#النسيان
#سؤال يتراود بكثرة
دائماً أعاني من النسيان بالمعلومات وبالدراسة ،بقراءة الكُتب وبأي شي ثاني
شنو الحل وليش 🤔 ؟
إذا شايفين فلم شارلوك لمّا صديقة سألة عدد أسماء كواكب مجموعتنا الشمسية،
شارلوك ما گدر يعددهن كلهن!
معقولة شارلوك مو ذكي ؟
لا هو ذكي بس هذي المعلومات
كانن مو مُهمات بالنسبة الة، لذلك
ذاكرته قامت بحذفهن "irreverent informations"
بالبداية لازم نعرف شلون تتكون الذاكرة ؟
الدماغ يشبه الهارد مال لابتوب مالتك
بي سعة محدودة، ويحاول يتخلص بأستمرار من المعلومات الغير مفيدة،
بس شلون الدماغ راح يعرف هل هذي المعلومة مفيدة أو غير مفيدة ؟ 👀🧠
مبدئياً بمجرد ما تقرأ شي معين
المعلومات حتروح بمكان نسميه الذاكرة قصيرة الأمد "short term memory"
وإذا ما راجعت هالشي ومرت علي
فالدماغ حيعتبر هالمعلومة مو مُهمة ويحذفها ف ينساها.
أما اذا راجع هالمعلومة ح يقوم بنقلها من الذاكرة قصيرة الأمد الى طويلة الأمد وبالتالي بعد متنساها.
زين الهدف هنا
هو أنُ أحول المعلومة من ذاكرة قصيرة الى طويلة الأمد، زين شنو الطُرق الي اگدر اسوي بيها هالعملية؟
اكو عالِم أسمة " Hermann ebbinghaus"
درس الذاكرة وگال أذا تقرا ساعة من الزمن بدون متراجع فأنتَ تنسى حوالي نص المعلومات الي قريتهن، وإذا تقرا يوم كامل بدون متراجع بالتالي راح تتذكر فقط 30% من الي قريته،
بالمعنى العام رح تعتبر كارثة لأن انتَ حالياً ضيعت جهدك ببلاش 🙄)':
لذلك هالعالِم وضع عدة نظريات لطريقة الحُفظ
#أولاً (space repetition)
يعني تراجع وتعيد الي قريته
مثلاً قريت ورقة أول شي
أعد قرائتها ورا متخلصها
بعدين ارجع عيدها بعد 5-15 دقيقة
بعدها عيدها بعد 6-8 ساعات.
#ثانياً ( understand it first )
من تحاول تقرا مادة من الضروري جداً
أن تفهمها قبل لا تحفظها
لأن الحفظ بدون فهم يستغرق ضعف وقتك وإذا نسيت جزء فراح يضيع عليك الموضوع كلة.
#ثالثاً ( learn the most necessary things)
معناته أنه لازم تبدء بالشغلات المُهمة الثقيلة وضبطهن ومن بعدها روح للشغلات الي قد يعتبرن مو مهمات.
#رابعاً ( serial position effect )
حسب علم النفس الناس تركز على أول صفحة وآخر صفحة أكثر من المحتوى الي بينهم، لذلك خلي الشغلات المُهمة الي اتكلمنا عنهن بالنقاط الفوگ، بالبداية او بالنهاية حتى تتذكرهن أحسن.
#خامساً ( learn opposite things )
من تحفظ شي أربطة بالمعاكس مالته حتى متنساه .
#سادساً ( build story )
كوّن قصة بدماغك عن الموضوع
المُعين حتى تستذكرة بطريقة متسلسلة.
#سابعاً ( visualize )
حتى تتذكر الموضوع أكثر
من الجيد أن تشوف صوت وصورة
لأن الصوت بي سنتر خاص والصورة سنتر خاص بالدماغ يعني اذا نسيت الصورة حتتذكر الصوت والعكس تماماً،
واكو نصيحة أخرى من أحد الأصدقاء
( أربط المعلومات أو اي شي تقراه
مع المحيط الي عايش بي ومع ما تحتوي من معلومات سابقة، مثلاً سمي أسماء الأمراض بأسماء اصدقائك او أشيائك ومراح تنسى بعد. 💙
#HamOde
#سؤال يتراود بكثرة
دائماً أعاني من النسيان بالمعلومات وبالدراسة ،بقراءة الكُتب وبأي شي ثاني
شنو الحل وليش 🤔 ؟
إذا شايفين فلم شارلوك لمّا صديقة سألة عدد أسماء كواكب مجموعتنا الشمسية،
شارلوك ما گدر يعددهن كلهن!
معقولة شارلوك مو ذكي ؟
لا هو ذكي بس هذي المعلومات
كانن مو مُهمات بالنسبة الة، لذلك
ذاكرته قامت بحذفهن "irreverent informations"
بالبداية لازم نعرف شلون تتكون الذاكرة ؟
الدماغ يشبه الهارد مال لابتوب مالتك
بي سعة محدودة، ويحاول يتخلص بأستمرار من المعلومات الغير مفيدة،
بس شلون الدماغ راح يعرف هل هذي المعلومة مفيدة أو غير مفيدة ؟ 👀🧠
مبدئياً بمجرد ما تقرأ شي معين
المعلومات حتروح بمكان نسميه الذاكرة قصيرة الأمد "short term memory"
وإذا ما راجعت هالشي ومرت علي
فالدماغ حيعتبر هالمعلومة مو مُهمة ويحذفها ف ينساها.
أما اذا راجع هالمعلومة ح يقوم بنقلها من الذاكرة قصيرة الأمد الى طويلة الأمد وبالتالي بعد متنساها.
زين الهدف هنا
هو أنُ أحول المعلومة من ذاكرة قصيرة الى طويلة الأمد، زين شنو الطُرق الي اگدر اسوي بيها هالعملية؟
اكو عالِم أسمة " Hermann ebbinghaus"
درس الذاكرة وگال أذا تقرا ساعة من الزمن بدون متراجع فأنتَ تنسى حوالي نص المعلومات الي قريتهن، وإذا تقرا يوم كامل بدون متراجع بالتالي راح تتذكر فقط 30% من الي قريته،
بالمعنى العام رح تعتبر كارثة لأن انتَ حالياً ضيعت جهدك ببلاش 🙄)':
لذلك هالعالِم وضع عدة نظريات لطريقة الحُفظ
#أولاً (space repetition)
يعني تراجع وتعيد الي قريته
مثلاً قريت ورقة أول شي
أعد قرائتها ورا متخلصها
بعدين ارجع عيدها بعد 5-15 دقيقة
بعدها عيدها بعد 6-8 ساعات.
#ثانياً ( understand it first )
من تحاول تقرا مادة من الضروري جداً
أن تفهمها قبل لا تحفظها
لأن الحفظ بدون فهم يستغرق ضعف وقتك وإذا نسيت جزء فراح يضيع عليك الموضوع كلة.
#ثالثاً ( learn the most necessary things)
معناته أنه لازم تبدء بالشغلات المُهمة الثقيلة وضبطهن ومن بعدها روح للشغلات الي قد يعتبرن مو مهمات.
#رابعاً ( serial position effect )
حسب علم النفس الناس تركز على أول صفحة وآخر صفحة أكثر من المحتوى الي بينهم، لذلك خلي الشغلات المُهمة الي اتكلمنا عنهن بالنقاط الفوگ، بالبداية او بالنهاية حتى تتذكرهن أحسن.
#خامساً ( learn opposite things )
من تحفظ شي أربطة بالمعاكس مالته حتى متنساه .
#سادساً ( build story )
كوّن قصة بدماغك عن الموضوع
المُعين حتى تستذكرة بطريقة متسلسلة.
#سابعاً ( visualize )
حتى تتذكر الموضوع أكثر
من الجيد أن تشوف صوت وصورة
لأن الصوت بي سنتر خاص والصورة سنتر خاص بالدماغ يعني اذا نسيت الصورة حتتذكر الصوت والعكس تماماً،
واكو نصيحة أخرى من أحد الأصدقاء
( أربط المعلومات أو اي شي تقراه
مع المحيط الي عايش بي ومع ما تحتوي من معلومات سابقة، مثلاً سمي أسماء الأمراض بأسماء اصدقائك او أشيائك ومراح تنسى بعد. 💙
#HamOde