‍ ✅ به مناسبت 8 اکتبر روز جهانی #کودک

🍁چگونه از #روانشناسی_مثبت برای پرورش کودکان خود استفاده کنیم؟
(قسمت اول)
@FlourishingCenter
❎وقتی پای پرورش بچه‌ها در میان باشد می‌توان از روش‌های مختلفی برای کمک به بچه‌ها استفاده کرد. روانشناسی مثبت یکی از آن‌ روش‌ها است. روانشناسی مثبت روی پرورش #هیجان‌ها، #خصوصیت‌ها و #نهادهای مثبت تمرکز دارد. این سه ستون روانشناسی مثبت فایده زیادی برای پرورش شخصیت کودک شما دارد.

روانشناسی مثبت به والدین یاد می‌دهد به‌منظور این کار باید که روی #توانایی‌ها و جنبه‌های مثبت کودک خود تمرکز داشته باشند. ضروری است در یاد داشته باشیم که ظرفیت‌های هر کودک منحصربه‌فرد است و ظرفیت کودک شما برای #عشق، #شجاعت یا #شفقت از دیگر کودکان متفاوت است.
والدین باید هر وقت که تقویت مثبت برای رشد مثبت کودک خود ضروری باشد از انجام این کار دریغ نکنند.

✳️ کودکان هم می‌توانند تشخیص بدهند کدام رفتارهای مطلوب منجر به تشویق می‌شود. وقتی آن‌ها فکر می‌کنند که هیچ‌کس مراقب آن‌ها نیست بازخورد دادن دقیق به کودکان و تشویق معنی‌دار آن‌ها ضرورت دارد. این کار منجر به رشد توانایی‌ها و فضیلت‌های کودک می‌شود که اثر مثبتی روی #افکار، #هیجان‌ها و اقدامات آن‌ها دارد. کارگروهی مثالی از توانایی #شخصیتی است که وقتی خواهر و برادرها اتاق خود را تمیز و مرتب می‌کنند باید مورد تشویق قرار بگیرد. وقتی کودک شما می‌گوید در مدرسه دچار دردسر شده یا وقتی‌که اسباب‌بازی‌ای را که بدون اجازه برادر یا خواهرش برداشته بود پس می‌دهد یک توانایی شخصیتی دیگر به نام #صداقت را از خود نشان می‌دهد که باید مورد تحسین قرار بگیرد.
@FlourishingCenter

❇️تحسین و تشویق باید صادقانه، معنی‌دار و مرتبط با موضوع باشد. وقتی کودک این‌طور تشویق می‌شود صاحب #عزت‌نفس سالمی می‌شود که مؤلفه اساسی #هوش_هیجانی است.
وقتی روش‌های روانشناسی مثبت به کار بسته می‌شود بهتر است که والدین و کودکان درباره نقاط #قوت و #ضعف شخصیت بحث و گفتگو بکنند. این گفتگوها باید که مرتبط با زمینه فعالیت باشد؛ مثلاً بهتر است بعد از خواندن یک کتاب یا نگاه به یک بازی فوتبال یا مجموعه یا فیلم سریال این بحث‌ها را انجام بدهیم. اگر یک کودک با والدین خود در حال نگاه به فیلم است پدر یا مادر می‌تواند بپرسد: آیا فکر می‌کنی .... وقتی آن کار را انجام داد کار درستی کرد؟ اگر تو در آن موقعیت بودی .... را انجام می‌دادی یا .... را؟ این سؤال‌ها نقاط قوت و ضعف شخصیت کودک را نشان می‌دهد؛ همین‌طور به کودک کمک می‌کند تا درباره شخصیت خودش فکر بکند.

📚 شنفیلد، تالی. (1393). چگونه از روانشناسی مثبت برای پرورش کودکان خود استفاده کنیم؟ علی فیضی (مترجم)

🆔 @FlourishingCenter

‍ 🍁#معرفی_کتاب درخواستی

💯به درخواست همراهان کانال در روز های آتی چند کتاب مفید در زمینه #روانشناسی_مثبت خدمت دوستان معرفی میکنیم.
@FlourishingCenter
🔱عنوان کتاب: #شادمانی درونی(روانشناسی مثبت گرا در خدمت خشنودی پایدار)
✍نویسنده: مارتین #سلیگمن
📝ترجمه دکتر مصطفی تبریزی و همکاران
📇نشر دانژه تهران
💶قیمت: 20000 تومان

✳️در #روانشناسی_مثبت‌گرا سه سطح مطرح می‌شود،در سطح اول مطالعه #حالات_ذهنی مثبت انجام می‌شود، در سطح دوم مطالعه خصوصیات مثبت و مهم‌‌تر از همه #قابلیت‌ها و #فضیلت‌ها و همچنین توانایی‌هایی مانند هوش و عادت به ورزش مطرح می‌گردد. به اعتقاد سلیگمن و بر اساس پژوهش‌هایی که او صورت داده، روشن شده است که به دست آوردن و افزایش پایدار خشنودی‌ها بدون بسط قابلیت‌ها و فضیلت‌های شخصی امکان پذیر نیست. #شادی، به عنوان هدف روانشناسی مثبت‌گرا، فقط به کسب حالات ذهنی لحظه‌ای خلاصه نمی‌شود، شادی شامل اصیل تلقی کردن زندگی شخص هم تلقی می‌شود. در سطح سوم مطالعه #نهادهای مثبت چون دموکراسی، خانواده‌های نیرومند و جست‌وجوی آزادی انجام می‌شودکه به نوعی حامی هیجانات مثبت هستند.
@FlourishingCenter
❇️کتاب در سه بخش و 13 فصل تدوین شده است. در بخش اول مباحثی چون احساس مثبت و منش مثبت،چگونه روان‌شناسی راه خود را گم کرد و من راه خود را یافتم؟چرا زحمت شاد‌بودن را به خود بدهیم؟آیا می‌توان به نحو پایداری خود را شاد‌تر کرد؟ رضایت در مورد گذشته،خوش‌بینی در مورد آینده و شادی در زمان حال

2⃣در بخش دوم که «قابلیت و فضیلت» نام دارد،مباحث چون تازه کردن قابلیت و فضیلت و قابلیت‌های اختصاصی شما آمده است.

3⃣در بخش سوم و‌آخر که عنوان«در عمارت‌های زندگی» نام گرفته مباحثی زیر آمده است:

کار و رضایت شخصی،عشق،فرزند‌پروری.

💠بخشی از کتاب هم به تکرار و خلاصه مباحث اختصاص یافته و در انتها نیز واژه‌شناسی و نظریه‌ به همراه فهرست منابع و واژه‌نما و موضوع نما‌آمده است.

✅ @FlourishingCenter