Ultraläufer Daniel Hernes aus Offenburg: Nur mit Hut und Hose durch den Schnee 🤠

Mit einfachsten Mitteln die höchste Leistung bringen: Das ist Philosophie von Daniel Hernes. Der 36-Jährige aus Offenburg ist Ultraläufer. Wanderwege weit über 100 Kilometer läuft er am Stück, mit nur wenigen Pausen. Marathondistanzen macht er nach Feierabend. Und wenn es dieser Tage auf dem Feldberg eisig ist und schneit, dann dreht er erst richtig auf. Nicht im Spezial-Sportdress, sondern mit Second-Hand-Schuhen, kurzer Hose und Hut 🏔🏃

Quelle und weiterlesen 👉 Link

Naja, ganz sooo ungeschützt ist er ja nicht unterwegs... 🙄

...er hat ja ein "Notfall-Hemd" dabei... 👕

...falls es kühl wird 😂😂😂

Sie ist ja auch so krass unterwegs 👉 Link

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Daniel, der Ultramarathon-Läufer aus dem Schwarzwald... 🌲🏃🏻‍♂️

...über Werner, sein großes Vorbild👆💪👨‍🦳

Über Werner habe ich auch schon berichtet... 😍

...guckst Du hier 👉 Link

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Wer kennt ihn nicht, den Verrückten aus dem Schwarzwald - Daniel Hernes 🏃

Aber nein, das hier ist er nicht, das ist eine Parodie...👆

...weil niemand so recht verstehen kann, wie Daniel funktioniert 😵‍💫

Ich glaube ja, er kommt gar nicht von hier... 🤔

...sondern aus einer entfernten Galaxie 🪐😅

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Wenn Körper, Geist und Seele im gleichen Takt schwingen, entsteht eine Kraft, die jedes „Normalmaß“ sprengt. Daniel zeigt das auf eine schrille und eindrucksvolle Weise: Er läuft stundenlang durch Schnee und Minusgrade, leicht bekleidet, frei, hell im Wesen. Nicht, weil er unverwundbar wäre – sondern weil seine innere Haltung mit seinem Körper im Einklang steht. Kein Zwang, keine Dogmen, nur Freude, Präsenz und tiefe Selbstkenntnis. Er spürt seine Grenzen, lange bevor sie gefährlich werden, und achtet sie.

Er ist ein Beweis dafür, wozu ein Mensch fähig ist, wenn er im Einklang mit sich selbst ist 🙏

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Daniel Hernes zeigt, wie kraftvoll ein klar gelebtes Lebenskonzept sein kann. In der SWR-Serie öffnet der Ultramarathonläufer aus Offenburg sein Familienleben – warm, echt, harmonisch wie aus einem modernen Märchen. Seine drei Kernthemen tragen alles: Familie, Arbeit und Training.
Auf diese Bereiche richtet er seine gesamte positive Energie aus. Trainiert wird, wenn Frau und Tochter schlafen, denn sein höchster Wert ist die Familie. Diese Routine, gekoppelt mit echter Lebensfreude und Bewegung, trägt ihn durchs Leben.

Genau darin liegt das Geheimnis:
Bedürfnisse erkennen, ordnen, pflegen – und konsequent leben 😍

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Manchmal braucht es keine lauten Worte, sondern nur Klarheit.
Der Ultramarathonläufer Daniel Hernes wurde gefragt, ob er Alkohol trinkt – und seine Antwort war ruhig und eindeutig: Nein.
Kein Vorwurf, kein Urteil, nur eine bewusste Entscheidung - für sich.
Und genau darin liegt die Kraft.
Immer mehr Menschen erkennen, dass es beim Alkohol keine Kompromisse gibt.
Seit sie ihn hinter sich gelassen haben, stehen sie klarer im Leben, sind fokussierter, freier.
Nicht, weil sie andere belehren – sondern weil sie für sich erkannt haben, was ihnen wirklich gut tut.

Das ist der Unterschied zwischen Meinung und Erkenntnis. Er hat für sich die Erkenntnis gewonnen, dass es so für ihn am besten "läuft" und der Kessel mit seiner Energie brennt und nicht mit Alkohol 🔥

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Heilung beginnt oft dort, wo wir wieder lernen, auf uns selbst zu hören.
Der eigene Körper spricht – leise, klar und ehrlich.
Wer ihn kennt, versteht seine Signale und kann entsprechend handeln, im Einklang mit den eigenen Bedürfnissen.
Selbstheilung bedeutet nicht, alles allein tragen zu müssen. Unterstützung kann wertvoll sein und den Weg begleiten.
Doch die Richtung entsteht aus dem Inneren heraus.
Es ist dieses Vertrauen in die eigene Wahrnehmung, das Kraft gibt und Prozesse in Bewegung bringt.
Am Ende liegt mehr in unseren Händen, als wir oft glauben.

Daniel hat das verstanden 😇

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Der einsame Wolf 🫶

Der Bienwald Backyard Ultra ist kein klassischer Lauf, sondern ein außergewöhnliches Ausdauerformat im Waldgebiet bei Kandel. Die Strecke ist rund 6,7 Kilometer lang und muss jede Stunde erneut absolviert werden. Mit jedem neuen Stundenstart beginnt der Kampf von vorn. Wer die Runde nicht rechtzeitig schafft oder nicht mehr antritt, scheidet aus. Es gibt keinen festen Zieleinlauf, sondern nur einen letzten verbliebenen Läufer oder eine Läuferin. Zwischen den Runden bleibt Zeit für Erholung, Essen und kurze Ruhephasen. Der Lauf verbindet körperliche Belastung mit mentaler Stärke und Strategie. Ausdauer wird hier neu definiert.

Er ist nur deshalb so glücklich und ausgeglichen, WEIL er alles alleine macht und sich nur auf sich konzentriert 🥰

Bleib bitte so, wie du bist, lieber Daniel 🙏

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Beim Klauen erwischt... 👮🏻‍♀️👮🏻‍♀️

...Daniels peinlichster Moment 🫣

Der Daniel ist so ziemlich der menschlichste Mensch, den ich kenne - nach mir natürlich 🤪

Mich würden mal Eure peinlichsten Momente interessieren 😄

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Der Kessel muss brennen!!🔥 deshalb gabs auf der Fibo ein kleines Handstand Duell zwischen uns ehemaligen Turnern 🤸🏽‍♀️ Danny ist ja so eine Maschine & vor allem für jede Challenge zu haben, liebs doch!!

Die beiden haben einfach nur Spaß... 🥳

...der Daniel sowieso - immer und überall 🤩

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Rätsel des Tages 😎

Wer von Euch weiß, wen dieses Bild darstellen soll 🧪🔥🏃🏻‍♂️

Man stelle sich vor, irgendwo taucht plötzlich ein brennender Kessel auf, der durch die Gegend läuft.
Kein Witz, kein Spott, keine Häme – sondern ein Meme voller Sympathie.
Wer gemeint ist, erkennt sofort jeder, der ihn kennt: Daniel Hernes.
Ein Mensch, der sich nie zur Marke machen wollte und es gerade deshalb geworden ist.
„Der Kessel muss brennen! Laufen muss es!“ – aus einem einfachen Spruch wurde etwas Eigenes, etwas Wiedererkennbares.
Vielleicht, weil echte Menschen heute selten geworden sind.
Und genau deshalb feiern die Leute nicht irgendeinen Star, sondern den Teil in sich selbst 🥰

Wer Daniel noch nicht kennt 👉 Link

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Alkohol braucht kein Mensch‼️

Je länger man über diesen Satz nachdenkt, desto mehr Wahrheit steckt darin.
Alkohol hat durchaus seinen Nutzen – zum Desinfizieren, Reinigen oder als Lösungsmittel.
Dafür ist er bestens geeignet.
Doch für den menschlichen Körper ist er kein Lebensmittel und keine Notwendigkeit.
Niemand braucht Alkohol, um glücklich, mutig oder gesellig zu sein.
Im Gegenteil: Ein klarer Geist, echte Freude und bewusst erlebte Momente sind durch nichts zu ersetzen.
Das Leben gewinnt nicht an Qualität, wenn das Bewusstsein verloren geht, sondern wenn es ganz da ist.

Sei immer Du selbst 🙏🥰🙏

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