Ребят, всем привет!
Я решила немного организовать свои посты в канале.
Полезные ссылки на интересные статьи, чужие блоги, мои разъяснения и прочее в #важно_полезно
https://t.me/my_acceptance/73
https://t.me/my_acceptance/95
https://t.me/my_acceptance/104
Сериалы, фильмы, книги по хештегу #невротик_рекомендует
https://t.me/my_acceptance/50
https://t.me/my_acceptance/97
https://t.me/my_acceptance/102
https://t.me/my_acceptance/106
Про телесность #в_моем_теле
https://t.me/my_acceptance/74
https://t.me/my_acceptance/79
https://t.me/my_acceptance/109
Про все жизненное, рефлексия и набор мыслей #дневниковое
Про пережитое #на_личном_опыте
https://t.me/my_acceptance/47
https://t.me/my_acceptance/56
https://t.me/my_acceptance/61
На старые посты увы не могу поставить хэштеги( Делюсь ссылками. Новые будут выходить с хэштегами. Вы всегда можете обратиться ко мне за человеческой поддержкой или поддержать меня. Спасибо, что вы есть❤️
Я решила немного организовать свои посты в канале.
Полезные ссылки на интересные статьи, чужие блоги, мои разъяснения и прочее в #важно_полезно
https://t.me/my_acceptance/73
https://t.me/my_acceptance/95
https://t.me/my_acceptance/104
Сериалы, фильмы, книги по хештегу #невротик_рекомендует
https://t.me/my_acceptance/50
https://t.me/my_acceptance/97
https://t.me/my_acceptance/102
https://t.me/my_acceptance/106
Про телесность #в_моем_теле
https://t.me/my_acceptance/74
https://t.me/my_acceptance/79
https://t.me/my_acceptance/109
Про все жизненное, рефлексия и набор мыслей #дневниковое
Про пережитое #на_личном_опыте
https://t.me/my_acceptance/47
https://t.me/my_acceptance/56
https://t.me/my_acceptance/61
На старые посты увы не могу поставить хэштеги( Делюсь ссылками. Новые будут выходить с хэштегами. Вы всегда можете обратиться ко мне за человеческой поддержкой или поддержать меня. Спасибо, что вы есть❤️
Telegram
Типичный невротик
Практикуйте осознанность, чтобы научиться лучше узнавать ваши чувства и наблюдать телесные ощущения, связанные с этими чувствами, по мере того, как они приходят и уходят в течение дня. Не забудьте о самосострадании, когда вы встречаетесь с наиболее тяжелыми…
Продолжая тему работы и реализации себя, текст про мой личный опыт жизни без трудовой книжки.
«Многие считают не работающих паразитами, которые днями сидят на диване перед телеком за ток шоу в стиле “суд с Павлом Астаховым” или “Давай поженимся”.
Для меня не работать означает углубиться в себя, наконец взять ответственность за свою жизнь, понять как и чего ты хочешь, от чего кайфуешь, а от чего устаешь, дать своему телу отдых, а мозгу перезагрузку. Все что у меня тогда было - я сама у себя, любимый человек который меня поддерживает, мобильный телефон и ручка с блокнотом».
https://telegra.ph/Lichnyj-opyt-kak-ya-god-ne-rabotala-08-01
#на_личном_опыте
«Многие считают не работающих паразитами, которые днями сидят на диване перед телеком за ток шоу в стиле “суд с Павлом Астаховым” или “Давай поженимся”.
Для меня не работать означает углубиться в себя, наконец взять ответственность за свою жизнь, понять как и чего ты хочешь, от чего кайфуешь, а от чего устаешь, дать своему телу отдых, а мозгу перезагрузку. Все что у меня тогда было - я сама у себя, любимый человек который меня поддерживает, мобильный телефон и ручка с блокнотом».
https://telegra.ph/Lichnyj-opyt-kak-ya-god-ne-rabotala-08-01
#на_личном_опыте
Telegraph
Личный опыт: как я год не работала
Нужно сказать, что переход с работы на работу было для меня всегда непростым. Если позволяла ситуация после увольнения брала пару месяцев на то чтобы отойти и не спешить при выборе нового. В 2017 я разорвала последние трудовые отношения и ушла в вольное…
#терапия #на_личном_опыте
На что похожа психотерапия?
Для меня сессия с психотерапевтом как попасть в свой персональный мир дикого запада. Этот час полностью твой, а терапевт как андроид. Ты не думаешь, что он чувствует, думает о тебе. Не нужно думать “а вдруг я его раню, вдруг смерть моего кота задевает его личную утрату”. Время для жестокого и эгоистичного поведения. Но как вы помните андроиды человечней, чем сам человек. Вы все время возвращаетесь к вашим краеугольным воспоминаниям, которые постоянно путаются и стераются (защитные механизмы отрицания и вытеснения или еще какие-нибудь). И вы вот вдвоем к этим самым вытесненным ярким и личным переживаниям идете.
Мой терапевт для меня, как средство экстренной контрацепции. Я конечно стараюсь подстраховаться и принимать оральные контрацептивы (рефлексировать в канале, дышать иногда, ходить в группу поддержки, нормально спать и питаться и всеми силами заботиться о себе). Но все всегда может пойти под откос, потому что стоит где-то улечься, забыть принять метафорическую таблетку, заработаться и все. Есть риск скатиться к деструктивному поведению, или навязчивым мыслям и действиям, или к паническим атакам или еще чему. И когда случилось, то самое от чего предохранялся, нужна тяжелая артиллерия - терапия.
Когда у меня спрашивают “Ну и нафиг нужны эти психологи, терапевты. От шо оно дает тебе? Это просто разговоры? Как это?” Я очень теряюсь потому что это нечто, что не похоже не на встречу с подругой, или обсуждение со случайным попутчиком, или излияние в интернете. Это нечто совсем другое
На что похожа психотерапия?
Для меня сессия с психотерапевтом как попасть в свой персональный мир дикого запада. Этот час полностью твой, а терапевт как андроид. Ты не думаешь, что он чувствует, думает о тебе. Не нужно думать “а вдруг я его раню, вдруг смерть моего кота задевает его личную утрату”. Время для жестокого и эгоистичного поведения. Но как вы помните андроиды человечней, чем сам человек. Вы все время возвращаетесь к вашим краеугольным воспоминаниям, которые постоянно путаются и стераются (защитные механизмы отрицания и вытеснения или еще какие-нибудь). И вы вот вдвоем к этим самым вытесненным ярким и личным переживаниям идете.
Мой терапевт для меня, как средство экстренной контрацепции. Я конечно стараюсь подстраховаться и принимать оральные контрацептивы (рефлексировать в канале, дышать иногда, ходить в группу поддержки, нормально спать и питаться и всеми силами заботиться о себе). Но все всегда может пойти под откос, потому что стоит где-то улечься, забыть принять метафорическую таблетку, заработаться и все. Есть риск скатиться к деструктивному поведению, или навязчивым мыслям и действиям, или к паническим атакам или еще чему. И когда случилось, то самое от чего предохранялся, нужна тяжелая артиллерия - терапия.
Когда у меня спрашивают “Ну и нафиг нужны эти психологи, терапевты. От шо оно дает тебе? Это просто разговоры? Как это?” Я очень теряюсь потому что это нечто, что не похоже не на встречу с подругой, или обсуждение со случайным попутчиком, или излияние в интернете. Это нечто совсем другое
#буллинг #на_личном_опыте
Про буллинг
Ну знаете тема вообще заезженная, но я ее как-то долго игнорила. Удивительно, но даже в моем детском садике трехлетки умеют булить! Даже самые тихие и стеснительные дети могут включаться в эту “игру”. Конечно это такая лайт версия когда под протектором лидера начинается “мы все с тобой не дружим”. Это пока относительно просто поддается регулированию и детей можно еще настроить и сдружить, но в школах там же уже начинается этот мрак.
У меня когда я была в пятом классе случился конфликт с моим классом. Мне сложно вспомнить как все было и уж тем более проанализировать. Я просто событиям прошло даю новую окраску, но не уверена что все было так.
Тогда был сложный период, мы переехали в другой дом, на сделке потеряли много денег, родители окончательно и официально разводились, я плохо справлялась с учебой и у меня не было школьных друзей. Все они были с моего старого двора, с других школ.
Я ходила на танцы. Вообще была такой девочкой девочкой, вообщем еще ребенком. Мне тогда было лет 11 и у меня даже тогда еще не было ПМС.
Там на танцах своя атмосфера из мам и их дочерей. Моя мама общалась более близко с парочкой. Ну я не могу сказать что я прям была вынуждена общаться с той девочкой, но и не могу сказать что мы бы общались если бы не мамы.
Тогда в 5 классе один из классов моей школы расформировали и половина детей перешли в наш класс и так мы оказались с ней связаны не только мамами и танцами, но и одним классом. Более того первое время из-за того что мы были на новом месте, мама не хотела чтобы я сама ходила в школу поэтому я была вынуждена ходить вместе с этой девочкой и ее мамой.
И самое интересное, что именно эта девочка была тем кто организовала булинг. Конечно же вне школы моей маме она рассказывала, как это все мальчишки и что она конечно же меня не бросает и старается мне помочь. Но мы то знаем как все было на самом деле.
Она обладала таким шармом и кокетством о коем я в свои 11 вообще не думала. Я была девочкой которая лет так до 14 в казаков разбойников могла играть. Помню в 12 летом мы с подружкой шили одежду для барби. Это не было детской ролевой игрой однако это были барби которые мы вынесли на улицу! Я вообще еще тот поздний цветочек))
Тем временем в моем классе бушевали страсти за руку и сердце прекрасной Кариночки. Поэтому каждый старался быть крут как мог, ну и самое же главное рассмешить, понравиться. Ну и вообщем все эти около брачные игры аля павлины. Как то в меня как и в других девочек плюнули из трубочки какими то бумажками, но я не могла хлопать ресницами, фыркать и тому подобное. Как и не могла просто игнорить. Я дралась и сражалась не на жизнь, а до крови) Вообщем это было смешно и глупо. Для меня это конечно не могла быть смешно, я вообще чувствительный человек, представляете каким я была чувствительным подростком.
Это не был жесткий булинг, если его вообще можно делить на жесткий и не жесткий. Все около про какие-то плевки бумажками, спрятанные вещи, выкинутые тетради. Я не могу сказать что я была прямо против всего класса, но тогда в 11 воспринималось как “я против всех” И если ты не со мной борешься/борешься значит это ты и не со мной.
Как-то (я не помню как) ситуация поутихла. Я вообще плохо помню своих одноклассников с того 5 класса. У меня даже нет школьного фотоальбома за тот год. После еще был 6 класс который казалось никогда не закончится. Уже без драк, но как-то напряженно.
На следующий год я осталась в школе, но перешла в другой класс. Для новый социальной группы я не была какой-то слабой или тому подобное. Я слышала фразу в том числе и от психологов, что дело значит не в окружении, не в людях, а в том чтобы смочь преодолеть, настроить коммуникацию и что смена школы не решает проблему. Иногда возможно и не решает, но в моем случае решила.
Про буллинг
Ну знаете тема вообще заезженная, но я ее как-то долго игнорила. Удивительно, но даже в моем детском садике трехлетки умеют булить! Даже самые тихие и стеснительные дети могут включаться в эту “игру”. Конечно это такая лайт версия когда под протектором лидера начинается “мы все с тобой не дружим”. Это пока относительно просто поддается регулированию и детей можно еще настроить и сдружить, но в школах там же уже начинается этот мрак.
У меня когда я была в пятом классе случился конфликт с моим классом. Мне сложно вспомнить как все было и уж тем более проанализировать. Я просто событиям прошло даю новую окраску, но не уверена что все было так.
Тогда был сложный период, мы переехали в другой дом, на сделке потеряли много денег, родители окончательно и официально разводились, я плохо справлялась с учебой и у меня не было школьных друзей. Все они были с моего старого двора, с других школ.
Я ходила на танцы. Вообще была такой девочкой девочкой, вообщем еще ребенком. Мне тогда было лет 11 и у меня даже тогда еще не было ПМС.
Там на танцах своя атмосфера из мам и их дочерей. Моя мама общалась более близко с парочкой. Ну я не могу сказать что я прям была вынуждена общаться с той девочкой, но и не могу сказать что мы бы общались если бы не мамы.
Тогда в 5 классе один из классов моей школы расформировали и половина детей перешли в наш класс и так мы оказались с ней связаны не только мамами и танцами, но и одним классом. Более того первое время из-за того что мы были на новом месте, мама не хотела чтобы я сама ходила в школу поэтому я была вынуждена ходить вместе с этой девочкой и ее мамой.
И самое интересное, что именно эта девочка была тем кто организовала булинг. Конечно же вне школы моей маме она рассказывала, как это все мальчишки и что она конечно же меня не бросает и старается мне помочь. Но мы то знаем как все было на самом деле.
Она обладала таким шармом и кокетством о коем я в свои 11 вообще не думала. Я была девочкой которая лет так до 14 в казаков разбойников могла играть. Помню в 12 летом мы с подружкой шили одежду для барби. Это не было детской ролевой игрой однако это были барби которые мы вынесли на улицу! Я вообще еще тот поздний цветочек))
Тем временем в моем классе бушевали страсти за руку и сердце прекрасной Кариночки. Поэтому каждый старался быть крут как мог, ну и самое же главное рассмешить, понравиться. Ну и вообщем все эти около брачные игры аля павлины. Как то в меня как и в других девочек плюнули из трубочки какими то бумажками, но я не могла хлопать ресницами, фыркать и тому подобное. Как и не могла просто игнорить. Я дралась и сражалась не на жизнь, а до крови) Вообщем это было смешно и глупо. Для меня это конечно не могла быть смешно, я вообще чувствительный человек, представляете каким я была чувствительным подростком.
Это не был жесткий булинг, если его вообще можно делить на жесткий и не жесткий. Все около про какие-то плевки бумажками, спрятанные вещи, выкинутые тетради. Я не могу сказать что я была прямо против всего класса, но тогда в 11 воспринималось как “я против всех” И если ты не со мной борешься/борешься значит это ты и не со мной.
Как-то (я не помню как) ситуация поутихла. Я вообще плохо помню своих одноклассников с того 5 класса. У меня даже нет школьного фотоальбома за тот год. После еще был 6 класс который казалось никогда не закончится. Уже без драк, но как-то напряженно.
На следующий год я осталась в школе, но перешла в другой класс. Для новый социальной группы я не была какой-то слабой или тому подобное. Я слышала фразу в том числе и от психологов, что дело значит не в окружении, не в людях, а в том чтобы смочь преодолеть, настроить коммуникацию и что смена школы не решает проблему. Иногда возможно и не решает, но в моем случае решила.