⁠💬 ⁣چگونه #نظرمان را در مورد افراد به آنها بگوییم؟( #قسمت_اول)
🗯شیوه صحیح #بازخورد

1⃣ در مورد #رفتار فرد باشد نه #شخصیتش




2⃣ به آنچه احتمالا روی داده است اشاره کنید.
در مورد #خوبی و #بدی و #درستی و #نادرستی و ... #رفتار ، #قضاوت نکنید.


3⃣ به یک #موقعیت_خاص اشاره کنید و کلی گویی نکنید.

🔔 #مثلا: به جای اینکه بگویید "بعضی وقت ها چهره ات روشن می شود و خوشحالی از چهره ات بیرون می زند"،
بگویید " وقتی تو و مینا صحبت می کردید صورتت روشن بود و لبخند می زدی و به من احساس خوبی دست داد"


4⃣ #بازخورد تان را با فاصلۀ زمانی کم بگویید.
بازگویی مطالبی از دو سال پیش مناسب نیست.
⁣


📚 #برشی_از_کتاب : #به_سوی_دیگران
✍️ اثر: #ديويد_دبليو_جانسون
👌 ترجمه: #دكتر_رباب_حامدي
📇 انتشارات: #سايه_سخن


🆔 @Sayehsokhan

⁠⁣💬 #خوبی_ها_و_بدی_های_خشم ( #قسمت_اول)

✳ مردم معمولا #خشم را چیز بدی می دانند.

❇ مسلما اگر نتوانیم خشممان را مهار کنیم به دردسر می افتیم.
❗ اما خشم می تواند خوب هم باشد.

👈خشم افراد را بر می انگیزد تا تغییرات مهمی در زندگی شان ایجاد کنند.
👈به آدم هایی فکر کنید که برای فراری دادن بردگان، خط آهن زیرزمینی ساختند.
👈آنها حتما قبل از شروع این کار تا حدی احساس خشم کرده بودند.
👈به خود برده ها و احساس خشمشان فکر کنید که برای فرار جانشان را به خطر انداخته بودند.
#ادامه_دارد...

📚 #برشی_از_کتاب : #مهارت_های_زندگی_برای_نوجوانان_مدیریت_خشم
📘#نام_اصلی: #Life_Skills_Anger_management
✍️ اثر: #ایوان_پیرسون
👌 ترجمه: #دكتر_زهره_قربانی
📖 صفحه: 10
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan

⁠⁣💬 #خوبی_ها_و_بدی_های_خشم( #قسمت_دوم)

✳ #خشم می تواند افراد را وادار سازد تا #تغییرات_سیاسی بزرگ در دنیا به وجود آورند.

👈به علاوه خشم می تواند افراد را به تغییرات فردی وادارد مانند تغییر روابط، تغییر شغل یا تغییر دادن خط مشی های مدرسه.

👈ممکن است بچه های یک مدرسه با بهره گیری از خشمشان خط مشی جدیدی در آموزش ایجاد کنند که در آن رفتار محترمانه با دانش آموزان بیشتر شود.
#ادامه_دارد...

📚 #برشی_از_کتاب : #مهارت_های_زندگی_برای_نوجوانان_مدیریت_خشم
📘#نام_اصلی: #Life_Skills_Anger_management
✍️ اثر: #ایوان_پیرسون
👌 ترجمه: #دكتر_زهره_قربانی
📖 صفحه: 10
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan

⁠⁣💬 #خوبی_ها_و_بدی_های_خشم( #قسمت_سوم)

✳ #خشم جنبه بدی نیز دارد.
👈وقتی به خوبی مدیریت نشود موجب هر نوع آسیبی می شود.

❇ در مورد"زیکی"(شخصیتی که در این کتاب نقش محوری دارد)، روش مدیریت خشمش باعث شد معلم او را به دفتر مدیر مدرسه بفرستد.

✅ این باعث شد حتی نسبت به زمانی که هنوز کنترلش را از دست نداده بود، احساس بدتری پیدا کند.
#ادامه_دارد...

📚 #برشی_از_کتاب : #مهارت_های_زندگی_برای_نوجوانان_مدیریت_خشم
📘#نام_اصلی: #Life_Skills_Anger_management
✍️ اثر: #ایوان_پیرسون
👌 ترجمه: #دكتر_زهره_قربانی
📖 صفحه: 11
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan

⁠⁣💬 #خوبی_ها_و_بدی_های_خشم( #قسمت_چهارم)
👈قسمت اول: ⁣https://t.me/sayehsokhan/5765
⁣👈قسمت دوم: ⁣https://t.me/sayehsokhan/5784

⁣👈قسمت سوم: ⁣https://t.me/sayehsokhan/5795


✳ خشمی که به درستی مدیریت نشود به جای بهبود روابط می تواند موجب اخراج از کار یا به زندان افتادن انسان شود و در بدترین حالت ها می تواند موجب مرگ یا از کار افتادن عضوی از بدن افراد شود.😱
❓ آیا می توانید زمانی را به یاد بیاورید که خشمتان شعله ور شده و به شما و یا فردی که برایتان مهم بوده است آسیب رسانده است؟
⁉آیا می توانید به موقعیتی فکر کنید که #خشم به تعداد زیادی از افراد جامعه آسیب رسانده است؟

📚 #برشی_از_کتاب : #مهارت_های_زندگی_برای_نوجوانان_مدیریت_خشم
📘#نام_اصلی: #Life_Skills_Anger_management
✍️ اثر: #ایوان_پیرسون
👌 ترجمه: #دكتر_زهره_قربانی
📖 صفحه: 11
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan