#سلامتی

هر پولی که برای سالم غذا خوردن و اصلاح رژیم غذایی هزینه باشگاه و مربی میکنید هرگز هدر نمیرود


توی این تورم و گرونی «سلامتی» بزرگترین دارایی شماست👌🏼

#ورزش #سلامتی

دیلان دادوند مربی رشته های ورزشی کارشناسی تربیت بدنی
dilan dadvand sports and exercise coach and education expert

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

#سلامتی

گرم نگه داشتن دست ها
کاهش فشار و کار تکراری
و تقویت مچ دست
این تمرینات خیلی به کاهش درد می‌تونه کمک کنه

تمرینات رو در طول روز چندین بار تکرار کنید 👌🏼

#کاهش_درد #تمرین

(دیلان دادوند مربی رشته های ورزشی کارشناسی تربیت بدنی)
dilan dadvand sports and exercise coach and education expert

https://t.me/+4K32mdFX2pA3YTNk

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL