می خواهید در آینده چه کاره بشویید؟

توی خواب همش برای "هلیله"(روستای عبدالکریم) که یک گوشه ای آرام و دنج بود، با صدای بلند گریه میکنم. دلم برای حرف زدن با غلام که به خاطر هلیله همش تو آماده باش بود تنگ شده.

آقای نجف پور عزیز (معلم انشا) توی دنیا چه شغلی هست که خواب های خراب انسان را خوب کند؟

برادرم میگوید: داداشی توی دنیا "آرمیچر"بزرگی است که کره زمین را میچرخاند. 

برادرم آدم خنگی هست؛ اما عقلش در مورد آرمیچر خوب کار میکند، یک روز شربت سینه دردش را ریخت روی کره جغرافیا، با کره رفت سر شیر آب و با یک توپ سفید برگشت، گفت: داداشی اگر آرمیچر زمین تند بچرخد، قیافه اش میشود مثل این. کره را با اسکاچ شسته بود.
توی چشمام سیل (نگاه)کرد و گفت: داداشی بیا بریم تو کار آرمیچرش! 

همان روز روپوش دکتری، کیف مهندسی و لباس خلبانی را از خیالاتم پاک کردم. از بین همه ی شغل های دنیا، تو فکر یک دکه ی کوچک، سر نبش پیاده روی جلوی سازمان ملل هستم، اسم هم برایش انتخاب کردم: "دکه پرزیدنت" 

اسم خوراکی ها و قیمت ارزانشان را میچسبانم زیر برف پاک کن ماشین رئیس جمهورها، کی از ارزانی بدش میآید؟

رئیس جمهورها که مشتری ام شدند، شغل آینده ام شروع میشود. من فکر میکنم رئیس جمهور یکی را میخواهد که اسم رفیقهای کلاس چهارمش را یادش بیاورد، #رئیس_جمهور اگر وقتی رنگینکش را کله کله میخورد، به حرفهای من گوش کند، رئیس جمهور اگر مثل ما ظهر داغ تابستان پاهایش را لخت کند برود از کارخانه وزیری یخ بیاورد، رئیس جمهور اگر وقتی شاهین از بالا سقوط میکند، کنار ما بنشیند و سه روز و سه شب خوراکش بشود اشک، رئیس جمهور اگر با ما زیر تابوت شهیدهایی که هنوز از جنگ مال سی سال پیش، جسدشان را پیدا میکنند و  میآورند بیاید،‌ شبانه باک بنزین همه هواپیماهای جنگی را سوراخ میکند، رئیس جمهور اگر هفت روز و شب کمک ما کاه گل بکشد بالا که زمستونی سقف چکه نکند روی خونه زندگیمون، دیگر نمیآید سقف خانه های ما را سوراخ های درشت درشت بکند.

رئیس جمهور اگر تا ته حرف های مرا گوش کند، رنگینکش که تمام شد دیگر برنمی گردد به سازمان ملل. محال ممکن است. میگوید: رنجروو (اسم مستعار عبدالکریم) فندک داری؟ بعد سیگاری روشن میکند و پشت به همه چیز آرام آرام قدم میزند و دور میشود و من روی پیاده روی جلوی سازمان ملل به خواب آرامی فرو میروم که هیچ وقت نرفته ام. 


یک متن مناسب برای کارگاه های فبک نوجوانان

متن نامه پایانی عبدالکریم
فیلم " تنهای تنهای تنها "
کارگردان: احسان عبدی پور

#یک_فیلم
#یک_پیشنهاد
#طرح_بحث_در_رادیوفبک
#فلسفه_سیاسی
#جنگ
#صلح
#نه_به_جنگ
#فبک
#فلسفه_برای_کودکان
#فلسفه_برای_کودکان_و_نوجوانان
#رادیو_فلسفه_برای_کودکان


@RadioP4C

#همرسانی
موقت

اصول و نکات ضروری برای شرایط اضطراری و جنگی

#موضوعات_بحرانی
۱. آمادگی پیش از وقوع بحران (پیشگیری)
ذخیره اقلام ضروری
-آب: حداقل ۳ لیتر به ازای هر نفر در روز (برای ۳ تا ۷ روز).
- غذا: مواد فاسدنشدنی مانند کنسرو، خشکبار، بیسکویت، خرما و شکلات.
- داروها: داروهای شخصی، مسکن (استامینوفن، ایبوپروفن)، آنتی‌هیستامین، قرص ضداسهال.
- نور و ارتباطات: چراغ‌قوه + باتری اضافه، رادیو باتری‌خور، پاوربانک.
- پول و مدارک: پول نقد (اسکناسهای خرد)، کپی مدارک مهم (شناسنامه، کارت ملی، بیمه) در کیف ضدآب.

کیف اضطراری (Bug-Out Bag) - لوازم ضروری که همیشه دم دست باشد:
یک کوله‌پشتی سبک و مقاوم
بطری آب کوچک + قرص‌های تصفیه آب
غذاهای انرژی‌زا (مثل بارهای غلات، آجیل)
جعبه کمکهای اولیه (جزئیات در بخش ۳)
چراغ‌قوه + باتری اضافه
رادیو کوچک باتری‌خور
شارژر همراه و پاوربانک
پتو نجات (نقره ای) یا یک پتوی سبک
لباس اضافه (یک دست لباس گرم، جوراب، دستکش، نوار بهداشتی)
ماسک گرد و غبار یا ماسک گاز (در مناطق پرخطر)
سوت (برای علامت‌دهی)
چاقوی چندکاره یا سوئیسی
نوار چسب و طناب محکم
دستمال مرطوب و ضدعفونی‌کننده
لوازم بهداشتی شخصی (مسواک، نواربهداشتی، پوشک در صورت نیاز)

برنامه فرار و پناهگاه
- محلهای امن (پناهگاه عمومی یا زیرزمین) را شناسایی کنید.
- چند مسیر فرار از خانه یا محل کار را تمرین کنید.
- اگر در منطقه جنگی هستید، پناه گرفتن در زیرزمین یا اتاقهای داخلی بدون پنجره بهترین گزینه است.

۲. هنگام وقوع حمله یا #جنگ (واکنش فوری)
- در صورت انفجار یا حمله هوایی:
- فوراً به زمین بخوابید و سر و گردن خود را بپوشانید.
- از پنجره‌ها، آینه‌ها و اشیای شیشه‌ای دور شوید.
- اگر در بیرون هستید، در گودی یا پشت دیوارهای کوتاه پناه بگیرید.
- در صورت حمله شیمیایی/گازی:
- سریعاً بینی و دهان را با پارچه مرطوب (ترجیحاً با سرکه یا جوش‌شیرین) بپوشانید.
- چشمها را ببندید و تا حد امکان نفس نکشید.
- اگر ماسک گاز دارید، از آن استفاده کنید.
۳. کمکهای اولیه (جعبه‌ی امداد ضروری)
یک جعبه کمک‌های اولیه باید شامل موارد زیر باشد:

#پانسمان و بانداژ:
- گاز استریل در سایزهای مختلف
- باند کشی (الاستیک)
- چسب زخم (چسب پزشکی)
- باند مثلثی (برای آویز کردن دست یا پا)
- نوار چسب پزشکی

کمک های #اولیه پیشرفته
#احیای_قلبی ریوی (CPR)
وضعیت را بررسی کنید:
فرد را صدا بزنید، شانه هایش را تکان دهید.
اگر نفس نمی کشد یا نفسش غیرعادی است :
با اورژانس (۱۱۵) تماس بگیرید و عملیات احیا را شروع کنید:
فرد را به پشت روی سطح سفت بخوابانید.
دست ها را روی هم در مرکز قفسه سینه قرار دهید.
با سرعت ۱۰۰-۱۲۰ فشار در دقیقه، قفسه سینه را ۵-۶ سانتیمتر فرو ببرید.

بعد از ۳۰ فشار، ۲ تنفس مصنوعی بدهید.
تا رسیدن کمک یا به هوش آمدن فرد ادامه دهید.

#پانسمان زخم
- زخم های کوچک:
با آب تمیز بشویید.
فقط اطراف زخم را با بتادین ضدعفونی کنید.
چسب زخم بزنید.

- زخم های بزرگ:
فشار مستقیم با گاز استریل برای قطع خونریزی.
بانداژ محکم ببندید.
عضو آسیب دیده را بالا نگه دارید.

- سوختگی ها:
محل را ۱۵-۲۰ دقیقه با آب سرد بشویید.
از ترکاندن تاول ها خودداری کنید.
با گاز استریل بپوشانید.

#تماس_های_ضروری
- اورژانس: ۱۱۵
- آتش نشانی: ۱۲۵
- پلیس: ۱۱۰
- هلال احمر: ۱۱۲
- اطلاعات تلفن: ۱۱۸
- بحران های روانی: ۱۴۸۰
- مسمومیت ها: ۱۹۰

#ضدعفونی‌کننده‌ها:
- بتادین یا الکل ۷۰%
- ژل ضدعفونی‌کننده دست

#دارو های عمومی:
قرص مسکن (استامینوفن، ایبوپروفن)
قرص ضدحساسیت (آنتی‌هیستامین مثل ستیریزین)
قرص ضداسهال (لوپرامید)
پماد سوختگی (سیلور سولفادیازین)
قرص ضدتهوع (متوکلوپرامید در صورت نیاز) ؛

#ابزار پزشکی:
- قیچی کوچک
- پنس (برای بیرون آوردن خار یا تراشه)
- دماسنج
- دستکش یکبارمصرف

#موارد_ویژه:
- آمپول اپیپن (اگر فردی آلرژی شدید دارد)
- داروهای خاص (مثل انسولین برای دیابتی‌ها)
۴. ارتباطات و اطلاعات
- رادیو را روشن نگه دارید (اخبار رسمی را دنبال کنید).
- از شایعات دوری کنید – اطلاعات نادرست باعث وحشت می‌شود.
- یک کلمه رمز خانوادگی برای مواقع گم‌شدگی تعیین کنید.

۵. روانشناسی بقا
- آرامش خود را حفظ کنید
- به کودکان و افراد مسن توجه بیشتری کنید (ممکن است دچار شوک شوند).

۶. پس از پایان درگیری
- از ساختمان‌های آسیب‌دیده دوری کنید (احتمال ریزش).
- به دنبال کمک‌های پزشکی و امدادگران رسمی باشید.
- از آب و غذای آلوده استفاده نکنید.
حتی اگر تجهیزات کامل ندارید، هوشمندی و خونسردی می‌تواند شما را نجات دهد.


سایر لینک های مفید

ما در کنار هم از این شرایط گذر خواهیم کرد

خداحافظی برای کوچکترها

یکی از چالش‌هایی که این روزها ممکن است کوچکترها تجربه کنند، چالش خداحافظی و بعد هم دلتنگی برای اسباب‌بازی‌ها، اتاق و دوستانشان است. به‌خصوص نگرانی از اینکه چه اتفاقی برای وسایل‌شان می‌افتد؟

در پاسخ به این نگرانی، می‌توانید از استعاره مهاجرت پرندگان استفاده کنید. اینکه هر سال با گرم شدن یا سرد شدن هوا پرنده‌ها به جایی سفر می‌کنند که شرایط بهتری برای زندگی دارد. اما جایی که ترک می‌کنند، آن‌جا ‌ماند تا آنها برگردند.

درباره روز برگشت به خانه با بچه‌ها گفتگو کنید، خیال‌پردازی کنید. قصه بسازید، نقاشی کنید و سعی کنید ضمن این‌که دلتنگی آن‌ها را به رسمیت می‌شناسید، اما آن را با یک حس خوب و امنیت همراه کنید.

در حضور بچه‌ها از ترس‌هایتان صحبت نکنید. حتی مواردی مانند اینکه "چه بلایی سر خانه و زندگی‌مان می‌آید"، "دزدی زیاد می‌شود"، وای! "گلدان‌هایمان خشک می‌شوند" و ... .

سعی کنید انیمشین یا کتاب‌هایی با موضوع سفر ببینید و بخوانید. بیشتر از اینکه روی مفهوم #جنگ و آوارگی متمرکز شوید، از مفهوم سفر و تجربه استفاده کنید.

#الهام_فخرایی

پ.ن
اگر در مواجهه با شرایط این روزها پرسش یا چالشی دارید، می‌توانید در بخش کامنت مطرح کنید.

📌رسانه شمایید؛ لطفا بازنشر کنید.
با ارسال و پیشنهاد مطالب، به آگاهی بخشی بیشتر کمک می‌کنیم


#رادیوفبک_مدرسه_مهارتهای_تفکر

@RadioP4C
@RadioP4C

پس از جنگ

اگر این روزها، پس از تجربه #جنگ در مواجهه با کودکان و نوجوانان یا خودتان به‌عنوان بزرگسال با مشکلات سازگاری، اضطراب، افسردگی، اختلال خواب مانند خواب بی‌کیفیت، بی‌خوابی و کابوس، بی‌اشتهایی یا پرخوری شدید، مشکلات گوارشی، اضطراب جدایی و چسبندگی، خطر‌پذیری بالا، بیش‌فعالی ناگهانی، دلتنگی زیاد، انفعال و درماندگی، ناتوانی در انجام کارهای روزمره، بی‌قراری و بدخلقی مستمر، بازگشت رفتارهای کودکانه، برقراری روابط جدید و خارج از چارچوب، فاصله گرفتن از نزدیکان و اظهار تنفر، دردهای جسمانی مانند دل درد، سردرد، لرزش و خستگی شدید مواجه می‌شوید، احتمالا در حال تجربه #اختلال شایع «استرس بعد از حادثه» هستید که هم به لحاظ جسمی و هم روحی افراد بحران زده را فارغ از سن درگیر می‌کند.

به‌زبان ساده جنگ تمام شده، اما بدن و روان شما هنوز در حال تجربه تاثیرات ناشی از جنگ است، بدون این‌که زخم‌های این تجربه قابل دیدن باشد.

به‌عنوان #اقدام_سریع و کوتاه‌مدت می‌توانید از فعالیت بدنی مناسب، مدیتیشن و تکنیک‌های تنفسی کمک بگیرید تا سطح استرس بدن را کاهش دهید.

به خودتان زمان دهید تا به‌آرامی به شرایط سابق برگردید.

اما دقت کنیم؛ از آن‌جاکه عوارض تجربه تروما، گاهی تا سال‌ها بعد ادامه دارد، لازم است هر چه زودتر برای دریافت #مداخله_درمانی به متخصص مراجعه کنید.


📌رسانه شمایید؛ لطفا بازنشر کنید.
با ارسال و پیشنهاد مطالب، به آگاهی‌بخشی بیشتر کمک می‌کنیم


#رادیوفبک_مدرسه_مهارتهای_تفکر

@RadioP4C
@RadioP4C