🎥 لحظه امضای تفاهم‌نامه ایران توسط ترامپ

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

🔴نفت خام برنت ۷۸ دلار شد

🔹پس از اعلام امضای یادداشت تفاهم بین تهران و واشنگتن، قیمت نفت خام برنت به ۷۸ دلار و ۶۶ سنت در هر بشکه کاهش یافت.

✅پیرانشهر رووداو
🆔: @piranshahrrudaw

📸 تصویری از امضای توافق رؤسای جمهور دو کشور ایران و آمریکا

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

#سلامتی

📌بیشتر وقت ها چیزی که باعث میشه کاهش وزن نتیجه نده ،اینکه مسیر و خیلی سخت می‌کنیم ،یا دنبال نتیجه سریع میگردیم

کاهش وزن پایدار از اینکه به «کم خوردن» ربط داشته باشه به «درست خوردن و قابل ادامه دادن سبک زندگی » مربوطه !

حالا در این مسیر کاهش وزن پایدار باید به چه چیزهایی تمرکز داشته باشیم و چه اشتباه های و باید اصلاح کنیم ؟؟

❌ رژیم های خیلی سخت
✅ ساختن عادت های پایدار

❌ تمرکز فقط روی عدد ترازو
✅کاهش چربی ،حفظ عضله ،تغیرات ترکیب بدنی را ارزیابی کنید .

❌ورزش فقط برای سوزاندن کالری
✅تمرین برای ساختن بدن قوی تر

#سلامتی #تغذیه_سالم #سبک_زندگی_سالم #کاهش_وزن

(دیلان دادوند مربی رشته های ورزشی کارشناسی تربیت بدنی)

https://t.me/+4K32mdFX2pA3YTNk


🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

🔴نتیجه بازی های شب گذشته

#جام‌جهانی‌2026

🔹غنا 1 – پاناما 0
🔹ازبکستان 1 – کلمبیا 3
🔹انگلیس 4 – کراوسی 2
🔹پرتغال 1 – کنگو 1
🔹اردن 1 – اتریش 3

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

🔴هشدار هواشناسی نسبت به وقوع رگبار و تشدید گرما در کشور

🔹امروز زنجان و مناطقی از شمال‌غرب شاهد رگبار باران، رعدوبرق و ناپایداری جوی خواهند بود و برای بخش‌هایی از استان‌های اردبیل، آذربایجان شرقی و آذربایجان غربی هشدار نارنجی صادر شده است.

🔹 ساکنان و مسافران مناطقی نظیر طارم، ابهر، ایجرود، ماه‌نشان، چورزق، ارمغانخانه و سلطانیه باید این شرایط را جدی بگیرند.

🔹از فردا روند افزایش دما در کشور آغاز می‌شود که بر اساس آن استان‌های خوزستان، تهران، اصفهان، قزوین و آذربایجان غربی گرمای قابل‌توجهی را تجربه می‌کنند.

🔹همچنین وزش باد و گردوخاک در استان‌های مرکزی و بخش‌هایی از خراسان رضوی ادامه داشته و احتمال بارندگی عصرگاهی در محورهای هراز، چالوس و فیروزکوه وجود دارد.

✅پیرانشهر رووداو
🆔: @piranshahrrudaw

🔴بوکان میزبان مسابقات قهرمانی وزنه‌برداری آذربایجان غربی شد

ناصر رحیمی، رئیس هیئت وزنه‌برداری بوکان، از برگزاری مسابقات قهرمانی وزنه‌برداری استان آذربایجان غربی و مرحله انتخابی رقابت‌های کشوری به میزبانی این شهرستان خبر داد.

رحیمی اظهار کرد: مسابقات قهرمانی وزنه‌برداری استان آذربایجان غربی در روزهای ۲۸ و ۲۹ خردادماه ۱۴۰۵ در سالن سه‌هزار نفری میلاد نور مجموعه ورزشی وحدت بوکان برگزار خواهد شد.

وی افزود: در این دوره از رقابت‌ها تیم‌های شهرستان‌های ارومیه، بوکان، مهاباد، ماکو، شوط، اشنویه، نقده و تکاب حضور خواهند داشت و ورزشکاران برای کسب سهمیه حضور در مسابقات کشوری با یکدیگر رقابت می‌کنند.

✅پیرانشهر رووداو
🆔: @piranshahrrudaw

🔴توافق از هم‌اکنون لازم‌الاجرا است / باراک راوید، خبرنگار اکسیوس:

🔹دو مقام آمریکایی به من گفتند که ایالات متحده و ایران روز چهارشنبه تفاهم‌نامه پایان جنگ از راه دور را امضا کرده‌اند و اکنون لازم‌الاجرا است.
‌
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

🔴 واکنش مکرون به امضای تفاهم‌نامه میان ایران و آمریکا:

🔹 این اقدام راه را برای صلح پایدار هموار کرده، گامی مهم در مسیر درست برای هموطنان ما است و به زودی به کاهش قیمت انرژی منجر خواهد شد

🔹 امانوئل مکرون رئیس جمهور فرانسه در پیامی با اشاره به امضای تفاهم‌نامه میان ایران و ایالات متحده، تاکید کرد که این امر راه را برای صلح پایدار هموار کرده است.

✅پیرانشهر رووداو
🆔: @piranshahrrudaw

🔴کشف ۶ هزار میلیاردی مواد احتکار شده لاستیک‌سازی

➖پلیس چهارمحال‌وبختیاری:

🔹بیش از ۱۴ هزار و ۵۰۰ تن مواد اولیۀ کارخانجات تولیدی به‌ویژه صنعت لاستیک‌سازی، با ارزش ۶ هزار میلیارد تومان کشف و متهم برای سیر مراحل قانونی به دستگاه قضائی معرفی شد.


🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

📸جداول ۱۲ گانه مرحله گروهی جام جهانی ۲۰۲۶ پس از پایان دور اول مسابقات


🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

🔴 مەزڵووم عەبدی بۆ تاوتوێ کردنی دۆسیە گرینگە ناوچەییەکان گەیشتە ئیتاڵیا

🔹مەزڵووم عەبدی، فەرماندەی گشتیی هەسەدە، بە مەبەستی ئەنجامدانی زنجیرەیەک کۆبوونەوەی دیپلۆماسی و سیاسی لەگەڵ بەرپرسانی باڵای وڵاتانی ڕۆژئاوا، گەیشتە ئەورووپا.

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

🔴عکس روز ناسا از نمایش رنگارنگ یک ابرنواختر

🔹ستاره‌شناسان معتقدند لکه آبی پایین سمت راست مرکز عکس نشان می‌دهد که یک ستاره بزرگ منفجر شده و یک ابرنواختر را پدید آورده که نور آن ۱۷۰۰ سال پیش به زمین رسیده است.

🔹اگر تأیید شود که لکه آبی بقایای یک ابرنواختر است، یکی از نزدیکترین اجرام کشف‌شده به مرکز کهکشان خواهد بود

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

🎥ترامپ: اگر به بمباران ایران ادامه می دادیم، کشتی‌ها دیگر نمی‌توانستند تردد کنند

🔹ذخایر نفت ما هم حدود ۴ هفته دیگر تمام می‌شد. ذخایر جهان واقعاً تمام می‌شد.

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL