⁠⁣💬 آدم ها با #اسب_احساس های خود چه می کنند؟( #قسمت_سوم )

✳ می توانیم با #احساساتمان از درِ #پذیرش برخورد کنیم.

❇ #پذیرش به این معنا نیست که آن احساس را دوست دارید یا آنرا #تایید می کنید بلکه اجازه می دهید آنها اینجا باشند و انرژی خود را صرف #جنگیدن یا #اجتناب از آن نمی کنید.

✅ وقتی از همه اتفاقاتی که در درون بدن و بیرون از شما در حال رخ دادن است #آگاهی 🤓دارید آن زمان می توانید بهتر #کنترل خود را به دست بگیرید.👍

🛎 در روش NAME یاد میگیرید که چگونه در 4⃣ قدم با احساساتتان روبرو شوید.

📚 #برشی_از_کتاب : #عمل_عاشقانه
📘#نام_اصلی: #ACT_Of_Love
✍️ اثر: #دکتر_راس_هریس
👌 ترجمه: #دكتر_شیرعلی_خرامین و #میترا_رفیعی
📖 صفحه: 176 و 177
📇 انتشارات: #سايه_سخن
🆔 @Sayehsokhan

‍ با کمک #دنیای_خرسهای_کوچولو با دنیای #احساساتمان آشتی کنیم

در دنیای خرسها هر #احساس #رنگ_خاصی دارد برای اینکه بتوانیم آن را راحت تر شناسایی کنیم .

هر کدام از خرس ها با بروز هر احساسی یک #ژست_بدنی_خاص دارد . حالت بدن هر خرسی مخصوص به خودش است .
امروز با بچه ها تلاش کنیم احساس #خرس امروز را پیدا کنیم .
از کجا میتوانید #احساسش را حدس بزنید ؟

#احساسات
#دنیای_خرسها
#آزیتا_محمدکریمی
#روانشناس_کودک_نوجوان
#رواندرمانگر_بیمارستان_روانپزشکی_روزبه
#انتشارات_سایه_سخن

@donyaye_amne_koodak
@SayehSokhan