" #غربزدگی الزاما بد نیست"

۱- یک غربى معمولا بطرى آبش را از خودش جدا نمی کند. استاد هم با #بطرى_آب درس می دهد و آب تنها چیزى است که غربی ها به شدت می خورند و ما نه!
.

۲- هر چقدر ما ایرانی ها شلنگ قلیون به دست داریم، این غربی ها کتاب در دست دارند #کتاب جزء لاینفک زندگى این مردم است.
.

۳- در جواب #پرسیدن_حال شان به جاى قربان شما و نوکرتم جواب روشن می دهند و شما در جریان حال شان قرار می گیرید مثلا می گویند: خوبم، کمى مریضم، خسته ام، بد نیستم، عالى ام، ....
.

۴- وقتى لطفى می کنید مثلا از غذای تان به کسى تعارف می کنید به جاى گفتن الهى فدات بشم و دورت بگردم خیلى واضح می گویند: تو مهربانى و ... .
و شما روزى را تصور کنید که به خاطر کارهاى معمولى چند بار به شما گفته شده #مهربان هستید، آیا به سمت مهربان تر شدن نمی روید
.
۵- بین مشاغل مختلف #تفاوت_جایگاهى نیست. پزشک از اتاقش بیرون می آید و هر مریض را شخصا صدا می کند، استاد، روز اول می گوید من نه پرفسورم، نه sir، نه مسیو، من فقط "مت"(اسم کوچکش) هستم.
.

۶- مردم #ورزش می کنند ... به معناى واقعى کلمه نه آمپول و تزریق هورمون... نه به شرایط خاصى احتیاج دارند نه باشگاه نه وقت کافى.... با دوچرخه سر کار می روند... بارها کسانى را دیده ام که کالسکه به دست، می دویدند.... دوستى در باشگاه، کارمندان جایى را دیده بود که وقت ناهارشان را به باشگاه مى آیند و ورزش می کنند.
.

۷- وقتى نگاه تان به کسى می افتاد سریع #لبخند می زند و احتمالا روز خوش می گوید، ما چرا انقدر با نگاه همدیگر مشکل داریم و چرا انقدر به هم زل می زنیم؟!
.

۸- از چه زمانى ما کمتر در #مترو و #اتوبوس براى مسن ها، صندلى خالى کردیم؟
اینجا اگر براى مسن ها و باردارها و بچه ها صندلى خالى نکنید علنا دیگران به شما تذکر می دهند.
.

۹- با #بچه_ها، #حیوانات و #طبیعت مهربان تر بودن نشان از انسان تر بودن شما دارد.
.

۱۰- بدون #ترحم و #تحقیر به ضعیف ترها کمک می کنند.
کسى احساس برتر بودن به شما نمی دهد.
.

۱۱- در رفتارشان خود را درگیر #قید_و_بند های حاصل از #آداب و #تشریفات نمی کنند،
خودشان هستند و فکرشان را صرف ارائه ی ماسک اجتماعی نمی کنند چون از این که خودشان باشند هراسی ندارند.
و...
.

ما اما از غرب زدگی فقط فرو مایه ترین مدهای گروه های افراطی رو یاد گرفتیم. چرا این ۱۱ مورد رو یاد نگرفتیم؟! "گاهی باید خودمان را بتکانیم

منبع: @hamkam42
🆔 @SayehSokhan

🪁#بازی_ورزش

#ورزش_بازی #تمرکز #هماهنگی #رادیو_پسته

این بازی باعث دقت و تمرکز کودک در هر دو سوی بدن می‌شود.
🆔 @Sayehsokhan

😴۱۰ راهکار برای راحت‌تر خوابیدن، داشتن #خواب با کیفیت و صبح سرحال پا شدن !

🔹کنار گذاشتن گوشی، تبلت، تلویزیون و هرچیزی که نور داره، یک ساعت قبل از خواب می‌تونید به‌جاش #کتاب بخونید.

🔹نفس‌های عمیق بکشید و خودتون رو توی یک مکان آروم و صلح‌آمیز تصور کنید.

🔹شیر گرم، موز، ماست، گوشت بوقلمون، برنج سفید، بادوم، دمنوش بابونه، کیوی، ماهی سالمون، کلم و گیلاس می تونن کمک کنن خواب عمیق.تر و طولانی‌تری داشته باشید.

🔹محل خواب باید خنک، تاریک و ساکت باشه.

برنامه ریزی برای روز بعد یا نوشتن اتفاقات روز اخیر و همینطور نوشتن افکار، احساسات و #نگرانی ها به آروم‌شدن ذهنتون و کاهش #استرس و #اضطراب کمک می‌کنه.

🔹قدرت #موسیقی‌های بی‌کلام رو دست کم نگیرید.

🔹برای خوابیدن و بیدار شدن تایم ثابت داشته باشید و زیرش نزنید حتی توی روزای تعطیل.

🔹در طول روز نخوابید.

🔹صبح و ظهر سعی کنید در معرض نور طبیعی یا همون آفتاب باشید.

🔹کمی #ورزش در طول روز رو فراموش نکنید.

@MajalePezeshki
🆔 @Sayehsokhan

‍ varzeshmedia.ir
#عکس_و_مکث_ورزش_مدیا

تصویری که امروز در شبکه‌های اجتماعی وایرال شده، عکس بینهایت غم‌انگیزی است. دو ورزشکار ایرانی، زیر پرچم دو کشور دیگر مشغول رقابت در مسابقات جهانی شطرنج هستند؛ آتوسا پورکاشیان برای آمریکا میترا حجازی‌پور برای فرانسه. خبر را چه کسی استوری کرده؟ سارا خادم الشریعه از اسپانیا.
مهم نیست بازی را چه کسی برده. بازنده این شطرنج ماییم؛ ما که دامن خاک‌مان برای همه فرزندانش جا ندارد، ما که جوانانمان فوج فوج در حال مهاجرتند و کسی ککش هم نمی‌گزد. اولی و دومی و سومی که رفتند، شدند وطن فروش و بی‌غیرت و نمک‌نشناس. بقیه چرا یک به یک در حال کوچ‌اند؟ یعنی همه این آدم‌ها جنس‌شان خراب است و در اشتباهند؟ به فرض محال حتی اگر چنین باشد، این همه وطن‌فروش کجا تربیت شده‌اند؟ در کدام سیستم؟ زیر نظر کدام دولت؟ خود این ادعا، یک خودزنی بزرگ نیست؟ روزی که کیمیا علیزاده زیر پرچم خارجی با نماینده ایران مبارزه کرد، فکر کردیم رسیده‌ایم به آخر دنیا. حالا اما آتوسا و میترا زیر بیرق اغیار به هم کیش می‌دهد و البته که ما «مات» می‌شویم؛ ملتی که با حیرت و تاسف کوچ جمعی بچه‌هایش را تماشا می‌کند و آه می‌کشد.
کاش کمی دست و پای‌تان را جمع کنید و اجازه بدهید بقیه هم جا شوند. ورزش و سینما و تلویزیون و دانشگاه و صنعت و رسانه و سیاست را خالی نکنید. اینجا مال دیگران هم هست؛ آنهایی که شبیه شما نیستند، اما ایرانی‌اند. زاده همین دیار، دلسپرده همین تبار. خواندن هنر است، نه راندن. بسازید. به جای آن که سوزاندن آدم‌ها را رزومه کنید و بالا بروید.

عکس: خبرورزشی

#آتوساپورکاشیان #میتراحجازی_پور #ساراخادم_الشريعه
#ورزش_مدیا