PiranshahrRudaw
68.5K subscribers
157K photos
48.1K videos
618 files
110K links
🌐سایت:
www.piranshahrrudaw.ir

📞 ارسال خبر
👉 @piranshahradmin

🗣تبلیغات
👉 @piranshahr_ad

اینستاگرام:
http://Instagram.com/PiransharRudaw

ورزشی:
@sportrudaw

مدیر مسئول: یاسر محمدزاده اقدم

Iتابع قوانین جمهوری اسلامی ایران
Download Telegram
🏋‍♂باشگاه بدنسازی #انرژی_پلاس #ویژه_بانوان
با مدیریت و مربیگری؛ #خانم خضریان


🔹 #اولین و مجهزترین باشگاه بدنسازی #تمام_وقت در پیرانشهر

🔹مجهز به پیشرفته ترین دستگاه های #بدنسازی و #هوازی
در محیطی #لاکچری و #خاص

📍خیابان قدس نبش چهارراه معلم طبقه زیرزمین اتوگالری دانیال
📲09148170045
☎️044-44238808
🏋‍♂باشگاه بدنسازی #انرژی_پلاس #ویژه_بانوان
با مدیریت و مربیگری؛ #خانم خضریان


🔹 #اولین و مجهزترین باشگاه بدنسازی #تمام_وقت در پیرانشهر

🔹مجهز به پیشرفته ترین دستگاه های #بدنسازی و #هوازی
در محیطی #لاکچری و #خاص

📍خیابان قدس نبش چهارراه معلم طبقه زیرزمین اتوگالری دانیال
📲09148170045
☎️044-44238808
🏋‍♂باشگاه بدنسازی #انرژی_پلاس #ویژه_بانوان
با مدیریت و مربیگری؛ #خانم خضریان


🔹 #اولین و مجهزترین باشگاه بدنسازی #تمام_وقت در پیرانشهر

🔹مجهز به پیشرفته ترین دستگاه های #بدنسازی و #هوازی
در محیطی #لاکچری و #خاص

📍خیابان قدس نبش چهارراه معلم طبقه زیرزمین اتوگالری دانیال
📲09148170045
☎️044-44238808
#سلامتی

بهترین سرعت پیاده روی برای حداکثر چربی سوزی

مدت و سرعت دویدن رو جوری انتخاب کنید که باتوجه به شرایط خودتون بتونید توش استمرار داشته باشید ،اگر شدت و مدت پیاده روی و دویدن رو جوری انتخاب کنید که بر فرض بیشترین چربی ممکن رو هم مصرف شده ولی نتونید اون روش و روند و ادامه بدید چند گرم چربی کمتر فایده ای براتون نخواهد داشت ،فایده وقتی میاد که این گرم ها در طول زمان جمع شن و بشن کلیو و کیلوها ...

#پیاده_روی #دویدن #هوازی_چربی_سوزی

_دیلان دادوند مربی آمادگی جسمانی و دوومیدانی

🆔: @piranshahrrudaw
پیرانشهر رووداو
https://telegram.me/joinchat/CRH1TDvO_pgtEpS31yhRpw
👍20👎6👏1
#سلامتی

بهترین سرعت پیاده روی برای حداکثر چربی سوزی

مدت و سرعت دویدن رو جوری انتخاب کنید که باتوجه به شرایط خودتون بتونید توش استمرار داشته باشید ،اگر شدت و مدت پیاده روی و دویدن رو جوری انتخاب کنید که بر فرض بیشترین چربی ممکن رو هم مصرف شده ولی نتونید اون روش و روند و ادامه بدید چند گرم چربی کمتر فایده ای براتون نخواهد داشت ،فایده وقتی میاد که این گرم ها در طول زمان جمع شن و بشن کلیو و کیلوها ...

#پیاده_روی #دویدن #هوازی_چربی_سوزی

_دیلان دادوند مربی آمادگی جسمانی و دوومیدانی

🆔: @piranshahrrudaw
پیرانشهر رووداو
https://telegram.me/joinchat/CRH1TDvO_pgtEpS31yhRpw
👍16👎3👏2
#سلامتی

بهترین سرعت پیاده روی برای حداکثر چربی سوزی

مدت و سرعت دویدن رو جوری انتخاب کنید که باتوجه به شرایط خودتون بتونید توش استمرار داشته باشید ،اگر شدت و مدت پیاده روی و دویدن رو جوری انتخاب کنید که بر فرض بیشترین چربی ممکن رو هم مصرف شده ولی نتونید اون روش و روند و ادامه بدید چند گرم چربی کمتر فایده ای براتون نخواهد داشت ،فایده وقتی میاد که این گرم ها در طول زمان جمع شن و بشن کلیو و کیلوها ...

#پیاده_روی #دویدن #هوازی_چربی_سوزی

_دیلان دادوند مربی آمادگی جسمانی و دوومیدانی

🆔: @piranshahrrudaw
پیرانشهر رووداو
https://telegram.me/joinchat/CRH1TDvO_pgtEpS31yhRpw
👍10👎6
#سلامتی

بهترین سرعت پیاده روی برای حداکثر چربی سوزی

مدت و سرعت دویدن رو جوری انتخاب کنید که باتوجه به شرایط خودتون بتونید توش استمرار داشته باشید ،اگر شدت و مدت پیاده روی و دویدن رو جوری انتخاب کنید که بر فرض بیشترین چربی ممکن رو هم مصرف شده ولی نتونید اون روش و روند و ادامه بدید چند گرم چربی کمتر فایده ای براتون نخواهد داشت ،فایده وقتی میاد که این گرم ها در طول زمان جمع شن و بشن کلیو و کیلوها ...

#پیاده_روی #دویدن #هوازی_چربی_سوزی

_دیلان دادوند مربی آمادگی جسمانی و دوومیدانی

🆔: @piranshahrrudaw
پیرانشهر رووداو
https://telegram.me/joinchat/CRH1TDvO_pgtEpS31yhRpw
👍16👎5
#سلامتی

بهترین سرعت پیاده روی برای حداکثر چربی سوزی

مدت و سرعت دویدن رو جوری انتخاب کنید که باتوجه به شرایط خودتون بتونید توش استمرار داشته باشید ،اگر شدت و مدت پیاده روی و دویدن رو جوری انتخاب کنید که بر فرض بیشترین چربی ممکن رو هم مصرف شده ولی نتونید اون روش و روند و ادامه بدید چند گرم چربی کمتر فایده ای براتون نخواهد داشت ،فایده وقتی میاد که این گرم ها در طول زمان جمع شن و بشن کلیو و کیلوها ...

#پیاده_روی #دویدن #هوازی_چربی_سوزی

_دیلان دادوند مربی آمادگی جسمانی و دوومیدانی

🆔: @piranshahrrudaw
پیرانشهر رووداو
https://telegram.me/joinchat/CRH1TDvO_pgtEpS31yhRpw
👍22👎2
#سلامتی

بهترین سرعت پیاده روی برای حداکثر چربی سوزی

مدت و سرعت دویدن رو جوری انتخاب کنید که باتوجه به شرایط خودتون بتونید توش استمرار داشته باشید ،اگر شدت و مدت پیاده روی و دویدن رو جوری انتخاب کنید که بر فرض بیشترین چربی ممکن رو هم مصرف شده ولی نتونید اون روش و روند و ادامه بدید چند گرم چربی کمتر فایده ای براتون نخواهد داشت ،فایده وقتی میاد که این گرم ها در طول زمان جمع شن و بشن کلیو و کیلوها ...

#پیاده_روی #دویدن #هوازی_چربی_سوزی

_دیلان دادوند مربی آمادگی جسمانی و دوومیدانی

🆔: @piranshahrrudaw
پیرانشهر رووداو
https://telegram.me/joinchat/CRH1TDvO_pgtEpS31yhRpw
👍24👎4💔1