📚 طرح #ختم_قرآن کانال پیرانشهر رووداو

هر روز صبح صوت چند آیه از قرآن اولین پست کانال

قسمت ۸۳: سوره مائده آیات ۱ تا ۳

✅پیرانشهر رووداو
https://telegram.me/joinchat/CRH1TDvO_pgtEpS31yhRpw

#سلامتی

چرا بازوها شل میشن ؟ 🤔

شل شدن پشت بازو (مخصوصا اون قسمت نزدیک به تنه) به خاطر سه عامل اصلی اتفاق می افتاد:

۱. افت توده عضلانی (آتروفی) مخصوصا در پشت بازو و سرشانه خلفی

۲. تجمع چربی زیر پوستی در ناحیه بازو

۳. کاهش الاستیسیته پوست (به دلیل سن ،ژنتیک یا سبک زندگی)

پس اگه فقط رژیم بگیری یا فقط ورزش کنی کافی نیست!

راهکار چییه ؟!

تمرینات مقاومتی سه روز در هفته حداقل روی بازو و سرشانه +خواب ،اب کافی،کلاژن ،ویتامین و اصلاح سبک زندگی ✔️


یکی از سخت ترین قسمت های بدن برای فرم دهی پشت بازو که اغلب شل میشه و همه ما ازش ناراحتیم .

راه حل علمی فقط یک چیزه (ترکیب تمرین هدفمند+کاهش چربی کل )

#تناسب_اندام #چربی_سوزی #مربی_ورزش #آتروفی #سلامتی

dilan dadvand sports and exercise coach _
برای اطلاع از کلاس های ورزشی بانوان 👇🏼
https://t.me/+4K32mdFX2pA3YTNk

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

🌹 #بەیانی_باش_کوردستان

➖چەندە خۆشە بەیانی و دەنگی بلاوێنی مامۆستا حەسەن زیرەک

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشار ڕووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

#هواشناسی

هوای خنک پاییزی در راه است

🔹از امروز کاهش دمای هوا در بیشتر مناطق کشور آغاز می‌شود و پس از چند روز گرمای غیرمعمول، دما به وضعیت نرمال و متعادل بازخواهد گشت.

🔹طی روزهای گذشته، به‌دلیل غلبه توده هوای گرم بر جو منطقه، هوای بسیاری از نقاط کشور حال‌و‌هوایی شبیه تابستان پیدا کرده بود، اما با ورود سامانه خنک‌تر و تغییر الگوی جوی، روند کاهش دما در روزهای آینده محسوس خواهد بود و شرایط به حالت معمول مهرماه بازمی‌گردد.

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

🟡درمانگاه شبانه‌روزی پاستور

👩‍⚕دکتر سمیه حسنی کیا
🟢متخصص مغز و اعصاب و ستون‌فقرات
(از ارومیه)
🟣مجهز به دستگاه نوار مغز و نوار عصب عضله.

📆(هر هفته سه شنبه در درمانکاه شبانه روزی پاستور)

📞تلفن رزرو نوبت:
(ساعت رزرو: ۸صبح تا ۲شب)
☎️0444 423 5277
09307157663
🏨آدرس:پیرانشهر_خیابان قدس_مابین فلکه‌ی گاز و چهار راه معلم.

جهت اطلاعات بیشتر پیج اینستاگرامی درمانگاه را دنبال کنید

🆔https://instagram.com/pastor_polyclinic

🟡درمانگاه شبانه‌روزی پاستور

🔴سر تیتر مهمترین خبرهای دیروز


➖ فاصله عاطفی میان والدین و فرزندان؛ معضل پنهان اما خطرناک در پیرانشهر

➖هشدار و توصیه به کشاورزان و فعالان کشاورزی در آذربایجان غربی:

➖ترامپ به اردوغان: به همسر زیبایت سلام برسان!

➖کف قیمت خرید تضمینی گندم ۲۷ هزار و ۵۰۰ و سقف آن ۲۹ هزار و ۵۰۰ تومان تعیین شد

➖هشدار سرمای غیرعادی و سرمازدگی در ۷ استان

➖حمایت فرماندار پیرانشهر از سرمایه‌گذاران

➖راهکارهای پیشگیری از سرقت داخل خودرو؛ توصیه‌های پلیس به رانندگان

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

کالابرگ با شکل جدید می‌آید

وزیر جهاد کشاورزی:
در طرح جدید کالابرگ، قیمت کالاهای اساسی مثل گوشت، مرغ، برنج و ... ثابت می‌ماند و نوسانات قیمت در بازار، دیگر روی آن‌ها اثرگذار نخواهد بود.

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

#صدای_مردم

➖حضور بیشمار سگ های ولگرد در نقطه A ساعت 7صبح

مردم هنوز منتظر هستند مسئولان برای ساماندهی سگ های بی صاحب کاری انجام دهند

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

🔴آگهی//


کلاس پیش دبستانی درمدرسه خاله مامه ‌(شین آباد‌‌)آغاز شد
جهت کسب اطلاعات بیشتر به مدرسه خاله مامه مراجعه نمایید
یاباشماره زیر تماس حاصل فرمایید
۰۹۱۹۵۸۴۴۱۷۲

🔴شرم‌الشیخ؛ باختی دیگر برای مردم فلسطین

نویسنده. دکتر انور نوخواه

در حالی که اجماع جهانی برای تشکیل کشوری مستقل به نام «فلسطین» در آستانه تحقق بود و بسیاری از قدرت‌های جهانی از جمله اتحادیه اروپا، چین و روسیه بر ضرورت حل نهایی بحران فلسطین و اسرائیل در قالب ایجاد دو کشور مستقل تأکید داشتند، فجایع انسانی اخیر در غزه و کشتار بیش از شصت‌هزار انسان بی‌گناه می‌توانست نقطه عطفی در افکار عمومی جهان علیه اشغالگری اسرائیل باشد. با این حال، بار دیگر دست ایالات متحده به یاری تل‌آویو رسید و اجلاس «شرم‌الشیخ» به‌جای آن‌که مقدمه‌ای برای تشکیل کشور فلسطین باشد، به فرصتی تازه برای نجات سیاسی اسرائیل تبدیل شد.
در این نشست، نه سخنی از خون شصت‌هزار انسان بی‌گناه به میان آمد، نه از فاجعه انسانی غزه و نه از بازسازی سرزمینی که به «زمین سوخته» تبدیل شده است. حتی با وجود آنکه بخش بزرگی از افکار عمومی و نهادهای بین‌المللی تجاوز اسرائیل را نقض آشکار حقوق بشر و قوانین بین‌الملل قلمداد کردند، و شخص نتانیاهو در افکار عمومی جهانی به‌عنوان یک «مجرم جنگی» شناخته می‌شود، هیچ اراده‌ای برای محکومیت یا الزام اسرائیل به جبران خسارات انسانی و زیرساختی مشاهده نشد.
در این میان، کشورهای اسلامی نیز متأسفانه در سایه منافع سیاسی و اقتصادی خود، در عمل همسو با جریان حفظ وضع موجود حرکت کردند. نه از همبستگی واقعی خبری بود، نه از فریاد مشترک برای عدالت و نه از اراده‌ای جهت نهایی کردن مسئله فلسطین.
هرچند اعراب در برابر فجایع انسانی و سیاسی که در گذشته بر ما کردها وایران گذشته، همواره کور و کر ولال بوده‌اند، اما انسانیت مرا به نوشتن این سطور و دفاع از حقیقت و عدالت در حق مردم فلسطین مجاب کرده است. چرا که رنج انسان، فارغ از قومیت و مذهب، زبان مشترک وجدان بشری است.
اجلاس شرم‌الشیخ نه‌تنها نتوانست به رنج مردم فلسطین پایان دهد، بلکه به نمادی از عقب‌گرد اخلاقی و سیاسی جهان در قبال یکی از عمیق‌ترین تراژدی‌های معاصر تبدیل شد؛

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

🔴 عکس یادگاری سران و مقامات شرکت‌کننده در اجلاس شرم‌الشیخ

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

♦️فست فود مسموم منجر به فوت همزمان خواهر و برادر گلستانی شد

دو کودک (خواهر و برادر) در گلستان پس از خوردن پیتزا از یک فست‌فود قدیمی جان خود را از دست دادند.

صبح روز بعد، مادر هنگام بیدار کردن فرزندان برای مدرسه متوجه علائم مسمومیت شد، اما هر دو کودک فوت کرده بودند.

فست‌فود مربوطه پلمب شده و تحقیقات درباره علت دقیق حادثه ادامه دارد.

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

#جلی_کوردی_شوناسمانە

➖بۆ ڕێز لێنان لە جل و بەرگی کوردی

هیوادارم ڕۆژێک دابێ کە هەموو نەتەوەکان شانازی بە جلی نەتەوەیی خۆیان بکەن و بۆ بەرز ڕاگرتنی ئەوکلتوورە بە نرخە، هەوڵ و تێکۆشان بکەن

➖هاوشاریانی زێدە ئازێز ئاگادار دەکەینەوە دەتوانن وێنەکانیان بۆ ئێمە بنێرن و چاوڕوانی دانانی بێ جیاوازی وێنەکانیان بکەن

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشار ڕووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

#آگهی //

به یک شاگرد جهت کار گچ کاری نیازمندیم

شماره تماس

۰۹۰۵۸۴۱۴۰۹۴

#بەشی_۱

#ڕێنووس

🔷 ئەلفبێی زمانی کوردی لە ۳۷دەنگ(صدا) پێک هاتووە کە ۳۴پیتی(حرف) دەنووسرێن و بریتین لە : 👇

ئـ ـ ا ـ ب ـ پ ـ ت ـ ج ـ چ ـ ح ـ خ ـ د ـ ر ـ ڕ ـ ز ـ ژ ـ س ـ ش ـ ع ـ غ ـ ف ـ ڤ ـ ق ـ ک ـ گ ـ ل ـ ڵ ـ م ـ ن ـ هـ ـ ە ـ و ـ ۆ ـ وو ـ ی ـ ێ.


الفبای زبان کوردی دارای ۳۷ صدا است کە ۳۴ حرفِ آن نوشتە میشود و عبارتند از : 👆


🔷 لەبەر وەی دەڵێین لە ۳۷دەنگ پێک هاتووە چونکە پیتەکانی (ی ، و) هەم بزوێن(صدادار)، هەم نەبزوێنن(بیصدا) و دەنگێکی دیکەشمان هەیە کە پێی دەڵێن ”بزرۆکە“ کە ونە و بزر بووە.
بۆیە پێی دەڵێن ”بزرۆکە“

بە این دلیل میگوییم از ٣٧صدا تشکیل شده چون حرفهای (ی ، و) هم صدادار(بزوێن) و هم بیصدا(نەبزوێن) هستند و یک صدای دیگر هم داریم که به آن ”بزرۆکە“ میگویند کە ناپیداست.



🔷 بۆ نیشاندانی دەنگی بزرۆکە، هیچ پیتێکمان نییە و تەنیا دەنگی هەیە.

بۆیە دەڵێین ۳٤پیتە(حرف) و ۳۷دەنگە( صدا)

برای نشان دادن صدای بزرۆکە، هیچ حرفی نداریم و تنها صدا دارد.

به این دلیل میگوییم ٣۴حرف(پیت) و ٣٧صدا(دەنگ) دارد.


👨🏻‍💻 وانەبێژ: بەڕێز حەسەن مووسازاده

✅پیرانشار ڕووداو
🆔: @piranshahrrudaw

🔺️افزایش ۱.۵ برابری بروز سرطان در ایران طی ۱۵ سال آینده

معاون پژوهش و فناوری جهاد دانشگاهی :

سرطان پستان دومین علت مرگ ناشی از سرطان در میان زنان است.

پیش‌بینی‌ها نشان می‌دهد که سرطان در ایران طی ۱۵ سال آینده حدود ۱.۵ برابر افزایش خواهد یافت.

اگر مردم جامعه آموزش دقیق در زمینه عوامل خطر و مراقبت‌های سلامت داشته باشند، می‌توان از بروز بیماری‌ها پیشگیری کرد./ایسنا

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL