمیخوری
کربوهیدرات زود هضم زیاد میخوری مثل،شکلات،شکر،خرما،آبمیوه
متابولیسمت پایینه
وزنه بزن تا بتونی حتی توی خواب هم چربی بسوزونی
برای آب شدن شکم اولویت با ورزش هوازی نیست ...
میوه زیاد میخوری
روزانه نهایتا دو واحد میوه بخور
گرسنگی روتحمل میکنی !
با این کار متابولیسم و پایین میاری
روتین سالم نداری
خواب منظم و کنترل استرس ازشروط اصلی سبک زندگی سالمه که روی ذخیره چربی هم تاثیر میذاره
.
.
.
همش همینه !هیچ خوراکی خاص یا ورزش خاصی باعث شکم آوردن نمیشه کافیه همین نکات رو رعایت کنی تا شکمت آب بشه
راستی اگه بخوای توی کلاس های ورزشی (بانوان) شرکت داشته باشی به شماره 09146694245 تماس بگیر .
#شکم #چربی _شکم #لاغری_شکم #کاهش_وزن
_دیلان دادوند کارشناس تربیت بدنی
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
👍16👎2