📚 طرح #ختم_قرآن کانال پیرانشهر رووداو

هر روز صبح صوت چند آیه از قرآن اولین پست کانال

قسمت ۱۰۴: سوره انعام آیات ۳۶ تا ۴۵

✅پیرانشهر رووداو
https://telegram.me/joinchat/CRH1TDvO_pgtEpS31yhRpw

➖ کارگزاری مرزنشینان پورمند ➖

⚡️🔥 مژده ✉️ مژده

✔️کارتهای مرزنشینی فعال شدند

⭐ قابل توجه کلیه دارندگان کارتهای مرزنشینی شهرستان پیرانشهر _ میرآباد و روستاهای حومه دو شهرستان امروز ۳ آبان ماه تعداد زیادی از کارتها فعال شده و این روند تا فعال شدن تمامی کارتها ادامه دارد! هر چه سریعتر نسبت به ثبت سهمیه آبان ماه اقدام نمائید. لطفا توجه نمائید در کارگزاری پورمند ثبت تمامی کارتها رایگان میباشد! جهت هماهنگی با شماره تماس های زیر در ارتباط و یا به آدرس زیر مراجعه نمایند .

📱شماره تماس :

علی زاده        09143428247        

ورزیده            09143446200


😀آدرس :  خیابان مولوی شرقی ، روبروی آموزشگاه جوانبخت

کارگزاری مرزنشینان پورمند
کارگزار کولبری

#سلامتی

چرا بازوها شل میشن ؟ 🤔

شل شدن پشت بازو (مخصوصا اون قسمت نزدیک به تنه) به خاطر سه عامل اصلی اتفاق می افتاد:

۱. افت توده عضلانی (آتروفی) مخصوصا در پشت بازو و سرشانه خلفی

۲. تجمع چربی زیر پوستی در ناحیه بازو

۳. کاهش الاستیسیته پوست (به دلیل سن ،ژنتیک یا سبک زندگی)

پس اگه فقط رژیم بگیری یا فقط ورزش کنی کافی نیست!

راهکار چییه ؟!

تمرینات مقاومتی سه روز در هفته حداقل روی بازو و سرشانه +خواب ،اب کافی،کلاژن ،ویتامین و اصلاح سبک زندگی ✔️


یکی از سخت ترین قسمت های بدن برای فرم دهی پشت بازو که اغلب شل میشه و همه ما ازش ناراحتیم .

راه حل علمی فقط یک چیزه (ترکیب تمرین هدفمند+کاهش چربی کل )

#تناسب_اندام #چربی_سوزی #مربی_ورزش #آتروفی #سلامتی

dilan dadvand sports and exercise coach _
برای اطلاع از کلاس های ورزشی بانوان 👇🏼
https://t.me/+4K32mdFX2pA3YTNk

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

🏊‍♂ شناگران پسر پیرانشهری در استخر شهید باکری گل کاشتند.

به گزارش روابط عمومی هیات ورزش های آبی پیرانشهر، روز جمعه ۲ آبان یکسری جشنواره استانی شنا در بخش پسران گرامیداشت هفته تربیت بدنی به میزبانی استخر شهید باکری ارومیه برگزار گردید که دو تیم باشگاه نوروز و تیم هیات ورزش های آبی پیرانشهر (وحدت) در این جشنواره شرکت نمودند.
هیات ورزش های آبی پیرانشهر مقام های زیر را کسب نمود :
🥈 مقام دوم ۵۰ متر آزاد _ محمد مولودی
🥉مقام سوم ۲۵ متر پروانه _ ژیوان تالانه
🥉مقام سوم ۲۵ متر قورباغه _ رژوان حسنوی

غیر از مقام های برتر کسب شده، شناگران عنوان های چهارم، پنجم، ششم و ... را با خود به پیرانشهر آوردند.

از مربیان و سرپرستان تیم، اولیاء و شناگران گرامی، مدیران محترم استخر های وحدت و نوروز حامیان ورزش قهرمانی تشکر و تقدیر به عمل می آید.
اول سلامتی، تندرستی و سپس تداوم قهرمانی برای شناگران پیرانشهر را آرزومندیم.

روابط عمومی هیات ورزش های آبی شهرستان پیرانشهر
https://t.me/piranshahrswim1

✅اسپورت رووداو
https://t.me/joinchat/AAAAAEJm9tXAVoA0pO3Vpg

🔴 هشدار! بر روی لینک‌های جعلی در ذیل پیام‌هایی به شکل فوق کلیک نفرمایید


🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

🟡درمانگاه شبانه‌روزی پاستور

👩‍⚕دکتر سمیه حسنی کیا
🟢متخصص مغز و اعصاب و ستون‌فقرات
(از ارومیه)
🟣مجهز به دستگاه نوار مغز و نوار عصب عضله.

📆(هر هفته سه شنبه در درمانکاه شبانه روزی پاستور)

📞تلفن رزرو نوبت:
(ساعت رزرو: ۸صبح تا ۲شب)
☎️0444 423 5277
09307157663
🏨آدرس:پیرانشهر_خیابان قدس_مابین فلکه‌ی گاز و چهار راه معلم.

جهت اطلاعات بیشتر پیج اینستاگرامی درمانگاه را دنبال کنید

🆔https://instagram.com/pastor_polyclinic

🟡درمانگاه شبانه‌روزی پاستور

❌گروسی: ایران اراده کند، می‌تواند ظرفیت‌های هسته‌ای خود را بازسازی کند

به‌صراحت گفته‌ام ایران سلاح هسته‌ای ندارد.

اکنون ما در حال تلاش برای بازسازی اعتماد با ایران هستیم.

تلاش می‌کنیم عناصر یک توافق جدید را کنار هم بگذاریم.

آژانس نمی‌تواند به اسرائیل برود!

اسرائیل می‌گوید به دلیل تهدیدات وجودی نمی‌تواند از ابهام هسته‌ای دست بکشد.

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

🎥فردا سامانۀ بارشی وارد کشور می‌شود

هواشناسی:
برای امروز در غالب نقاط کشور جو آرام است. در سواحل دریای‌خزر بارش پراکنده داریم.

فردا از نواحی شمال‌غرب کشور سامانۀ بارشی جدیدی وارد می‌شود و کلی از استان‌های نوار شمالی باران خواهند داشت.

فردا بعدازظهر این سامانه به نواحی شمال‌شرق کشیده می‌شود. بعد از بارش وزش بادهای پاییزی داریم.

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

❌کارت سوخت چه زمانی مسدود می‌شود؟

دو حالت اصلی برای مسدودی کارت هوشمند سوخت وجود دارد؛ صدور حکم قضایی و یا اسقاط خودرو.

موارد ابطال معمولاً به درخواست مالک یا شرایط اداری مربوط می‌شود.

در حالت مسدودی امکان ثبت درخواست و اخذ کارت جدید وجود ندارد.

در صورت ابطال، امکان صدور کارت جدید با ثبت درخواست در سامانه اینترنتی fcs.niopdc.ir وجود دارد.

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

⚽️برنامه مهمترین دیدارهای فوتبال امروز

-----------------------

#کوردی

➖بەرنامەی گرینگ ترین یاریەکانی ئەوڕۆی تۆپێن

✅اسپورت رووداو
https://t.me/joinchat/AAAAAEJm9tXAVoA0pO3Vpg

💖ثبت نام ایران خودرو شروع شد
📷نهمین دوره اولویت بندی ایران خودرو در یک نگاه

🗂بخشنامه کامل نهمین دوره اولویت بندی شرایط پیش فروش و فروش فوق العاده و فروش فوری محصولات ایران خودرو

👨‍💼عادی، فرسوده و جوانی جمعیت

🔶نکات مهم:

⌛️موعد تحویل: فوری (۳۰ روز کاری) فوق العاده (۹۰ روز کاری) پیش فروش (۴ الی ... ماه کاری)

❌۴۸ ماه اخیر از ایران خودرو و سایپا و ۲۴ ماه اخیر از شرکت های دیگه خرید نکرده باشید

🔴چنانچه مشتری یک پلاک فعال داشته باشد که طول عمر خودرو بالای ۵ سال باشد مشکلی برای ثبت نام ندارد

✅بدون نیاز به گواهینامه

🗓مهلت ثبت درخواست خرید از تاریخ پنجشنبه ١ آبان ماه تا پایان روز سه شنبه ۶ آبان ماه

✅بدونه نیاز به بلوکه کردن حساب

🌷نزدیکترین کافی نت به شما #کافی_نت_جیژوان_نت 🌷

🔶مدارک لازم جهت ثبت نام ایران خودرو:
🔺شناسنامه
🔺شماره موبایل حتما به نام خود شخص
📍آدرس و کدپستی

❇️مکان همه ثبت نام ها و #اخبار_دقیق #به_اشتراک_بگذارید👇با ۲۵ سال سابقه

✷🌸✷
🩵 #کافی_نت_جیژوان_نت نشر دهید👇
🩵 @jezhwannet
🩵 @Nasrollahi_ghasim 👈 ارسال فایل وجواب

💖 آدرس:مرکز شهر پیرانشهر #چهار_راه_آزادی روبروی بانک ملی #داخل_کوچه_مصطفی_پور

🔴 شرط ترامپ برای دیدار با پوتین

رئیس‌جمهور آمریکا: ما باید بدانیم که قرار است (با روسیه) به توافق برسیم. من وقتم را تلف نمی‌کنم.

تا زمانی که مطمئن نشوم می‌توان در مورد اوکراین به توافقی دست یافت، با پوتین دیدار نخواهم کرد.

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

⚠️ هشدار اجتماعی درباره انتشار غیرقانونی فیلم‌های خصوصی در فضای مجازی

به گزارش شهروند خبرنگار طی روزهای اخیر گزارش‌هایی مبنی بر فعالیت کانالی با نام .... در فضای مجازی دریافت شده است که بدون کسب اجازه از صاحبان مراسم، اقدام به انتشار فیلم‌های خصوصی مراسم عروسی و سایر مناسبت‌های خانوادگی کرده است.

این اقدام، به گفته شماری از خانواده‌های آسیب‌دیده، موجب بروز مشکلات خانوادگی، اجتماعی و حیثیتی برای افراد بسیاری در سطح جامعه شده و نگرانی‌های گسترده‌ای را در میان شهروندان به وجود آورده

باید نسبت به عواقب حقوقی و اخلاقی انتشار محتوای خصوصی بدون اجازه هشدار داده شود و یادآور شدویم که چنین اقداماتی طبق قوانین کشور، نقض حریم خصوصی و جرم قابل پیگرد قضایی محسوب می‌شود.

رعایت حریم خصوصی افراد در فضای مجازی یک مسئولیت اجتماعی است و کاربران باید با دقت و آگاهی، از بازنشر یا مشاهده چنین محتواهایی خودداری کنند تا از گسترش آسیب‌های اخلاقی و اجتماعی جلوگیری شود.

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

#جلی_کوردی_شوناسمانە

➖بۆ ڕێز لێنان لە جل و بەرگی کوردی

هیوادارم ڕۆژێک دابێ کە هەموو نەتەوەکان شانازی بە جلی نەتەوەیی خۆیان بکەن و بۆ بەرز ڕاگرتنی ئەوکلتوورە بە نرخە، هەوڵ و تێکۆشان بکەن

➖هاوشاریانی زێدە ئازێز ئاگادار دەکەینەوە دەتوانن وێنەکانیان بۆ ئێمە بنێرن و چاوڕوانی دانانی بێ جیاوازی وێنەکانیان بکەن

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشار ڕووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

⚜️ گالری فرش احسان ⚜️


🔸️از دم قسطی بخر


🔸️انواع موکت و کناره بُرشی


🔸️کلکسیونی از بهترین و متنوع ترین
فرش های 700 , 1200 , 1500شانه


🔸️فروش اقساط با تمامی چک های معتبر بازاری و کارمندی


🔸️فرش کهنه بیار، فرش نو  تحویل بگیر


📍آدرس:پیرانشهر خیابان قدس جنب مدرسه منگور کردستانی

انستاگرام : https://www.instagram.com/farsh__ehsan?igsh=MThyYW0zY3ZhbHA0Zw==

شماره تماس :
+989148453518

+989003443518