#سلامتی

تأثیر تنفس صحیح در تمرینات ورزشی 👆🏼ببینید

#تنفس #تمرین #تنفس_اصولی #تنفس_صحیح

#دیلان_دادوند کارشناس تربیت بدنی

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشار ڕووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

#سلامتی


تو شرایط بحرانی بدن معمولاً میره توی حالت هشدار
نفس ها سطحی میشن ،بدن سفت میشه و ذهن مدام دنبال خطر میگرده....
بهتره همین الان

دستت رو بذاری روی قلبت
۳تا نفس عمیق بکشی
شونه هاتو شل کنی
همین یه کار کوچیک می‌تونه بدنت رو یه درجه آروم تر کنه ؛

#تنفس
https://t.me/+4K32mdFX2pA3YTNk

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشار ڕووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL