📚 طرح #ختم_قرآن کانال پیرانشهر رووداو

هر روز صبح صوت چند آیه از قرآن اولین پست کانال

قسمت ۶۲: سوره نساء آیات ۲۶ تا ۳۵

✅پیرانشهر رووداو
https://telegram.me/joinchat/CRH1TDvO_pgtEpS31yhRpw

#سلامتی

چرا ورزش نمی‌کنیم ،با اینکه می‌دونیم برامون خوبه ؟

در این مقاله نویسندگان با یک مدل رفتاری ساده رو بررسی کردن که چرا مردم بین ورزش کردن و استراحت کردن (مثلا تماشای تلویزیون) معمولاً دومی را انتخاب میکنن .

توی این مدل مغز ما به هر انتخاب یک «ارزش ذهنی » میده ؛مثلا ورزش ممکنه فایده بلندمدت مثل سلامتی داشته باشه ،ولی چون سخته،وقت گیره ،و نتیجه اش دیر معلوم میشه ،مغز ارزشش رو پایین میاره .در مقابل کارهای ساده و لذت بخش مثل نشستن و گوشی چک کردن ،سریع تر به ما حس خوب میدن .
مقاله نشون میده وقتی ورزش همراه با حس خوب و فوری همراه باشه ،احتمال اینکه انتخابش کنیم بیشتره.

اگه حس می‌کنی انگیزه برای ورزش کردن کم شده ،مقصر تو نیستی تو یک انسان معمولی هستی برای تغییر این چرخه بجای تمرکز روی آینده دور ،ببین امروز چه احساسی از ورزش می‌ گیری . تمرکز روی حال همون چیزی که تو رو در مسیر نگه میداره .

#ورزش #سبک_زندگی #عادت_سازی

Dilan dadvand sports and exercise coach and education expert
https://t.me/+4K32mdFX2pA3YTNk

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشار ڕووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

🟡درمانگاه شبانه‌روزی پاستور

👩‍⚕دکتر سمیه حسنی کیا
🟢متخصص مغز و اعصاب و ستون‌فقرات
(از ارومیه)
🟣مجهز به دستگاه نوار مغز و نوار عصب عضله.

📆(هر هفته سه شنبه در درمانکاه شبانه روزی پاستور)

📞تلفن رزرو نوبت:
(ساعت رزرو: ۸صبح تا ۲شب)
☎️0444 423 5277
09307157663
🏨آدرس:پیرانشهر_خیابان قدس_مابین فلکه‌ی گاز و چهار راه معلم.

جهت اطلاعات بیشتر پیج اینستاگرامی درمانگاه را دنبال کنید

🆔https://instagram.com/pastor_polyclinic

🟡درمانگاه شبانه‌روزی پاستور

کاری که الکل با خون انسان میکنه:

‌
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

🔴 ئەمڕۆ هاوکاتە لەگەڵ ساڵوەگەڕی کۆچی دوایی پرۆفیسۆر دوکتور عێزەددین مستەفا ڕەسووڵ (نووسەر و مامۆستای زانکۆ)

🔹 لەدایکبوون: ساڵی ١٩٣٤ی زایینی لە گەڕەکی دەرگەزێنی شاری سلێمانی
🔹کۆچی دوایی: ٣ی ئۆکتۆبەری ٢٠١٩ی زایینی
🔹 شوێنی ناشتن: سلێمانی

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشار ڕووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

🔺🔻گسترش هوای خنک در اغلب مناطق کشور

از بعدازظهر امروز شاهد گسترش هوای خنک در بخش‌های زیادی از کشور خواهیم بود. کاهش محسوس دما به‌ویژه در نواحی واقع در استان‌های نیمه شمالی، شمال‌غرب و همچنین جنوب‌غرب رخ خواهد داد.

این شرایط طی یکی دو روز آینده نیز با شدت و ضعف ادامه دارد و در اغلب مناطق، دمایی پایین‌تر از حد نرمال تجربه خواهد شد.

در بازه ده‌روزه آینده نیز، به جز نوار شمالی کشور، تغییرات محسوس دمایی به عنوان مهم‌ترین پدیده جوی در سایر نقاط مورد انتظار است.

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

#آگهی //

به چند استاد‌کار یا شاگرد برای مکانیکی خودروهای سواری نیازمندیم

اطلاعات بیشتر

09144426545

#صدای_جوانان

🔺افزایش بی‌سابقه قیمت طلا، مانعی جدی بر سر راه ازدواج جوانان

در شرایطی که قیمت هر مثقال طلا به بیش از ۶۰ میلیون تومان رسیده و هر روز با افزایش چند میلیونی همراه است، بسیاری از جوانان دیگر توان تأمین حداقل‌های لازم برای تشکیل خانواده را ندارند.

یکی از مشکلات اساسی، بالا بودن انتظارات خانواده‌ها در زمینه تهیه طلا برای مراسم ازدواج است؛ به‌طوری‌که برخی جوانان حتی با فروش کلیه دارایی‌های خود نیز قادر به خرید چند مثقال طلا نیستند. این فشار اقتصادی و فرهنگی، نه‌تنها باعث کاهش آمار ازدواج شده، بلکه در برخی موارد، منجر به جدایی زوج‌ها در مراحل ابتدایی زندگی مشترک شده است.

بر اساس گزارشی که به‌تازگی در فضای مجازی منتشر شده، زوجی به دلیل ناتوانی در خرید طلا و تأمین خواسته‌های اولیه، پیش از شروع زندگی مشترک، از هم جدا شدند.

جوانان در این شرایط از بزرگان، روحانیون و ریش‌سفیدان انتظار دارند برای کاهش هزینه‌های ازدواج و تغییر نگرش فرهنگی در خصوص مهریه و تشریفات، پا پیش بگذارند و از خانواده‌ها بخواهند به حداقل‌ها بسنده کنند.

در شرایط فعلی، برگزاری یک مراسم ساده عروسی با هزینه‌هایی بالغ بر یک میلیارد تومان همراه است، رقمی که از توان بسیاری از خانواده‌های متوسط و کم‌درآمد خارج است.

➖ارسال : یک زوج ناموفق به خاطر عدم توانایی خرید طلا به جدایی ختم شد 😔😭

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

#جلی_کوردی_شوناسمانە

➖بۆ ڕێز لێنان لە جل و بەرگی کوردی

هیوادارم ڕۆژێک دابێ کە هەموو نەتەوەکان شانازی بە جلی نەتەوەیی خۆیان بکەن و بۆ بەرز ڕاگرتنی ئەوکلتوورە بە نرخە، هەوڵ و تێکۆشان بکەن

➖هاوشاریانی زێدە ئازێز ئاگادار دەکەینەوە دەتوانن وێنەکانیان بۆ ئێمە بنێرن و چاوڕوانی دانانی بێ جیاوازی وێنەکانیان بکەن

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشار ڕووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

✨ اطلاعیه حضور پزشک متخصص ✨

👨‍⚕️ دکتر ابوذر امامی
متخصص ارتوپدی (استخوان و مفاصل)

🔹 درمان انواع شکستگی‌ها (بزرگسالان و اطفال)
🔹 درمان آرتروز زانو و لگن
🔹 آسیب‌های ورزشی و رباط صلیبی
🔹 جراحی تعویض مفصل و آرتروسکوپی
🔹 درمان شکستگی‌های ستون فقرات
🔹 درمان دیسک کمر و تنگی کانال نخاعی

📍 محل حضور: پیرانشهر – سه‌راه شین‌آباد
ساختمان پزشکان رازی


☎️ شماره تماس جهت نوبت دهی

: ‎+98 937 743 6171

🌷 با افتخار در خدمت سلامت شما 🌷

#بەشی_۱٦


🔷 بڕگە چییە؟

🔹بڕگە لە چەند پیت یان دەنگ کە پێکەوە دێن بە جۆرێک کە بە یەک هەناسە بێژە بکرێن، دروست دەبێت.

بڕگە لە یەک دەنگ گەورەترە. هەر بڕگە لانی کەم لە یەک پیتی نەبزوێن و یەک پیتی بزوێن پێک دێت.

بۆ ئەوەیکە ئاسانتر بتوانن بزوێنەکان لە وشەکاندا بدۆزنەوە، سەرەتا وشەکە بڕگە(بخش‌) بکەن. لەم دۆخەدا دەنگی دووەمی هەر بڕگە دەبێتە بزوێن. بەم شێوەیە جوانتر دەتوانن بزوێنەکان بناسن.

▪️بۆ نموونە:

ئەگەر ئێوە وشەی (کاوە) بێژە بکەن دەبێتە دوو هەناسە یان دوو بڕگە واتە لێرەدا:

کا: پیتی 👈ک(نەبزوێن) + پیتی 👈ا(بزوێن) = بڕگەی یەکەم

وە: پیتی 👈و(نەبزوێن) + پیتی 👈ە(بزوێن) = بڕگەی دووەم

کە دەکاتە دوو بڕگە.

🔷 بخش چیست؟

🔹بخش از چند حرف یا صدا که با هم می آیند به طوری که با یک تنفس تلفظ شوند، تشکیل شده است.

بخش از یک صدا بزرگتر است. هر بخش حداقل از یک حرف بیصدا و یک حرف صدادار یا مصوت تشکیل میشود. مصوتها همیشە دومین حرف بخشها هستند.

برای آنکە راحتتر بتوانید حرفهای صدادار را در کلمەها پیدا کنید، ابتدا کلمە را بخش کنید. در این حالت صدای دوم هر بخش صدادار میباشد. با این روش بهتر میتوانید مصوتها را بشناسید.

مثال ها.👆

⚽️برنامه مهمترین دیدارهای فوتبال امروز

-----------------------

#کوردی

➖بەرنامەی گرینگ ترین یاریەکانی ئەوڕۆی تۆپێن

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشار ڕووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

🎥 رئیس‌جمهور روسیه: ما سلاح‌های هسته‌ای خود را در هیچ جایی به جز بلاروس مستقر نمی‌کنیم اما ما بیشتر از آمریکا سلاح هسته‌ای داریم

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL