Мотивация - я никак не пойму, в чем секрет - она то есть, то ее сразу нет.

Перефразируя Винни-Пуха, я думаю, что скажу о мотивации именно то, что с ней происходит постоянно. Иногда, мы все загораемся идеей, и кажется, готовы свернуть горы и работать по 12 часов в сутки ради результата.

Как только этот прилив проходит, то дело забрасывается в далекий темный пыльный угол нашей памяти. И уже выходить из зоны комфорта, как-то и не комфортно.

Что я делаю, для того, чтобы оставаться мотивированным постоянно?

Скажу честно, я только недавно научился с этим сотрудничать. Сейчас, чтобы выйти на тренировку в любую погоду или сделать то дело, которое я должен сделать - мне не нужна мотивация. Я решил для себя, что буду делать все неприятные и тяжелые вещи с осознанием того, что мне это нравится или хотя бы ради того, чтобы это просто сделать.

И этот подход, кажется, работает. Совесть уже не позволяет, пропустить тренировку или не сделать новые шаги навстречу своим целям в работе или других сферах жизни.

Ощущение от выполненного дела, пусть даже и самого маленького, перекрывает дискомфорт от его выполнения.

Вот именно это и мотивирует. То, что ты делаешь без сомнений, откладываний и остановок и потом видишь проявляющийся результат - и является мотивацией делать дальше.

❓Напишите в комментариях, как вы мотивируете себя делать что-то очень важное, но не самое приятное?

#байрачныймотивирует #байрачный #мотивация #спортивнаямотивация #спорт #бизнесмотивация #бизнес #фриланс #работа #успешныйуспех #совершенствование #саморазвитие #развитие #личностныйрост

Почему вам срочно нужно заняться спортом, если у вас есть дети?

Самая сильная мотивация похудеть на 32 кг у меня появилась с рождением дочери. Я не хотел, чтобы мой ребенок видел, как я пью алкоголь и выгляжу, как... короче толстым.

А, как известно, лучшее воспитание - это собственный пример. Если вы выпиваете или курите в присутствии ваших детей, то пожалуйста, не бейте и не обвиняйте их, если они тоже начнут курить и пить, когда подрастут.

Майя никогда не видела меня с алкоголем, а постоянно видит и слышит, как я тренируюсь или хожу на тренировки. Слова "отжимания, бег,  приседания и берпи" - это обычное дело в ее лексиконе. Посидеть на спине папы во время его тренировки - это вообще лучшее и веселейшее развлечение для нее.

Естественно, что она повторяет за мной и женой это все и растет в духе здорового образа жизни. И мне удобно - тренируюсь с гантелькой, которая постоянно прибавляет в весе - прогрессируем вместе.

Вообщем, этот пост не о том, чтобы все все бросили и побежали отжиматься, а о том, чтобы своим примером давать ребенку воспитание.

🤓 Даже спрашивать ничего не буду - просто озвучил факты, с которыми вряд ли кто-то сможет поспорить.

#байрачныйтренируется #байрачный #дети #воспитаниеребенка #воспитаниедетей #спорт #спортивнаясемья #домашниетренировки #каквоспитыватьребенка #психологиявоспитания #спортисемья #спортивныйпапа #тренировкисребенком #зож

ТОП 3 мест, обязательных для посещения в Бангкоке. По моей личной версии.

В Таиланде я был два раза. Один раз жили там 3 месяца, второй раз 9 месяцев.

Бангкок, столица Таиланда - мой самый любимый мегаполис, из всех, где я побывал. Это настоящий город контрастов, жары, еды и много чего еще. Не знаю почему, но Бангкок меня затянул в свои объятия. Если появится возможность, то обязательно поживу там подольше.

😱 Полное официальное название города Бангкок на тайском: Крун Тхеп Маханакхон Амон Раттанакосин Махинтараюттхая Махадилок Пхоп Ноппарат Ратчатани Буриром Удомратчанивет Махасатан Амон Пиман Аватан Сатит Саккатхаттийя Витсанукам Прасит (Krung Thep Mahanakhon Amon Rattanakosin Mahinthara Ayuthaya Mahadilok Phop Noppharat Ratchathani Burirom Udomratchaniwet Mahasathan Amon Piman Awatan Sathit Sakkathattiya Witsanukam Prasit) — что значит «город ангелов, великий город, город — вечное сокровище, неприступный город Бога Индры (God Indra), величественная столица мира одарённая девятью драгоценными камнями, счастливый город, полный изобилия грандиозный Королевский Дворец напоминающий божественную обитель где царствует перевоплощённый бог, город подаренный Индрой и построенный Вишнукарном (Vishnukarn)».

Если вы вдруг окажетесь в Бангкоке, то вот мои советы, куда обязательно нужно попасть.

🔹Siam Ocean World. Очень крутой океанариум. Разные тропические и речные рыбы Азии, акулы и другие обитатели морей. Дети будут в восторге, взрослые под впечатлением.

🔹Lumpini Park. Большой и ухоженный парк в центре Бангкока. Очень приятное место, можно покататься по озеру с карпами на катамаране. Посмотреть, как на деревьях сидят вараны и увидеть, как занимаются спортом местные жители.

🔹Baiyoke Sky Tower. Очень популярная смотровая площадка, с которой можно увидеть, если не весь, то хотя бы большую часть центра города с высоты 84 этажа. Завораживающий вид огромного азиатского мегаполиса.

❓А у вас есть самый любимый город?

#байрачныйпутешествует #байрачный #самостоятельныепутешествия #своимходом #поехалиснами #путешествия #бангкок #таиланд #тай #siam #thailand #thai #люмпинипарк #бангкокскийокеанариум #байокскай #SiamOceanWorld #LumpiniPark #BaiyokeSkyTower

Доброе утро! Сегодня один из тех дней, которые могут изменить вашу жизнь кардинально.

А пока я вам расскажу, где же обучиться новым профессиям, которые могут вам быть полезны во фрилансе.

Для начала нужно понять свои сильные стороны: возможно вы хорошо рисуете, вам удаются классные фотографии, может вас интересует создание анимаций или в написании текстов вы мастер. Просто напишите себе список из 5 ваших лучших навыков или желаний получения таких навыков.

Наверняка, это будет сложная задача. Но вы справитесь, я верю.

Когда вы для себя решите, в каком же направлении вы хотели бы развиваться, ваша жизнь станет намного более понятной и предсказуемой и, вы сможете планировать дальнейшие шаги.

В зависимости от выбранной сферы, могут быть полезные разные ресурсы. Я назову лишь самые популярные, где можно найти море полезной информации.

🔺Youtube. Ну, вы его знаете. Там есть все и даже немного больше. Обучиться по роликам на Ютубе - вполне реально. Из плюсов - бесплатно. Из минусов - информация может быть не структурированна. Прийдется самому себя заставлять учиться.

🔺Платные профильные курсы. Очень удобно заниматься, когда вы обучаетесь на платном курсе. Из плюсов - четкая программа действий, помощь от преподавателя или кураторов, много практики. Также платное обучение является более эффективным - вам будет жалко денег, чтобы не получить знаний.

🔺Udemy и Coursera - мощные платформы с массой курсов и уроков. Из минусов - все на английском языке. Но, если с английским у вас все в порядке - то это прекрасная возможность обучиться чему-то новому.

Надеюсь, это подсказки дадут вам первый толчок, если вы хотите стать фрилансером.

❓Может есть еще интересные площадки для получения знаний? Поделитесь в комментариях.

P.S. Я забыл, что ретушер. Буду практиковаться теперь почаще.

#байрачныйфрилансер #обучениефрилансу #байрачный #фриланс #урокипофрилансу #онлайнобразование #школафриланса #фрилансер #удаленнаяработа #работанадому #ретушер #ретуш #фотошоп #лайтрум #фотомонтаж #фотоколлаж #креатив #компарт #photoshop #ps