#سلامتی

یکی از مهمترین دلایل چربی شکم بخصوص خانومها استرس ؛
استرس باعث افزایش کورتیزول در بدن میشه
کورتیزول یا همون هورمون استرس باعث تجمع چربی های دور شکمی میشه!

تا جایی که میتونید از استرس دوری کنید
با وضع شرایط کنونی استرس بیشتر است
ولی یکی از راه ها مدیتیشن و یوگا است
..
(راستی هر روز روی ترازو رفتن عامل استرس است این عادت رو دور بیندازید .)
#چربی_دور_شکمی #استرس #پیشگیری

✍🏼دیلان دادوند مربی رشته های ورزشی کارشناسی تربیت بدنی
dilan dadvand sports and exercise coach and education expert
https://t.me/+4K32mdFX2pA3YTNk

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL