📆 سه‌شنبه ۲۷ شهریور ۹۷

❓#پرسش_امروز
اگر با نخستین پسر یا دختری که با او آشنا شدی ازدواج کرده بودی، زندگی‌ات الان ممکن بود چه شکلی باشد؟

از مجموعه کارت های 100پرسش
#آلن_دو_باتن
🆔 @SayehSokhan

📆 چهارشنبه ۲۸ شهریور ۹۷

❓#پرسش_امروز
مصداق‌های بی‌وفایی به شریک زندگی چیست؟

از مجموعه کارت های 100پرسش جعبه ابزاری برای گفتگو
#آلن_دو_باتن
🆔 @SayehSokhan

📆 پنجشنبه ۲۹ شهریور ۹۷

❓#پرسش_امروز
آیا دلت می خواهد به خدا ایمان داشته باشی؟

از مجموعه کارت های 100پرسش جعبه ابزاری برای گفتگو
#آلن_دو_باتن
🆔 @SayehSokhan

📆 جمعه ۳۰ شهریور ۹۷

❓#پرسش_امروز
میزبان مطلوب، چه مرد چه زن، چه مهارت‌هایی باید داشته باشد؟

از مجموعه کارت های 100پرسش جعبه ابزاری برای گفتگو
#آلن_دو_باتن
🆔 @SayehSokhan

📆 شنبه ۳۱ شهریور ۹۷

❓#پرسش_امروز
آیا قیمت یک اثر هنری اصلا نشان می‌دهد که آن اثر چقدر خوب است؟

از مجموعه کارت های 100پرسش جعبه ابزاری برای گفتگو
#آلن_دو_باتن
🆔 @SayehSokhan

📆 یکشنبه ۱ مهر ۹۷

❓#پرسش_امروز
دیدن تصاویر تحریک کننده به رابطۀ جنسی زوجین کمک می کند یا آسیب می‌زند؟

از مجموعه کارت های 100پرسش جعبه ابزاری برای گفتگو
#آلن_دو_باتن
🆔 @SayehSokhan

📆 دوشنبه ۲ مهر ۹۷

❓#پرسش_امروز
از چه جهاتی، رابطه داشتن با تو سخت است؟

از مجموعه کارت های 100پرسش جعبه ابزاری برای گفتگو
#آلن_دو_باتن
🆔 @SayehSokhan

📆 سه شنبه ۳ مهر ۹۷

❓#پرسش_امروز
آیا می‌توانی سلیقۀ خودت را در تزئینات و طراحی داخلی توصیف کنی؟

از مجموعه کارت های 100پرسش جعبه ابزاری برای گفتگو
#آلن_دو_باتن
🆔 @SayehSokhan

📆 چهارشنبه ۴ مهر ۹۷

❓#پرسش_امروز
آیا هیچ دشمنی داری؟

از مجموعه کارت های 100پرسش جعبه ابزاری برای گفتگو
#آلن_دو_باتن
🆔 @SayehSokhan

📆 پنجشنبه ۵ مهر ۹۷

❓#پرسش_امروز
آیا ناسازگاری هرگز می‌تواند نقطۀ قوتی برای یک رابطه باشد؟

از مجموعه کارت های 100پرسش جعبه ابزاری برای گفتگو
#آلن_دو_باتن
🆔 @SayehSokhan

📆 جمعه ۶ مهر ۹۷

❓#پرسش_امروز
برای اینکه به نقطه نظری دربارۀ دغدغه‌های روزمره دست پیدا کنی، از کدام امکانات فکری و هنری و پرورشی‌ات کمک می‌گیری؟

کارت های 100پرسش
#آلن_دو_باتن
🆔 @SayehSokhan

📆 شنبه ۷ مهر ۹۷

❓#پرسش_امروز
برای تو مرگ خوب چگونه مرگی خواهد بود؟

از مجموعه کارت های 100پرسش جعبه ابزاری برای گفتگو
#آلن_دو_باتن
🆔 @SayehSokhan

📆 یکشنبه ۸ مهر ۹۷

❓#پرسش_امروز
خاطره‌ای از یک طعم یا بو را نقل کن و بگو چه حسی را در تو برمی‌انگیزد یا چه چیزی را تداعی می‌کند.

از مجموعه کارت های 100پرسش
#آلن_دو_باتن
🆔 @SayehSokhan

📆 دوشنبه ۹مهر۹۷

❓#پرسش_امروز
اگر ایمیلهای شریک زندگی ات را بخوانی، می ترسی احتمالا چه چیزی را کشف کنی که ناراحتت کند؟

از مجموعه کارت های 100پرسش جعبه ابزاری برای گفتگو
#آلن_دو_باتن
🆔 @SayehSokhan

📆 سه شنبه ۱۰ مهر ۹۷

❓#پرسش_امروز
اگر بلیت بخت‌آزمایی‌ات برنده شود، اول از همه چه خواهی کرد؟

از مجموعه کارت های 100پرسش جعبه ابزاری برای گفتگو
#آلن_دو_باتن
🆔 @SayehSokhan

📆 چهارشنبه ۱۱ مهر ۹۷

❓#پرسش_امروز
آیا مردم به تو حسادت می کنند؟

از مجموعه کارت های 100پرسش جعبه ابزاری برای گفتگو
#آلن_دو_باتن
🆔 @SayehSokhan

📆 پنجشنبه ۱۲ مهر ۹۷

❓#پرسش_امروز
به نظرت حقیقتی در این جمله هست:
"اونا، یعنی مامان و بابات، گند می زنن به زندگیت. شاید همچو قصدی ندارن، اما گند می زنن"؟

#آلن_دو_باتن
🆔 @SayehSokhan

#دستنوشته_های_مدیر_سایه_سخن ۲۲

تفاوت‌های هم‌دیگر را بپذیریم!

✍#سورن_کی‌_یر_کگارد فیلسوف دانمارکی قرن ۱۹ در اثر برجسته‌اش 📕 #ترس_و_لرز می‌نویسد:
" راز زندگی در این است که هر کس باید برای خود خیاطی کند و تعجب در این است که یک مرد نیز می‌تواند به خوبی یک زن دوزندگی کند."

ضمن تایید اینکه هر کدام از ما بهتر است خیاط خود باشیم، هنگامی که در صدد تشکیل خانواده برمی‌آئیم و وارد رابطه مهمی بنام #ازدواج می‌شویم، بایستی از قواید و ملزومات آن آگاه باشیم.

🔸 مهمترین نکته تفاوت‌های آشکار و نهانی است که من با همسرم دادم.

#جان_گاتمن‌ها بهمراه دو همکار توانمندخود در 📕 #هشت_قرار_عاشقانه به ما آموزش می‌دهند که در یک ارتباط عاشقانه و به ویژه در #ازدواج زن و شوهر بهترین و مهم‌ترین دوست و معشوق یکدیگرند.
آن‌ها به ما توصیه می‌‌کنند که:

✅ ببینیم چه چیزی بیش از همه به زندگی‌مان معنا می‌دهد؟
✅ ببینیم آیا می‌توانیم همسرمان را همان‌گونه که هست و به رغم خطاها و ضعفهایش بپذیریم و تفاوت‌هایمان را درآغوش بگیریم؟
✅ ببینیم آیا می‌توانیم همان‌قدر که به دردهای خودمان اهمیت می‌دهیم، به دردهای همسرمان اهمیت دهیم؟
✅ ببینیم آیا می‌توانیم ویژگی‌های مثبت او را در ذهن بزرگ و ویژگی‌های منفی‌اش را کوچک کنیم؟
✅ ببینیم آیا می‌توانیم با رفتارمان نشان دهیم که همسرمان به ما دلخوش و پشت‌گرم است؟
✅ ببینیم آیا در بین همه مشکلات عالی‌ترین فرصت‌ها را برای رشد و صمیمیت خودمان پیدا می‌کنیم؟
✅ ببینیم آیا رابطه‌ با همسر را در اولویت اول هر کاری قرار می‌دهیم؟

درست است که ما همیشه در حال تعامل و برقراری ارتباط با دیگران و بویژه با همسر و فرزندانمان هستیم و اغلب بیشترین آزار را از آنها می‌بینیم. به ویژه وقتی در حالت تعارض قرار می‌گیریم و تفاوت‌ها آشکار می‌شوند، از روی عادت‌های قدیمی‌مان به‌طور خودکار واکنش نشان می‌دهیم و قبل از آنکه متوجه باشیم برای صدمین بار همان تعاملات را تکرار می‌کنیم، نیازی نیست در لحظه واکنش نشان دهیم.
پس راه حل چیست؟

هرگاه سروکله تعارض و تفاوتی پیدا شد:
🔸 بهتر است ابتدا کمی مکث کنیم.
🔸 سه نفس عمیق بکشیم.
🔸 احساسات ایجاد شده را تماشا و تجربه کنیم
🔸 با فضادادن، صبر و رهاکردن، از طوفان جدا شویم.
یعنی اجازه دهیم چیزها همانطور که هستند، باشند و پذیرش و همکاری را به کار ببریم و به نتیجه اعتماد کنیم.

📌 پذیرش تفاوت‌های یکدیگر ما را به عنصر ارزشمندی به‌نام #مدارا می‌رساند‌.
چرا ما با یک‌دیگر #مدارا نداریم؟
چون حاضر به پذیرش تفاوت‌های هم نیستیم.

#آلن_دو_باتن نویسنده و فیلسوف معاصر انگلیسی در رمان تاثیرگذر 📕#سیر_عشق به بررسی‌ چگونگی بقا و پیش‌روی عشق در درازمدت پرداخته و استعاره زیبایی به‌کار می‌برد:

"اگر بتوانیم کج‌خلقی‌های معشوق دل‌خور خود را همچون یک نوزاد درنظر بگیریم، بهترین لطف را در حق او کرده‌ایم. در این‌صورت نسبت به او بخشنده‌تر، مهربان‌تر و عاشق‌تر خواهیم بود. همه ما پشت نقاب بزرگسالی‌مان کودکی است نیازمند عاطفه، گذشت، عشق و ترسیده از تنهایی!"

از این نکته طلایی غافل نباشیم:
🎯 " دشوارترین مرحله عشق پذیرفتن یکدیگر به همان شکلی است که هستیم."

توصیه می‌شود در هر موقعیت و سن و سالی که هستید از خواندن 📕 #هشت_قرار_عاشقانه #جان_گاتمن‌ها غافل نشوید.

شاد و در لحظه باشید!
ارادتمند
حسن ملکیان

🆔 @Sayehsokhan👇👇👇

#صرفا_جهت_اندیشیدن

ادب باعث می‌شود عذرخواهی آسان‌تر شود، چون عذرخواهی به هیچ وجه به‌معنای تسلیم شدن مطلق نیست.

ادب صرفا جنبه تزئینی ندارد. بلکه برای مواجه با یک مشکل بزرگ بشر است: ما به ادب نیاز داریم تا حیوان درونمان را رام کنیم.


📕 #آرامش
✍🏽 #آلن_دو_باتن

🆔@Sayehsokhan

‍ یکی از تاثیرهای خواندن کتابی که با دقت وارد جزئیات اندک میشود، این است که وقتی کتاب را می‌بندیم و زندگی عادی‌مان را از سر می‌گیریم، ممکن است ما هم دقیقا به این جزئیات همان واکنشی را نشان بدهیم که نویسنده اگر در کنار ما بود نشان می.داد . ذهن ما تبدیل به راداری میشود که از نو تنظیم شده تا جزئیاتی را که در خودآگاه ما سیلان دارد ضبط کند، تاثیرش همانند آوردن رادیویی است به درون اتاقی که فکر می‌کردیم ساکت است، و متوجه میشویم که این سکوت فقط در طول موج خاصی وجود داشته، حال آنکه در تمام این مدت ما در این اطاق امواج صداهایی را داشته‌ایم که از ایستگاهی در ... یا گفتگوی تلفنی راننده تاکسی را با مرکزش پخش می‌کرده. توجه ما به سایه روشن‌های آسمان، به تغییر حالت‌های یک چهره، به ریاکاری‌های یک دوست و یا اندوهی نهانی در وجودمان که پیشتر نمی‌دانستیم وجود دارد، جلب میشود.
کتاب مورد نظر با حساسیت‌های مشهودش ما را حساس‌تر می‌کند و گیرنده‌های خاموش‌مان را روشن می‌کند.

👤 #آلن_دو_باتن

‍ 🆔 @Sayehsokhan