📚 طرح #ختم_قرآن کانال پیرانشهر رووداو

هر روز صبح صوت چند آیه از قرآن اولین پست کانال

قسمت ۶۲: سوره نساء آیات ۲۶ تا ۳۵

✅پیرانشهر رووداو
https://telegram.me/joinchat/CRH1TDvO_pgtEpS31yhRpw

#سلامتی

چرا ورزش نمی‌کنیم ،با اینکه می‌دونیم برامون خوبه ؟

در این مقاله نویسندگان با یک مدل رفتاری ساده رو بررسی کردن که چرا مردم بین ورزش کردن و استراحت کردن (مثلا تماشای تلویزیون) معمولاً دومی را انتخاب میکنن .

توی این مدل مغز ما به هر انتخاب یک «ارزش ذهنی » میده ؛مثلا ورزش ممکنه فایده بلندمدت مثل سلامتی داشته باشه ،ولی چون سخته،وقت گیره ،و نتیجه اش دیر معلوم میشه ،مغز ارزشش رو پایین میاره .در مقابل کارهای ساده و لذت بخش مثل نشستن و گوشی چک کردن ،سریع تر به ما حس خوب میدن .
مقاله نشون میده وقتی ورزش همراه با حس خوب و فوری همراه باشه ،احتمال اینکه انتخابش کنیم بیشتره.

اگه حس می‌کنی انگیزه برای ورزش کردن کم شده ،مقصر تو نیستی تو یک انسان معمولی هستی برای تغییر این چرخه بجای تمرکز روی آینده دور ،ببین امروز چه احساسی از ورزش می‌ گیری . تمرکز روی حال همون چیزی که تو رو در مسیر نگه میداره .

#ورزش #سبک_زندگی #عادت_سازی

Dilan dadvand sports and exercise coach and education expert
https://t.me/+4K32mdFX2pA3YTNk

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشار ڕووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

🟡درمانگاه شبانه‌روزی پاستور

👩‍⚕دکتر سمیه حسنی کیا
🟢متخصص مغز و اعصاب و ستون‌فقرات
(از ارومیه)
🟣مجهز به دستگاه نوار مغز و نوار عصب عضله.

📆(هر هفته سه شنبه در درمانکاه شبانه روزی پاستور)

📞تلفن رزرو نوبت:
(ساعت رزرو: ۸صبح تا ۲شب)
☎️0444 423 5277
09307157663
🏨آدرس:پیرانشهر_خیابان قدس_مابین فلکه‌ی گاز و چهار راه معلم.

جهت اطلاعات بیشتر پیج اینستاگرامی درمانگاه را دنبال کنید

🆔https://instagram.com/pastor_polyclinic

🟡درمانگاه شبانه‌روزی پاستور

کاری که الکل با خون انسان میکنه:

‌
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

🔴 ئەمڕۆ هاوکاتە لەگەڵ ساڵوەگەڕی کۆچی دوایی پرۆفیسۆر دوکتور عێزەددین مستەفا ڕەسووڵ (نووسەر و مامۆستای زانکۆ)

🔹 لەدایکبوون: ساڵی ١٩٣٤ی زایینی لە گەڕەکی دەرگەزێنی شاری سلێمانی
🔹کۆچی دوایی: ٣ی ئۆکتۆبەری ٢٠١٩ی زایینی
🔹 شوێنی ناشتن: سلێمانی

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشار ڕووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

🔺🔻گسترش هوای خنک در اغلب مناطق کشور

از بعدازظهر امروز شاهد گسترش هوای خنک در بخش‌های زیادی از کشور خواهیم بود. کاهش محسوس دما به‌ویژه در نواحی واقع در استان‌های نیمه شمالی، شمال‌غرب و همچنین جنوب‌غرب رخ خواهد داد.

این شرایط طی یکی دو روز آینده نیز با شدت و ضعف ادامه دارد و در اغلب مناطق، دمایی پایین‌تر از حد نرمال تجربه خواهد شد.

در بازه ده‌روزه آینده نیز، به جز نوار شمالی کشور، تغییرات محسوس دمایی به عنوان مهم‌ترین پدیده جوی در سایر نقاط مورد انتظار است.

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

#آگهی //

به چند استاد‌کار یا شاگرد برای مکانیکی خودروهای سواری نیازمندیم

اطلاعات بیشتر

09144426545