#سلامتی

عمر طولانی میخوای توی عضلات تون سرمایه گذاری کنید
اگه میخوای طولانی زندگی کنی و سالم بمونی ،ساختن عضله واجبه !
چرا چون ظرفیت ورزش( VO2max )که عامل سلامتی و طول عمره،با افزایش سن کم میشه و بخش زیادی از این کاهش به خاطر ازدست دادن عضله است .
پس عضله بساز تا پیرشدن بهت زور نگه !💪🏼🔥
#سلامتی #عضله #طول_عمر_بیشتر
#دیلان_دادوند کارشناس تربیت بدنی
گروه ورزشی بانوان👇🏼
https://t.me/+4K32mdFX2pA3YTNk