معنویت؛ تاب آوری و سلامت روان
دکتر علی صاحبی
صحبت های آقای #دکتر_علی_صاحبی در نشست #معنویت_در_روزگار_ما
با موضوع: معنویت؛ تاب آوری و سلامت روان
🆔 @Sayehsokhan
با موضوع: معنویت؛ تاب آوری و سلامت روان
🆔 @Sayehsokhan
درسگفتار: #معنویت و #سرمایه_های_روانشناختی.
مدرس: #دکتر_علی_صاحبی.
ترم اول: " #تاب_آوری".
src: @souroshmolana
🆔 @SayehSokhan
مدرس: #دکتر_علی_صاحبی.
ترم اول: " #تاب_آوری".
src: @souroshmolana
🆔 @SayehSokhan
✏✏✏یادداشتی از #دکتر_علی_صاحبی ؛
#معنویت و #سرمایه_های_روانشناختی
📚📚📚اهمیت #معنویت و رشد معنوی انسان در سالهای اخیر به صورت روز افزونی توجه پژوهشگران علوم رفتاری و سلامت روان را به خود جلب کرده است. هر چند وقت یکبار پیش می آید که واقعه ناگوار پیش بینی نشده ای برای هر یک از ما رخ می دهد.
- بیماری صعب العلاج
- نقض عضو
- فرزند عقب مانده / بیمار
- تصادف و مرگ عزیزان
- آتش سوزی
- زلزله
- سیل
- طلاق و جدایی
- اخراج از کار
- ورشکستگی مالی
چنین وقایعی چنان افراد را دچار آسیب می کند که بسیاری از آنها زمینگیر شده و واقعا فکر نمی کند که از زیر آوار و پیامد های این فاجعه هیچگاه بتوانند بیرون بیایند. اما افرادی هستند که وقتی در چنین شرایط ناگواری قرار می گیرند، خیلی خوب و در مدت کوتاهی به جایگاه قبلی خود باز می گردند و زندگی فعال خود را از سر می گیرند. پژوهش های رواشناختی نشان می دهند که این افراد نسبت به گروهی که شدیدا دچار معلولیت و ناتوانی می شوند دارای #سرمایه_روانی بیشتری اند.
#سرمایه_روانی یک مفهوم قابل یادگیری است که از 4 مولفه تشکیل شده است:
1- #تاب_آوری یا Resiliency
2- #خوش_بینی یا Optimism
3- #امید یا Hope
4- #خودکارآمدی یا Self – efficacy
✳یکی از عوامل یاری رسان به سرمایه روانی، معنویت یا سطح رشد معنوی افراد است. در این دوره آموزشی با آموزه های حکمت شرق برای رشد معنوی و چگونگی کاربست معنویت در افزایش سرمایه روان شناختی تدریس و تمرین می شود. این دوره آموزشی در چهار دوره مجزا به هر یک از چهار مولفه سرمایه روان شناختی میپردازد. در این دوره که بصورت کارگاهی برگزار می شود، فنون و مهارت های معنوی برای افزایش سرمایه روان شناختی آنچنانکه از پژوهش های تجربی علوم رفتاری بدست امده است ارائه می شود.
در ترم نخست به اثر بخشی #معنویت و رشد معنوی بر #تاب_آوری و شیوه افزایش رشد معنوی می پردازیم. در ترم دوم به #معنویت و #خوش_بینی، ترم سوم #معنویت و #امید و در ترم چهارم #معنویت و #خودکارآمدی.
پ. ن: در این جا #معنویت، به معنای #نقش_زندگی یا " #روشی_برای_بودن " و " #تجربه_کردن است ." که با آگاهی یافتن از یک بعد غیر مادی بوجود می آید و ارزشهای قابل تشخیص، آن را معین می کند. این #ارزش ها به دیگران، خود، طبیعت و زندگی مربوطه به هر چیزی که فرد به عنوان نمایی قلمداد می کند اطلاق می شود.
src: @souroshmolana
🆔 @SayehSokhan
#معنویت و #سرمایه_های_روانشناختی
📚📚📚اهمیت #معنویت و رشد معنوی انسان در سالهای اخیر به صورت روز افزونی توجه پژوهشگران علوم رفتاری و سلامت روان را به خود جلب کرده است. هر چند وقت یکبار پیش می آید که واقعه ناگوار پیش بینی نشده ای برای هر یک از ما رخ می دهد.
- بیماری صعب العلاج
- نقض عضو
- فرزند عقب مانده / بیمار
- تصادف و مرگ عزیزان
- آتش سوزی
- زلزله
- سیل
- طلاق و جدایی
- اخراج از کار
- ورشکستگی مالی
چنین وقایعی چنان افراد را دچار آسیب می کند که بسیاری از آنها زمینگیر شده و واقعا فکر نمی کند که از زیر آوار و پیامد های این فاجعه هیچگاه بتوانند بیرون بیایند. اما افرادی هستند که وقتی در چنین شرایط ناگواری قرار می گیرند، خیلی خوب و در مدت کوتاهی به جایگاه قبلی خود باز می گردند و زندگی فعال خود را از سر می گیرند. پژوهش های رواشناختی نشان می دهند که این افراد نسبت به گروهی که شدیدا دچار معلولیت و ناتوانی می شوند دارای #سرمایه_روانی بیشتری اند.
#سرمایه_روانی یک مفهوم قابل یادگیری است که از 4 مولفه تشکیل شده است:
1- #تاب_آوری یا Resiliency
2- #خوش_بینی یا Optimism
3- #امید یا Hope
4- #خودکارآمدی یا Self – efficacy
✳یکی از عوامل یاری رسان به سرمایه روانی، معنویت یا سطح رشد معنوی افراد است. در این دوره آموزشی با آموزه های حکمت شرق برای رشد معنوی و چگونگی کاربست معنویت در افزایش سرمایه روان شناختی تدریس و تمرین می شود. این دوره آموزشی در چهار دوره مجزا به هر یک از چهار مولفه سرمایه روان شناختی میپردازد. در این دوره که بصورت کارگاهی برگزار می شود، فنون و مهارت های معنوی برای افزایش سرمایه روان شناختی آنچنانکه از پژوهش های تجربی علوم رفتاری بدست امده است ارائه می شود.
در ترم نخست به اثر بخشی #معنویت و رشد معنوی بر #تاب_آوری و شیوه افزایش رشد معنوی می پردازیم. در ترم دوم به #معنویت و #خوش_بینی، ترم سوم #معنویت و #امید و در ترم چهارم #معنویت و #خودکارآمدی.
پ. ن: در این جا #معنویت، به معنای #نقش_زندگی یا " #روشی_برای_بودن " و " #تجربه_کردن است ." که با آگاهی یافتن از یک بعد غیر مادی بوجود می آید و ارزشهای قابل تشخیص، آن را معین می کند. این #ارزش ها به دیگران، خود، طبیعت و زندگی مربوطه به هر چیزی که فرد به عنوان نمایی قلمداد می کند اطلاق می شود.
src: @souroshmolana
🆔 @SayehSokhan
درسگفتار: #معنویت و #سرمایه_های_روانشناختی.
مدرس: #دکتر_علی_صاحبی.
ترم اول: " #تاب_آوری".
src: @souroshmolana
🆔 @SayehSokhan
مدرس: #دکتر_علی_صاحبی.
ترم اول: " #تاب_آوری".
src: @souroshmolana
🆔 @SayehSokhan
معنویت و تاب آوری6
@Entekhabbehtar
سخنرانی #معنویت و #تاب_آوری قسمت ششم
#دکتر_علی_صاحبی شهریور ۹۶
🍀قسمت پایانی فردا در کانال قرار می گیرد
src:🌺@Entekhabbehtar
🆔 @SayehSokhan
#دکتر_علی_صاحبی شهریور ۹۶
🍀قسمت پایانی فردا در کانال قرار می گیرد
src:🌺@Entekhabbehtar
🆔 @SayehSokhan
معنویت و تاب آوری 7
@Entekhabbetar
سخنرانی #معنویت و #تاب_آوری قسمت هفت و آخر
#دکتر_علی_صاحبی شهریور ۹۶
src: @Entekhabbehtar
🆔 @SayehSokhan
#دکتر_علی_صاحبی شهریور ۹۶
src: @Entekhabbehtar
🆔 @SayehSokhan
لینک دسترسی به تمام قسمت های سخنرانی #معنویت و #تاب_آوری #دکتر_علی_صاحبی ایراد شده در شهریور ماه 96
که در چند روز متوالی خدمتتان ارائه کردیم
🆔 @SayehSokhan
که در چند روز متوالی خدمتتان ارائه کردیم
🆔 @SayehSokhan
💬 #نفس_کشیدن های #آسمانی( #قسمت_اول)
✳️تاریخ بشر نشان دهنده این است که انسان ها بین #نفس_کشیدن و #معنویت ارتباطی قوی بر قرار کرده اند
⬅️برای مثال کلمه #روح (spirit) از کلمه لاتین (spiritus) نشئت گرفته است.
این کلمه دو معنا دارد یکی روح و دیگری نفس.
❇️عوامل زیادی هستند که توضیح می دهند چگونه بین #معنویت و #نفس_کشیدن رابطه برقرار می شود.
1⃣ اولین عامل رابطه مشهود بین #نفس_کشیدن و #زندگی است:
تا وقتی نفس می کشیم زنده ایم و
با هر نفس کشیدن می توانیم زنده بودن را به یاد بیاوریم.
#ادامه_دارد...
📚 #برشی_از_کتاب: #سیلی_واقعیت
✍️ اثر: #راس_هریس
👌 ترجمه: #دکتر_علی_صاحبی
#مهدی_اسکندری
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @SayehSokhan
✳️تاریخ بشر نشان دهنده این است که انسان ها بین #نفس_کشیدن و #معنویت ارتباطی قوی بر قرار کرده اند
⬅️برای مثال کلمه #روح (spirit) از کلمه لاتین (spiritus) نشئت گرفته است.
این کلمه دو معنا دارد یکی روح و دیگری نفس.
❇️عوامل زیادی هستند که توضیح می دهند چگونه بین #معنویت و #نفس_کشیدن رابطه برقرار می شود.
1⃣ اولین عامل رابطه مشهود بین #نفس_کشیدن و #زندگی است:
تا وقتی نفس می کشیم زنده ایم و
با هر نفس کشیدن می توانیم زنده بودن را به یاد بیاوریم.
#ادامه_دارد...
📚 #برشی_از_کتاب: #سیلی_واقعیت
✍️ اثر: #راس_هریس
👌 ترجمه: #دکتر_علی_صاحبی
#مهدی_اسکندری
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @SayehSokhan
💬 #نفس_کشیدن های #آسمانی( #قسمت_دوم)
✅ بین #نفس_کشیدن و #معنویت رابطه جالبی برقرار است.
✳ با #تمرین_های_تنفسی اغلب می توانیم #احساس_امنیت ی پیدا کنیم که به وسیله آن حتی در وسط یک 🌪 #طوفان #عاطفی 💔، می توانیم #آرامش خود را حفظ کنیم.
✔ می توانیم از #تنفس برای نگه داشتن خود در #زمان_حال استفاده کنیم.
✅ زمانی که در چنگال #افکار و #احساسات گیر افتاده ایم با #تمرکز روی #دم و #بازدم می توانیم پیوند خود را با #زمان_حال برقرار کنیم.
⬅ #نفس را در سینه #حبس_کنید و تا جایی که می توانید آن را در سینه نگه دارید. وقتی دیگر نتوانستید آن را نگه دارید #بازدم را انجام دهید.
🛎 میبینید ما در هر لحظه چه موهبت بزرگی را تجربه می کنیم. . .
📚 #برشی_از_کتاب: #سیلی_واقعیت
✍️ اثر: #راس_هریس
👌 ترجمه: #دکتر_علی_صاحبی
#مهدی_اسکندری
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @SayehSokhan
✅ بین #نفس_کشیدن و #معنویت رابطه جالبی برقرار است.
✳ با #تمرین_های_تنفسی اغلب می توانیم #احساس_امنیت ی پیدا کنیم که به وسیله آن حتی در وسط یک 🌪 #طوفان #عاطفی 💔، می توانیم #آرامش خود را حفظ کنیم.
✔ می توانیم از #تنفس برای نگه داشتن خود در #زمان_حال استفاده کنیم.
✅ زمانی که در چنگال #افکار و #احساسات گیر افتاده ایم با #تمرکز روی #دم و #بازدم می توانیم پیوند خود را با #زمان_حال برقرار کنیم.
⬅ #نفس را در سینه #حبس_کنید و تا جایی که می توانید آن را در سینه نگه دارید. وقتی دیگر نتوانستید آن را نگه دارید #بازدم را انجام دهید.
🛎 میبینید ما در هر لحظه چه موهبت بزرگی را تجربه می کنیم. . .
📚 #برشی_از_کتاب: #سیلی_واقعیت
✍️ اثر: #راس_هریس
👌 ترجمه: #دکتر_علی_صاحبی
#مهدی_اسکندری
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @SayehSokhan
"در باب #معنویت "
استاد معنوی زمانۀ ما، #اکهارت_تُله، در این باره چنین می‌گوید:
«بهترین نشان‌دهندۀ سطح #آگاهی، نحوۀ برخورد شما با مشکلاتتان در #زندگی است. در برخورد با این مشکلات، فرد ناآگاه مستعدِّ ناآگاهی بیشتر است و فردِ آگاه مستعدِّ آگاهی بیشتر ...
تنها نحوۀ برخوردتان با مسائل و مشکلات نشان می‌دهد شما در چه سطحی از آگاهی هستید و نه این که چه مدت می‌توانید با چشمان بسته بنشینید یا چه رؤیت‌هایی داشته‌اید».
🆔 @Sayehsokhan
استاد معنوی زمانۀ ما، #اکهارت_تُله، در این باره چنین می‌گوید:
«بهترین نشان‌دهندۀ سطح #آگاهی، نحوۀ برخورد شما با مشکلاتتان در #زندگی است. در برخورد با این مشکلات، فرد ناآگاه مستعدِّ ناآگاهی بیشتر است و فردِ آگاه مستعدِّ آگاهی بیشتر ...
تنها نحوۀ برخوردتان با مسائل و مشکلات نشان می‌دهد شما در چه سطحی از آگاهی هستید و نه این که چه مدت می‌توانید با چشمان بسته بنشینید یا چه رؤیت‌هایی داشته‌اید».
🆔 @Sayehsokhan