#سلامتی
دیسک کمر،ضعف عضلات و انعطاف خیلی کم دارم میتونم کلاس فیتنس و شرکت کنم 🤔
خیلی از آسیب های که بخاطرش ورزش نمیکنید ،با تمرین اصولی برطرف میشه
بیشتر آسیب ها از ضعف عضلانی اون قسمت شروع میشه و با تقویتش درد اون ناحیه از بین میره.
قبل از شروع حتما با پزشک تون صحبت کنید واگر ممنوعیت نداشته باشید میتونید ورزش و شروع کنید .
#ورزش #سلامتی #آسیب #دیسک_کمر #ضعف_عضلات
دیلان دادوند مربی آمادگی جسمانی و دوومیدانی ✨
https://t.me/+4K32mdFX2pA3YTNk
✅پیرانشار ڕووداو
🆔: @piranshahrrudaw
دیسک کمر،ضعف عضلات و انعطاف خیلی کم دارم میتونم کلاس فیتنس و شرکت کنم 🤔
خیلی از آسیب های که بخاطرش ورزش نمیکنید ،با تمرین اصولی برطرف میشه
بیشتر آسیب ها از ضعف عضلانی اون قسمت شروع میشه و با تقویتش درد اون ناحیه از بین میره.
قبل از شروع حتما با پزشک تون صحبت کنید واگر ممنوعیت نداشته باشید میتونید ورزش و شروع کنید .
#ورزش #سلامتی #آسیب #دیسک_کمر #ضعف_عضلات
دیلان دادوند مربی آمادگی جسمانی و دوومیدانی ✨
https://t.me/+4K32mdFX2pA3YTNk
✅پیرانشار ڕووداو
🆔: @piranshahrrudaw
👍11👎6❤1
#سلامتی
دیسک کمر،ضعف عضلات و انعطاف خیلی کم دارم میتونم کلاس فیتنس و شرکت کنم 🤔
خیلی از آسیب های که بخاطرش ورزش نمیکنید ،با تمرین اصولی برطرف میشه
بیشتر آسیب ها از ضعف عضلانی اون قسمت شروع میشه و با تقویتش درد اون ناحیه از بین میره.
قبل از شروع حتما با پزشک تون صحبت کنید واگر ممنوعیت نداشته باشید میتونید ورزش و شروع کنید .
#ورزش #سلامتی #آسیب #دیسک_کمر #ضعف_عضلات
دیلان دادوند مربی آمادگی جسمانی و دوومیدانی ✨
https://t.me/+4K32mdFX2pA3YTNk
✅پیرانشار ڕووداو
🆔: @piranshahrrudaw
دیسک کمر،ضعف عضلات و انعطاف خیلی کم دارم میتونم کلاس فیتنس و شرکت کنم 🤔
خیلی از آسیب های که بخاطرش ورزش نمیکنید ،با تمرین اصولی برطرف میشه
بیشتر آسیب ها از ضعف عضلانی اون قسمت شروع میشه و با تقویتش درد اون ناحیه از بین میره.
قبل از شروع حتما با پزشک تون صحبت کنید واگر ممنوعیت نداشته باشید میتونید ورزش و شروع کنید .
#ورزش #سلامتی #آسیب #دیسک_کمر #ضعف_عضلات
دیلان دادوند مربی آمادگی جسمانی و دوومیدانی ✨
https://t.me/+4K32mdFX2pA3YTNk
✅پیرانشار ڕووداو
🆔: @piranshahrrudaw
👍15👎6