#سلامتی
#شکم_صاف#شکم_تخت#ورزش
برای تشخیص چربی احشایی به جز اندازه گیری ،روش دیگه هم وجود داره که از روی شکل شکم و نوع تغذیه میشه فهمید.
با همکاری خانم دیلان دادوند مربی کودکان و آمادگی جسمانی
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://telegram.me/joinchat/CRH1TDvO_pgtEpS31yhRpw
#شکم_صاف#شکم_تخت#ورزش
برای تشخیص چربی احشایی به جز اندازه گیری ،روش دیگه هم وجود داره که از روی شکل شکم و نوع تغذیه میشه فهمید.
با همکاری خانم دیلان دادوند مربی کودکان و آمادگی جسمانی
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://telegram.me/joinchat/CRH1TDvO_pgtEpS31yhRpw
👍16💔5❤2👏1
#سلامتی
تاثیر ورزش در حافظه و یادگیری دست کم نگیرید
#پیشگیری #شکم_صاف #ورزش
باهمکاری دیلان دادوند مربی آمادگی جسمانی و دوومیدانی
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://telegram.me/joinchat/CRH1TDvO_pgtEpS31yhRpw
تاثیر ورزش در حافظه و یادگیری دست کم نگیرید
#پیشگیری #شکم_صاف #ورزش
باهمکاری دیلان دادوند مربی آمادگی جسمانی و دوومیدانی
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://telegram.me/joinchat/CRH1TDvO_pgtEpS31yhRpw
👍14
#سلامتی
چربی های سمج!
از هرراهی بخواهیم درصد چربی بدن را کم کنیم اول و آخر آن به کنترل تغذیه و ورزش می رسیم .
کمربندلاغری ببندم،قرص چربی سوز گیاهی بخورم ،با ماساژ چربی ها رو بشکنم ...
این ادعاها چگونه رگ زدایی در بافت چربی را توجیه میکنند ؟!
چگونه انسولین را مهار و هورمون لیپاز را تحریک میکنند ؟!
#درصد_چربی_بدن #شکم_صاف
_دیلان دادوند کارشناسی تربیت بدنی _
چربی های سمج!
از هرراهی بخواهیم درصد چربی بدن را کم کنیم اول و آخر آن به کنترل تغذیه و ورزش می رسیم .
کمربندلاغری ببندم،قرص چربی سوز گیاهی بخورم ،با ماساژ چربی ها رو بشکنم ...
این ادعاها چگونه رگ زدایی در بافت چربی را توجیه میکنند ؟!
چگونه انسولین را مهار و هورمون لیپاز را تحریک میکنند ؟!
#درصد_چربی_بدن #شکم_صاف
_دیلان دادوند کارشناسی تربیت بدنی _
👍33😱1
#سلامتی
چربی های سمج!
از هرراهی بخواهیم درصد چربی بدن را کم کنیم اول و آخر آن به کنترل تغذیه و ورزش می رسیم .
کمربندلاغری ببندم،قرص چربی سوز گیاهی بخورم ،با ماساژ چربی ها رو بشکنم ...
این ادعاها چگونه رگ زدایی در بافت چربی را توجیه میکنند ؟!
چگونه انسولین را مهار و هورمون لیپاز را تحریک میکنند ؟!
#درصد_چربی_بدن #شکم_صاف
_دیلان دادوند کارشناسی تربیت بدنی _
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
چربی های سمج!
از هرراهی بخواهیم درصد چربی بدن را کم کنیم اول و آخر آن به کنترل تغذیه و ورزش می رسیم .
کمربندلاغری ببندم،قرص چربی سوز گیاهی بخورم ،با ماساژ چربی ها رو بشکنم ...
این ادعاها چگونه رگ زدایی در بافت چربی را توجیه میکنند ؟!
چگونه انسولین را مهار و هورمون لیپاز را تحریک میکنند ؟!
#درصد_چربی_بدن #شکم_صاف
_دیلان دادوند کارشناسی تربیت بدنی _
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
👍12👎2
#سلامتی
چربی های سمج!
از هرراهی بخواهیم درصد چربی بدن را کم کنیم اول و آخر آن به کنترل تغذیه و ورزش می رسیم .
کمربندلاغری ببندم،قرص چربی سوز گیاهی بخورم ،با ماساژ چربی ها رو بشکنم ...
این ادعاها چگونه رگ زدایی در بافت چربی را توجیه میکنند ؟!
چگونه انسولین را مهار و هورمون لیپاز را تحریک میکنند ؟!
#درصد_چربی_بدن #شکم_صاف
_دیلان دادوند کارشناسی تربیت بدنی _
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
چربی های سمج!
از هرراهی بخواهیم درصد چربی بدن را کم کنیم اول و آخر آن به کنترل تغذیه و ورزش می رسیم .
کمربندلاغری ببندم،قرص چربی سوز گیاهی بخورم ،با ماساژ چربی ها رو بشکنم ...
این ادعاها چگونه رگ زدایی در بافت چربی را توجیه میکنند ؟!
چگونه انسولین را مهار و هورمون لیپاز را تحریک میکنند ؟!
#درصد_چربی_بدن #شکم_صاف
_دیلان دادوند کارشناسی تربیت بدنی _
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
👍18👎7
#سلامتی
95% از نتایج چربی سوزی شما ناشی از موارد زیر است ؟
۱. کسر کالری
۲. خوردن پروتئین زیاد
۳ مصرف میوه ها و سبزیجات
۴ .وزنه زدن ۳تا۵ بار در هفته
۵. قدم ها . میزان فعالیت روزانه
۶. خواب (۸ ساعت در شب )
۷. ثبات
هر چیز دیگر غیرضروری و بی فایده است ....
#چربی_سوزی #شکم_صاف #ورزش
https://t.me/+4K32mdFX2pA3YTNk
95% از نتایج چربی سوزی شما ناشی از موارد زیر است ؟
۱. کسر کالری
۲. خوردن پروتئین زیاد
۳ مصرف میوه ها و سبزیجات
۴ .وزنه زدن ۳تا۵ بار در هفته
۵. قدم ها . میزان فعالیت روزانه
۶. خواب (۸ ساعت در شب )
۷. ثبات
هر چیز دیگر غیرضروری و بی فایده است ....
#چربی_سوزی #شکم_صاف #ورزش
https://t.me/+4K32mdFX2pA3YTNk
❤9👍3😡2
#سلامتی
🚫💯💯🚫هیچ می دونستی؟یکی از مشکلاتی که باعث میشه در مسیر کاهش وزن نتونیم بخوبی موفق بشیم مشکلات گوارشی و جذب و هضم ناقصه
حالا اگر بتونیم این موضوع را حل کنیم سرعت کاهش وزنمون خیلی بهتر و سریعتر میشه .
احتمالاً شما هم جزو اون افرادی هستی که با تعهد کامل رژیم می گیری، ورزشت سر جاشه، اما وزنت به طرز عجیبی کُند پایین میات یا کاملاً متوقف شده؟🏃🏃🏻♀️🏃🏃🏻♀️👍
به این حالت "استپ وزنی مزمن" می گن. میخوای باهم دلیلشو بررسی کنیم پس بامن همراه شو👇👇😵💫
⚠️⚠️⚠️⚠️وقتی دستگاه گوارشت (معده، روده کوچک و بزرگ) به درستی کار نکنه، این سه اتفاق میافته که مستقیماً روند کاهش وزنتو متوقف میکنه:
1. سوءتغذیه پنهان: جذب مواد مغذی حیاتی (مانند ویتامین D، منیزیم و B12) به شدت کاهش مییابه. بدن احساس میکنه کمبود داره، حتی اگر غذای کافی بخوری! این کمبود، سیگنالهای کاذب گرسنگی را تقویت میکنه.😧😮
2. انباشت سموم و التهاب: هضم ناقص منجر به تولید مواد زائد و سمی میشه که روده را ملتهب میکنه.
#چربی_سوزی #شکم_صاف
https://t.me/+4K32mdFX2pA3YTNk
🚫💯💯🚫هیچ می دونستی؟یکی از مشکلاتی که باعث میشه در مسیر کاهش وزن نتونیم بخوبی موفق بشیم مشکلات گوارشی و جذب و هضم ناقصه
حالا اگر بتونیم این موضوع را حل کنیم سرعت کاهش وزنمون خیلی بهتر و سریعتر میشه .
احتمالاً شما هم جزو اون افرادی هستی که با تعهد کامل رژیم می گیری، ورزشت سر جاشه، اما وزنت به طرز عجیبی کُند پایین میات یا کاملاً متوقف شده؟🏃🏃🏻♀️🏃🏃🏻♀️👍
به این حالت "استپ وزنی مزمن" می گن. میخوای باهم دلیلشو بررسی کنیم پس بامن همراه شو👇👇😵💫
⚠️⚠️⚠️⚠️وقتی دستگاه گوارشت (معده، روده کوچک و بزرگ) به درستی کار نکنه، این سه اتفاق میافته که مستقیماً روند کاهش وزنتو متوقف میکنه:
1. سوءتغذیه پنهان: جذب مواد مغذی حیاتی (مانند ویتامین D، منیزیم و B12) به شدت کاهش مییابه. بدن احساس میکنه کمبود داره، حتی اگر غذای کافی بخوری! این کمبود، سیگنالهای کاذب گرسنگی را تقویت میکنه.😧😮
2. انباشت سموم و التهاب: هضم ناقص منجر به تولید مواد زائد و سمی میشه که روده را ملتهب میکنه.
#چربی_سوزی #شکم_صاف
https://t.me/+4K32mdFX2pA3YTNk
❤11👍1😡1