Nemolchi.Uz
11.3K subscribers
5.66K photos
443 videos
3 files
8.25K links
18+. Медиа против гендерного насилия в Узбекистане. Рег.#1418 от 10.05.2021.

🇺🇿 O'zbek tilida: @SukutSaqlama

Можете отправить историю анонимно: https://goo.gl/forms/3nVmQXAFLb5dq5B92

Чат: @nemolchichat
Юристы: @nemolchilaw_bot
Психологи: @nemolchibot
Download Telegram
Когда насилие становится фоном, а не исключением

Иногда человек растёт в семье, где крики называют воспитанием, удары — заботой, а игнорирование слёз — необходимостью «закалить характер». С раннего детства ему внушают, что терпение — главная добродетель, что на боль нужно закрывать глаза, а своё «нет» лучше приберечь, чтобы не разрушать отношения.

В таких условиях чувство страха, стыда и беспомощности становится нормой. Терпение воспринимается как обязанность, а унижение — как неизбежная часть жизни. И это происходит не потому, что кто-то слаб или неправилен, а потому что не было других моделей — не было безопасного пространства, где ценят чувства и границы.

Со временем человек учится оправдывать тех, кто причиняет боль. Привыкает молчать, даже когда внутри всё протестует. Начинает путать любовь и зависимость, заботу и контроль. Очень часто появляется ощущение, что страдания — это обязательная цена за близость, а счастье нужно выстрадать.

На самом деле это неправда.

Любовь не должна причинять боль. Забота не выражается в унижении. Отношения не строятся на страхе потерять партнёра. Границы важны не только для самозащиты, но и для уважения к себе. И ты имеешь право быть в отношениях, где тебя слышат, принимают и поддерживают, а не ломают.

Мы сделали бинго о тех следах, которые оставляет насилие, ставшее частью фона. Это не повод обвинять себя. Это возможность заметить, где боль спряталась так глубоко, что кажется естественной. Это возможность сказать себе: ты не сумасшедшая и не слабая. Ты просто очень долго училась выживать там, где нужно было бы жить.

Сегодня у тебя есть право выбирать другое.
Выбирать заботу, уважение и безопасность вместо страха и вины.

#НемолчиУз #немолчи_бинго
23👍2🔥1
«Привет, малышка»: как взрослые охотятся на детей в интернете

🗣️«Ты такая красивая, не говори никому, что мы общаемся»,
🗣️«Я тебя люблю, ты особенная»,
🗣️«Сфоткайся для меня. Только для меня» —
типичные фразы интернет-преследователей.

Так начинается цифровое насилие. Каждый день тысячи детей попадают в ловушку взрослых, которые притворяются друзьями, чтобы сделать больно.

Что говорит грумер — и что это значит на самом деле:

🔃«Ты никому не говори, это наш секрет»
Перевод: я знаю, что делаю плохо. И если ты скажешь — меня найдут.

🔃«Ты взрослая не по годам»
Перевод: я хочу оправдать своё поведение. Тебе не 12, ты “особенная”.

🔃«Если ты меня любишь — докажи»
Перевод: манипуляция через чувства. Настоящая любовь ничего доказывать не должна.

🔃«Я удалю фото сразу. Обещаю»
Перевод: враньё. Фото остаются навсегда.

🔃«Если ты расскажешь — тебя засмеют»
Перевод: я делаю тебя заложником стыда.

Чему это учит?

— что любовь = подчинение
— что нельзя рассказать, потому что стыдно
— что взрослые могут быть “своими”

А потом мы спрашиваем:
«Почему ты вообще с ним общалась?»
Потому что он казался другом. А взрослые — занятыми.

Что говорить детям?

«Никто не имеет права просить у тебя фото»

«Если взрослый просит держать общение в тайне — это тревожный знак»

«Ты не виноват/виновата. Он обманул. А обман — это не твой стыд»

«Ты можешь всегда прийти ко мне. Даже если боишься»

Почему это важно?

Потому что интернет — это новая улица, а на каждой улице бывает тот, кто шепчет «Пойдём, покажу кое-что интересное».

Minimizary

#НемолчиУз #дети
22👍10😢4
Стокгольмский синдром: почему жертвы защищают агрессоров?

Стокгольмский синдром — это особое психологическое состояние, при котором жертва проявляет парадоксальную симпатию и эмоциональную привязанность к своему агрессору. Хотя изначально этот термин использовали для описания поведения заложников, похожие механизмы могут проявляться и в повседневной жизни: в семье, на работе или в спорте.
При этом важно отметить, что стокгольмский синдром не считается официальным психическим заболеванием.

Термин стал популярным благодаря средствам массовой информации, но среди ученых до сих пор нет единого мнения по поводу его научной обоснованности. Более того, сами жертвы, которым приписывают наличие стокгольмского синдрома, зачастую не соглашаются с этой интерпретацией своего поведения.

Причины возникновения стокгольмского синдрома

Одной из главных причин появления стокгольмского синдрома считается необходимость выживания. Оказавшись в ситуации угрозы, человек инстинктивно стремится приспособиться к условиям, чтобы сохранить свою жизнь. Установление доверительных отношений с агрессором может стать стратегией, направленной на уменьшение риска насилия.

Другим фактором является эмоциональная зависимость. Находясь в постоянном контакте с обидчиком, жертва начинает воспринимать его как единственный доступный источник информации, защиты и эмоционального отклика. Со временем между ними может возникнуть болезненная эмоциональная связь.

Под влиянием сильного стресса восприятие реальности также может нарушаться. В подобных условиях жертва склонна искажённо оценивать поведение агрессора, оправдывая его действия и преуменьшая нанесённый вред.

Кроме того, часто включается механизм психологической защиты через идентификацию. Человек начинает отождествлять себя с агрессором, стараясь понять и даже принять его мотивы. Эта идентификация становится особенно сильной, если жертва находит в мировоззрении агрессора какие-либо привлекательные для себя элементы.

Как проявляется стокгольмский синдром
 
● Жертва испытывает симпатию, сочувствие, сострадание и другие позитивные эмоции по отношению к агрессору.
● Пострадавший начинает защищать преступников и оправдывать их действия, даже если они были вредны для него самого. Он не может попросить помощи.
● Человек перенимает взгляды и ценности агрессора, стремится сотрудничать с ним, выполнять его требования.
● Жертва пытается защититься от внешнего вмешательства в её отношения с преступником. Ей не хочется сотрудничать с представителями правоохранительных органов, друзьями или близкими людьми.
● Пострадавший игнорирует или рационализирует насилие по отношению к другим людям. Он подвергает сомнению или отрицает угрозу, исходящую от агрессора.

Продолжение в карточках
 
Ceвинч
 
#НемолчиУз #стокгольмскийсиндром #психологическоенасилие
👍12👎1
Марша Линехан родилась в мире, где от девочки ожидали покорности. В Талсе 1950-х идеальная жизнь женщины заключалась в одном: быть красивой, выйти замуж и стать «хорошей женой». У мальчиков было право на мнение. Девочкам — на молчание и улыбку.

«Почти все жители Талсы считали, что молодая девушка должна быть красивой, найти достойного мужчину и стать хорошей (то есть покорной) женой и матерью», — вспоминала Марша.

Пытаясь вписаться в эти рамки, Марша сломалась. В 17 лет она попала в психиатрическую клинику. Её лечили электрошоком, сильнейшими препаратами, изолировали в пустых камерах. Никто не спрашивал, что с ней происходит. Никто не слышал её боль.

«Я чувствовала себя абсолютно пустой, как Железный Дровосек. Я не могла объяснить, что со мной происходит, не могла даже сама понять».

В больнице Марша отчаянно пыталась умереть. Но где-то внутри у неё рождалось другое обещание:

«Я поклялась себе: когда я выберусь, я вернусь за теми, кто остался».

И она выбралась.

Она пережила годы отчаяния, бессилия и одиночества. В 1967 году в часовне в Чикаго Марша испытала, как она это назвала, радикальное принятие — впервые сказала себе: «Я люблю себя».
И это изменило всё.

«Я столько раз пыталась убить себя, потому что пропасть между тем, кем я была, и тем, кем я хотела быть, казалась мне непреодолимой».

Эта идея — принять реальность такой, какая она есть, а не такой, какой хотелось бы её видеть, стала основой созданной Маршей терапии — Диалектической поведенческой терапии (ДПТ).

«Пытаться сделать из тюльпана розу бессмысленно. Мама хотела, чтобы я была розой. Но я была тюльпаном».

Изначально предназначенная для лечения пограничного расстройства личности, ДПТ также эффективна при депрессии, посттравматическом стрессовом расстройстве, расстройствах пищевого поведения и других состояниях, связанных с эмоциональной дисрегуляцией.

ДПТ основывается на балансе между принятием и изменением:

Принятие: Признание текущей реальности и эмоций без осуждения.

Изменение: Активная работа над изменением деструктивных мыслей и поведения.

Диалектическая терапия говорит:
Ты имеешь право быть собой.
Ты имеешь право страдать, бояться, ошибаться.
И ты можешь измениться — но не потому, что кто-то требует. А потому что ты этого хочешь.

Марша знала: за “бунтарством”, за “саморазрушением” женщин стоит не зло, а боль, которую не позволяли прожить.

«Я решила работать с самыми отчаявшимися людьми. Потому что я знала, что они не плохие. Они страдают».

«Самоуважение — это поступать в соответствии со своими ценностями. Даже если это неудобно другим».

Марша Линехан выжила в мире, который хотел её исправить.
И вернула право на жизнь тем, кого тоже пытались “переделать”.

Материал подготовила Minimizary

#НемолчиУз #женщинывнауке
👍174🔥2
На что рассчитывает мужчина, когда подкатывает к женщине, явно не настроенной на общение, в месте и во время, которые тоже к знакомству не располагают? На что рассчитывает мужчина, когда пишет незнакомой женщине в соцсетях, да ещё и дикпик засылает в догонку?

Не могут же мужчины быть настолько тупыми, чтобы искренне рассчитывать на что-то?

Уникумы, которые действительно считают, что есть шанс наткнуться на настолько "голодную" женщину - существуют.

Однако, большинство прекрасно все понимают и ожидают совсем другого. Мужчина не может пережить игнор, не может пережить мысль, что он недостаточно хорош, что он не нужен. И он хочет, чтобы женщина его заметила. Он хочет, чтобы женщина испугалась и вспомнила, что её место - место куска мяса на витрине. Он хочет, чтобы женщина почувствовала себя униженной, что вот такое чмо к ней подвалило, значит, считает себя ей ровней.

Кэтколлинг, внезапный флирт, когда женщина явно занята, виртуальные домогательства - это всё не поиски любви нищастным одиноким сердцем и даже не поиск секса - это самоутверждение.

Анна Иванова

#НемолчиУз
👍272👎2🔥2🤔1
Приглашаем вас на поддерживающую встречу для женщин на тему:
"Хорошая удобная девочка: как стать собой?" с Лианой Натрошвили

Лиана Натрошвили - психолог-сексологиня, магистр психологии. Лиана консультирует в боте как кризисный психолог-волонтёрка, ведёт группы поддержки и тренинги для людей в трудной жизненной ситуации. В проекте Лиана Натрошвили около пяти лет, общий стаж работы — более пятнадцати лет.

Как часто мы подстраиваемся под ожидания других, чтобы не обидеть, понравиться или соответствовать? На этой встрече мы вместе будем разбираться, что мы теряем, когда прячем свои настоящие чувства и желания. Поговорим о том, где проходит граница между искренней добротой и самонасилием, и как постепенно возвращать себе право быть собой.

📅 Дата: 1 мая (четверг)
Время: 18:30
Длительность: 2 часа
📍 Место: будет объявлено позже

Участие бесплатное, но количество мест ограничено. Запись по ссылке в шапке профиля.

https://forms.gle/qs6PZUP7dhJyPSH66

#НеМолчиУз #ПоддерживающиеВстречи #ГруппаПоддержки #БудьСобой
18👎2👍1
Узбекистанские гимнастки завоевали 10 медалей на этапе Кубка мира в Ташкенте

В Ташкенте завершился 3-й этап Кубка мира по художественной гимнастике. Спортсменки сборной Узбекистана выступили ярко и достойно, пополнив копилку страны десятью медалями.

Результаты наших гимнасток:

🥇Золотая медаль:

Тахмина Икромова — обруч


🥈Серебряные медали:

Анастасия Саранцева — обруч
Анастасия Саранцева — булавы
Тахмина Икромова — мяч
Тахмина Икромова — ленты


🥉Бронзовые медали:

Групповые упражнения: 3 мяча и 2 обруча

Анастасия Саранцева — мяч
Тахмина Икромова — булавы

На этом этапе Кубка мира сборная Узбекистана завоевала 2 золотые, 5 серебряных и 3 бронзовые награды.

Эти успехи — результат многолетней работы, силы характера и стремления наших спортсменок к совершенству. Пусть их достижения станут вдохновением для всех девушек, мечтающих выйти на мировую арену.

Источник: https://t.me/OlympicUz/37312?single

#НеМолчиУз #ЖенщиныСпорт
🔥3311👍3👎1
«Хорош тот ключ, что открывает любой замок, и плох тот замок, что открывается любым ключом».

Что не так с этим выражением?

Как вы понимаете, речь здесь совсем не о ключах и замках, а посыл на самом деле примерно такой: мужчина может иметь сколько угодно сексуальных партнеров,
но женщине нужно хранить свою детственность до брака, либо для «того самого».

Аналогия людей с замками и ключами вообще представляется очень странной, и это на самом деле не аргумент, а обычная манипуляция.

Цель этой манипуляции – подавить женское желание и вызвать стыд у женщин за то, что они хотят заниматься сексом.

В патриархате вообще подавление женщин во всех смыслах – это база.

Сексуальность женщин долго подавлялась, считалась постыдной, непристойной, наличие нескольких партнеров вне брака или до него считалось абсолютно неприемлемым.

Вы наверняка сталкивались с тем, что когда у мужчины больше двух, десяти, ста, десяти партнерш, его называют самцом, завоевателем, а когда у женщины больше одного или двух партнеров, или она занимает сексом до брака, то она сразу становится женщиной легкого поведения.

Несправедливо, правда?

Обратите внимание, что мы совсем не хотим сказать, что нужно обязательно иметь много половых партнеров.

Нам важно подчеркнуть, что количество половых партнеров — это выбор.

Вы можете иметь одного партнера всю жизнь или три разных в день — это ваш выбор, и он абсолютно не определяет вас как личность и как вам нужно относиться.

Источник: тгк tineodnaru

#НеМолчиУз
24👍15👎5
В Серове зверски убили маму с ребенком. В начале апреля отрубленную голову 42-летней Ольги Сороки обнаружили в коллективном саду на окраине города. Женскую голову обнаружила семейная пара пенсионеров. Это случилось 7 апреля, когда супруги впервые после зимы приехали в сад открывать дачный сезон. Жуткая находка была в компостной куче. Скорее всего, голову притащили в СНТ бездомные псы. На ней были следы собачьих укусов. Местные предполагали, что голову женщине могли откусить дикие звери, но эту версию отвергли охотоведы — в здешних лесах нет ни медведей, ни волков. Позже экспертиза установила, что животные не виноваты: голова была не откушена, а отрублена.

Личность погибшей правоохранители установили спустя несколько дней. Ей оказалась 42-летняя жительница Нижнего Тагила. В октябре 2024 года Ольга Сорока уехала из дома после ссоры с мужем. Она забрала сына Лешу и отправилась в гости к давнему приятелю в Серов. С Александром Гооком они когда-то вместе работали.
Через месяц после исчезновения Ольги ее муж обратился в полицию. Правоохранители сразу наведались к Гооку, но тот рассказал, что подруга гостила у него несколько дней, а потом заняла денег и уехала, не сообщив куда.

Александр убедил всех, будто женщина с сыном пытается скрыться от мужа и поэтому не выходит на связь. У нее с супругом действительно были сложные отношения.
По словам знакомых семьи, пара познакомилась в интернете. Влюбленные поженились и мечтали о детях, но Ольга долго не могла забеременеть. Долгожданный сын появился на свет в 2018 году. А потом Леше поставили страшный онкологический диагноз. Для родителей это стало ударом, который расколол их брак.

Александр уже написал явку с повинной и рассказал, как расправился с Ольгой и ее сыном. СК показывал фотографии следственного эксперимента.
«Между гостями и хозяином дома возник конфликт, в результате которого мужчина убил женщину и ее сына. После совершения преступления злоумышленник попытался скрыть следы», — рассказали в региональном Следственном комитете.
По информации источника E1.RU, Александр пытался успокоить шестилетнего Лешу, который бегал по квартире. Он толкнул ребенка, тот упал и ударился головой. Когда мужчина понял, что мальчик мертв, то решил расправиться и с его мамой. Ольгу он зарезал, а потом расчленил ее тело.

Останки Ольги убийца сложил по пакетам и выбросил.
«Сначала думали, что остальное тело тоже в компостной куче, где нашли голову, — рассказал один из садоводов. — Но сейчас говорят, что их там нет. Он выбросил их в другом месте, а голову положил в кастрюлю и на санках отвез в лес около СНТ».

Мертвого мальчика Гоок засунул в один большой мешок и выбросил в бак. Леша был маленьким и худеньким после болезни.

Останки матери с сыном, скорее всего, уехали с мусором на полигон. Городскую свалку теперь обследуют кинологи с собаками — ищут убитых. Родные не ждут, что Ольгу и Лешу быстро найдут.

Соседи рассказывают, что Александр жил один. Со своей женой он развелся, 12-летняя дочка осталась с мамой. Мужчина здоровался, но близко ни с кем не общался. Из его квартиры никогда не было слышно шума или громкой музыки. Никто в пятиэтажке не может поверить, что тихий и спокойный Гоок способен на жестокое преступление.
Бывшие коллеги тоже шокированы новостью о его задержании. В городе Александра многие знали как хорошего юриста. Он работал в нескольких управляющих компаниях, на городском молокозаводе и в центре занятости.

Вину Александр признал частично. За убийство матери и ребенка ему грозит пожизненный срок. Пока идет следствие, Гоок будет за решеткой. Cуд арестовал его до 17 июня. На такой мере пресечения настоял следователь. Он считает, что, находясь на свободе, обвиняемый может скрыть тела убитых

Источник: e1.ru

#НеМолчиУз #насилиевмире
😢38🤬9👍4🤯1
Дважды привлеченный к ответственности за домогательства к ученицам учитель живописи "отделался" административным "испугом" ответственностью?

Ранее мы писали о домогательствах к 9-летней девочке учителем живописи. Тогда, Мухамаджонов Даврон Шухрат угли 2000г.р. был признан виновным в совершении правонарушения, предусмотренного ст. 41-1 КоАО РУз "Сексуальное домогательство" с назначением ему наказания в виде 5 суток ареста.
Позже, на данное решение был внесен протест прокуратуры района, для разрешения вопроса возбуждения уголовного дела.

Как стало известно редакции проекта "Немолчи.уз", в отношении Мухамаджонова Даврона было возбуждено ещё одно административное дело за совершение правонарушения предусмотренного ст. 41-1 КоАО РУз. И опять жертвой домогателя стала несовершеннолетняя ученица частного учебного центра, в котором Мухамаджонов Д. вел кружок живописи.

На судебном заседании, свои показания также озвучила директриса учебного центра, которая сообщила суду, что Мухамаджонов Даврон работал в центре с октября 2024 года, и она неоднократно замечала за ним излишнее проявление внимание и заботы к ученикам, а после жалобы матери потерпевшей девочки, она немедленно уволила его за неподобающие действия.

Напомним, что и в первом случае домогательств к несовершеннолетней, со слов матери пострадавшей девочки, директриса учебного центра (где училась первая пострадавшая), также замечала излишне повышенное внимание Мухамаджонова Д. к детям.

21 апреля 2025 года Чирчикский городской суд по уголовным делам признал Мухамаджонова Даврона виновным в совершении правонарушения предусмотренного ч. 2 ст. 41-1 КоАО РУз "Сексуальное домогательство" (совершенное повторно) с назначением ему наказания в виде 15 суток административного ареста.

Однако на этом история не заканчивается.

Мухамаджонов Даврон, возмутившись столь "строгим" наказанием, подал апелляцию. 25 апреля 2025 года суд по уголовным делам Ташкентской области по итогам пересмотра дела, ссылаясь на наличие у Мухамаджонова Д. смягчающих обстоятельств (болеющая мать, раскаяние в содеянном, его личность и характеристика) , снизил срок наказания до 10 суток ареста.

Несмотря на то, что Мухамаджонова Даврона не первый раз привлекают за домогательства к детям, и то, что имеется четкое указание в Постановлении Пленума Верховного суда о квалификации таких деяний по ст. 129 УК РУз, пока ни за одно из них в отношении Мухамаджонова Д. не возбуждено уголовное дело.
То есть, закон фактически позволяет ему безнаказанно домогаться детей и избегать серьезного наказания за содеянное. Ведь в случае признания его виновным по ст. 129 УК РУз его должны будут внести в реестр лиц, которым запрещено заниматься деятельностью, связанной с детьми (их воспитанием, обучением и пр.)

Просим Генеральную прокуратуру Узбекистана обратить внимание на данные дела о домогательствах к несовершеннолетним, и провести прокурорскую проверку.

#НемолчиУз #требуемсправедливости
🤬78🔥62👍2🤔1🤯1
Узбекские гимнастки блестяще выступили на турнире в Дубае

На международном турнире по художественной гимнастике Pirouette Challenge Cup 2025, проходившем с 17 по 20 апреля в Дубае, юные спортсменки из Ташкента завоевали 6 медалей, включая 2 золотые.

Сборную представили гимнастки Спортшколы №2 Яккасарайского района под руководством тренерки высшей категории Севинч Тохировой.

Золотые медали в своих возрастных категориях уверенно взяли:
🥇 Мира Эльхоли (8 лет)
🥇 Ясмина Махмудова (10 лет)

Также в активе команды:
🥈2 серебряные и
🥉2 бронзовые награды.

Соревнования собрали участниц из 16 стран мира, и для девочек из Узбекистана, которым всего 7–10 лет, этот турнир стал настоящим испытанием и большой победой.

Такие старты — это не просто медали, это опыт, дисциплина, уверенность в себе. А ещё — повод гордиться тем, что узбекский спорт развивается уже с самых ранних лет. Пусть этот успех вдохновит новых девочек мечтать и верить в себя — несмотря ни на возраст, ни на страх сцены, ни на международную арену.

Источник: https://www.uzdaily.uz/ru/tashkentskie-zvezdochki-blesnuli-v-dubae/

#НеМолчиУз #ДевочкивСпорте #ХудожественнаяГимнастика #UzbekistanGirls
40👍2🔥1
Ты грешна, потому что женщина

Ненависть к женщинам - очень древняя, глубоко вшитая в наш культурный код. Нам привычно, что по половому признаку прав лишают именно женщин. И лишают мужчины.

И, конечно, нам привычно, что Ева согрешила, Ева всё испортила, и Адам страдает именно из-за неё. Вот мужчина и женщина. Кто из них во всём виноват? Ну уж точно не мужчина!

Интересный факт: в религиозном искусстве периода Средневековья тот самый змей-искуситель изображался с головой. С женской головой.

Вот, например, картина - "Грехопадение" Гуго ван дер Гуса, 1479. Грешница - женщина. Но и искуситель тоже - женщина. Змеюка подколодная.

А Адам весь в белом.

По одной из версий у Змеи было лицо Евы. Так сатана обманул её: Ева доверилась своей копии и съела запретный плод.

В любом случае, женщина раннего Средневековья должна была стыдиться своей грешной природы. Да, она была незаменима, но ничтожна по определению.

В своём трактате XI века "Книга Гоморры" кардинал Пётр Дамиани написал:

"Женщина - наживка Сатаны... яд для мужских душ!"

Объективация женщин как обычно.

Иллюстрация: «Грехопадение»
Картина Гуго ван дер Гуса, 1479г.

Аналогичный сюжет изображен в следующих работах:

"История Адама и Евы", 1415
Миниатюра из манускрипта "Зер­кало человеческого спасения", Германия, 1325–1375
Миниатюра второй половины XIII века из английской рукописи "Исторического компендиума" Петра из Пуатье

Источник: тгк womaninhistory

#НеМолчиУз #гендерноенеравенство #ликбез
521🤬3👍2🔥2🤔2😢1
Эдит Эгер: как нести свет, пройдя сквозь тьму

Эдит Эгер было 16, когда её вместе с семьёй депортировали в Освенцим. Мать погибла в тот же день. Эдит с сестрой попали в лагерь. Девочка, мечтавшая стать балериной, стала узницей ада.

«В ту ночь я поняла: тело можно посадить в клетку. Но душа — она всегда свободна».

После освобождения Эдит весила 32 килограмма. Она едва могла ходить. Она выжила — и выбрала жить. Переехала в США, выучила язык, вышла замуж, родила троих детей. Только спустя десятилетия она решилась учиться психологии, чтобы лечить боль других.

«Когда ты не можешь изменить то, что с тобой произошло — ты можешь изменить то, как ты на это смотришь».

Она училась у Виктора Франкла, основателя логотерапии. И создала свою: терапию выбора. Где в центре — человек, который не жертва обстоятельств, а тот, кто может выбрать, кем быть.

«Ты можешь быть сломленной. Или ты можешь быть целой. Это выбор».

Всё, что она делает — об осмыслении боли. Об умении простить, чтобы освободиться. О праве жить не с травмой, а сквозь неё.

«Прощение — это не дар другому. Это свобода, которую ты даёшь себе».

Сегодня Эдит — автор мировых бестселлеров «Выбор» и «Подарок», психологиня, у которой учатся профессионалы по всему миру. Она говорит не из теории — она говорит из ужаса лагеря, из одиночества, из травмы. И всё это — с невероятной ясностью, достоинством и теплом.

«Ты не можешь стереть своё прошлое. Но ты можешь научиться смотреть на него с любовью».

Её жизнь — доказательство: можно пройти сквозь невозможное.
И не ожесточиться. А стать тем, кто спасает других.

Материал подготовила Minimizary

#НеМолчиУз #женщинывнауке
24👍5🤬1
Травма свидетеля может случиться у людей, которые наблюдают насилие напрямую, читают/слушают контент на эту тему или узнают, что у близкого человека был подобный опыт.

Эмоции от соприкосновения с насилием могут быть разные: от вины и бессилия (я ничего не могу сделать, только наблюдать), до гнева и облегчения (это ужасно, но хорошо, что произошло не со мной). Эти реакции нормальны, и они не означают, что человек обязательно получит травму.

Однако существуют характерные признаки травмы свидетеля, при этом необязательно, чтобы они проявлялись все:

«Фоновая» тревога мешает жить обычной жизнью, тело живёт в состоянии страха, хотя никакой внешней угрозы нет.

Стало сложнее проявлять сострадание к пострадавшим в похожих ситуациях, на эмоциях словно стоит блок. Из-за этого может развиться сильное чувство вины.

Ситуация всё ещё ярко отпечатывается в воспоминаниях, сложно перестать о ней думать, она вплоть до деталей постоянно прокручивается в голове.

Паника усиливается, стоит столкнуться с похожей ситуацией или чем-то, напоминающем о ней. Триггером может послужить абсолютно что угодно, нельзя предсказать, как поведёт себя психика.

Что делать, если вы переживаете похожее состояние:

🔹Примите свои эмоции, выразите их так, как вам нужно.

🔹Разделите свои чувства с близкими и/или специалистами. Вы имеете право на проговаривание того, что с вами произошло.

🔹Не вините себя. Зачастую люди с травмой свидетеля обесценивают свои чувства, думая, что им не нужна поддержка, потому что «есть люди, которым ещё хуже». Все имеют право на помощь.

Источник: тгк sistershelp

#НеМолчиУз
16
В истории моды есть немало моментов, когда женский гардероб превращался в испытание — не только на терпение, но и на выживание. В то время как мужская одежда XIX века могла быть тяжёлой, порой неудобной, но всё же служила защите и статусу, женская мода не просто игнорировала комфорт — она напрямую угрожала здоровью.

Идеал женственности требовал не просто выглядеть красиво, но и страдать красиво. Хрупкость, болезненная бледность и готовность мёрзнуть ради силуэта — это не метафора, а реальность. Одной из таких модных пыток стали муслиновые платья.

Моду на муслиновые платья задали француженки в начале XIX века.
Муслин идеально подходил для жаркого сухого климата, поскольку позволял коже дышать.
И всё бы, наверное, было хорошо, если бы муслиновое платье стало исключительно летним предметом гардероба...
Однако модницам хотелось быть в тренде круглый год.
Ситуацию усугубляло то, что платье:
- надевалось на голое тело
- смачивалось водой (чтобы прилипающая к телу туника ясно обрисовывала фигуру).

И вот в таком виде девушки выходили в свет даже в холодные зимы. Желание соответствовать опасной для здоровья моде в прямом смысле погубило тысячи девушек. Воспаление лёгких начали называть "муслиновой болезнью".

«Париж, с бесчувствием хирурга, целое столетие под пыткою русского мороза, рядит наших дам, как мраморных статуй, в газ и блонды, отчего наши барыни гибнут тысячами как осенние мухи; а наблюдательный Париж по числу безвременных могил определяет количество первоклассных дур в России».
А.И. Герцен

Сегодня муслинами нас уже не заманишь — но сколько других тенденций продолжают требовать от женщин боли, холода, стеснения и риска ради одобрения?
В следующем посте — корсеты и их побочные эффекты. Спойлер: органы не были в восторге.

Источник: womaninhistory

#НеМолчиУз #убийственная_мода
😢22👍61
«Муж — голова, жена — шея» — звучит вроде бы мило, даже с намёком на хитрую женскую силу. Но давайте разберёмся, что здесь на самом деле сказано.

На первый взгляд пословица будто бы говорит: женщина «рулит» в тени, мягко направляя мужчину.
Но приглядимся: мужчина — “голова”, то есть разум, центр принятия решений, субъект.
А женщина — “шея”, то есть вспомогательный элемент, который может лишь чуть-чуть повернуть того, кто по умолчанию важнее и выше.

Что не так с этим выражением?

На самом деле, эта пословица:

Утверждает иерархию, где мужчина — главный, а женщина — при нём.
Маскирует патриархальную власть под “женскую мудрость”.
Закрепляет модель, где женщина может влиять только косвенно, манипуляцией, но не прямо говорить, чего хочет.
Превращает партнёрство в игру в подчинение: женщина “изворотливая”, мужчина “решающий”.

А теперь представьте, если поменять слова местами:

«Жена — голова, муж — шея» — звучит уже как издёвка, правда?
Потому что система не терпит перевёрнутых ролей.

Что на самом деле здесь внушается?
▶️Что женщине нельзя быть лидером открыто.
▶️Что её задача — служить, направлять мужчину, но не иметь своих целей.
▶️Что равенства быть не может, можно только “ловко вертеть” тем, кто якобы выше тебя.

Это не про любовь и партнёрство. Это про то, как женщине отводится роль тихого помощника, при этом её собственные желания и голос — как бы не в счёт.

Мы не против шей, голов, коленей и прочего.

Мы против того, чтобы человека с рождения задвигали в роль, где он может влиять только хитростью, но не прямо.

Партнёрство — это не «он рулит, а она поворачивает».
Это когда оба — и голова, и шея, и руки, и сердце, и вместе решают, куда идти.

#НеМолчиУз
41👍7👎2🤔2🤯2🤬1