#سلامتی
✔️ ریکاوری هوشمند؛ رمز پیشرفت و ماندگاری در ورزش
🤔 چرا بعضی از ورزشکارا بعد از تمرین قویتر میشن، ولی بعضیا فقط خستهتر؟
‼️ چون ریکاوریشون هوشمندانهست!
💡 بدون ریکاوری اصولی، بدن نمیتونه پیشرفت کنه!
❌ عضلات درست ترمیم نمیشن
❌ احتمال آسیبدیدگی بالا میره
❌ عملکردت افت میکنه
🔍 تحقیقات علمی ثابت کردن که ۸۰٪ موفقیت ورزشی، به ریکاوری صحیح بستگی داره!
تغذیه، خواب، تکنیکهای نوین مثل کرایوتراپی، ماساژ و تمرینات ریکاوری همه روی رشد و عملکردت تأثیر مستقیم دارن!
#ریکاوری #ریکاوری_عضلات
#دیلان_دادوند کارشناس تربیت بدنی مربی آمادگی جسمانی ،ورزش کودکان 🔹 دوومیدانی
✔️ ریکاوری هوشمند؛ رمز پیشرفت و ماندگاری در ورزش
🤔 چرا بعضی از ورزشکارا بعد از تمرین قویتر میشن، ولی بعضیا فقط خستهتر؟
‼️ چون ریکاوریشون هوشمندانهست!
💡 بدون ریکاوری اصولی، بدن نمیتونه پیشرفت کنه!
❌ عضلات درست ترمیم نمیشن
❌ احتمال آسیبدیدگی بالا میره
❌ عملکردت افت میکنه
🔍 تحقیقات علمی ثابت کردن که ۸۰٪ موفقیت ورزشی، به ریکاوری صحیح بستگی داره!
تغذیه، خواب، تکنیکهای نوین مثل کرایوتراپی، ماساژ و تمرینات ریکاوری همه روی رشد و عملکردت تأثیر مستقیم دارن!
#ریکاوری #ریکاوری_عضلات
#دیلان_دادوند کارشناس تربیت بدنی مربی آمادگی جسمانی ،ورزش کودکان 🔹 دوومیدانی
👍18👎2