✅ تصوير ذهني فرد كامياب از خود تصوير فردي ناتوان نيست،
✳️ او تلاش مي كند تا به اندازه ي توان خود، جهان را بهبود ببخشد؛
✅ اين بهبودي مي تواند به معناي ايجاد رابطه هاي صميمانه تر با همسايه ها، خويشاوندان يا كاسبان محل باشد.
✳️ شعار ذهني او اين كلام سعدي است:
"به راه باديه رفتن به از نشستن باطل
وگر مراد نيابم به قدر وسع بكوشم..."
📚 #برشي_از_كتاب:
#زندگي_در_صدف_خويش_گهر_ساختن_است
✍ اثر: #دكتر_علي_صاحبي
📇 انتشارات: #سايه_سخن
📖 صفحه: 63
🆔 @Sayehsokhan
✳️ او تلاش مي كند تا به اندازه ي توان خود، جهان را بهبود ببخشد؛
✅ اين بهبودي مي تواند به معناي ايجاد رابطه هاي صميمانه تر با همسايه ها، خويشاوندان يا كاسبان محل باشد.
✳️ شعار ذهني او اين كلام سعدي است:
"به راه باديه رفتن به از نشستن باطل
وگر مراد نيابم به قدر وسع بكوشم..."
📚 #برشي_از_كتاب:
#زندگي_در_صدف_خويش_گهر_ساختن_است
✍ اثر: #دكتر_علي_صاحبي
📇 انتشارات: #سايه_سخن
📖 صفحه: 63
🆔 @Sayehsokhan
✳️ كنترل بيروني براي همه ي انسانيت تهديدكننده و تخريبگر است.
❇️ "تئوري انتخاب" درست نقطه ي مقابل آن است. زبان آن هرگز
رئيس مآبانه يا كنترل گرايانه نيست.
✅ زبان" تئوري انتخاب" همواره تلاشي است براي حل اختلافات بين مردم، به گونه اي كه هر دو نفر رضايتمند و خشنود باشند.
✳️ به عنوان مثال مذاكره ي صادقانه و غير تنبيه گرايانه، همواره يكي از انتخاب هاي افرادي است كه از اين تئوري استفاده مي كنند.
💠 آنها به يكديگر گوش مي دهند، حمايتگر، مشوق و نسبت به يكديگر با تحمل و بردبارند.
📚 #برشي_از_كتاب :
#زبان_نظريه_انتخاب
✍ اثر #دكتر_ويليام_گلسر
👌 ترجمه #دكتر_علي_صاحبي
📇 انتشارات #سايه_سخن
📖 صفحه: 12
🆔 @Sayehsokhan
❇️ "تئوري انتخاب" درست نقطه ي مقابل آن است. زبان آن هرگز
رئيس مآبانه يا كنترل گرايانه نيست.
✅ زبان" تئوري انتخاب" همواره تلاشي است براي حل اختلافات بين مردم، به گونه اي كه هر دو نفر رضايتمند و خشنود باشند.
✳️ به عنوان مثال مذاكره ي صادقانه و غير تنبيه گرايانه، همواره يكي از انتخاب هاي افرادي است كه از اين تئوري استفاده مي كنند.
💠 آنها به يكديگر گوش مي دهند، حمايتگر، مشوق و نسبت به يكديگر با تحمل و بردبارند.
📚 #برشي_از_كتاب :
#زبان_نظريه_انتخاب
✍ اثر #دكتر_ويليام_گلسر
👌 ترجمه #دكتر_علي_صاحبي
📇 انتشارات #سايه_سخن
📖 صفحه: 12
🆔 @Sayehsokhan
✅ اگر چیزهایی که یاد می گیریم یا بدست می آوریم را با دیگران سهیم نشویم چه لطفی دارد؟!
✳️ یکی از دوستانم که یک گلف باز جدی است، یک روز به تنهایی با خودش گلف بازی می کرد و با یک شوت تک ضربه به هدف زد.
💠 "به نظر من بازی اش هیچ لطفی نداشت."
📚 #برشي_از_كتاب: #تئوری_انتخاب
✍️️ اثر: #ویلیام_گلاسر
👌 ترجمه: #علی_صاحبي
🖨 انتشارات: #سايه_سخن
📖 صفحه: 96
🆔 @sayehsokhan
✳️ یکی از دوستانم که یک گلف باز جدی است، یک روز به تنهایی با خودش گلف بازی می کرد و با یک شوت تک ضربه به هدف زد.
💠 "به نظر من بازی اش هیچ لطفی نداشت."
📚 #برشي_از_كتاب: #تئوری_انتخاب
✍️️ اثر: #ویلیام_گلاسر
👌 ترجمه: #علی_صاحبي
🖨 انتشارات: #سايه_سخن
📖 صفحه: 96
🆔 @sayehsokhan
✳️ حل مسائل زندگي اين پيام را دارد كه تو نيازمند تغيير هستي و مشكل اساسي در تغيير "ندانستن" نيست، بلكه "انجام ندادن" است.
✅ براي تغيير بايد عمل كني و كار متفاوتي انجام بدهي.
✳️ فهميدن به تنهايي كافي نيست.
✅ بخش دشوار كار، عمل كردن است و جايي خودش را نشان مي دهد كه بايد روي نظم رفتار كني.
همانطور كه در تبليغ كفش ورزشي مي گويد: "فقط عمل كن"
📚 #برشي_از_كتاب :
#ماییم_که_اصل_شادی_و_کان_غمیم
✍️️ اثر: #دكتر_علي_صاحبي
🖨 انتشارات: #سايه_سخن
📖 صفحه: 58
🆔 @Sayehsokhan
✅ براي تغيير بايد عمل كني و كار متفاوتي انجام بدهي.
✳️ فهميدن به تنهايي كافي نيست.
✅ بخش دشوار كار، عمل كردن است و جايي خودش را نشان مي دهد كه بايد روي نظم رفتار كني.
همانطور كه در تبليغ كفش ورزشي مي گويد: "فقط عمل كن"
📚 #برشي_از_كتاب :
#ماییم_که_اصل_شادی_و_کان_غمیم
✍️️ اثر: #دكتر_علي_صاحبي
🖨 انتشارات: #سايه_سخن
📖 صفحه: 58
🆔 @Sayehsokhan
✳️ توصیه های دکتر ويليام گلاسر:
✅ دنیای مطلوب ما، مدینه فاضله ما است.
اگر می توانستیم در دنیای واقعی به آن دسترسی پیدا کنیم، آنجا جایی بود که می خواستیم در آن زندگی کنیم.
همان طوری که قبلا ذکر شد هرکدام از ما به وسیله پنج نیاز ژنتیکی که عبارتند از
نیازهای بقا، دوست داشتن وتعلق ،قدرت ،آزادی وتفریح، برانگیخته می شویم.
رفتارهای ما چه موثر و چه غیرموثر باشند، همیشه در آن زمان بهترین تلاش ما برای ارضای یکی یا بیشتر از نیازهای مااست.
1️⃣ بعضی از کارهایی که من به عنوان یک واقعیت درمانگرانجام می دهم این است که به مراجعین آموزش دهم ، چگونه افرادی پیدا کنند که بتوانند به ارضای نیازهایشان به آنها کمک کنند، بخصوص دو نیاز عشق و قدرت که ارضایشان در بین برآورده کردن سایر نیازها دیگر، از جمله مشکل ترین آن ها است.
ما همه در جستجوی افرادی هستیم که ما را دوست داشته وبه حرفهای ما گوش دهند.
افرادی که به زودی قسمتی از دنیای مطلوب ما می شوند.
همین روش درمورد اشیا وسیستم
باورهای ما صورت می گیرد.
ولی به خاطر اینکه پیداکردن رابطه های ارضا کننده ،عمومی ترین مشکل ما است ، به همین دلیل مشاوره ام را در اینجا متمرکز
می کنم.
2️⃣ مسئله دیگری که مراجعین طی درمان می آموزند این است که سعی کنند تصویر خودشان و يا تصاویر دیگران را که
ارضا کردنشان مشکل است، در دنیای مطلوبشان قرار ندهند.
اگر نسبت به تصویر خودتان و دیگران با تحمل هستید شما برای شادمانی شانس بسیار بهتری خواهید داشت.
گاهی باتحمل بودن غیر
ممکن است ولی معمولا امکان پذیراست.
✳️ میلیون ها نفر هستند که در دنیای مطلوبشان هیچ کسی را ندارند و کلا آشفته هستند.
اگر آنها نتوانند در برقراری
ارتباط موفق شوند ، دراین صورت آنها ممکن است نهایتا تمام افراد را از دنیای مطلوبشان خارج کنند.
وقتی این کار را انجام دهند، آن ها خطرناک شده و مطمئنا برای ارضای نیاز قدرتشان درصدد
خشونت برعلیه دیگران برمی آیند. ولی گاهی از اوقات این خشونت برعلیه خودشان
به عنوان خودکشی صورت می گیرد.
و یا ممکن است مواد مخدر را انتخاب کنند و یا درگیر رابطه های جنسی بدون عشق شوند.
به این معنا که آن ها لذتشان را برده و برایشان اهمیت ندارد که شریک جنسی و یا قربانی چه می خواهد.
3️⃣ وظیفه ما به عنوان یک درمانگر این است که به مراجعین آموزش دهیم تا چگونه به طور موثرتری عمل و فکر کرده تا بتوانند نیازهایشان را بهتر ارضا کنند نه به این مضمون که از امید غیرواقع بینانه شان که درمان یا درمانگر می تواند آنها را از احساس دردناک و فیزیولوژی آزاردهنده
خلاص کند، حمایت کنیم.
4️⃣ شما می توانید ساعت ها در مورد احساس وفیزیولوژی صحبت کنید ولی هیچ چیزی تغییر نخواهدکرد.
هرچه شما بیشتر درباره این اجزای غیرارادی صحبت کنید، مراجع بیشتر امیدوار می شود که درمانگر یا درمان می تواند باعث شود که آنها احساس بهتری داشته باشند.
کاری که هیچ درمان یا درمانگری نمی تواند انجام دهد.
تنها چیزی که می تواند
بدون عمل و فکر موثرتری باعث شود هر کسی احساس بهتری داشته باشد این است که مواد اعتیادآور یا داروهای احساس خوب مثل پروزاک مصرف کنند که هیچ کدام، یک راه حل دائمی و همیشگی نیستند.
📚 #برشي_از_كتاب #مشاوره_به_روش_تئوری_انتخاب
✍️️ اثر: #دکتر_گلاسر
👌 ترجمه: #حشمت_اباسهل
🆔 @Sayehsokhan
✅ دنیای مطلوب ما، مدینه فاضله ما است.
اگر می توانستیم در دنیای واقعی به آن دسترسی پیدا کنیم، آنجا جایی بود که می خواستیم در آن زندگی کنیم.
همان طوری که قبلا ذکر شد هرکدام از ما به وسیله پنج نیاز ژنتیکی که عبارتند از
نیازهای بقا، دوست داشتن وتعلق ،قدرت ،آزادی وتفریح، برانگیخته می شویم.
رفتارهای ما چه موثر و چه غیرموثر باشند، همیشه در آن زمان بهترین تلاش ما برای ارضای یکی یا بیشتر از نیازهای مااست.
1️⃣ بعضی از کارهایی که من به عنوان یک واقعیت درمانگرانجام می دهم این است که به مراجعین آموزش دهم ، چگونه افرادی پیدا کنند که بتوانند به ارضای نیازهایشان به آنها کمک کنند، بخصوص دو نیاز عشق و قدرت که ارضایشان در بین برآورده کردن سایر نیازها دیگر، از جمله مشکل ترین آن ها است.
ما همه در جستجوی افرادی هستیم که ما را دوست داشته وبه حرفهای ما گوش دهند.
افرادی که به زودی قسمتی از دنیای مطلوب ما می شوند.
همین روش درمورد اشیا وسیستم
باورهای ما صورت می گیرد.
ولی به خاطر اینکه پیداکردن رابطه های ارضا کننده ،عمومی ترین مشکل ما است ، به همین دلیل مشاوره ام را در اینجا متمرکز
می کنم.
2️⃣ مسئله دیگری که مراجعین طی درمان می آموزند این است که سعی کنند تصویر خودشان و يا تصاویر دیگران را که
ارضا کردنشان مشکل است، در دنیای مطلوبشان قرار ندهند.
اگر نسبت به تصویر خودتان و دیگران با تحمل هستید شما برای شادمانی شانس بسیار بهتری خواهید داشت.
گاهی باتحمل بودن غیر
ممکن است ولی معمولا امکان پذیراست.
✳️ میلیون ها نفر هستند که در دنیای مطلوبشان هیچ کسی را ندارند و کلا آشفته هستند.
اگر آنها نتوانند در برقراری
ارتباط موفق شوند ، دراین صورت آنها ممکن است نهایتا تمام افراد را از دنیای مطلوبشان خارج کنند.
وقتی این کار را انجام دهند، آن ها خطرناک شده و مطمئنا برای ارضای نیاز قدرتشان درصدد
خشونت برعلیه دیگران برمی آیند. ولی گاهی از اوقات این خشونت برعلیه خودشان
به عنوان خودکشی صورت می گیرد.
و یا ممکن است مواد مخدر را انتخاب کنند و یا درگیر رابطه های جنسی بدون عشق شوند.
به این معنا که آن ها لذتشان را برده و برایشان اهمیت ندارد که شریک جنسی و یا قربانی چه می خواهد.
3️⃣ وظیفه ما به عنوان یک درمانگر این است که به مراجعین آموزش دهیم تا چگونه به طور موثرتری عمل و فکر کرده تا بتوانند نیازهایشان را بهتر ارضا کنند نه به این مضمون که از امید غیرواقع بینانه شان که درمان یا درمانگر می تواند آنها را از احساس دردناک و فیزیولوژی آزاردهنده
خلاص کند، حمایت کنیم.
4️⃣ شما می توانید ساعت ها در مورد احساس وفیزیولوژی صحبت کنید ولی هیچ چیزی تغییر نخواهدکرد.
هرچه شما بیشتر درباره این اجزای غیرارادی صحبت کنید، مراجع بیشتر امیدوار می شود که درمانگر یا درمان می تواند باعث شود که آنها احساس بهتری داشته باشند.
کاری که هیچ درمان یا درمانگری نمی تواند انجام دهد.
تنها چیزی که می تواند
بدون عمل و فکر موثرتری باعث شود هر کسی احساس بهتری داشته باشد این است که مواد اعتیادآور یا داروهای احساس خوب مثل پروزاک مصرف کنند که هیچ کدام، یک راه حل دائمی و همیشگی نیستند.
📚 #برشي_از_كتاب #مشاوره_به_روش_تئوری_انتخاب
✍️️ اثر: #دکتر_گلاسر
👌 ترجمه: #حشمت_اباسهل
🆔 @Sayehsokhan
✳️ امروز، روزی است که سه کار را انجام می دهیم:
1️⃣ بپذیرید و اقرار کنید که حتی اگر در گذشته به چند انتخاب منفی دست زده اید (که در آن زمان خوب به نظر می آمدند)،
اکنون به اين تشخیص رسیده اید که ادامه دادن آنها هیچ کمکی به شما نمی کند.
2️⃣ خود را ببخشید.
حتی اگر "احساس" کنید نمی توانید این کار را انجام دهید باز هم سعی کنید تا "هم اکنون" خود را ببخشید.
3️⃣ تصمیم بگیرید انتخاب های
بی فایده را رها کنید.
به یاد داشته باشید چنین انتخاب هایی به آسانی از بین نمی روند؛ زمان می برد و باید انتظار داشت که گاهی اوقات برگشت کنند.
📚 #برشي_از_كتاب #همه_جاده_ها_از_ما_آغاز_مي_شوند
✍ اثر: #رابرت_ووبلدينگ، #جان_بريكل
👌 ترجمه: #هاله_مير_هادي
📇 انتشارات: #سایه_سخن
📖 صفحه: 57
🆔 @Sayehsokhan
1️⃣ بپذیرید و اقرار کنید که حتی اگر در گذشته به چند انتخاب منفی دست زده اید (که در آن زمان خوب به نظر می آمدند)،
اکنون به اين تشخیص رسیده اید که ادامه دادن آنها هیچ کمکی به شما نمی کند.
2️⃣ خود را ببخشید.
حتی اگر "احساس" کنید نمی توانید این کار را انجام دهید باز هم سعی کنید تا "هم اکنون" خود را ببخشید.
3️⃣ تصمیم بگیرید انتخاب های
بی فایده را رها کنید.
به یاد داشته باشید چنین انتخاب هایی به آسانی از بین نمی روند؛ زمان می برد و باید انتظار داشت که گاهی اوقات برگشت کنند.
📚 #برشي_از_كتاب #همه_جاده_ها_از_ما_آغاز_مي_شوند
✍ اثر: #رابرت_ووبلدينگ، #جان_بريكل
👌 ترجمه: #هاله_مير_هادي
📇 انتشارات: #سایه_سخن
📖 صفحه: 57
🆔 @Sayehsokhan
✳️ امروز، روزی است که سه کار را انجام می دهیم:
1️⃣ بپذیرید و اقرار کنید که حتی اگر در گذشته به چند انتخاب منفی دست زده اید (که در آن زمان خوب به نظر می آمدند)،
اکنون به اين تشخیص رسیده اید که ادامه دادن آنها هیچ کمکی به شما نمی کند.
2️⃣ خود را ببخشید.
حتی اگر "احساس" کنید نمی توانید این کار را انجام دهید باز هم سعی کنید تا "هم اکنون" خود را ببخشید.
3️⃣ تصمیم بگیرید انتخاب های
بی فایده را رها کنید.
به یاد داشته باشید چنین انتخاب هایی به آسانی از بین نمی روند؛ زمان می برد و باید انتظار داشت که گاهی اوقات برگشت کنند.
📚 #برشي_از_كتاب #همه_جاده_ها_از_ما_آغاز_مي_شوند
✍ اثر: #رابرت_ووبلدينگ، #جان_بريكل
👌 ترجمه: #هاله_مير_هادي
📇 انتشارات: #سایه_سخن
📖 صفحه: 57
🆔 @Sayehsokhan
1️⃣ بپذیرید و اقرار کنید که حتی اگر در گذشته به چند انتخاب منفی دست زده اید (که در آن زمان خوب به نظر می آمدند)،
اکنون به اين تشخیص رسیده اید که ادامه دادن آنها هیچ کمکی به شما نمی کند.
2️⃣ خود را ببخشید.
حتی اگر "احساس" کنید نمی توانید این کار را انجام دهید باز هم سعی کنید تا "هم اکنون" خود را ببخشید.
3️⃣ تصمیم بگیرید انتخاب های
بی فایده را رها کنید.
به یاد داشته باشید چنین انتخاب هایی به آسانی از بین نمی روند؛ زمان می برد و باید انتظار داشت که گاهی اوقات برگشت کنند.
📚 #برشي_از_كتاب #همه_جاده_ها_از_ما_آغاز_مي_شوند
✍ اثر: #رابرت_ووبلدينگ، #جان_بريكل
👌 ترجمه: #هاله_مير_هادي
📇 انتشارات: #سایه_سخن
📖 صفحه: 57
🆔 @Sayehsokhan
✅ تصوير ذهني فرد كامياب از خود تصوير فردي ناتوان نيست،
✳️ او تلاش مي كند تا به اندازه ي توان خود، جهان را بهبود ببخشد؛
✅ اين بهبودي مي تواند به معناي ايجاد رابطه هاي صميمانه تر با همسايه ها، خويشاوندان يا كاسبان محل باشد.
✳️ شعار ذهني او اين كلام سعدي است:
"به راه باديه رفتن به از نشستن باطل
وگر مراد نيابم به قدر وسع بكوشم..."
📚 #برشي_از_كتاب:
#زندگي_در_صدف_خويش_گهر_ساختن_است
✍ اثر: #دكتر_علي_صاحبي
📇 انتشارات: #سايه_سخن
📖 صفحه: 63
🆔 @Sayehsokhan
✳️ او تلاش مي كند تا به اندازه ي توان خود، جهان را بهبود ببخشد؛
✅ اين بهبودي مي تواند به معناي ايجاد رابطه هاي صميمانه تر با همسايه ها، خويشاوندان يا كاسبان محل باشد.
✳️ شعار ذهني او اين كلام سعدي است:
"به راه باديه رفتن به از نشستن باطل
وگر مراد نيابم به قدر وسع بكوشم..."
📚 #برشي_از_كتاب:
#زندگي_در_صدف_خويش_گهر_ساختن_است
✍ اثر: #دكتر_علي_صاحبي
📇 انتشارات: #سايه_سخن
📖 صفحه: 63
🆔 @Sayehsokhan
✅ "درگير شدن در فعاليتي كه تو را به طور جدي به چالش مي كشد،
مطمئن ترين راه براي نيل به رضايتمندي شخصي است.
✳️ ولي بايد همواره به خاطر داشته باشي كه "شادكامي و خوشحالي سفر است نه مقصد،"
اين رمز اصلي نهفته در اين نكته است.
✅ در حال زندگي كن، چرا كه هيچ روز ديگري در عمرت شبيه امروز نخواهد بود."
✳️ گذشته و آينده مثل خورشيد
كم رمق و ضعيفي است كه در افق تخيل قرار دارد.
مهمترين لحظه حال است.
ياد بگير چطور در حال زندگي كني و به معناي واقعي كلمه طعم آن را بچشي و از آن لذت ببري."
📚 #برشي_از_كتاب #راهبي_كه_اتومبيل_فراري_اش_را_فروخت
✍ اثر: #رابين_شيلپ_شارما
👌 ترجمه: #حميده_شاكر_طاهري
#پرستو_نبي_پور
📇 انتشارات: #سايه_سخن
📖 صفحه: 260- 259
🆔 @Sayehsokhan
مطمئن ترين راه براي نيل به رضايتمندي شخصي است.
✳️ ولي بايد همواره به خاطر داشته باشي كه "شادكامي و خوشحالي سفر است نه مقصد،"
اين رمز اصلي نهفته در اين نكته است.
✅ در حال زندگي كن، چرا كه هيچ روز ديگري در عمرت شبيه امروز نخواهد بود."
✳️ گذشته و آينده مثل خورشيد
كم رمق و ضعيفي است كه در افق تخيل قرار دارد.
مهمترين لحظه حال است.
ياد بگير چطور در حال زندگي كني و به معناي واقعي كلمه طعم آن را بچشي و از آن لذت ببري."
📚 #برشي_از_كتاب #راهبي_كه_اتومبيل_فراري_اش_را_فروخت
✍ اثر: #رابين_شيلپ_شارما
👌 ترجمه: #حميده_شاكر_طاهري
#پرستو_نبي_پور
📇 انتشارات: #سايه_سخن
📖 صفحه: 260- 259
🆔 @Sayehsokhan
✳️ بسياري از متخصصان معتقدند عامل هدف چيني و تعيين هدف مشخص، يكي از مهمترين عوامل متمايز كننده افراد موثر و موفق از ديگران است.
✳️ سهم اين عامل در موفقيت، مهمتر از هوش، تحصيلات و امكانات مالي است.
✅ هدف، نتيجه يا پيامد مشخص و اندازه پذيري است كه فرد مي خواهد در چارچوب زماني خاص به آن دست يابد.
✳️ هدف، جهت گيري به سوي مقصد را هدايت مي كند. مثلا به دست آوردن درآمد مشخص، گرفتن شغلي خاص، برقراري رابطه با يك فرد معين و ... .
📚 #برشي_از_كتاب #زندگي_در_صدف_خويش_گهر_ساختن_است
✍ اثر: #دكتر_علي_صاحبي
📇 انتشارات : #سايه_سخن
📖 صفحه: 100
🆔 @Sayehsokhan
✳️ سهم اين عامل در موفقيت، مهمتر از هوش، تحصيلات و امكانات مالي است.
✅ هدف، نتيجه يا پيامد مشخص و اندازه پذيري است كه فرد مي خواهد در چارچوب زماني خاص به آن دست يابد.
✳️ هدف، جهت گيري به سوي مقصد را هدايت مي كند. مثلا به دست آوردن درآمد مشخص، گرفتن شغلي خاص، برقراري رابطه با يك فرد معين و ... .
📚 #برشي_از_كتاب #زندگي_در_صدف_خويش_گهر_ساختن_است
✍ اثر: #دكتر_علي_صاحبي
📇 انتشارات : #سايه_سخن
📖 صفحه: 100
🆔 @Sayehsokhan
✅ تصوير ذهني فرد كامياب از خود تصوير فردي ناتوان نيست،
✳️ او تلاش مي كند تا به اندازه ي توان خود، جهان را بهبود ببخشد؛
✅ اين بهبودي مي تواند به معناي ايجاد رابطه هاي صميمانه تر با همسايه ها، خويشاوندان يا كاسبان محل باشد.
✳️ شعار ذهني او اين كلام سعدي است:
"به راه باديه رفتن به از نشستن باطل
وگر مراد نيابم به قدر وسع بكوشم..."
📚 #برشي_از_كتاب:
#زندگي_در_صدف_خويش_گهر_ساختن_است
✍ اثر: #دكتر_علي_صاحبي
📇 انتشارات: #سايه_سخن
📖 صفحه: 63
🆔 @Sayehsokhan
✳️ او تلاش مي كند تا به اندازه ي توان خود، جهان را بهبود ببخشد؛
✅ اين بهبودي مي تواند به معناي ايجاد رابطه هاي صميمانه تر با همسايه ها، خويشاوندان يا كاسبان محل باشد.
✳️ شعار ذهني او اين كلام سعدي است:
"به راه باديه رفتن به از نشستن باطل
وگر مراد نيابم به قدر وسع بكوشم..."
📚 #برشي_از_كتاب:
#زندگي_در_صدف_خويش_گهر_ساختن_است
✍ اثر: #دكتر_علي_صاحبي
📇 انتشارات: #سايه_سخن
📖 صفحه: 63
🆔 @Sayehsokhan
✳️ امروز، روزی است که سه کار را انجام می دهیم:
1️⃣ بپذیرید و اقرار کنید که حتی اگر در گذشته به چند انتخاب منفی دست زده اید (که در آن زمان خوب به نظر می آمدند)،
اکنون به اين تشخیص رسیده اید که ادامه دادن آنها هیچ کمکی به شما نمی کند.
2️⃣ خود را ببخشید.
حتی اگر "احساس" کنید نمی توانید این کار را انجام دهید باز هم سعی کنید تا "هم اکنون" خود را ببخشید.
3️⃣ تصمیم بگیرید انتخاب های
بی فایده را رها کنید.
به یاد داشته باشید چنین انتخاب هایی به آسانی از بین نمی روند؛ زمان می برد و باید انتظار داشت که گاهی اوقات برگشت کنند.
📚 #برشي_از_كتاب #همه_جاده_ها_از_ما_آغاز_مي_شوند
✍ اثر: #رابرت_ووبلدينگ، #جان_بريكل
👌 ترجمه: #هاله_مير_هادي
📇 انتشارات: #سایه_سخن
📖 صفحه: 57
🆔 @Sayehsokhan
1️⃣ بپذیرید و اقرار کنید که حتی اگر در گذشته به چند انتخاب منفی دست زده اید (که در آن زمان خوب به نظر می آمدند)،
اکنون به اين تشخیص رسیده اید که ادامه دادن آنها هیچ کمکی به شما نمی کند.
2️⃣ خود را ببخشید.
حتی اگر "احساس" کنید نمی توانید این کار را انجام دهید باز هم سعی کنید تا "هم اکنون" خود را ببخشید.
3️⃣ تصمیم بگیرید انتخاب های
بی فایده را رها کنید.
به یاد داشته باشید چنین انتخاب هایی به آسانی از بین نمی روند؛ زمان می برد و باید انتظار داشت که گاهی اوقات برگشت کنند.
📚 #برشي_از_كتاب #همه_جاده_ها_از_ما_آغاز_مي_شوند
✍ اثر: #رابرت_ووبلدينگ، #جان_بريكل
👌 ترجمه: #هاله_مير_هادي
📇 انتشارات: #سایه_سخن
📖 صفحه: 57
🆔 @Sayehsokhan
✳️ گلسر به تازگی اصطلاح "هویت شکست" را کنار گذاشته است، به این معنا که تمامی انسان ها چیزی که برایشان هویت توفیق محسوب می شود را دارند؛ اما اغلب رفتارهای کمتر موثر را انتخاب می کنند.
✅ هدف فرد امدادرسان {مانند درمانگر} کمک به این افراد کجرو است تا رفتارها و تصاویر دنیای مطلوب موثرتری را انتخاب کنند، چون این کار به ارضای تصاویر یا خواسته هایشان کمک خواهد کرد.
✳️ از این رو نه فقط فرد بلکه _ از یک منظر سیستمی_ جامعه به عنوان یک کل، در تعیین "هویت توفیق" صحیح یا مجموعه ای از رفتارهای موثر نقش دارد.
📚 #برشي_از_كتاب
#واقعیت_درمانی_برای_قرن_بیست_یک
✍️ اثر: #رابرت_ووبلدینگ
👌 ترجمه: #دکتر_علی_صاحبی
#حسین_زیرک
📇 انتشارات: #سایه_سخن
📖 صفحه: 211
🆔 @Sayehsokhan
✅ هدف فرد امدادرسان {مانند درمانگر} کمک به این افراد کجرو است تا رفتارها و تصاویر دنیای مطلوب موثرتری را انتخاب کنند، چون این کار به ارضای تصاویر یا خواسته هایشان کمک خواهد کرد.
✳️ از این رو نه فقط فرد بلکه _ از یک منظر سیستمی_ جامعه به عنوان یک کل، در تعیین "هویت توفیق" صحیح یا مجموعه ای از رفتارهای موثر نقش دارد.
📚 #برشي_از_كتاب
#واقعیت_درمانی_برای_قرن_بیست_یک
✍️ اثر: #رابرت_ووبلدینگ
👌 ترجمه: #دکتر_علی_صاحبی
#حسین_زیرک
📇 انتشارات: #سایه_سخن
📖 صفحه: 211
🆔 @Sayehsokhan
❇️ براي تغيير هر چيزي به روش خوبي نياز داري كه بفهمي از
كجا شروع كني.
✅ هر چقدر بهتر آن را مشاهده كني، در ايجاد تغييرات مورد نيازت موفق تر خواهي بود.
✳️ اينجاست كه تفكر سوالي مي تواند كمكت كند. به صورت واقعا موثر، تغييرات عمدي با تقويت ناظر دروني ات شروع مي شود.
✅ هر چقدر بهتر ببيني كه كجا قرار داري، اينجاست كه ناظر دروني وارد مي شود، بهتر مي تواني مهارت ها و برنامه هاي درست تري را براي تغييرات مورد نظرت به كار ببري.
📚 #برشي_از_كتاب
#سوالاتت_را_تغيير_بده_تا_زندگيت_تغيير_كند
✍️ اثر: #دكتر_ماريل_آدامز
👌 ترجمه: #سيد_حميد_ميرغفوري
📇 انتشارات: #سایه_سخن
📖 صفحه: 40_41
🆔 @Sayehsokhan
كجا شروع كني.
✅ هر چقدر بهتر آن را مشاهده كني، در ايجاد تغييرات مورد نيازت موفق تر خواهي بود.
✳️ اينجاست كه تفكر سوالي مي تواند كمكت كند. به صورت واقعا موثر، تغييرات عمدي با تقويت ناظر دروني ات شروع مي شود.
✅ هر چقدر بهتر ببيني كه كجا قرار داري، اينجاست كه ناظر دروني وارد مي شود، بهتر مي تواني مهارت ها و برنامه هاي درست تري را براي تغييرات مورد نظرت به كار ببري.
📚 #برشي_از_كتاب
#سوالاتت_را_تغيير_بده_تا_زندگيت_تغيير_كند
✍️ اثر: #دكتر_ماريل_آدامز
👌 ترجمه: #سيد_حميد_ميرغفوري
📇 انتشارات: #سایه_سخن
📖 صفحه: 40_41
🆔 @Sayehsokhan
ملامت گري ما را در گذشته نگه ميدارد، ولي مسئوليت پذيري،
مسير را براي آينده اي بهتر هموار مي كند.
📚 #برشي_از_كتاب
#سوالاتت_را_تغيير_بده_تا_زندگيت_تغيير_كند
✍️ #دكتر_ماريل_آدامز
👌 #سيدحمیدمیرغفوری
مسير را براي آينده اي بهتر هموار مي كند.
📚 #برشي_از_كتاب
#سوالاتت_را_تغيير_بده_تا_زندگيت_تغيير_كند
✍️ #دكتر_ماريل_آدامز
👌 #سيدحمیدمیرغفوری
✳️ جوزف گفت: "وقتي تو با ديگران به عنوان يك مدير برخورد داشته باشي، از آنها مي خواهي ابتكار عمل داشته باشند، سوال مي كني و به جواب هايي مي رسيد كه ممكن است به فكر خودت نرسيده باشد.
✅ موفقيت هاي تو حاصل تلاش كلي كساني است كه با آنها كار مي كني، نه فقط كار انفرادي خودت."
📚 #برشي_از_كتاب
#سوالاتت_را_تغيير_بده_تا_زندگيت_تغيير_كند
✍️ اثر: #دكتر_ماريل_آدامز
👌 ترجمه: #سيد_حميد_ميرغفوري
📇 انتشارات: #سايه_سخن
📖 صفحه: 38
🆔 @Sayehsokhan
✅ موفقيت هاي تو حاصل تلاش كلي كساني است كه با آنها كار مي كني، نه فقط كار انفرادي خودت."
📚 #برشي_از_كتاب
#سوالاتت_را_تغيير_بده_تا_زندگيت_تغيير_كند
✍️ اثر: #دكتر_ماريل_آدامز
👌 ترجمه: #سيد_حميد_ميرغفوري
📇 انتشارات: #سايه_سخن
📖 صفحه: 38
🆔 @Sayehsokhan
♻ چگونه به سوی زندگی #پویا و #کارآمد گام برداریم:
✅ ما حق داریم #انتخاب کنیم درهرلحظه چه احساسی داشته باشیم. صبح که برمیخیزیم می توانیم به خود بگوئیم که می توانم انتخاب کنم خُلقم خوب یا بد باشد.
✳ هرگاه اتفاق یا رویدادی ناگوار برای ما پیش می آید،
می توانیم انتخاب کنیم نسبت به آن رویداد #شکایت و #گله کنیم یا به آن بنگریم و از آن #بیاموزیم، اگرچه این کار آسان به نظر نمی رسد ولی
✳ تمام زندگی #انتخاب های گوناگونی است که هرروز و هرلحظه دربرابر ما گسترده می شود تا یکی را برگزینیم.
❇ (( شمائید که که زندگی خود را #انتخاب می کنید.))
❇ ما هر روز می توانیم انتخاب کنیم چگونه زندگی را بگذرانیم.
❇ از این رو " #نگرش " و "طرز تلقی" یعنی همه چیز.
✅ "نگرش" موضوع بسیار قدرتمندی است و نقش مهمی در سرنوشت ما ایفا میکند.
اگر فقط ما این گفته ها را بخوانیم بعد از یک هفته آنها را به یاد نمی آوریم ولی اگه این گفته هارا بنویسیم و به آنها عمل کنیم دیگر از یادمان نمیرود.
♻ #سعدی می فرماید دونوع افراد متضررند:
✅ آن که اندوخت و نخورد
✅ آن که آموخت و نکرد
✅ این مطالب را نمیخوانید که حالتان خوب شود بلکه میخواهید تغییری در " #نگرش " خود ایجاد کنید
♻ برای شروع تغییر بهتر این جملات را با شوق هر روز تکرار کنید:
✅ #به_خودم_قول_میدهم در مورد بهداشت و سلامت حرف بزنم
✅ #به_خودم_قول_میدهم نسبت به موفقیت دیگران شوق و شادی نشان دهم
✅ #به_خودم_قول_میدهم همواره بخش مثبت هرچیزی را نگاه کنم
✅ حال اگر تمام این جملات را و مشابه آنها را هر روز صبح با خود تکرار کنید و روی یک کاغذ پیاده کنید حتما در #رفتار شما و #نگرش تان تغییر ایجاد می شود
✳ اما حتما باید با #برنامه_ریزی به پیش روید و #هدفی روشن و تعریف شده برای خود داشته باشید چون آن کلید #موفقیت و کامیابی شما است.
📚 #برشي_از_كتاب
#زندگي_در_صدف_خويش_گهر_ساختن_است
✍️ اثر: #دکتر_علی_صاحبی
📇 انتشارات: #سايه_سخن
📖 صفحه: 23
🆔 @Sayehsokhan
✅ ما حق داریم #انتخاب کنیم درهرلحظه چه احساسی داشته باشیم. صبح که برمیخیزیم می توانیم به خود بگوئیم که می توانم انتخاب کنم خُلقم خوب یا بد باشد.
✳ هرگاه اتفاق یا رویدادی ناگوار برای ما پیش می آید،
می توانیم انتخاب کنیم نسبت به آن رویداد #شکایت و #گله کنیم یا به آن بنگریم و از آن #بیاموزیم، اگرچه این کار آسان به نظر نمی رسد ولی
✳ تمام زندگی #انتخاب های گوناگونی است که هرروز و هرلحظه دربرابر ما گسترده می شود تا یکی را برگزینیم.
❇ (( شمائید که که زندگی خود را #انتخاب می کنید.))
❇ ما هر روز می توانیم انتخاب کنیم چگونه زندگی را بگذرانیم.
❇ از این رو " #نگرش " و "طرز تلقی" یعنی همه چیز.
✅ "نگرش" موضوع بسیار قدرتمندی است و نقش مهمی در سرنوشت ما ایفا میکند.
اگر فقط ما این گفته ها را بخوانیم بعد از یک هفته آنها را به یاد نمی آوریم ولی اگه این گفته هارا بنویسیم و به آنها عمل کنیم دیگر از یادمان نمیرود.
♻ #سعدی می فرماید دونوع افراد متضررند:
✅ آن که اندوخت و نخورد
✅ آن که آموخت و نکرد
✅ این مطالب را نمیخوانید که حالتان خوب شود بلکه میخواهید تغییری در " #نگرش " خود ایجاد کنید
♻ برای شروع تغییر بهتر این جملات را با شوق هر روز تکرار کنید:
✅ #به_خودم_قول_میدهم در مورد بهداشت و سلامت حرف بزنم
✅ #به_خودم_قول_میدهم نسبت به موفقیت دیگران شوق و شادی نشان دهم
✅ #به_خودم_قول_میدهم همواره بخش مثبت هرچیزی را نگاه کنم
✅ حال اگر تمام این جملات را و مشابه آنها را هر روز صبح با خود تکرار کنید و روی یک کاغذ پیاده کنید حتما در #رفتار شما و #نگرش تان تغییر ایجاد می شود
✳ اما حتما باید با #برنامه_ریزی به پیش روید و #هدفی روشن و تعریف شده برای خود داشته باشید چون آن کلید #موفقیت و کامیابی شما است.
📚 #برشي_از_كتاب
#زندگي_در_صدف_خويش_گهر_ساختن_است
✍️ اثر: #دکتر_علی_صاحبی
📇 انتشارات: #سايه_سخن
📖 صفحه: 23
🆔 @Sayehsokhan
درمانگر باید همواره
#مودب
#مصمم
و
#مشتاق باشد
#مودب : احترام به مراجع یا ارزش قائل شدن به او به عنوان یک انسان؛ در عین داشتن قاطعیت
#مصمم : انتقال حسی از امید به ویژه در همان جلسه اول
#مشتاق : جستجوی علاقمندانه به یافتن نقاط قوت و انتخاب های درست مراجع
📚 #برشي_از_كتاب
#واقعیت_درمانی_برای_قرن_بیست_یک
✍️ اثر: #رابرت_ووبلدینگ
👌 ترجمه: #دکتر_علی_صاحبی
#حسین_زیرک
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan
#مودب
#مصمم
و
#مشتاق باشد
#مودب : احترام به مراجع یا ارزش قائل شدن به او به عنوان یک انسان؛ در عین داشتن قاطعیت
#مصمم : انتقال حسی از امید به ویژه در همان جلسه اول
#مشتاق : جستجوی علاقمندانه به یافتن نقاط قوت و انتخاب های درست مراجع
📚 #برشي_از_كتاب
#واقعیت_درمانی_برای_قرن_بیست_یک
✍️ اثر: #رابرت_ووبلدینگ
👌 ترجمه: #دکتر_علی_صاحبی
#حسین_زیرک
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan
❇ براي تغيير هر چيزي به روش خوبي نياز داري كه بفهمي از
كجا شروع كني.
✅ هر چقدر بهتر آن را مشاهده كني، در ايجاد تغييرات مورد نيازت موفق تر خواهي بود.
✳ اينجاست كه تفكر سوالي مي تواند كمكت كند. به صورت واقعا موثر، تغييرات عمدي با تقويت ناظر دروني ات شروع مي شود.
✅ هر چقدر بهتر ببيني كه كجا قرار داري، اينجاست كه ناظر دروني وارد مي شود، بهتر مي تواني مهارت ها و برنامه هاي درست تري را براي تغييرات مورد نظرت به كار ببري.
📚 #برشي_از_كتاب
#سوالاتت_را_تغيير_بده_تا_زندگيت_تغيير_كند
✍️ اثر: #دكتر_ماريل_آدامز
👌 ترجمه: #سيد_حميد_ميرغفوري
📇 انتشارات: #سایه_سخن
📖 صفحه: 40_41
🆔 @Sayehsokhan
كجا شروع كني.
✅ هر چقدر بهتر آن را مشاهده كني، در ايجاد تغييرات مورد نيازت موفق تر خواهي بود.
✳ اينجاست كه تفكر سوالي مي تواند كمكت كند. به صورت واقعا موثر، تغييرات عمدي با تقويت ناظر دروني ات شروع مي شود.
✅ هر چقدر بهتر ببيني كه كجا قرار داري، اينجاست كه ناظر دروني وارد مي شود، بهتر مي تواني مهارت ها و برنامه هاي درست تري را براي تغييرات مورد نظرت به كار ببري.
📚 #برشي_از_كتاب
#سوالاتت_را_تغيير_بده_تا_زندگيت_تغيير_كند
✍️ اثر: #دكتر_ماريل_آدامز
👌 ترجمه: #سيد_حميد_ميرغفوري
📇 انتشارات: #سایه_سخن
📖 صفحه: 40_41
🆔 @Sayehsokhan
Forwarded from نشر سایه سخن (sayehsokhan)
❇ براي تغيير هر چيزي به روش خوبي نياز داري كه بفهمي از
كجا شروع كني.
✅ هر چقدر بهتر آن را مشاهده كني، در ايجاد تغييرات مورد نيازت موفق تر خواهي بود.
✳ اينجاست كه تفكر سوالي مي تواند كمكت كند. به صورت واقعا موثر، تغييرات عمدي با تقويت ناظر دروني ات شروع مي شود.
✅ هر چقدر بهتر ببيني كه كجا قرار داري، اينجاست كه ناظر دروني وارد مي شود، بهتر مي تواني مهارت ها و برنامه هاي درست تري را براي تغييرات مورد نظرت به كار ببري.
📚 #برشي_از_كتاب
#سوالاتت_را_تغيير_بده_تا_زندگيت_تغيير_كند
✍️ اثر: #دكتر_ماريل_آدامز
👌 ترجمه: #سيد_حميد_ميرغفوري
📇 انتشارات: #سایه_سخن
📖 صفحه: 40_41
🆔 @Sayehsokhan
كجا شروع كني.
✅ هر چقدر بهتر آن را مشاهده كني، در ايجاد تغييرات مورد نيازت موفق تر خواهي بود.
✳ اينجاست كه تفكر سوالي مي تواند كمكت كند. به صورت واقعا موثر، تغييرات عمدي با تقويت ناظر دروني ات شروع مي شود.
✅ هر چقدر بهتر ببيني كه كجا قرار داري، اينجاست كه ناظر دروني وارد مي شود، بهتر مي تواني مهارت ها و برنامه هاي درست تري را براي تغييرات مورد نظرت به كار ببري.
📚 #برشي_از_كتاب
#سوالاتت_را_تغيير_بده_تا_زندگيت_تغيير_كند
✍️ اثر: #دكتر_ماريل_آدامز
👌 ترجمه: #سيد_حميد_ميرغفوري
📇 انتشارات: #سایه_سخن
📖 صفحه: 40_41
🆔 @Sayehsokhan