#سلامتی

چجوری دیابت نگیریم؟🤔
انجام ورزش منظم ✅
کاهش دریافت کربوهیدرات

مصرف موادغذایی پرفیبر ✅
دریافت کافی ویتامین D
رعایت رژیم غذایی

پرهیز از بی تحرکی✅
تلاش برای کاهش وزن

توی پست امروز به مهم‌ترین راهکارهای پیشگیری کننده از ابتلا به دیابت اشاره کردیم 👆🏼
پست رو برای افرادیکه سلامتیشون برات مهمه بفرست ❤️🙆🏼‍♀️
#دیابت _نوع_دو #دیابت #دیابت_درمان
#دیلان_دادوند کارشناس تربیت بدنی
برای اطلاع از کلاس ها 👇🏼
https://t.me/+4K32mdFX2pA3YTNk

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL.