رقص در زندان، خوب یا بد؟!
نوشته یک دکتر روان‌شناس از ایران
تصور کنید...
✳️ قرار است به مدت چند سال در یک محدوده محصور زندگی کنید. نه از اینترنت و شبکه‌های اجتماعی خبری هست، نه از تلفن همراه، نه لپ‌تاپ، کامپیوتر، یا تبلت، و نه شبکه‌های ماهواره‌ای.
🔷 نه از خرید رفتن خبری هست، نه پارک، نه سینما، نه رستوران، نه عروسی، نه جشن، نه مهمانی، نه غذاهای لذیذ، نه مناسبت‌های اجتماعی عمومی، نه دیدن مداوم و راحت خانواده، فامیل، و دوستان، و نه برقراری رابطه عاطفی یا جنسی. نمی‌توانید هر ساعتی که خواستید بخوابید یا بیدار شوید. بعضی مواقع حتی نمی‌توانید هر زمان که خواستید حمام بروید.
♦️ تنها افرادی که با آنها سروکار دارید: هم‌بندی یا هم‌سلولی، زندانبانان، و بازجوها هستند. شاید هر چند روز یک‌بار بتوانید برای مدت کوتاهی با خانواده‌تان تلفنی صحبت کنید یا به صورت هفتگی برای چند دقیقه دیدار داشته باشید. همین امکان هم در صورت کوچک‌ترین تخلفی (حتی تخلفات غیرواقعی و منتسب) از شما گرفته می‌شود.
💢 تنها چیزی که هر روز می‌بینید افرادی تکراری هستند که مثل شما، با کوله‌باری از غم و اندوه، دوران محکومیت چند ساله خود را در زندان می‌گذرانند. یا زندانبان‌هایی که مثل ربات برنامه‌ریزی شده، کارهای تکراری را هر روز انجام می‌دهند. البته اگر خوش‌شانس باشید و این افراد نخواهند عقده‌های خود را سر شما که اکنون در بی‌دفاع‌ترین حالت خود هستید خالی کنند.
موارد بالا، تازه زمانی است که فرد حکم خود را گرفته و دوران محکومیت خود را می‌گذراند.
♨️ در ابتدای بازداشت، بسته به نوع جرم انتسابی به شما، باید بدرفتاری‌ها و شاید شکنجه‌ها، بازجویی‌های مداوم، توهین‌ها، تحقیرها، و تهدیدهای خود و خانواده‌تان را هم تحمل کنید.
🔺 افراد زندانی، بسته به شرایط جسمی و روحی و موقعیت اجتماعی‌شان پیش از بازداشت، برای اینکه بتوانند این شرایط را تحمل کنند و از پا درنیایند، روش‌های مختلفی را امتحان می‌کنند. یکی درس می‌خواند، یکی کتاب می‌نویسد، یکی مهارت می‌آموزد، یکی بدنسازی می‌کند، یکی ورزش می‌کند، و الی آخر.
✅ تنها تفریحشان خاطره‌گویی، صحبت کردن، آواز خواندن، رقصیدن، و کارهایی از این قبیل است تا در اثر فشارهای روحی وارده دچار فروپاشی یا فرسودگی روانی نشوند.
✅ تنها امیدشان، به حمایت افرادی است که در خارج از زندان هستند و می‌توانند صدای دادخواهی آنها باشند.
#روانشناسی #زندان #تاب_آوری #نه_به_جمهوری_اسلامی #یاری_مدنی_توانا
@Tavaana_TavaanaTech
نوشته یک دکتر روان‌شناس از ایران
تصور کنید...
✳️ قرار است به مدت چند سال در یک محدوده محصور زندگی کنید. نه از اینترنت و شبکه‌های اجتماعی خبری هست، نه از تلفن همراه، نه لپ‌تاپ، کامپیوتر، یا تبلت، و نه شبکه‌های ماهواره‌ای.
🔷 نه از خرید رفتن خبری هست، نه پارک، نه سینما، نه رستوران، نه عروسی، نه جشن، نه مهمانی، نه غذاهای لذیذ، نه مناسبت‌های اجتماعی عمومی، نه دیدن مداوم و راحت خانواده، فامیل، و دوستان، و نه برقراری رابطه عاطفی یا جنسی. نمی‌توانید هر ساعتی که خواستید بخوابید یا بیدار شوید. بعضی مواقع حتی نمی‌توانید هر زمان که خواستید حمام بروید.
♦️ تنها افرادی که با آنها سروکار دارید: هم‌بندی یا هم‌سلولی، زندانبانان، و بازجوها هستند. شاید هر چند روز یک‌بار بتوانید برای مدت کوتاهی با خانواده‌تان تلفنی صحبت کنید یا به صورت هفتگی برای چند دقیقه دیدار داشته باشید. همین امکان هم در صورت کوچک‌ترین تخلفی (حتی تخلفات غیرواقعی و منتسب) از شما گرفته می‌شود.
💢 تنها چیزی که هر روز می‌بینید افرادی تکراری هستند که مثل شما، با کوله‌باری از غم و اندوه، دوران محکومیت چند ساله خود را در زندان می‌گذرانند. یا زندانبان‌هایی که مثل ربات برنامه‌ریزی شده، کارهای تکراری را هر روز انجام می‌دهند. البته اگر خوش‌شانس باشید و این افراد نخواهند عقده‌های خود را سر شما که اکنون در بی‌دفاع‌ترین حالت خود هستید خالی کنند.
موارد بالا، تازه زمانی است که فرد حکم خود را گرفته و دوران محکومیت خود را می‌گذراند.
♨️ در ابتدای بازداشت، بسته به نوع جرم انتسابی به شما، باید بدرفتاری‌ها و شاید شکنجه‌ها، بازجویی‌های مداوم، توهین‌ها، تحقیرها، و تهدیدهای خود و خانواده‌تان را هم تحمل کنید.
🔺 افراد زندانی، بسته به شرایط جسمی و روحی و موقعیت اجتماعی‌شان پیش از بازداشت، برای اینکه بتوانند این شرایط را تحمل کنند و از پا درنیایند، روش‌های مختلفی را امتحان می‌کنند. یکی درس می‌خواند، یکی کتاب می‌نویسد، یکی مهارت می‌آموزد، یکی بدنسازی می‌کند، یکی ورزش می‌کند، و الی آخر.
✅ تنها تفریحشان خاطره‌گویی، صحبت کردن، آواز خواندن، رقصیدن، و کارهایی از این قبیل است تا در اثر فشارهای روحی وارده دچار فروپاشی یا فرسودگی روانی نشوند.
✅ تنها امیدشان، به حمایت افرادی است که در خارج از زندان هستند و می‌توانند صدای دادخواهی آنها باشند.
#روانشناسی #زندان #تاب_آوری #نه_به_جمهوری_اسلامی #یاری_مدنی_توانا
@Tavaana_TavaanaTech
👍31❤7
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
ویدئوی آموزشی جلسه دوم دوره حمایتگری از دختران آسیب‌پذیر
انواع و گستره پیامدهای جسمانی،روانی،بین فردی و اجتماعی آسیب‌ها
در این جلسه به شرح انواع و گستره پیامدهای جسمانی-روانی-بین فردی-و اجتماعی آسیب‌هایی که دختران با آن مواجه هستند خواهیم پرداخت. سپس هر دو عوامل مداخله کننده (risk factors) و عوامل حفاظت کننده (protective factors) را در بستر تحولی، خانوادگی، فرهنگی، و اجتماعی دختران توضیح داده و سفری از آسیب‌پذیری (vulnerability) به تاب‌آوری (resilience) خواهیم داشت. برای نمایش بهتر این سفر، روایت زندگی زهره را تحلیل خواهیم کرد.
https://tinyurl.com/mw6jhzvw
در یوتیوب:
https://youtu.be/7_8wKgVWy4E
در ساندکلاد:
https://on.soundcloud.com/j67frPFDBSw5FwDt7
لینک جلسه اول:
https://t.me/Tavaana_TavaanaTech/89749
کانال تلگرام دوره:
t.me/Vulnerablegirls
این دوره حدود هشت سال پیش توسط آموزشکده توانا برگزار شده است.
#دوره_آموزشی #دختران_آسیب_پذیر #زنان #دختران #کودکان #تاب_آوری #یاری_مدنی_توانا
@Tavaana_TavaanaTech
انواع و گستره پیامدهای جسمانی،روانی،بین فردی و اجتماعی آسیب‌ها
در این جلسه به شرح انواع و گستره پیامدهای جسمانی-روانی-بین فردی-و اجتماعی آسیب‌هایی که دختران با آن مواجه هستند خواهیم پرداخت. سپس هر دو عوامل مداخله کننده (risk factors) و عوامل حفاظت کننده (protective factors) را در بستر تحولی، خانوادگی، فرهنگی، و اجتماعی دختران توضیح داده و سفری از آسیب‌پذیری (vulnerability) به تاب‌آوری (resilience) خواهیم داشت. برای نمایش بهتر این سفر، روایت زندگی زهره را تحلیل خواهیم کرد.
https://tinyurl.com/mw6jhzvw
در یوتیوب:
https://youtu.be/7_8wKgVWy4E
در ساندکلاد:
https://on.soundcloud.com/j67frPFDBSw5FwDt7
لینک جلسه اول:
https://t.me/Tavaana_TavaanaTech/89749
کانال تلگرام دوره:
t.me/Vulnerablegirls
این دوره حدود هشت سال پیش توسط آموزشکده توانا برگزار شده است.
#دوره_آموزشی #دختران_آسیب_پذیر #زنان #دختران #کودکان #تاب_آوری #یاری_مدنی_توانا
@Tavaana_TavaanaTech
❤14👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
لیلا مهدوی خطاب به خانواده‌های دادخواه: بمانید و برای ادامه راه فرزندانتان مقاومت کنید
لیلا مهدوی، مادر سیاوش محمودی، از جان‌باختگان اعتراضات سراسری ۱۴۰۱، با انتشار ویدیویی از خانواده‌های دادخواه خواست در برابر فشار سنگین سوگ و اندوه، خود را تنها نگذارند و برای زنده نگه‌داشتن نام و ادامه راه عزیزانشان بمانند. او گفت: «ما خانواده‌های داغداریم، اما شکست‌خورده نیستیم؛ زخم داریم، اما ایستاده‌ایم.»
لیلا مهدوی این ویدیو را در واکنش به گزارش‌های اخیر درباره بحران‌های شدید روانی در میان شماری از خانواده‌های دادخواه منتشر کرد و خطاب به کسانی که ممکن است به پایان‌دادن به زندگی خود فکر کنند، گفت: «لطفاً این کار را نکنید. مقاومت کنید، قوی باشید.»
او با اشاره به گذشت نزدیک به چهار سال از کشته‌شدن فرزندش افزود: «فرزند من خودش نخواست که برود، بلکه او را کشتند. این درد خیلی سخت و عمیق است و هر لحظه و هر ثانیه‌اش واقعاً زجرآور است.»
مادر سیاوش محمودی تأکید کرد که رنج خانواده‌هایی را که عزیزان خود را از دست داده‌اند با تمام وجود درک می‌کند و خود نیز همچنان با همین سوگ زندگی می‌کند. او گفت: «می‌دانم داغ از دست‌دادن فرزند، آن هم به این شکل، چقدر سخت است؛ ولی خواهش می‌کنم مقاومت کنید، بمانید و به‌خاطر بچه‌هایتان بجنگید.»
مهدوی با یادآوری شجاعت جان‌باختگان اعتراضات افزود: «آنها با دل نترسشان جلو رفتند، جنگیدند و ایستادگی کردند. وقتی بچه‌هایمان این‌قدر قوی، نترس، شجاع و شریف بودند، خواهش می‌کنم راهشان را ادامه دهیم.»
او در کپشن این ویدیو نیز نوشت: «قوی باشید؛ نه از آن قوی‌بودنی که یعنی درد نداریم. قوی‌ماندن یعنی با تمام این درد، هنوز ایستاده‌ایم.»
لیلا مهدوی با تأکید بر حق خانواده‌ها برای گریستن، دلتنگ‌شدن و حتی شکستن، نوشت: «اجازه نداریم حقیقت را زمین بگذاریم. سرمان را بالا بگیریم؛ نه برای اینکه فراموش کرده‌ایم، برای اینکه فراموش نکرده‌ایم.»
او زنده نگه‌داشتن نام جان‌باختگان و ادامه دادخواهی را دلیل ماندن خانواده‌ها دانست و افزود: «عزیزانمان را از ما گرفتند، اما صدای دادخواهی‌شان را نمی‌توانند از ما بگیرند. نگذاریم نام بچه‌هایمان در سکوت گم شود.»
مادر سیاوش محمودی پیام خود را با شعار «سر خم قدغن» به پایان رساند و نوشت: «تا وقتی حقیقت گفته می‌شود و تا وقتی نامشان زنده است، هیچ‌کس نمی‌تواند ما را به زانو درآورد؛ برای بچه‌هایمان، برای حقیقت و برای دادخواهی.»
#دادخواهی #تاب_آوری #ایستادگی
@Tavaana_TavaanaTech
لیلا مهدوی خطاب به خانواده‌های دادخواه: بمانید و برای ادامه راه فرزندانتان مقاومت کنید
لیلا مهدوی، مادر سیاوش محمودی، از جان‌باختگان اعتراضات سراسری ۱۴۰۱، با انتشار ویدیویی از خانواده‌های دادخواه خواست در برابر فشار سنگین سوگ و اندوه، خود را تنها نگذارند و برای زنده نگه‌داشتن نام و ادامه راه عزیزانشان بمانند. او گفت: «ما خانواده‌های داغداریم، اما شکست‌خورده نیستیم؛ زخم داریم، اما ایستاده‌ایم.»
لیلا مهدوی این ویدیو را در واکنش به گزارش‌های اخیر درباره بحران‌های شدید روانی در میان شماری از خانواده‌های دادخواه منتشر کرد و خطاب به کسانی که ممکن است به پایان‌دادن به زندگی خود فکر کنند، گفت: «لطفاً این کار را نکنید. مقاومت کنید، قوی باشید.»
او با اشاره به گذشت نزدیک به چهار سال از کشته‌شدن فرزندش افزود: «فرزند من خودش نخواست که برود، بلکه او را کشتند. این درد خیلی سخت و عمیق است و هر لحظه و هر ثانیه‌اش واقعاً زجرآور است.»
مادر سیاوش محمودی تأکید کرد که رنج خانواده‌هایی را که عزیزان خود را از دست داده‌اند با تمام وجود درک می‌کند و خود نیز همچنان با همین سوگ زندگی می‌کند. او گفت: «می‌دانم داغ از دست‌دادن فرزند، آن هم به این شکل، چقدر سخت است؛ ولی خواهش می‌کنم مقاومت کنید، بمانید و به‌خاطر بچه‌هایتان بجنگید.»
مهدوی با یادآوری شجاعت جان‌باختگان اعتراضات افزود: «آنها با دل نترسشان جلو رفتند، جنگیدند و ایستادگی کردند. وقتی بچه‌هایمان این‌قدر قوی، نترس، شجاع و شریف بودند، خواهش می‌کنم راهشان را ادامه دهیم.»
او در کپشن این ویدیو نیز نوشت: «قوی باشید؛ نه از آن قوی‌بودنی که یعنی درد نداریم. قوی‌ماندن یعنی با تمام این درد، هنوز ایستاده‌ایم.»
لیلا مهدوی با تأکید بر حق خانواده‌ها برای گریستن، دلتنگ‌شدن و حتی شکستن، نوشت: «اجازه نداریم حقیقت را زمین بگذاریم. سرمان را بالا بگیریم؛ نه برای اینکه فراموش کرده‌ایم، برای اینکه فراموش نکرده‌ایم.»
او زنده نگه‌داشتن نام جان‌باختگان و ادامه دادخواهی را دلیل ماندن خانواده‌ها دانست و افزود: «عزیزانمان را از ما گرفتند، اما صدای دادخواهی‌شان را نمی‌توانند از ما بگیرند. نگذاریم نام بچه‌هایمان در سکوت گم شود.»
مادر سیاوش محمودی پیام خود را با شعار «سر خم قدغن» به پایان رساند و نوشت: «تا وقتی حقیقت گفته می‌شود و تا وقتی نامشان زنده است، هیچ‌کس نمی‌تواند ما را به زانو درآورد؛ برای بچه‌هایمان، برای حقیقت و برای دادخواهی.»
#دادخواهی #تاب_آوری #ایستادگی
@Tavaana_TavaanaTech
❤23💔12💯6👌2🕊1