خشونت یا گذر از خشونت
راهکار چیست؟

ماندلا پس از 30سال حبس، علی رغم آزادی و تغییر رژیم، عفو عمومی اعلام کرد.
مفاهیم: انتقام، صلح، خشونت، بخشش، فراموشی، اخلاق، قدرت و ...

#الهام_فخرایی
#ارتباط_بدون_خشونت
#طرح_بحث_در_رادیوفبک
#رادیو_فلسفه_برای_کودکان


📌 رسانه شمایید؛ لطفا بازنشر کنید
#رادیوفبک_مدرسه_مهارتهای_تفکر

@RadioP4C
@RadioP4C

تله های روانشناختی در ارتباط زبانی

وقتی ارتباط زبانی با یکدیگر برقرار میکنیم، به ویژه در قالب متن و در فضای مجازی، لازم است در نظر داشته باشیم که هر ارتباطی لزوما گفتگو به معنای دیالوگ نیست.

ما در گفتگو پیش فرض مان باید این باشد که بخشی از معنا نزد دیگری است و برای درک آن آماده باشیم و تلاش کنیم.

اما اگر در ارتباط زبانی (یا متنی) که قرار است معنایی رد و بدل شود، طرفین یا یکی از دو طرف به این تعلیق معنا اعتقادی نداشته باشد، به متن متعهد نباشد و با خطاهای #روانشناختی و ذهن خوانی پيشاپيش معنای مورد نظر خود را اخذ کرده باشد، به وضوح به داده های غیرمتنی و غیرمرتبط استناد کند، پرخاشگری و طرح ادعاهای واهی را چاشنی انتقال پیام کرده باشد و... در نظر داشته باشید که این گفتگو نیست. بلکه در چارچوب نظریه #گفتگو Debate محسوب می‌شود. آیا برای شما مهم است طرف مقابل یا ناظران را در این سطح متقاعد کنید؟!

به ویژه پیش از ادامه چنین تعاملی (اگر در جایگاه آموزش دادن گفتگو نیستید) تامل کنید. آیا مایلید هزینه روانی و زمانی برای این تعامل صرف کنید؟
آیا این انتخاب شماست؟!

در چنین شرایطی مراقب باشید برای متعهد بودن به گفتگو و پیگیری این تعامل چه بسا از جانب طرف مقابل در دام تله ها و ضعف های روانشناختی (حتی ناخواسته) طرف مقابل (و خودتان) نیفتید.
#الهام_فخرایی

#گفتگو
#ارتباط
#تله_های_روانشناختی

#رادیوفبک_مدرسه_مهارتهای_تفکر

@‌RadioP4C
@RadioP4C

🔻ارتباط بدون خشونت برای کودکان
(کتاب جینی قورباغه خوبی باش!)

ویلما استتی در کتاب "جینی، قورباغه خوبی باش!" به موضوع ارتباط بدون خشونت یا ارتباط همدلانه "روزنبرگ" می پردازد.

روایتی ساده با تصاویری خلوت و متمرکز که می تواند برای گروه سنی 4 تا 9 سال مناسب باشد.

کتاب ساختار منسجمی دارد؛ ماجرا با سفارش مادر شروع می شود، در میانه جینی برای فهم معنای" خوب بودن" گیج و گیج تر می شود و در پایان با راه حلی که پیشنهاد شده، تجربه ها و تمرین های جینی و دوستانش مساله مطرح شده حل می شود.

پیرنگ کتاب به حل مساله و مفهوم یابی در "ارتباط" اختصاص دارد که با توجه به حجم کتاب و رده سنی، قابل قبول یه نظر می رسد.

نویسنده با طرح موضوع ابهام در پیام ارتباطی به مخاطب کودک آموزش می دهد که با والدین، بزرگترها و هر کسی که طرف ارتباط آنهاست، وجه عاطفی و همدلانه را به کار بگیرد تا بتواند بهتر طرف مقابل را درک کند.

در هر ارتباطی طرفین با توجه به سطوح شناختی لازم است پیام های شفاف ارسال کنند تا ارتباط روان تر باشد، اما همیشه شرایط آن قدر شسته و رفته نیست که بتوان بدون هیچ ابهامی معنای مورد نظر دیگری را دریافت کرد و اینجاست که نیاز به تلاش مضاعفی برای وارد کردن جنبه های عاطفی و مراقبتی به موازات جنبه های شناختی مطرح می شود.

در کتاب "جینی، قورباغه خوبی باش!" نویسنده با استعاره "قلب" و "حدس بزن" از زبان زرافه (معلم کلاس) بچه ها را ترغیب می کند تا همدلانه ارتباط بگیرند و تلاش کنند نیازهایی که پشت جملات قرار دارند و به زبان نیامده اند را حدس بزنند.

اما نکته مهم اینجاست که فقط به حدس زدن اکتفا نمی کند، بلکه سوال کردن از طرف مقابل برای اطمینان از حدسیات و دریافت توضیح بیشتر را هم همزمان آموزش می دهد، ضمن اینکه این فرایند دوطرفه است، یعنی فرد با اجرای فرمول پیشنهادی کتاب و تدارک پاسخ برای "چه احساسی دارم؟ چه نیازی؟ چه خواسته ای؟" هم دیگری و هم احوال خودش را بهتر درک می کند.

در کتاب چندین مثال با هم کلاسی های "جینی" مطرح می شود که هر بار از والدین سوال می کنند؛ یعنی حدس زدن در این کتاب درواقع به معنای ذهن خوانی که یک خطای شناختی و روانشناختی محسوب می شود، نیست. بلکه به معنای فعال سازی وجه عاطفی در ارتباط است و مهمترین شاهد این ادعا هم استعاره "قلب" و فرمول NVC که صریحا در کتاب ذکر شده است و برای افرادی که با نظریه روزنبرگ آشنا باشند، این کلمات کلیدی و استعاره ها گویاتر است.

خانم زرافه یا معلم کلاس همزمان نقش تسهیلگر و آموزگار را ایفا می کند که در جای خودش اشکالی ندارد، چون کارکرد آموزشی کتاب این طور اقتضا می کند. هر چند می‌توان در خوانش کتاب با کودکان به دفعات روی مفاهیم، واکنش ها و موقعیت ها پرسش مطرح کرد و به این ترتیب بار شناختی کتاب را هم تقویت کرد.

کتاب "جینی، قورباغه خوبی باش!" به زبانی ساده، فرمول "ارتباط بدون خشونت" را توضیح می دهد؛ خوانش و تمرین دستورالعمل پیشنهادی کتاب کاملا برای بچه ها راهگشاست و می تواند مقدمه ای برای تمرین آگاهانه مهارت ارتباط موثر باشد.
#الهام_فخرایی


مشخصات کتاب:
عنوان: جینی، قورباغه خوبی باش!
نویسنده: ویلما استتی
تصویرگر: مونیکا رینالدینی
مترجم: کیوان رحیمیان
ناشر: اختران

مفاهیم:
معنا، خوبی، همدلی، ارتباط، توجه، حل مساله، چالش، خطاهای شناختی، تفکر همدلانه، تفکر مراقبتی، و...

لینک مطلب

#نوشتار
#یک_کتاب
#یک_پیشنهاد
#کتاب_کودک
#زبان_زندگی
#زبان_زرافه
#ارتباط_بدون_خشونت
#جینی_قورباغه_خوبی_باش
#رادیو_فلسفه_برای_کودکان

@RadioP4C

🔻درس های روانشناسی انسان سالم برای کودکان؛ تاملی بر کتاب "چیزی بگو"

وقتی برای اولین بار کتاب "چیزی بگو" اثر رینولدز را خواندم، فورا یاد یک آشنای قدیمی افتادم، آنجا که نویسنده می گوید: "لازم نیست صدایت بلند باشد، حرف تاثیرگذار می تواند یک زمزمه باشد." و من در ذهنم این جمله را مرور کردم که "لازم نیست با تلخی و بدزبانی بگویی تا شنیده یا دیده شوی!"

کتاب "چیزی بگو" به زبانی ساده برخی از مهمترین نیازهای روانشناختی انسان سالم را مطرح می کند.

البته وقتی این کتاب را برای بچه ها می خوانیم یا محتوای آن را به بحث می‌گذاریم، لزوما از پشتوانه نظری مفاهیم چیزی نمی گوییم، شاید نویسنده هم عامدانه به این مفاهیم توجهی نداشته، اما خوانش و بررسی آگاهانه و عمیق محتوا کمک می کند تا از روی فرصت ها و موقعیت های فرضی که می توان کتاب را در آن به کار گرفت، به سادگی عبور نکنیم.

مفاهیم:
- کنشگری و فعال بودن به جای انفعال "چیزی بگو؛ با گفتار، با کردار، با آفریدن"

احساس رضایت و معنادارتر کردن زندگی یکی از مهمترین چالش های انسان معاصر است، اینکه بتوان از فرصت زندگی قدردان بود و آن را غنیمت شمرد.

اما خلاف تصور بسیاری، شادی و رضایت لزوما در زندگی آرام و بی دغدغه ای که در پایان قصه های پریان از کودکی برای مان به تصویر کشیده می شد، به دست نمی آید. بلکه مطالعات نشان می دهد هر چه چالش های بیشتری را تجربه کنیم، زندگی غنی تری را هم تجربه می کنیم و این می تواند روی دیگری از سکه زندگی باشد.

حالا برگردیم به کتاب؛ نویسنده اصرار دارد که "چیزی بگو"، اما آیا این گفتن قرار است با صدای بلند باشد؟ ارتباط بسازد یا ارتباط ها را قطع کند؟ حتما و به هر قیمتی شنیده شود؟ فقط بگوییم یا می شود حرف هایمان را به شکل های دیگری هم بیان کنیم؟ چه شکل های دیگری؟

"خودابرازگری" حتی وقتی کسی گوش ندهد، فعالانه به "تماشای" زیبایی و اثر دیگری نشستن و و همین طور "آفریدن" سه گانه ای که رینولدز پیشنهاد می دهد و در روان درمانی این سه می تواند یک زندگی را غنی تر کند. قرار نیست همیشه به خودمان فکر کنیم، بلکه آن طور که در روان درمانی توصیه می شود، پرداختن به دیگران و کاری برای بقیه انجام دادن یکی از اضلاع مثلث معنابخشی به زندگی است.

همان طور که رینولدز می نویسد: "صدای تو می تواند الهام بخش، شفابخش و دگرگون کننده باشد."

پس اگر یک بوم سفید دم دستت بود، طرحی روی آن بکش. اگر عصبانی هستی به دیگران بگو و اگر کسی مورد ظلم واقع شده، ساکت نباش. چیزی بگو و بقیه را هم به این کار دعوت کن.

کتاب "چیزی بگو" برای بچه ها نوشته شده، اما اغلب کتاب های رینولدز به ویژه با تمرکز بر مفهوم ارتباط و خودابرازگری برای بزرگترها هم مناسب است.

اگر متن را تا اینجا خواندید، موافقید با هم تمرین کنیم؟ پس دست به کار شوید و چیزی بگویید‌؛ آیا کسی یا کسانی هستند که نیاز دارند، صدای آنها باشید؟ آیا حرف های نگفته ای دارید؟ تازگی ها چیزی را کشف کرده اید که بخواهید درباره اش صحبت کنید؟

اجازه دهید این صداها شنیده شود، اما آرام، شفابخش و دگرگون کننده.
#الهام_فخرایی


مشخصات:
عنوان: چیزی بگو
نویسنده: پیتر اچ رینولدز
مترجم: رضی هیرمندی
ناشر: پرتقال

#یک_کتاب
#یک_پیشنهاد
#چیزی_بگو
#گروه_سنی_الف
#گروه_سنی_ب
#کنشگری
#خودابرازگری
#ارتباط
#رادیو_فلسفه_برای_کودکان
#رادیوفبک_مدرسه_مهارتهای_تفکر
@RadioP4C
@RadioP4C