Лирика
Есть ролики, которые построены так, чтобы выбивать из зрителей слезу. А есть историю про живых людей, которые несчастны в отношениях, которые пьют, которые занимаются не тем, которые обозлены, у которых родители пьют и проч. Истории про живых, реальных людей, которые запутались и которыми нужен был момент, когда они смогли посмотреть на себя со стороны. Что позволило сделать это? Простые, понятные, максимально открытые и при этом вне контентные вопросы.
Вот это видео - про таких людей и про тех, кто старается им помочь. Меня сильно тронули истории Волкер, что я не смог пройти мимо этого материала.
#coaching #CleanLanguage #коучинг #ЧистыйЯзык

У меня есть масса практически «врождённых» убеждений, которые я выдаю на гора даже не задумываясь над их достоверность.
Более того, кажется, что система автоматического суждения обо всем, чтобы ни происходило вокруг, является частью прошивки мозга.

Есть 4 вопроса, отвечая на которые можно поработать со своими убеждениями и суждениями.

1. А это правда?
2. Можно ли быть абсолютно уверенным в этом?
3. Что случается (что я думаю, делаю, чувствую - как реагирую), когда я верю в это?
4. Кем я буду в тот момент, когда я не буду думать так?

Первый помогает остановить поток мыслей
Второй — включает немного рацио
Третий показывает, что у неосознаваемых мыслей есть вполне себе ощутимые (в частности, в теле) последствия
Последний даёт шанс стать другим — тем, у кого не будет таких авто-суждений.

Например, есть мем про водителей #bmw. И тут, допустим, по дороге меня резко обгоняет красная бэха, за рулем которой условная блондинка.
Какие мысли могут возникнуть в голове?
Допустим, стереотипные: тупая блондинка, купила права.

1. Это правда?
Вполне себе возможно. Действительно, человек за рулём мог купить права и быть не самым умным из нас.
2. Можно ли быть в этом абсолютно уверенным?
Очевидно, нет. Для подобного поведения может быть несколько причин: человек едет на встречу к маме, которая позвонила и сказала, что ей плохо или важная деловая встреча затянулась, а надо забирать детей.
3. Как я реагирую, когда так думаю
Когда я думаю, что передо мной тупая блондинка я начинаю злиться, получаю напряжение во всем теле, у меня повышается артериальное давление, мне хочется кричать, бить кулаками по рулю и тд
4. Кем я буду, если не буду так думать?
С одной стороны я буду более внимательным водителем, который будет сфокусирован на дороге, а не на эмоциях с другой, я буду более спокойным человеком, который не будет сильно реагировать на подобного рода мелочи — достаточно отлавливать авто-мысли

По прошествию 4х вопросов за рулём сидит не взьяренная обезьяна, а цивилизованный человек, который имеет шанс прожить дольше и оставить более здоровое потомство.
#коучинг #убеждения #автоматизм

Хочу продолжить историю с убеждениями:
1. Убеждения основаны либо на опыте, либо на мнении авторитетных людей (экспертов).
2. Важно понять источник убеждений (через вопрос «почему ты считаешь, что это верно?»)
3. Далее нужно проверить на универсальность (в смысле верности везде и всегда) опыта/экспертов
4. Копать убеждения человека до состояния задумчивости, расслабления в теле, погружения в себя или напряженности, сжатия кулаков, ощущения, что человеку не комфортно.
5. В первом случае оставить думать - дело сделано
6. Во втором - предложить отложить беседу на другой раз - иначе будет конфликт - человек будет держаться за дорогое ему убеждение
#коучинг #убеждения

Инструмент для собственного развития

Предлагается внедрить 2 регулярные практики ♻️: ежедневная и еженедельная

📆 Ежедневная практика
Каждое событие (встреча, кусок направленной работы) оценивается от 1 до 10 по 3️⃣ ”Р”:
⭑ Радость (наполненность 🤟, интерес 🤔)
⭑ Развитие (новизна 👨‍🎨 или рутина 🧟‍♂️)
⭑ Результат (результативность 📊)
Как и в методике NPS цифра сама по себе без комментария ничего не дает, поэтому нужен короткий комментарий 📝

🗓 Еженедельная практика
Просмотр недели в поисках основных 2–3 инсайтов по 3️⃣ “П”:
⭑ Похвастаться (победа 🎖, гордость от результата 😎)
⭑ Пожаловаться (сложности 📉, что не получается 💔)
⭑ Пообещать (что хочется попробовать 👨‍🔬, над чем работать дальше 🛠)


#коучинг

#ШколаAgile #ВтораяСтупень #коучинг #персональный_коучинг

Всем привет!👋

Мы продолжаем публиковать в открытом доступе материалы Школы Agile.
Сегодня поговорим о воркшопе «Основы коучинга»👂🏻.

Умение задавать “сильные” вопросы - полезный навык в работе не только для агента изменений, но и для любого, кто работает с людьми. На воркшопе участники
- изучают коуч-позицию и в игровом формате исследуют, к чему приводит отклонение от нее.
- знакомятся с инструментами, которые сделают вопросы более сильными и развивающими
- получают возможность в учебном формате провести свои коучинговые беседы.

Детали воркшопа можно найти в документе, в котором есть:
🎯 цели этой встречи;
🎁 с какими результатами нужно с нее выйти;
📋 таблицу с таймингом.

В настоящий момент пока еще доступна miro-доска.
Если вдруг все пропадет, мы подготовили выгрузку доски в файл-backup и пошарили все в папке.

✋ Делитесь этим постом с вашими коллегами, кто так или иначе связан с агентами-изменений, СМ или АК.
🗣 А в комментах напишите, пожалуйста, какой сильный вопрос вам задавали когда-либо?

🤙 Остаемся на связи.
Канал 2%
____
Материалы подготовлены Анастасией Фединой (коуч и автор аккаунта) в рамках запроса о помощи community.

#ШколаAgile #ВтораяСтупень #Коучинг #Agile

Всем привет!👋

Мы продолжаем публиковать в открытом доступе материалы Школы Agile.
Сегодня поговорим о воркшопе «Коучинг agile-команд».

В Школе есть 2 воркшопа по коучингу: «Коучинг agile-команд» и «Основы коучинга». Проведение воркшопов идет именно в такой последовательности. Причина такой “нелогичности” простая: агенты изменения на второй ступени большую часть времени проводят в работе с командой, поэтому необходимо, кроме фасилитации, которой посвящена большая часть первой ступени, дать еще инструменты работы с agile-командой в коучинговом подходе.

Cлоган для этого воркшопа можно сформулирвоать так:
Коучинг – путь к созданию команды мечты

Детали воркшопа можно найти в документе, в котором есть:
🎯 цели этой встречи;
🎁 с какими результатами нужно с нее выйти;
📋 таблицу с таймингом.

В настоящий момент пока еще доступна miro-доска.
Если вдруг все пропадет, мы подготовили выгрузку доски в файл-backup и пошарили все в папке.

✋ Делитесь этим постом с вашими коллегами, кто так или иначе связан с агентами-изменений, СМ или АК.

🗣 А в комментах напишите, пожалуйста, какому коучингу вы уже успели обучиться: индивидуальному, групповоу, коучингу команд или еще какому-то?

🤙 Остаемся на связи.
Канал 2%
____
Материалы подготовлены Сашей Цоем и Марией Одинцовой (ведет канал про коучинг) в рамках запроса о помощи community.