🌟 ۱۰ مهارت اصلی زندگی 🌟
سازمان جهانی بهداشت (WHO) در برنامهی مهارتهای زندگی که در سال ۱۹۹۳ معرفی نمود، ۱۰ مهارت را بهعنوان مهارتهای زندگی اصلی معرفی کرد. این مهارتها توسط یونیسف و یونسکو نیز به رسمیت شناخته شدهاند و عبارتاند از:
1️⃣ مهارت تصمیمگیری (decision-making):
در این مهارت افراد میآموزند که تصمیمگیری چیست و چه اهمیتی دارد. آنها با انواع تصمیمگیری آشنا شده و مراحل یک تصمیمگیری را گامبهگام تمرین میکنند. همچنین با رابطه تصمیمگیری با سایر مهارتهای زندگی و پیشگیری اولیه در بهداشت روانی آشنا میشوند.
2️⃣ مهارت حل مسئله (problem solving):
این مهارت یعنی تعریف دقیق مشکلی که فرد با آن روبرو است، شناسایی و بررسی راهحلهای موجود، انتخاب و اجرای راهحل مناسب و ارزیابی فرآیند حل مسئله تا فرد دچار اضطراب نشود و از راههای ناسالم استفاده نکند.
3️⃣ مهارت تفکر خلاق (creative thinking):
توانایی تفکر خلاق پایهای برای رسیدن به سایر مهارتها است. افراد یاد میگیرند به شیوهای متفاوت بیندیشند و از تجربیات معمولی فراتر روند و راهحلهای خاص خود را خلق کنند.
4️⃣ مهارت تفکر نقاد و تحلیلی (critical thinking & analytical thinking):
توانایی تحلیل عینی اطلاعات با توجه به تجارب شخصی و شناسایی تأثیر ارزشهای اجتماعی، همسالان و رسانهها بر رفتار فرد.
5️⃣ توانایی برقراری ارتباط مؤثر (effective communication):
ابراز احساسات، نیازها و نقطهنظرهای فردی به صورت کلامی و غیرکلامی.
6️⃣ مهارت ایجاد و حفظ روابط بینفردی (interpersonal relationship skills):
تعامل مثبت با افراد، به ویژه اعضای خانواده در زندگی روزمره.
7️⃣ خودآگاهی (self-awareness):
توانایی شناخت خود، خواستهها، نیازها و احساسات، و شناخت شرایط فشارآور برای فرد.
8️⃣ مهارت همدلی کردن (empathy):
فراگیری نحوه درک احساسات دیگران، پذیرش تفاوتهای فردی و بهبود روابط بینفردی.
9️⃣ مهارت مقابله با هیجانها (coping with emotions):
شناخت هیجانها و تأثیر آنها بر رفتار و یادگیری مدیریت هیجانهای شدید مانند خشم.
🔟 مهارت مقابله با استرس (coping with stress):
یادگیری روشهای مقابله با فشارها و تنشهای زندگی و استرسهای دیگر.
💡 این مهارتها به شما کمک میکنند تا در زندگی شخصی و اجتماعی، بهتر و مؤثرتر عمل کنید. آنها را بیاموزید و تمرین کنید!
#مهارت_زندگی #زندگی_سالم #سلامت_روان #تصمیمگیری #حل_مسئله #تفکر_خلاق #تفکر_نقاد #ارتباط_موثر #روابط_بین_فردی #خودآگاهی #همدلی #مدیریت_هیجان #مقابله_با_استرس #مهارتهای_زندگی #سازمان_جهانی_بهداشت #یونیسف #یونسکو
🌐اصلاحوب را در فضای مجازی دنبال کنید:
🔗سایت | 🔗اینستاگرام | 🔗آپارات | 🔗تلگرام
سازمان جهانی بهداشت (WHO) در برنامهی مهارتهای زندگی که در سال ۱۹۹۳ معرفی نمود، ۱۰ مهارت را بهعنوان مهارتهای زندگی اصلی معرفی کرد. این مهارتها توسط یونیسف و یونسکو نیز به رسمیت شناخته شدهاند و عبارتاند از:
1️⃣ مهارت تصمیمگیری (decision-making):
در این مهارت افراد میآموزند که تصمیمگیری چیست و چه اهمیتی دارد. آنها با انواع تصمیمگیری آشنا شده و مراحل یک تصمیمگیری را گامبهگام تمرین میکنند. همچنین با رابطه تصمیمگیری با سایر مهارتهای زندگی و پیشگیری اولیه در بهداشت روانی آشنا میشوند.
2️⃣ مهارت حل مسئله (problem solving):
این مهارت یعنی تعریف دقیق مشکلی که فرد با آن روبرو است، شناسایی و بررسی راهحلهای موجود، انتخاب و اجرای راهحل مناسب و ارزیابی فرآیند حل مسئله تا فرد دچار اضطراب نشود و از راههای ناسالم استفاده نکند.
3️⃣ مهارت تفکر خلاق (creative thinking):
توانایی تفکر خلاق پایهای برای رسیدن به سایر مهارتها است. افراد یاد میگیرند به شیوهای متفاوت بیندیشند و از تجربیات معمولی فراتر روند و راهحلهای خاص خود را خلق کنند.
4️⃣ مهارت تفکر نقاد و تحلیلی (critical thinking & analytical thinking):
توانایی تحلیل عینی اطلاعات با توجه به تجارب شخصی و شناسایی تأثیر ارزشهای اجتماعی، همسالان و رسانهها بر رفتار فرد.
5️⃣ توانایی برقراری ارتباط مؤثر (effective communication):
ابراز احساسات، نیازها و نقطهنظرهای فردی به صورت کلامی و غیرکلامی.
6️⃣ مهارت ایجاد و حفظ روابط بینفردی (interpersonal relationship skills):
تعامل مثبت با افراد، به ویژه اعضای خانواده در زندگی روزمره.
7️⃣ خودآگاهی (self-awareness):
توانایی شناخت خود، خواستهها، نیازها و احساسات، و شناخت شرایط فشارآور برای فرد.
8️⃣ مهارت همدلی کردن (empathy):
فراگیری نحوه درک احساسات دیگران، پذیرش تفاوتهای فردی و بهبود روابط بینفردی.
9️⃣ مهارت مقابله با هیجانها (coping with emotions):
شناخت هیجانها و تأثیر آنها بر رفتار و یادگیری مدیریت هیجانهای شدید مانند خشم.
🔟 مهارت مقابله با استرس (coping with stress):
یادگیری روشهای مقابله با فشارها و تنشهای زندگی و استرسهای دیگر.
💡 این مهارتها به شما کمک میکنند تا در زندگی شخصی و اجتماعی، بهتر و مؤثرتر عمل کنید. آنها را بیاموزید و تمرین کنید!
#مهارت_زندگی #زندگی_سالم #سلامت_روان #تصمیمگیری #حل_مسئله #تفکر_خلاق #تفکر_نقاد #ارتباط_موثر #روابط_بین_فردی #خودآگاهی #همدلی #مدیریت_هیجان #مقابله_با_استرس #مهارتهای_زندگی #سازمان_جهانی_بهداشت #یونیسف #یونسکو
🌐اصلاحوب را در فضای مجازی دنبال کنید:
🔗سایت | 🔗اینستاگرام | 🔗آپارات | 🔗تلگرام
❤2👍1👏1
📌استراتژی های پیامبر اکرم(ص) در سفر هجرت؛ همراهی تدبیر با توکل
✍️بانو جهان آفتابی
هجرت رسول الله صلی الله علیه و سلم از مکه به مدینه نقطه عطفی در تاریخ صدر اسلام و سرآغاز تاریخ هجری است. زمانی که اتفاقات سفر هجرت رسول الله را در سیره مرور می کنیم متوجه می شویم که این سفر مهم نمونهای بارز از همراهی توکل بر الله(مسبب الأسباب) و استفاده از اسباب مادی است.
📖 مطالعه کامل مقاله در لینک زیر
🔗 اصلاحوب
#هجرت_پیامبر #توکل_و_تدبیر #مدیریت_بحران #برنامهریزی_استراتژیک #غار_ثور #اصول_مدیریت_نبوی #رهبری_اسلامی #سیره_نبوی #مصعب_بن_عمیر #عبدالله_بن_اریقط #ذاتالنطاقین #عبدالله_بن_ابوبکر #درسهایی_از_هجرت #پیامبر_و_تدبیر #اعتماد_بر_خدا #نظم_در_بحران #توکل_واقعی #سیره_در_زندگی #الهام_برای_مدیران #نبی_رحمت #هجرت_و_حکمت #دین_و_اندیشه
🌐اصلاحوب را در فضای مجازی دنبال کنید:
🔗سایت | 🔗اینستاگرام | 🔗آپارات | 🔗تلگرام
✍️بانو جهان آفتابی
هجرت رسول الله صلی الله علیه و سلم از مکه به مدینه نقطه عطفی در تاریخ صدر اسلام و سرآغاز تاریخ هجری است. زمانی که اتفاقات سفر هجرت رسول الله را در سیره مرور می کنیم متوجه می شویم که این سفر مهم نمونهای بارز از همراهی توکل بر الله(مسبب الأسباب) و استفاده از اسباب مادی است.
📖 مطالعه کامل مقاله در لینک زیر
🔗 اصلاحوب
#هجرت_پیامبر #توکل_و_تدبیر #مدیریت_بحران #برنامهریزی_استراتژیک #غار_ثور #اصول_مدیریت_نبوی #رهبری_اسلامی #سیره_نبوی #مصعب_بن_عمیر #عبدالله_بن_اریقط #ذاتالنطاقین #عبدالله_بن_ابوبکر #درسهایی_از_هجرت #پیامبر_و_تدبیر #اعتماد_بر_خدا #نظم_در_بحران #توکل_واقعی #سیره_در_زندگی #الهام_برای_مدیران #نبی_رحمت #هجرت_و_حکمت #دین_و_اندیشه
🌐اصلاحوب را در فضای مجازی دنبال کنید:
🔗سایت | 🔗اینستاگرام | 🔗آپارات | 🔗تلگرام
❤3👍1🥰1👏1