#نصائح لمرضى السكري.
#أولاً: ✔️تعريف مرض السكري:✔️
مرض السكري هو مجموعة من الأمراض الاستقلابية (الهضمية) التي تتسم بارتفاع السكر في الدم والناتج عن خلل في إفراز الإنسولين، أو عمل الانسولين أو كلاهما. 💔ويرتبط ارتفاع السكر المزمن عند مرضى السكري على المدى الطويل بامراض اخرى منها الخلل والفشل في العديد من الاعضاء خاصة😭😭 العينين, الكلى, الاعصاب, القلب والأوعية الدموية.
#ثانياً✔️: أنواع مرض السكري:✔️
•#سكري نوع أول️: ناتج عن عدة عوامل وراثية, بيئية ومناعية حيث تعمل على تدمير خلاية البنكرياس (pancreatic Beta cells) ولكن ملامح السكري لا تصبح واضحة إلا بعد تدمير حوالي 80% من خلايا البنكرياس 😱لذا حاملي هذا النوع بحاجة لحقن الإنسولين, وهذا النوع شائع عند الاطفال وحديثي الولادة وله علاقة كبيرة مع السمنة المفرطة عند الاطفال.
•#سكري نوع ثاني: ناتج عن خلل في ثلاث وظائف منها خلل في استخدام الخلايا للانسولين, ضعف في فرز الانسولين🤕, الافراط في فرز الجلوكوز من الكبد. وهو شائع عند الكبار.
•#سكري الحمل️: يعرف بأنه أي درجة من الحساسية المفرطة تجاه الجلوكوز خلال فترة الحمل ، ولا سيما في الفترة الاخيرة من الحمل.
🌹✔#️ثالثاً: أهداف العلاج الغذائي:✔️🌹
•#تحسين الوضع الصحي العام🙂
•#تجنب الارتفاع أو الهبوط المفاجئ لمعدل السكر😊 في الدم.
•الوصول و/أو المحافظة على وزن 😬مثالي.
•#الحد من تفاقم المشاكل في القلب، الكلى، العين والأعصاب الناتجة عن عدم انتظام معدل السكر في الدم.
•#بالنسبة للشباب المصابين بمرض السكري نوع 1، 🌹توفير الطاقة الكافية لطبيعية نموهم وتكامل نظم الانسولين في الأكل المعتاد.🌹
•#حصول الحوامل المصابات بداء السكري على صحة أفضل أثناء
الحمل ولتنمية الجنين وتوفير التغذية الكاملة لهم.
✔️️✔#️رابعاً: #نصائح عامة:✔️✔
•يجب العمل على تخفيف الوزن الزائد
•يجب التخفيف أو الأمتناع عن التدخين و القهوة🤒
•يجب شرب ما بين 1.5 – 2 ليتر ماء في اليوم (8 – 10 أكواب يوميا)
•ينصح بممارسة الرياضة نصف ساعة يوميا أو 3 مرات في الأسبوع لمدة ساعة على الأقل
•يجب تناول ثلاث وجبات أساسية مع وجبتين خفيفتين في اليوم في اوقات محددة و ثابتة
•تناول النشويات والفاكهة بكميات محددة وموزعة بشكل متساوي خلال النهار
•يجب الامتناع عن السكر و السكاكر😇 و الاستعاضة عنها بالسكر الاصطناعي
•تناول الطعام الغني بالألياف مثل الخضار و الفاكهة 😄غير المقشرة و الخبز الاسمر لأنه يخفف من سرعة امتصاص السكر في الدم
•يجب اتباع حمية قليلة الدهون لتجنب المضاعفات التي تؤدي إلى ارتفاع الدهن والكوليسترول في الدم
•بجب أخذ كميات محددة من الزيوت النباتية (زيت الزيتون, ذرة, صويا, دوار الشمس) مع التخفيف أو الامتناع عن المقالي
•عدم شراء مواد أو مأكولات تقال " للرجيم" أو " للسكري" ☺️إلا بعد استشارة أخصائي
#أولاً: ✔️تعريف مرض السكري:✔️
مرض السكري هو مجموعة من الأمراض الاستقلابية (الهضمية) التي تتسم بارتفاع السكر في الدم والناتج عن خلل في إفراز الإنسولين، أو عمل الانسولين أو كلاهما. 💔ويرتبط ارتفاع السكر المزمن عند مرضى السكري على المدى الطويل بامراض اخرى منها الخلل والفشل في العديد من الاعضاء خاصة😭😭 العينين, الكلى, الاعصاب, القلب والأوعية الدموية.
#ثانياً✔️: أنواع مرض السكري:✔️
•#سكري نوع أول️: ناتج عن عدة عوامل وراثية, بيئية ومناعية حيث تعمل على تدمير خلاية البنكرياس (pancreatic Beta cells) ولكن ملامح السكري لا تصبح واضحة إلا بعد تدمير حوالي 80% من خلايا البنكرياس 😱لذا حاملي هذا النوع بحاجة لحقن الإنسولين, وهذا النوع شائع عند الاطفال وحديثي الولادة وله علاقة كبيرة مع السمنة المفرطة عند الاطفال.
•#سكري نوع ثاني: ناتج عن خلل في ثلاث وظائف منها خلل في استخدام الخلايا للانسولين, ضعف في فرز الانسولين🤕, الافراط في فرز الجلوكوز من الكبد. وهو شائع عند الكبار.
•#سكري الحمل️: يعرف بأنه أي درجة من الحساسية المفرطة تجاه الجلوكوز خلال فترة الحمل ، ولا سيما في الفترة الاخيرة من الحمل.
🌹✔#️ثالثاً: أهداف العلاج الغذائي:✔️🌹
•#تحسين الوضع الصحي العام🙂
•#تجنب الارتفاع أو الهبوط المفاجئ لمعدل السكر😊 في الدم.
•الوصول و/أو المحافظة على وزن 😬مثالي.
•#الحد من تفاقم المشاكل في القلب، الكلى، العين والأعصاب الناتجة عن عدم انتظام معدل السكر في الدم.
•#بالنسبة للشباب المصابين بمرض السكري نوع 1، 🌹توفير الطاقة الكافية لطبيعية نموهم وتكامل نظم الانسولين في الأكل المعتاد.🌹
•#حصول الحوامل المصابات بداء السكري على صحة أفضل أثناء
الحمل ولتنمية الجنين وتوفير التغذية الكاملة لهم.
✔️️✔#️رابعاً: #نصائح عامة:✔️✔
•يجب العمل على تخفيف الوزن الزائد
•يجب التخفيف أو الأمتناع عن التدخين و القهوة🤒
•يجب شرب ما بين 1.5 – 2 ليتر ماء في اليوم (8 – 10 أكواب يوميا)
•ينصح بممارسة الرياضة نصف ساعة يوميا أو 3 مرات في الأسبوع لمدة ساعة على الأقل
•يجب تناول ثلاث وجبات أساسية مع وجبتين خفيفتين في اليوم في اوقات محددة و ثابتة
•تناول النشويات والفاكهة بكميات محددة وموزعة بشكل متساوي خلال النهار
•يجب الامتناع عن السكر و السكاكر😇 و الاستعاضة عنها بالسكر الاصطناعي
•تناول الطعام الغني بالألياف مثل الخضار و الفاكهة 😄غير المقشرة و الخبز الاسمر لأنه يخفف من سرعة امتصاص السكر في الدم
•يجب اتباع حمية قليلة الدهون لتجنب المضاعفات التي تؤدي إلى ارتفاع الدهن والكوليسترول في الدم
•بجب أخذ كميات محددة من الزيوت النباتية (زيت الزيتون, ذرة, صويا, دوار الشمس) مع التخفيف أو الامتناع عن المقالي
•عدم شراء مواد أو مأكولات تقال " للرجيم" أو " للسكري" ☺️إلا بعد استشارة أخصائي
#كيفية_التعامل_مع_اغماءات_مرضى_السكري .
↩ لو كنتم جالسين مع أقاربكم أو مع مجموعة من الناس ومن ضمنهم شخص مريض #سكري ، وفجأة هذا الشخص فقد وعيه يعني صار في حالة إغماء، كيف ستتصرف باش تنقذ حياته 😥 ؟؟
🔴 بالبداية لازم نعرف إنّه في نوعين لغيبوبة السكر :
🔶 أولًا : 👇
غيبوبة ارتفاع مستوى السكر في الدم
( محتاج أنسولين ) :
🔹️⇐ و هي حالة يفقد فيها الإنسان وعيه نتيجة ارتفاع مستوى السكر فى دمه، ويكون سببها الرئيسى هو إهمال علاج مرض السكر أوعدك الاتزان بالحمية اللازمة.
▩⇐ و ينصح الأطباء مريض السكر بتنظيم علاج السكر و الالتزام بالحمية في الوجبات الغذائية اليومية لعدم تكرار مثل هذه الغيبوبة بالمستقبل..
🔶 ثانيًا : 👇
غيبوبة انخفاض مستوى السكر في الدم
( محتاج سكر ) :
🔹️⇐ تحدث دائمًا مع الاستعمال السيء للأدوية المخفِّضة للسكر مع إهمال بعض الوجبات، مما يؤدي إلى انخفاض نسبة مستوى السكر بالدم عن 60 مجم لكل 100 ملليتر من الدم، مؤديًا إلى الغيبوبة لأن المخ قد تعود على نسبة عالية من السكر...
▩⇐ و ينصح الأطباء بتناول أي مادة سكرية مثل قوالب السكر فور الشعور بنزول سكر الدم أي قبل الغيبوبة، مع الاستعمال السليم لحقن الأنسولين و أقراص علاج مرض السكر، و عدم إهمال الوجبات اليومية المنظمة حتى لا تتكرر مثل هذه الغيبوبة، والتي تعتبر أخطر من سابقتها لأنها قد تؤثر على خلايا المخ.
🔴 كيف أعرف أن الشخص يعاني من غيبوبة السكر ؟ 🙄🤔
♦⇇أولًا: 👇
ارتفاع مستوى السكر في الدم ( محتاج أنسولين ) يعطي الأعراض و العلامات التالية :
1⃣ غيبوبة و فقدان بطيء للوعي 🤕
2⃣ الجلد يكون جاف و دافئ
3⃣ التنفس يكون سريع و سطحي ( ضعيف )
4⃣ جفاف الفم ( عطش شديد 😖 ) و تنبعث منه رائحة الأسيتون الشبيهة بالتفاح الفاسد أو الفواكه، مع جفاف اللسان.
5⃣ ضعف و سرعة النبض ( أكثر من 100 نبضة فى دقيقة ).
♦⇇ثانيًا : 👇
انخفاض مستوى السكر في الدم ( محتاج سكر ) يعطي الأعراض و العلامات التالية :
1⃣ غيبوبة و فقدان سريع للوعي ( خلال دقائق ).
2⃣ الجلد يكون رطب و مبلل بعرق غزير و شاحب اللون.
3⃣ التنفس يكون سريع و سطحي ( ضعيف )،
4⃣ رطوبة بالفم و اللسان، و تكون رائحة الفم طبيعية.
5⃣ رعشة باليدين مع شعور بالإرهاق و التعب الشديد.
#الإسعافات_الأولية_لإغماءة_مرضى_السكرى:
🔶- إذا كان المريض يعاني من غيبوبة من النوع الأول ( محتاج أنسولين ) ، فقم على الفور بحقنه بالأنسولين...
بعد التأكد انه من النوع الاول ..
🔶️- أما إذا كان المريض يعانى من غيبوبة من النوع الثاني ( محتاج سكر ) نراعي ما يلي ( أود القليل من التركيز ) :
🌀⇐أولًا : إذا كان المريض #واعيًا و قادرًا على البلع :
(♦) قم بإعطائه أي محلول سكري أو عصائر أو تمر عن طريق الفم.
(♦) اتصل فورا بالإسعاف.
🌀⇐ثانيًا : إذا كان المريض #فاقدًا_للوعي :
(♦) لا تعطه أي شيء عن طريق الفم.
(♦) إذا كان المريض غير واعي، قم بفتح مجرى الهواء و افحص التنفس.
(♦) إذا كان المريض غير واعى و يتنفس و تحس بنبضه فقم بوضعه في وضعية الإفاقة.
(♦) إذا كان المريض غير واعي، لا يتنفس و ليس لديه نبض، فقم فورا بإجراء تدليك القلب و التنفس الاصطناعي ( الإنعاش القلبي الرئوي ).
(♦) اتصل بالإسعاف فورا.
🚫 ملاحظة_هامة :👇👇
🔶⇐ مريض السكري الذي يعتمد في علاجه على الأنسولين يجب أن يتناول طعامه مباشرة بعد الحقن بجرعة الأنسولين ..
#منقولة للفائدة
↩ لو كنتم جالسين مع أقاربكم أو مع مجموعة من الناس ومن ضمنهم شخص مريض #سكري ، وفجأة هذا الشخص فقد وعيه يعني صار في حالة إغماء، كيف ستتصرف باش تنقذ حياته 😥 ؟؟
🔴 بالبداية لازم نعرف إنّه في نوعين لغيبوبة السكر :
🔶 أولًا : 👇
غيبوبة ارتفاع مستوى السكر في الدم
( محتاج أنسولين ) :
🔹️⇐ و هي حالة يفقد فيها الإنسان وعيه نتيجة ارتفاع مستوى السكر فى دمه، ويكون سببها الرئيسى هو إهمال علاج مرض السكر أوعدك الاتزان بالحمية اللازمة.
▩⇐ و ينصح الأطباء مريض السكر بتنظيم علاج السكر و الالتزام بالحمية في الوجبات الغذائية اليومية لعدم تكرار مثل هذه الغيبوبة بالمستقبل..
🔶 ثانيًا : 👇
غيبوبة انخفاض مستوى السكر في الدم
( محتاج سكر ) :
🔹️⇐ تحدث دائمًا مع الاستعمال السيء للأدوية المخفِّضة للسكر مع إهمال بعض الوجبات، مما يؤدي إلى انخفاض نسبة مستوى السكر بالدم عن 60 مجم لكل 100 ملليتر من الدم، مؤديًا إلى الغيبوبة لأن المخ قد تعود على نسبة عالية من السكر...
▩⇐ و ينصح الأطباء بتناول أي مادة سكرية مثل قوالب السكر فور الشعور بنزول سكر الدم أي قبل الغيبوبة، مع الاستعمال السليم لحقن الأنسولين و أقراص علاج مرض السكر، و عدم إهمال الوجبات اليومية المنظمة حتى لا تتكرر مثل هذه الغيبوبة، والتي تعتبر أخطر من سابقتها لأنها قد تؤثر على خلايا المخ.
🔴 كيف أعرف أن الشخص يعاني من غيبوبة السكر ؟ 🙄🤔
♦⇇أولًا: 👇
ارتفاع مستوى السكر في الدم ( محتاج أنسولين ) يعطي الأعراض و العلامات التالية :
1⃣ غيبوبة و فقدان بطيء للوعي 🤕
2⃣ الجلد يكون جاف و دافئ
3⃣ التنفس يكون سريع و سطحي ( ضعيف )
4⃣ جفاف الفم ( عطش شديد 😖 ) و تنبعث منه رائحة الأسيتون الشبيهة بالتفاح الفاسد أو الفواكه، مع جفاف اللسان.
5⃣ ضعف و سرعة النبض ( أكثر من 100 نبضة فى دقيقة ).
♦⇇ثانيًا : 👇
انخفاض مستوى السكر في الدم ( محتاج سكر ) يعطي الأعراض و العلامات التالية :
1⃣ غيبوبة و فقدان سريع للوعي ( خلال دقائق ).
2⃣ الجلد يكون رطب و مبلل بعرق غزير و شاحب اللون.
3⃣ التنفس يكون سريع و سطحي ( ضعيف )،
4⃣ رطوبة بالفم و اللسان، و تكون رائحة الفم طبيعية.
5⃣ رعشة باليدين مع شعور بالإرهاق و التعب الشديد.
#الإسعافات_الأولية_لإغماءة_مرضى_السكرى:
🔶- إذا كان المريض يعاني من غيبوبة من النوع الأول ( محتاج أنسولين ) ، فقم على الفور بحقنه بالأنسولين...
بعد التأكد انه من النوع الاول ..
🔶️- أما إذا كان المريض يعانى من غيبوبة من النوع الثاني ( محتاج سكر ) نراعي ما يلي ( أود القليل من التركيز ) :
🌀⇐أولًا : إذا كان المريض #واعيًا و قادرًا على البلع :
(♦) قم بإعطائه أي محلول سكري أو عصائر أو تمر عن طريق الفم.
(♦) اتصل فورا بالإسعاف.
🌀⇐ثانيًا : إذا كان المريض #فاقدًا_للوعي :
(♦) لا تعطه أي شيء عن طريق الفم.
(♦) إذا كان المريض غير واعي، قم بفتح مجرى الهواء و افحص التنفس.
(♦) إذا كان المريض غير واعى و يتنفس و تحس بنبضه فقم بوضعه في وضعية الإفاقة.
(♦) إذا كان المريض غير واعي، لا يتنفس و ليس لديه نبض، فقم فورا بإجراء تدليك القلب و التنفس الاصطناعي ( الإنعاش القلبي الرئوي ).
(♦) اتصل بالإسعاف فورا.
🚫 ملاحظة_هامة :👇👇
🔶⇐ مريض السكري الذي يعتمد في علاجه على الأنسولين يجب أن يتناول طعامه مباشرة بعد الحقن بجرعة الأنسولين ..
#منقولة للفائدة