آیا شما یک منتظرِ همیشگی هستید؟
چــه مدت از زندگی خود را بــه انتظار کشیدن می گذرانید؟
انتظار برای تعطیلات بعدی،
شغل بــهتر،
بزرگ شدن بچــه ها،
یک رابطــه ی پرمعنا،
#موفقیت،
پولدار شدن...
مــهم شدن یا
روشن بین شدن،
چندان نامتعارف نیست کــه اشخاص
همــه ی عمر را بــه انتظار شروع زندگی سپری کنند
#انتظار یک حالتِ ذهنی است و در اصل بــه این معناست کــه شما #آینده را می خواهید و #اکنون را نمی خواهید...
آنچــه را دارید نمی خواهید و آنچــه را ندارید می خواهید.
با هر نوع انتظار،
ناآگاهانــه تضادی درونی بین اکنون و اینجا
یعنی جایی کــه نمی خواهید باشید
با آینده ی فرافکنی شده ی خود،
یعنی جایی کــه می خواهید باشید، ایجاد می کنید...
این نگرش موجب می شود حالِ حاضر را از دست بدهید و کیفیت زندگی شما بــه شدت کاهش یابد.
اکهارت تله
https://t.me/noktehaymanavi
🆔 @sayehsokhan
چــه مدت از زندگی خود را بــه انتظار کشیدن می گذرانید؟
انتظار برای تعطیلات بعدی،
شغل بــهتر،
بزرگ شدن بچــه ها،
یک رابطــه ی پرمعنا،
#موفقیت،
پولدار شدن...
مــهم شدن یا
روشن بین شدن،
چندان نامتعارف نیست کــه اشخاص
همــه ی عمر را بــه انتظار شروع زندگی سپری کنند
#انتظار یک حالتِ ذهنی است و در اصل بــه این معناست کــه شما #آینده را می خواهید و #اکنون را نمی خواهید...
آنچــه را دارید نمی خواهید و آنچــه را ندارید می خواهید.
با هر نوع انتظار،
ناآگاهانــه تضادی درونی بین اکنون و اینجا
یعنی جایی کــه نمی خواهید باشید
با آینده ی فرافکنی شده ی خود،
یعنی جایی کــه می خواهید باشید، ایجاد می کنید...
این نگرش موجب می شود حالِ حاضر را از دست بدهید و کیفیت زندگی شما بــه شدت کاهش یابد.
اکهارت تله
https://t.me/noktehaymanavi
🆔 @sayehsokhan
اگر شما در #آرامش هستید،
این به معنای آن ست که شما در حال زیستن در لحظه ی #اکنون هستید.
#لائوتسه
https://t.me/noktehaymanavi
🆔 @sayehsokhan
این به معنای آن ست که شما در حال زیستن در لحظه ی #اکنون هستید.
#لائوتسه
https://t.me/noktehaymanavi
🆔 @sayehsokhan
#دستنوشته_های_مدیر_سایه_سخن ۲۴
زندگی در لحظه اکنون! (۱)
Seize the moment!
شب بود و نسیم بود و باغ و مهتاب
من بودم و جویبار و بیداری آب
وین جمله مرا به خامشی می‌گفتند
کاین "لحظه‌ی ناب زندگی" را دریاب!
#دکتر_شفیعی_کدکنی
✍ دومین ویژگی فرد معنوی از نگاه مولانا #اینجایی و #اکنونی بودن است!
او توصیه می‌کند تمام زندگی ما همین امروز است پس فرزند الان یا همین لحظه باشیم. خود او طوری رفتار می‌کرد که گویی همین امروز به دنیا آمده و همین امروز هم می‌‌میرد. همچون پروانه بازیگوشی که هیچ خاطره‌ای از گذشته و آینده در ذهن خود ندارد. بدین سبب پروانه زیباست و موجب خرسندی دیگران است.
⬅️ #بودا می‌گفت: "با هر کس که برخورد می‌کنید چنان رفتار کنید که بدهکارش نباشید و حواستان باشد که هر سلامی ممکن است آخرین سلام شما باشد."
وقتی سلام و خداحافظی ما یکی بود، سعی می‌کنیم محبتی که به دیگران می‌کنیم و خوشی که از آن‌ها می‌گیریم، بدهکارشان نباشیم.
♦️ همیشه فکر مرگ و غم آن باعث می‌‌شود از حال خوب #الانی و #اینجایی لذت نبریم.
#سنکا فیلسوف رواقی در نامه‌ای به مادری که سه سال بود فرزند خود را از دست داده بود و همچنان بی‌تابی می‌کرد، می‌نویسد:
"بهتر است از قبل انتظار این اتفاقات را داشته باشیم، چون هرچه که ما انسان‌ها داریم #امانت_سرنوشت است و هرگاه #سرنوشت اراده کند می‌تواند بدون اجازه و بی‌خبر از ما باز ستاند".
👌 اگر به زندگی و هستی این‌طور نگاه کردیم که هرچه داریم #امانت_سرنوشت است، آن‌گاه بی‌دلیل به اطرافیان و عزیزانمان #عشق و #شفقت می‌ورزیم و از یاد نمی‌بریم که آن‌ها برای مدت طولانی نزد ما نیستند و این خوشی‌ها ناپایدارند و روزی به پایان می‌رسند.
♦️ اینجاست که زیستن در #اینجا و #اکنون به ما این آگاهی را هدیه می‌کند که:
✅ قدر اوقات خوش را بدانیم.
✅ به داشته‌هایمان به چشم #امانت_سرنوشت بنگریم.
✅ #سرنوشت هرگاه که اراده کند بی‌کسب اجازه و بدون هماهنگی ازما می‌گیرد
✅ به گذشته‌ای که تمام شده و نیست و با آینده‌ای که هنوز نیامده کاممان را تلخ نکنیم.
✅ تاسف بر شکست‌های گذشته اتلاف وقت گرانبهایی است که باید صرف آفریدن حال رضایتبخش شود.
✅ منتظر نمانیم که سیمرغی از پشت کوه قاف برای ما #خوشبختی و #شادکامی به ارمغان بیاورد.
✅ ذهن آگاه باشیم که #خوشبختی و #شادکامی از رگ گردن به ما نزدیکتر است و بایستی در همین لحظه حال و همین‌جا پیدایش کنیم.
♦️ چگونه می‌توانیم بودن در لحظه حال را در روابط زناشویی خویش به کار گیریم؟
1⃣ در رابطه با همسرمان گیر گذشته و آینده رابطه نیفتیم بلکه درگیر اکنون رابطه باشیم.
2⃣ بکوشیم در رابطه زناشویی از پیش تصمیم‌گیری نکنیم. گاهی لازم است اکنون و اینجا برای رابطه تصمیم بگیریم.
3⃣ برای این‌که رابطه ما از تعادل خارج نشود باید به این سوال پاسخ دهیم که:
"امروز، اکنون و اینجا رابطه از من چه می‌خواهد؟"
🔸 الان که همسرم بیمار است، رابطه از من چه می‌خواهد؟
🔸 الان که مادر همسرم ناخوش‌احوال است، رابطه از من چه می‌خواهد؟
🔸 الان که همسرم بشدت از من عصبانی و دلخور است، رابطه از من چه می‌خواهد؟
🔸 الان که همسرم تصمیم دارد به تحصیلاتش ادامه دهد، رابطه از من چه می‌خواهد؟
🔸 اکنون که همسرم باردار است، رابطه از من چه می‌خواهد؟
🔸 اکنون که همسرم پدرش را از دست داده است، رابطه از من چه می‌خواهد؟
وقتی به اولویت‌های رابطه با همسرم پرداختم، به راحتی رابطه آرام و قرار می‌گیرد!
در این شرایطی که قرار گرفته‌ام رابطه نیاز به مهربانی، عشق، شفقت‌ورزیدن، محبت، فرصت‌دادن، هم‌دردی و همکاری دارد.
📌 این مهم‌ترین حالت "بودن در لحظه اکنون" و همان "لحظه ناب زندگی" است.
شاد و در لحظه باشید
ارادتمند
حسن ملکیان
🆔 @Sayehsokhan👇👇👇
زندگی در لحظه اکنون! (۱)
Seize the moment!
شب بود و نسیم بود و باغ و مهتاب
من بودم و جویبار و بیداری آب
وین جمله مرا به خامشی می‌گفتند
کاین "لحظه‌ی ناب زندگی" را دریاب!
#دکتر_شفیعی_کدکنی
✍ دومین ویژگی فرد معنوی از نگاه مولانا #اینجایی و #اکنونی بودن است!
او توصیه می‌کند تمام زندگی ما همین امروز است پس فرزند الان یا همین لحظه باشیم. خود او طوری رفتار می‌کرد که گویی همین امروز به دنیا آمده و همین امروز هم می‌‌میرد. همچون پروانه بازیگوشی که هیچ خاطره‌ای از گذشته و آینده در ذهن خود ندارد. بدین سبب پروانه زیباست و موجب خرسندی دیگران است.
⬅️ #بودا می‌گفت: "با هر کس که برخورد می‌کنید چنان رفتار کنید که بدهکارش نباشید و حواستان باشد که هر سلامی ممکن است آخرین سلام شما باشد."
وقتی سلام و خداحافظی ما یکی بود، سعی می‌کنیم محبتی که به دیگران می‌کنیم و خوشی که از آن‌ها می‌گیریم، بدهکارشان نباشیم.
♦️ همیشه فکر مرگ و غم آن باعث می‌‌شود از حال خوب #الانی و #اینجایی لذت نبریم.
#سنکا فیلسوف رواقی در نامه‌ای به مادری که سه سال بود فرزند خود را از دست داده بود و همچنان بی‌تابی می‌کرد، می‌نویسد:
"بهتر است از قبل انتظار این اتفاقات را داشته باشیم، چون هرچه که ما انسان‌ها داریم #امانت_سرنوشت است و هرگاه #سرنوشت اراده کند می‌تواند بدون اجازه و بی‌خبر از ما باز ستاند".
👌 اگر به زندگی و هستی این‌طور نگاه کردیم که هرچه داریم #امانت_سرنوشت است، آن‌گاه بی‌دلیل به اطرافیان و عزیزانمان #عشق و #شفقت می‌ورزیم و از یاد نمی‌بریم که آن‌ها برای مدت طولانی نزد ما نیستند و این خوشی‌ها ناپایدارند و روزی به پایان می‌رسند.
♦️ اینجاست که زیستن در #اینجا و #اکنون به ما این آگاهی را هدیه می‌کند که:
✅ قدر اوقات خوش را بدانیم.
✅ به داشته‌هایمان به چشم #امانت_سرنوشت بنگریم.
✅ #سرنوشت هرگاه که اراده کند بی‌کسب اجازه و بدون هماهنگی ازما می‌گیرد
✅ به گذشته‌ای که تمام شده و نیست و با آینده‌ای که هنوز نیامده کاممان را تلخ نکنیم.
✅ تاسف بر شکست‌های گذشته اتلاف وقت گرانبهایی است که باید صرف آفریدن حال رضایتبخش شود.
✅ منتظر نمانیم که سیمرغی از پشت کوه قاف برای ما #خوشبختی و #شادکامی به ارمغان بیاورد.
✅ ذهن آگاه باشیم که #خوشبختی و #شادکامی از رگ گردن به ما نزدیکتر است و بایستی در همین لحظه حال و همین‌جا پیدایش کنیم.
♦️ چگونه می‌توانیم بودن در لحظه حال را در روابط زناشویی خویش به کار گیریم؟
1⃣ در رابطه با همسرمان گیر گذشته و آینده رابطه نیفتیم بلکه درگیر اکنون رابطه باشیم.
2⃣ بکوشیم در رابطه زناشویی از پیش تصمیم‌گیری نکنیم. گاهی لازم است اکنون و اینجا برای رابطه تصمیم بگیریم.
3⃣ برای این‌که رابطه ما از تعادل خارج نشود باید به این سوال پاسخ دهیم که:
"امروز، اکنون و اینجا رابطه از من چه می‌خواهد؟"
🔸 الان که همسرم بیمار است، رابطه از من چه می‌خواهد؟
🔸 الان که مادر همسرم ناخوش‌احوال است، رابطه از من چه می‌خواهد؟
🔸 الان که همسرم بشدت از من عصبانی و دلخور است، رابطه از من چه می‌خواهد؟
🔸 الان که همسرم تصمیم دارد به تحصیلاتش ادامه دهد، رابطه از من چه می‌خواهد؟
🔸 اکنون که همسرم باردار است، رابطه از من چه می‌خواهد؟
🔸 اکنون که همسرم پدرش را از دست داده است، رابطه از من چه می‌خواهد؟
وقتی به اولویت‌های رابطه با همسرم پرداختم، به راحتی رابطه آرام و قرار می‌گیرد!
در این شرایطی که قرار گرفته‌ام رابطه نیاز به مهربانی، عشق، شفقت‌ورزیدن، محبت، فرصت‌دادن، هم‌دردی و همکاری دارد.
📌 این مهم‌ترین حالت "بودن در لحظه اکنون" و همان "لحظه ناب زندگی" است.
شاد و در لحظه باشید
ارادتمند
حسن ملکیان
🆔 @Sayehsokhan👇👇👇
✨زندگی در اکنون یا آینده نگری؟
🔸در دهه ۱۹۶۰ "توجه به اینجا و اکنون" مورد اقبال عمومی قرار گرفت. در راستای برداشت غلط از این موضوع، جوانان به تجربه مخدرهای روان‌گردان، روابط جنسی بی‌بند و بار و نمایش‌های پیش‌امدی (برای خوش گذرانی) روی آوردند.
📚اکنون هم " احساس در لحظه بودن" دوباره رواج پیدا کرده و گروهی به شدت، دلبسته آن هستند. این تفکر برای زندگی مفید است اگر با "فکر نکردن به آینده " اشتباه گرفته نشود. لحظه‌ای به این جمله کلیشه‌ای و پرطرفدار فکر کنید:
"طوری زندگی کنید که انگار روز آخرتان است!"
🦷با این تفکر، دیگر نیازی به مسواک زدن، ورزش‌کردن، خوردن غذای سالم و پس انداز کردن نیست! این طرز فکر، با یک منجنیق، شما را به سمت بدبختی، پرتاب خواهد کرد.
🔸فکر کردن به آینده لازم است اگر به معنی برنامه‌ریزی برای آینده باشد. این کار، در صورتی، ضرر دارد که به صورت بیمارگونه همیشه انجام شود و منجر به اضطراب ما گردد.
🔸مغز ما سه لایه زمان، یعنی گذشته، حال و آینده را به صورت خودکار، مدیریت می‌کند. پیشنهاد می‌کنم برای آینده برنامه‌ریزی کنیم، و به برنامه‌های بلند‌مدت، فکر کنیم، اما پس از صرف زمان مشخصی برای این‌کار، به طور کامل، روی زمان حال، متمرکز شویم.
🔸 به جای این‌که نگران ثبت خاطره‌ها باشید، از تجربه‌های کنونی‌تان نهایت بهره را ببرید. به جای عکاسی از غروب خورشید، آن را تماشا کنید. یک زندگی، حتی اگر پر از لحظات شگفت‌انگیز فراموش شده باشد، باز هم زندگی فوق‌العاده‌ای است.
هنر خوب زندگی کردن؛ اثر #رولف_دوبلی ، خلاصه فصل ۲۱
#خوب_زندگی_کردن
#اکنون
📚 @labelaye_satrha
🆔 @Sayehsokhan
🔸در دهه ۱۹۶۰ "توجه به اینجا و اکنون" مورد اقبال عمومی قرار گرفت. در راستای برداشت غلط از این موضوع، جوانان به تجربه مخدرهای روان‌گردان، روابط جنسی بی‌بند و بار و نمایش‌های پیش‌امدی (برای خوش گذرانی) روی آوردند.
📚اکنون هم " احساس در لحظه بودن" دوباره رواج پیدا کرده و گروهی به شدت، دلبسته آن هستند. این تفکر برای زندگی مفید است اگر با "فکر نکردن به آینده " اشتباه گرفته نشود. لحظه‌ای به این جمله کلیشه‌ای و پرطرفدار فکر کنید:
"طوری زندگی کنید که انگار روز آخرتان است!"
🦷با این تفکر، دیگر نیازی به مسواک زدن، ورزش‌کردن، خوردن غذای سالم و پس انداز کردن نیست! این طرز فکر، با یک منجنیق، شما را به سمت بدبختی، پرتاب خواهد کرد.
🔸فکر کردن به آینده لازم است اگر به معنی برنامه‌ریزی برای آینده باشد. این کار، در صورتی، ضرر دارد که به صورت بیمارگونه همیشه انجام شود و منجر به اضطراب ما گردد.
🔸مغز ما سه لایه زمان، یعنی گذشته، حال و آینده را به صورت خودکار، مدیریت می‌کند. پیشنهاد می‌کنم برای آینده برنامه‌ریزی کنیم، و به برنامه‌های بلند‌مدت، فکر کنیم، اما پس از صرف زمان مشخصی برای این‌کار، به طور کامل، روی زمان حال، متمرکز شویم.
🔸 به جای این‌که نگران ثبت خاطره‌ها باشید، از تجربه‌های کنونی‌تان نهایت بهره را ببرید. به جای عکاسی از غروب خورشید، آن را تماشا کنید. یک زندگی، حتی اگر پر از لحظات شگفت‌انگیز فراموش شده باشد، باز هم زندگی فوق‌العاده‌ای است.
هنر خوب زندگی کردن؛ اثر #رولف_دوبلی ، خلاصه فصل ۲۱
#خوب_زندگی_کردن
#اکنون
📚 @labelaye_satrha
🆔 @Sayehsokhan
#گِره
بادی سرد میان دو کتف ویرایش رفت. تکان‌خورد و دید نخل سربره را که میان هوا و زمین خرما خیرات می‌کند.
همینطور که نشسته بود در کنج حمام و آب در تشت را دست می‌کشید ادرار کرد. کف حمام خونی کمرنگ و بی جان روان شد. دست نهاده بود زیر خودش و یهو داد کشید:
- آه. چه بودی که تمام نشدی. اگر چیز خوبی بودی نبودی پیشم. مردم ارث کارخانه میارند منم سنگ. تف به این زندگی سنگ انداز
- دنیا مثل تو نداره. نداره که بیاره.
موبایل زنگ خورد و عکس اناری در بشقاب بالا آمد.
- سلام آذرمهرجام. همه جام جهان‌بین منی. رونق بازارم.
- سلام شیرجان خوبی ستین؟
- بهترم گلنازم. تازه دفع شد این لعنتی.
- پس به موقع زنگ زدم عزیزم. خوبه راحت شدی.
- آره جانم. کلی حست کردم در خودم. درد با بودنت عین باران دم صبح قشنگ است.
- جووونم. کلی انرژی مثبت فرستادم برایت. رفتم در تراس و موهایم را اول شونه زدم. بعد در دو دست گرفتم سمت آسمان و گفتم: بسه دیگر این شیرجان را خسته کرده کلیه درد. کمک‌کن تمام شود.
- ای جان. چه خوب که هستی نورچشمم.
- عروس توام و به قول خودت آن توام.
چشم بست و درد را دوباره در مثانه با دست‌هایش مالش می‌داد. با آه و آخ گفت:
- با هر صدای زنگ موبایلی که می‌شنوم باید او را حس کنم. ولی کی خودش را نشان می‌دهد. خسته شدم از بس گوشی تایم کردم که زنگ بخورد. آخه زن بور نیست که زنبور شود به آب. گُنج است همان گنج پنهان. پس کی میاد؟
سرش را چسباند بین دو زانو و گریه‌کنان خواند:
- در زمینی که زمان کاشت مرا
گل بی‌خارش به جز خار نبود
پستی و هرزگی و هرزه دری
ای دریغا بهر کسی عار نبود
زار و بدبخت و گرفتار کسی
که به این عار گرفتار نبود
روزی در حمام نوشته شده بود:
تازه شده بودم پرانتز خود که زدند و کشتند کفتارها همه کفترهایم را.
چقدر بی‌خود سنگ زدند سنگ‌اندیشان عوضی و مرا به مچاله آباد روان داشتند تا خویش را با پستی روان کنند. نقاب‌شان که بیفتد عین یک اهریمن پلیدی دارند. ماست‌شان کره که ندارد هیچ آب گچ است. کاش همه به آینه بنگرند تا خط‌های پیشانی شان را به مثابه جواز دفن شده نبینند. زندگی به باران بودن می‌ماند پس بمانید در آینه خود که سبابه‌ها شلتوک‌ها می‌کارد.
#آریا_پورفریاد
از مجموعه داستان #اکنون(5)
🆔 @Sayehsokhan
بادی سرد میان دو کتف ویرایش رفت. تکان‌خورد و دید نخل سربره را که میان هوا و زمین خرما خیرات می‌کند.
همینطور که نشسته بود در کنج حمام و آب در تشت را دست می‌کشید ادرار کرد. کف حمام خونی کمرنگ و بی جان روان شد. دست نهاده بود زیر خودش و یهو داد کشید:
- آه. چه بودی که تمام نشدی. اگر چیز خوبی بودی نبودی پیشم. مردم ارث کارخانه میارند منم سنگ. تف به این زندگی سنگ انداز
- دنیا مثل تو نداره. نداره که بیاره.
موبایل زنگ خورد و عکس اناری در بشقاب بالا آمد.
- سلام آذرمهرجام. همه جام جهان‌بین منی. رونق بازارم.
- سلام شیرجان خوبی ستین؟
- بهترم گلنازم. تازه دفع شد این لعنتی.
- پس به موقع زنگ زدم عزیزم. خوبه راحت شدی.
- آره جانم. کلی حست کردم در خودم. درد با بودنت عین باران دم صبح قشنگ است.
- جووونم. کلی انرژی مثبت فرستادم برایت. رفتم در تراس و موهایم را اول شونه زدم. بعد در دو دست گرفتم سمت آسمان و گفتم: بسه دیگر این شیرجان را خسته کرده کلیه درد. کمک‌کن تمام شود.
- ای جان. چه خوب که هستی نورچشمم.
- عروس توام و به قول خودت آن توام.
چشم بست و درد را دوباره در مثانه با دست‌هایش مالش می‌داد. با آه و آخ گفت:
- با هر صدای زنگ موبایلی که می‌شنوم باید او را حس کنم. ولی کی خودش را نشان می‌دهد. خسته شدم از بس گوشی تایم کردم که زنگ بخورد. آخه زن بور نیست که زنبور شود به آب. گُنج است همان گنج پنهان. پس کی میاد؟
سرش را چسباند بین دو زانو و گریه‌کنان خواند:
- در زمینی که زمان کاشت مرا
گل بی‌خارش به جز خار نبود
پستی و هرزگی و هرزه دری
ای دریغا بهر کسی عار نبود
زار و بدبخت و گرفتار کسی
که به این عار گرفتار نبود
روزی در حمام نوشته شده بود:
تازه شده بودم پرانتز خود که زدند و کشتند کفتارها همه کفترهایم را.
چقدر بی‌خود سنگ زدند سنگ‌اندیشان عوضی و مرا به مچاله آباد روان داشتند تا خویش را با پستی روان کنند. نقاب‌شان که بیفتد عین یک اهریمن پلیدی دارند. ماست‌شان کره که ندارد هیچ آب گچ است. کاش همه به آینه بنگرند تا خط‌های پیشانی شان را به مثابه جواز دفن شده نبینند. زندگی به باران بودن می‌ماند پس بمانید در آینه خود که سبابه‌ها شلتوک‌ها می‌کارد.
#آریا_پورفریاد
از مجموعه داستان #اکنون(5)
🆔 @Sayehsokhan