Лучшие спортивные часы в мире.

Garmin - по-настоящему лучшие спортивные часы в мире. Ими пользуются многие профессиональные спортсмены.

Я уже давно для себя выбрал эти часы и не расстаюсь с ними практически никогда, максимум на зарядку ставлю.

Для себя я выделил ряд основных преимуществ и функционала, которым я постоянно пользуюсь. Помимо стандартных вещей, которые закладываются в смартчасы сегодня (уведомления, звонки, дополнительные приложения, навигация и тд), Гармин очень круто выделяется среди конкурентов своими алгоритмами и точностью показателей.

🔸Самое главное это батарея, которая держит 2 недели без занятий спортом и около 7-10 дней с большим количеством тренировок.
🔸Сапфировое стекло и противоударность, а так же защита от влаги и пыли. Купаться, плавать, потеть, тренироваться в пыли и грязи - без проблем.
🔸Отсутствие сенсорного экрана. Да, это может показаться минусом, но когда ты тренируешься, весь мокрый, бежишь или едешь на велосипеде или плывешь, то сенсорный экран никак не поможет. Кнопки наше все.
🔸Очень точные (не без погрешностей конечно) показатели расхода калорий и учет всех активностей.
🔸Связь со спутником и очень точная навигация по картам. Часы могут автономно функционировать без необходимости соединения со смартфоном.
🔸Огромнейший список видов спорта, которые в автоматическом режиме учитывают ваши движения и большое количество различных показателей здоровья. Все эти данные дают возможность оценить эффективность ваших тренировок и вам прогресс.

Если меня спрашивают, какие часы купить для занятий спортом - тут без вариантов, Garmin лучшие в этом деле. Цена начнется от 300-400$ за старые модели и дальше выше. Моя модель Garmin Fenix 5x.

❓ Есть вопросы по часам? С радостью отвечу в комментариях.

#байрачныйтренируется #байрачныйсоветует #гармин #garmin #garminfenix5x #garminfenix #смартчасы #спорт #спортивныечасы #тренировка #часыдляспорта #умныечасы #garminconnect

Бросайте институты пока не поздно.

Высшее образование нужно лишь тогда, когда вы точно знаете, что хотите работать по профессии, которую получаете. Во всех остальных случаях (родители хотят, надо корочку, без диплома никуда не возьмут) - лучше уйти из института или не поступать в него совсем.

Моя история такая: пошел в один ВУЗ, через полтора года перевелся на заочное, работал, забил на учебу, исключили. Восстановился во втором ВУЗе - учился на заочном, возил деньги, получил диплом.

Смысла никакого.

Поймите, что знания, которые нужны вам для жизни и работы, можно получить в интернете. Бесплатно, быстро и актуально.

Огромные образовательные машины просто не в состоянии постоянно развивать программу обучения и делать ее актуальной. 80% знаний в университете - не имеет никакого практического смысла.

Сейчас удаленно можно поступить в любой ВУЗ мира, или на курсе в желаемом универе и получить те знания, которые вы хотите. Большая проблема системы образования в том, что не обучают, как обучаться самому. И эта проблема идет еще со школы.

Институты не нужны. Нужны - желание и самообразование. На отсутствие диплома закроют глаза многие, если вы можете показать результат.

❓Согласны? Или может я не прав и высшее образование это просто необходимость? Пишите мнение в комментариях.

#байрачный #образование #вуз #универ #университет #вышка #высшееобразование #диплом #учеба #школа #студент #школьник

Как начать бегать и при этом не стесняться?

Я тоже стеснялся выйти на улицу, когда был лишний вес. Мне казалось, что все вокруг будут смотреть, показывать пальцем и смеяться.

Естественно, это просто очередной барьер в голове. Окружающим глубоко пофиг на вас, бегающего. Скажу даже, что если кому-то есть дело до бегающих людей, то это проявляется только в уважении и фразе: Молодец!

Я горжусь всеми девушками, тетушками и дедушками, которые бегают со мной на стадионе или просто по району. Когда их вижу, всегда думаю: Вот это молодцы!

Забейте, одевайтесь и пошли бегать.

#байрачныйбегает #байрачный #бег #зож #спорт #бегун #hoka #asics #underarmour #2xu

Чем пахнет Таиланд? Расскажу.

Я достаточно долго жил в Таиланде с Юлей, чтобы слиться с этими ароматами канализаций, мусорок и уличной еды.

Особенно Бангкок умеет удивлять. Гуляя по крупным городам Таиланда вы будете ощущать ароматы разложившегося мусора и дохлых животных (крыс и прочей живности), на усиление коротого влияет жара и высокая влажность. Все это будет смешиваться с запахами уличной еды, жаренной в огромном количестве масла. Иногда в нос будет ударять яркий запах чили-пасты, которую добавляют во многие блюда. Это как томатная паста, только из острого чили перца. Пробивает нос до самых пяток.

А иногда, идешь такой по плиточкам на тротуаре, и одна плитка плохо закреплена, ты на нее наступаешь - из под нее вверх подскакивает фонтанчик жидкости, которая скопилось под плиткой. И одному Будде известно, что за ужасна жижа это была. Быстрей мыться!

Фрукты? Цветы? Морская свежесть? - такие запахи на улицах Таиланда вы не встретите. Помои, мусор, уличная еда, окутывающая влажность сауны, отсутствие вечерней прохлады, перебежки между кондиционерами - мой любимый коктейль Таиланда.

#байрачныйпутешествует #таиланд #тай #тайланд #путешествия #thai #bangkok #travel #thailand #siam #бангкок #самостоятельныепутешествия #запахи

Нет, ну ты купи слона.

У меня есть 3 интересных темы, возможно я запущу их одновременно, а может и по очереди. Но мне нужна ваша помощь.

Итак, есть такие идеи проектов, которые хочу провести в Инстаграм (и не только):

1. Заработаю с нуля 100 000$. По ходу зарабатывания и увеличения капитала буду рассказывать, что я делал и как. Подробно буду рассказывать о разных способах заработка. И регулярно буду писать, какую сумму уже заработал. Способы заработка будут такие, что вы сами сможете их пробовать и зарабатывать со мной.

2. Проведем беговой марафон. Будем бегать вместе 30 дней подряд и выкладывать фотоотчеты с каждой пробежки. Это может быть фото карты с маршрутом, который пробежали или просто селфи с пробежки. Совместные тренировки больше мотивируют, да и просто будет весело и интересно.

3. Проведу конкурс с розыгрышем приза. Какой приз я еще не придумал, но что-то полезное. Думал, что какой-то спортивный инвентарь или гаджет. Участвовать смогут все желающие.

🙌 А теперь мне нужна помощь от вас: напишите в комментариях цифры тех проектов, которые вы хотели бы увидеть. Можно написать любые цифры, одну или несколько, в порядке приоритетности. Если хотите, что-то сказать - буду рад выслушать.

#байрачныймотивирует #байрачный #вопросы #бизнес #фриланс #спорт #бег #розыгрыш #призы

Осторожно! Если ты не творческий человек - дальше не читай.

Когда я начинал свою деятельность, как фотограф, мне посоветовали документальный фильм "Койяанискаци". Несмотря на то, что фильм документальный и без слов - он производит визуальное и аудиальное впечатление.

Койяанискаци - первый из трилогии фильмов "Каци", показывающей с различных сторон взаимодействие человека, природы и технологии. Есть еще два фильма из трилогии: "Поваккаци" и "Накойкаци".

Фильм старый, 1983 года, но это не отменяет его актуальности и значимости. Актеров и слов там не будет, но будет: природа, люди, технологии.

Всем, кто хочет посмотреть на наш мир,  с новой точки и под другим углом - рекомендую к просмотру всю трилогию.

#байрачныйсоветует #байрачный #фильм #документалка #документальныйфильм #чтопосмотреть #Койяанискаци #Поваккаци #Накойкаци #чтосегодняпосмотреть #лучшиефильмы

ТОП 4 способа не выгорать в работе и спорте. Делюсь опытом.

Со мной случалось это миллион раз. Загораешься идеей или началом тренировок - бросаешься с азартом, но, через некоторое время, пыл остывает и потихоньку забрасываешь начатое.

Думаю, это знакомо многим: начинаешь ходить в зал, первый месяц воодушевлен, дальше начинают находиться причины туда не ходить. И с новыми проектами примерно та же ситуация.

Чтобы не было выгорания, в итоге, я пришел к таким выводам:

🔺Ставлю реалистичные и долгосрочные цели, разбиваю их на мелкие и следую им. Элементарно и понятно.

🔺Отдыхать! Очень важно отдыхать от работы и тренировок. Нельзя себя перегружать, это приводит к истощению и снижению продуктивности.

🔺Разнообразить свою деятельность. Не важно работа или спорт - старайтесь вносить побольше разнообразия, менять задачи/упражнения местами иногда, начинать и заканчивать в разное время.

🔺Остановиться, если зашли в тупик. Иногда, простая остановка на 2-3 дня помогает освежить тело и разум и вернуться к деятельности уже перезаряженным.

❓Какие у вас способы бороться с выгоранием? Возможно возьму новые методики в свою жизнь. Поделитесь в комментах.

#байрачный #мотивация #выгорание #спорт #работа #фриланс

Стартуем марафон #бегусбайрачным

20 мая, в понедельник, начинаем марафон, который приблизит вас к хорошему самочувствию, здоровью и снижению веса. Это БЕСПЛАТНО. Ради мотивации, красивого тела, здорового сердца и эндорфинов счастья.

Даже если вы не планируете худеть - присоединяйтесь. Совместные тренировки веселей, можно получить больше мотивации, а публикации ваших фото в Инстаграм не дадут вам бросить на полпути.

Итак, что нужно:
🔹 Желание
🔹 Спортивная одежда и кроссовки
🔹 25-30 минут времени в день

Кому подходит:
🔹 Всем, кто бегал
🔹 Всем, кто никогда не бегал
🔹 Уровень подготовки может быть нулевой

Не подходит:
🔹 Тем, у кого есть серьезный лишний вес (+25 лишних кг и больше)
🔹 Тем, у кого есть противопоказания по здоровью

Как все будет происходить?
🔹 Будем делать 5 беговых дней в неделю
🔹 Ежедневно нужно опубликовать фотоотчет в сторис или постом в Инстаграм о том, что вы делали. Можно фото маршрута, по которому бежали или селфи с тренировки, пишите свои ощущения, жалуйтесь, радуйтесь - но каждый день нужен фотоотчет.
🔹 Обязательно! Подписать хештегом #бегусбайрачным - только так мы сможем видеть сколько человек тренируются и видеть прогресс друг друга
🔹 Каждый день читать мою сторис - буду давать советы по бегу
🔹 Также в сторис буду публиковать рекомендации по питанию, для тех кто хочет привести свой вес в порядок
🔹Продолжительность марафона 30 дней.

Просто сделай это! Начни, дальше все получится. Важно, просто начать сквозь лень и страх. Неизвестно, повториться это еще раз, поэтому пользуйся возможностью сейчас.

❓Вопросы? Предложения? В комменты.

#байрачныймотивирует #байрачный #бег #мотивация #зож #марафон #бегусбайрачным

Сколько денег вам нужно для счастья?

Деньги управляют нашими жизнями. Возможно, они не на первом месте, в наших рейтингах, но на втором точно.

С деньгами ты свободен, без них - раб положения. Хотя, это я так думаю, возможно есть много людей, которые живут без денег прекрасно и ни о чем не переживают.

Я так не могу. Я всегда хотел, чтобы мои доходы позволяли мне не думать о деньгах и ежедневных бытовых штуках. Не смотреть цены в ресторанах в меню, пробовать любую еду, развлечения, путешествовать сколько хочется.

Не могу сказать, что я достиг желаемого уровня, но (надеюсь) я на верном пути. Одна проблема - когда достигаешь какой-то комфортной планки в своих доходах, начинаешь расслабляться и очень сложно выпрыгнуть из этой зоны комфорта.

Но, я примерно знаю, сколько именно мне нужно денег, чтобы я был доволен жизнью и ни о чем не переживал. Кстати, очень важно завышать свои ожидания - так мощнее мотивация.

С 1 июня я начинаю интересный экспериментальный проект, в котором буду показывать и рассказывать, как я зарабатываю $100 000 с нуля в интернете.

Поэтому обязательно подпишитесь, если еще не сделали. И подпишитесь на мой Youtube канал (ссылка на странице, указанной в описании). Там я буду выкладывать более развернутые видео и отчеты на пути к $100 000.

❓Так сколько же денег вам нужно для счастья? Пишите в комментариях.

#байрачныйиденьги #байрачный #деньги #сколькоденег #счастье #заработок

Мечтали работать и путешествовать одновременно?

Уверен, что да. Но, думаете это так легко? Тогда берите попкор и слушайте, как оно - работать в путешествиях.

Начнем с того, что без хорошего интернета, ничего не получится. Хотя бы какого-то интернета. А в путешествиях вы превратитесь в искателя вайфая.

Следующая трудность - так хочется пойти покупаться, поваляться, почитать книжку, заняться чем-то еще, но нет! Работать.

Замечали, как тяжело работать, когда на улице прекрасная погода, а вы должны проводить это время за работой? И наоборот, как шикарно работается, когда на улице дождь, снег и что-нибудь ужасное. В поездках тоже самое - ждешь, когда наступит этот ужасный день с плохой погодой, чтобы было не так обидно проводить время за компьютером.

Да, удаленная работа это прекрасно. Но всегда существуют подводные камни с которыми нужно мириться. И это воспитывает, помогает быть более дисциплинированным, лучше планировать свое время и эффективней работать. Если этого всего не делать, то и денег на путешествия не будет.

❓Пишите в комментариях: Вы организованный человек? Умеете дисциплинировать себя?

А на фото: Таиланд, город Хуа Хин, Taweeporn Condotel and Resort.

#байрачныйпутешествует #путешествия #работатьипутешествовать #фриланс #удаленнаяработа #travel #thai #thailand #huahin #taweeporn