Forwarded from نشر سایه سخن (Hassan Malekian)
📚 #کتاب : #افزایش_تابآوری_در_پیچهای_نفسگیر_زندگی
✍️ اثر: #دکتر_زهره_سپهری_شاملو
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan👇👇👇
✍️ اثر: #دکتر_زهره_سپهری_شاملو
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan👇👇👇
Forwarded from نشر سایه سخن (Hassan Malekian)
📚 #کتاب : #افزایش_تابآوری_در_پیچهای_نفسگیر_زندگی
✍️ اثر: #دکتر_زهره_سپهری_شاملو
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan👇👇👇
✍️ اثر: #دکتر_زهره_سپهری_شاملو
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan👇👇👇
Forwarded from نشر سایه سخن (Hassan Malekian)
📚 #کتاب : #افزایش_تابآوری_در_پیچهای_نفسگیر_زندگی
✍️ اثر: #دکتر_زهره_سپهری_شاملو
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan👇👇👇
✍️ اثر: #دکتر_زهره_سپهری_شاملو
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan👇👇👇
Forwarded from نشر سایه سخن (Hassan Malekian)
📚 #کتاب : #افزایش_تابآوری_در_پیچهای_نفسگیر_زندگی
✍️ اثر: #دکتر_زهره_سپهری_شاملو
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan👇👇👇
✍️ اثر: #دکتر_زهره_سپهری_شاملو
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan👇👇👇
Forwarded from نشر سایه سخن (Hassan Malekian)
📚 #کتاب : #افزایش_تابآوری_در_پیچهای_نفسگیر_زندگی
✍️ اثر: #دکتر_زهره_سپهری_شاملو
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan👇👇👇
✍️ اثر: #دکتر_زهره_سپهری_شاملو
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan👇👇👇
Forwarded from نشر سایه سخن (Hassan Malekian)
📚 #کتاب : #افزایش_تابآوری_در_پیچهای_نفسگیر_زندگی
✍️ اثر: #دکتر_زهره_سپهری_شاملو
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan👇👇👇
✍️ اثر: #دکتر_زهره_سپهری_شاملو
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan👇👇👇
Forwarded from نشر سایه سخن (Hassan Malekian)
📚 #کتاب : #افزایش_تابآوری_در_پیچهای_نفسگیر_زندگی
✍️ اثر: #دکتر_زهره_سپهری_شاملو
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan👇👇👇
✍️ اثر: #دکتر_زهره_سپهری_شاملو
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan👇👇👇
Forwarded from نشر سایه سخن (Hassan Malekian)
📚 #کتاب : #افزایش_تابآوری_در_پیچهای_نفسگیر_زندگی
✍️ اثر: #دکتر_زهره_سپهری_شاملو
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan👇👇👇
✍️ اثر: #دکتر_زهره_سپهری_شاملو
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan👇👇👇
Forwarded from نشر سایه سخن (Hassan Malekian)
📚 #کتاب : #افزایش_تابآوری_در_پیچهای_نفسگیر_زندگی
✍️ اثر: #دکتر_زهره_سپهری_شاملو
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan👇👇👇
✍️ اثر: #دکتر_زهره_سپهری_شاملو
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan👇👇👇
Forwarded from نشر سایه سخن (Hassan Malekian)
📚 #کتاب : #افزایش_تابآوری_در_پیچهای_نفسگیر_زندگی
✍️ اثر: #دکتر_زهره_سپهری_شاملو
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan👇👇👇
✍️ اثر: #دکتر_زهره_سپهری_شاملو
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan👇👇👇
Forwarded from نشر سایه سخن (Hassan Malekian)
📚 #کتاب : #افزایش_تابآوری_در_پیچهای_نفسگیر_زندگی
✍️ اثر: #دکتر_زهره_سپهری_شاملو
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan👇👇👇
✍️ اثر: #دکتر_زهره_سپهری_شاملو
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan👇👇👇
Forwarded from نشر سایه سخن (Hassan Malekian)
📚 #کتاب : #افزایش_تابآوری_در_پیچهای_نفسگیر_زندگی
✍️ اثر: #دکتر_زهره_سپهری_شاملو
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan👇👇👇
✍️ اثر: #دکتر_زهره_سپهری_شاملو
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan👇👇👇
Forwarded from نشر سایه سخن (Hassan Malekian)
📚 #کتاب : #افزایش_تابآوری_در_پیچهای_نفسگیر_زندگی
✍️ اثر: #دکتر_زهره_سپهری_شاملو
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan👇👇👇
✍️ اثر: #دکتر_زهره_سپهری_شاملو
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan👇👇👇
مراقبت از خود در شرایط دشوار 11
دکتر علی صاحبی
مراقبت از خود در شرایط دشوار
و رسالت ما "فرایند گذار از درماندگی آموخته شده به امیدواری سازنده"
#ویژه_روانشناسان
#مهسا_امینی
#کیان_پیرفلک
#تروما_چیست؟
#چرا_تروما_دردناک_است؟
#سیلی_واقعیت
#شرایط_دشوار
#افزایش_تابآوری
#فلسفه_زندگی
#معنای_زندگی
#تکنیکهای_کاربردی
#پاسخهای_روشن
#اصول_جاودانه_هستی
#درماندگی_آموخته_شده
#انجمن_روانشناسی
🆔 @Sayehsokhan
و رسالت ما "فرایند گذار از درماندگی آموخته شده به امیدواری سازنده"
#ویژه_روانشناسان
#مهسا_امینی
#کیان_پیرفلک
#تروما_چیست؟
#چرا_تروما_دردناک_است؟
#سیلی_واقعیت
#شرایط_دشوار
#افزایش_تابآوری
#فلسفه_زندگی
#معنای_زندگی
#تکنیکهای_کاربردی
#پاسخهای_روشن
#اصول_جاودانه_هستی
#درماندگی_آموخته_شده
#انجمن_روانشناسی
🆔 @Sayehsokhan
📚 #کتاب : #افزایش_تابآوری_در_پیچهای_نفسگیر_زندگی
✍️ اثر: #دکتر_زهره_سپهری_شاملو
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan👇👇👇
✍️ اثر: #دکتر_زهره_سپهری_شاملو
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan👇👇👇
در سفر باید باتومهای کوهنوردیام را بردارم
در کوهپیمایی، هنگام خستگی به باتوم تکیه میکنید؛ در بالا رفتن از سربالاییها از آن مدد میگیرید، در سراشیبی بخشی از وزن خود را روی آن میاندازید و مانع زمین خوردنتان میشود.
ارزشها نیز در زندگی همین کاربردها را دارند. به مدد ارزشها به پیش میرویم و در دشواریها به آن تکیه میکنیم. خیلی مهم است که ارزشها را زندگی کنیم. به عبارت دیگر، با این باتومها به پیش برویم و از آنها به عنوان ابزار کوهنوردی استفاده میکنیم، نه وسیلهای برای فخرفروشی به دیگر همنوردان. وقتی شیوۀ استفاده از باتوممان را نیاموختهایم یا هنوز از آن استفاده نکردهایم به مارک و برند آن افتخار نکنیم. ارزشهایی که زندگیشان نکنیم و به آنها نبالیم، سنگینی بارند و بر خلاف انتظارمان، بیشتر منجر به سقوط میشوند.
📚 #برشی_از_کتاب : #افزایش_تابآوری_در_پیچهای_نفسگیر_زندگی
✍️ اثر: #دکتر_زهره_سپهری_شاملو
📖 صفحه:29
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan👇👇👇
در کوهپیمایی، هنگام خستگی به باتوم تکیه میکنید؛ در بالا رفتن از سربالاییها از آن مدد میگیرید، در سراشیبی بخشی از وزن خود را روی آن میاندازید و مانع زمین خوردنتان میشود.
ارزشها نیز در زندگی همین کاربردها را دارند. به مدد ارزشها به پیش میرویم و در دشواریها به آن تکیه میکنیم. خیلی مهم است که ارزشها را زندگی کنیم. به عبارت دیگر، با این باتومها به پیش برویم و از آنها به عنوان ابزار کوهنوردی استفاده میکنیم، نه وسیلهای برای فخرفروشی به دیگر همنوردان. وقتی شیوۀ استفاده از باتوممان را نیاموختهایم یا هنوز از آن استفاده نکردهایم به مارک و برند آن افتخار نکنیم. ارزشهایی که زندگیشان نکنیم و به آنها نبالیم، سنگینی بارند و بر خلاف انتظارمان، بیشتر منجر به سقوط میشوند.
📚 #برشی_از_کتاب : #افزایش_تابآوری_در_پیچهای_نفسگیر_زندگی
✍️ اثر: #دکتر_زهره_سپهری_شاملو
📖 صفحه:29
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan👇👇👇
❤ قسمت ششم مصاحبه دلبستگی ایمن
دکتر عاطفه سلطانیفر با مجله موفقیت:
⁉️آیا پاسخگو بودن همیشگی به کودک در سالهای اول تولد باعث لوسشدن او نمیشود؟ و در کل مادر تا چه زمانی باید به تمام نیازهای کودک پاسخ مثبت بدهد؟
🖌دکتر عاطفه سلطانی فر
⚡️یادمان باشد باید ونبایدها برای کودک خیلی مهم ماست اما چیزی که تا یک و نیم سالگی بسیار اهمیت دارد سیستم #دلبستگی است.
🔹وقتی کودک شش هفت ماهه گریه میکند برای بیان #نیاز است و ما #حتما باید به این نیاز پاسخ بدهیم.
📛این باور که ما بچههای شیرخوار را بغل نکنیم چون بغلی میشوند یا مثلا بهشان محل نگذاریم که عادت نکنند. باور بسیار#نادرستی است و باعث میشود که سیستم #دلبستگی از نوع #ناایمن در آنها شکل بگیرد و اتفاقا باعث میشود بعدا بیشتر به مادر بچسبد و استقلال کمتری داشته باشند؛ چرا که #احساس_امنیت در آنها شکل نگرفته است.
❇️اما بعد از یک و نیم تا دو سالگی وقتی که کودک #مرزهای رفتاری خودش را میشناسد و #باید و #نبایدها را میفهمند، باید یاد بگیریم کم کم در برابر خواستههای #غیرمنطقی بچهها مقاومت بکنیم. اگر گریه و دادوبیداد میکنند، عیبی ندارد که نادیده بگیریم، اما به شرطی که از دو سالگی گذشته باشد و خواستهاش غیرمنطقی باشد.
💡 بنابراین، این #مرز_سنی بسیار مهم است.
پس تا یک و نیم الی دو سالگی #لوس کردن معنا ندارد و اگر به خواستههای کودک بیتوجهی بکنیم، جز #آسیب به کودک نتیجهای نخواهد داشت اما به یک کودک سه چهارساله که با گریه و دادوبیداد خواسته غیرمنطقی ای دارد باید گفت تا زمانی که داد می زنی من با تو حرف نمیزنم و بهت نگاه نمیکنم !
♨️سعی کنیم که تسلیم نشویم زیرا باید به کودک صبر کردن را یاد بدهیم و کودک باید بیاموزد که همه خواستههایش همیشه برآورده نخواهد شد که به اصطلاح به آن #توانایی_به_تاخیر _انداختن_رضایت گفته میشود.
✨همچنین وقتی گریه و دادوبیداد تمام نشد سعی کنیم رفتار عادیمان را داشته باشیم و هیچ وقت از #تهدیدها استفاده نکنیم، گفتن جملاتی مثل « من دیگر دوستت ندارم» و « من دیگر مامانت نیستم » بسیار اشتباه است خیلی از مادرها فکر میکنند با استفاده از این #ابزار_هیجانی می توانند کودکشان را وادار به تبعیت بکنند ممکن است کودک #بترسد و از مادر اطاعت بکند اما این احساس #عدم_امنیت برای همیشه در او شکل خواهد گرفت و ترس از #طردشدن و تنها گذاشته شدن را در او #افزایش خواهد داد.
💥اما در سنین بالاتر هم باید همین روند #دلبستگی و محبت کردن ادامه پیدا کند. باید سعی کنیم خاطرات #هیجانی شاد و لذتبخشی را با فرزندمان ایجاد بکنیم، به خاطر اینکه این خاطرات همان سرمایههایی هستند که همانطور که گفتم در #بانک_عاطفی کودک پس انداز میکنیم و کودک تا آخر عمرش میتواند از این بانک برداشت کند، حتی اگر والدین در دنیا نباشند.
⏺پایان مصاحبه دکتر عاطفه سلطانی فر فوق تخصص روانپزشکی کودک و نو جوان و فلوشیپ کودکان خردسال با مجله موفقیت
#دکتر_عاطفه_سلطانی_فر #عزت_نفس #دلبستگی_ایمن #دلبستگی_ناایمن #فرزندپروری
✅ @Entekhabbehtar
🆔 @Sayehsokhan
دکتر عاطفه سلطانیفر با مجله موفقیت:
⁉️آیا پاسخگو بودن همیشگی به کودک در سالهای اول تولد باعث لوسشدن او نمیشود؟ و در کل مادر تا چه زمانی باید به تمام نیازهای کودک پاسخ مثبت بدهد؟
🖌دکتر عاطفه سلطانی فر
⚡️یادمان باشد باید ونبایدها برای کودک خیلی مهم ماست اما چیزی که تا یک و نیم سالگی بسیار اهمیت دارد سیستم #دلبستگی است.
🔹وقتی کودک شش هفت ماهه گریه میکند برای بیان #نیاز است و ما #حتما باید به این نیاز پاسخ بدهیم.
📛این باور که ما بچههای شیرخوار را بغل نکنیم چون بغلی میشوند یا مثلا بهشان محل نگذاریم که عادت نکنند. باور بسیار#نادرستی است و باعث میشود که سیستم #دلبستگی از نوع #ناایمن در آنها شکل بگیرد و اتفاقا باعث میشود بعدا بیشتر به مادر بچسبد و استقلال کمتری داشته باشند؛ چرا که #احساس_امنیت در آنها شکل نگرفته است.
❇️اما بعد از یک و نیم تا دو سالگی وقتی که کودک #مرزهای رفتاری خودش را میشناسد و #باید و #نبایدها را میفهمند، باید یاد بگیریم کم کم در برابر خواستههای #غیرمنطقی بچهها مقاومت بکنیم. اگر گریه و دادوبیداد میکنند، عیبی ندارد که نادیده بگیریم، اما به شرطی که از دو سالگی گذشته باشد و خواستهاش غیرمنطقی باشد.
💡 بنابراین، این #مرز_سنی بسیار مهم است.
پس تا یک و نیم الی دو سالگی #لوس کردن معنا ندارد و اگر به خواستههای کودک بیتوجهی بکنیم، جز #آسیب به کودک نتیجهای نخواهد داشت اما به یک کودک سه چهارساله که با گریه و دادوبیداد خواسته غیرمنطقی ای دارد باید گفت تا زمانی که داد می زنی من با تو حرف نمیزنم و بهت نگاه نمیکنم !
♨️سعی کنیم که تسلیم نشویم زیرا باید به کودک صبر کردن را یاد بدهیم و کودک باید بیاموزد که همه خواستههایش همیشه برآورده نخواهد شد که به اصطلاح به آن #توانایی_به_تاخیر _انداختن_رضایت گفته میشود.
✨همچنین وقتی گریه و دادوبیداد تمام نشد سعی کنیم رفتار عادیمان را داشته باشیم و هیچ وقت از #تهدیدها استفاده نکنیم، گفتن جملاتی مثل « من دیگر دوستت ندارم» و « من دیگر مامانت نیستم » بسیار اشتباه است خیلی از مادرها فکر میکنند با استفاده از این #ابزار_هیجانی می توانند کودکشان را وادار به تبعیت بکنند ممکن است کودک #بترسد و از مادر اطاعت بکند اما این احساس #عدم_امنیت برای همیشه در او شکل خواهد گرفت و ترس از #طردشدن و تنها گذاشته شدن را در او #افزایش خواهد داد.
💥اما در سنین بالاتر هم باید همین روند #دلبستگی و محبت کردن ادامه پیدا کند. باید سعی کنیم خاطرات #هیجانی شاد و لذتبخشی را با فرزندمان ایجاد بکنیم، به خاطر اینکه این خاطرات همان سرمایههایی هستند که همانطور که گفتم در #بانک_عاطفی کودک پس انداز میکنیم و کودک تا آخر عمرش میتواند از این بانک برداشت کند، حتی اگر والدین در دنیا نباشند.
⏺پایان مصاحبه دکتر عاطفه سلطانی فر فوق تخصص روانپزشکی کودک و نو جوان و فلوشیپ کودکان خردسال با مجله موفقیت
#دکتر_عاطفه_سلطانی_فر #عزت_نفس #دلبستگی_ایمن #دلبستگی_ناایمن #فرزندپروری
✅ @Entekhabbehtar
🆔 @Sayehsokhan
📢 کتاب "افزایش تابآوری" به چاپ دوم رسید📢
🧗🏻♂در سفر باید باتومهای کوهنوردیام را بردارم.
در کوهپیمایی، هنگام خستگی به باتوم تکیه میکنید؛ در بالا رفتن از سربالاییها از آن مدد میگیرید، در سراشیبی بخشی از وزن خود را روی آن میاندازید و مانع زمین خوردنتان میشود.
ارزشها نیز در زندگی همین کاربردها را دارند. به مدد ارزشها به پیش میرویم و در دشواریها به آن تکیه میکنیم. خیلی مهم است که ارزشها را زندگی کنیم. به عبارت دیگر، با این باتومها به پیش برویم و از آنها به عنوان ابزار کوهنوردی استفاده میکنیم، نه وسیلهای برای فخرفروشی به دیگر همنوردان. وقتی شیوۀ استفاده از باتوممان را نیاموختهایم یا هنوز از آن استفاده نکردهایم به مارک و برند آن افتخار نکنیم. ارزشهایی که زندگیشان نکنیم و به آنها نبالیم، سنگینی بارند و بر خلاف انتظارمان، بیشتر منجر به سقوط میشوند.
📚 #برشی_از_کتاب: #افزایش_تابآوری_در_پیچهای_نفسگیر_زندگی
✍️ اثر: #دکتر_زهره_سپهری_شاملو
📖 صفحه: ۲۹
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🛒سفارش کتاب:
🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻
https://B2n.ir/t23470
📍 #تجدید_چاپ، #چاپ_دوم
🆔 @Sayehsokhan
🧗🏻♂در سفر باید باتومهای کوهنوردیام را بردارم.
در کوهپیمایی، هنگام خستگی به باتوم تکیه میکنید؛ در بالا رفتن از سربالاییها از آن مدد میگیرید، در سراشیبی بخشی از وزن خود را روی آن میاندازید و مانع زمین خوردنتان میشود.
ارزشها نیز در زندگی همین کاربردها را دارند. به مدد ارزشها به پیش میرویم و در دشواریها به آن تکیه میکنیم. خیلی مهم است که ارزشها را زندگی کنیم. به عبارت دیگر، با این باتومها به پیش برویم و از آنها به عنوان ابزار کوهنوردی استفاده میکنیم، نه وسیلهای برای فخرفروشی به دیگر همنوردان. وقتی شیوۀ استفاده از باتوممان را نیاموختهایم یا هنوز از آن استفاده نکردهایم به مارک و برند آن افتخار نکنیم. ارزشهایی که زندگیشان نکنیم و به آنها نبالیم، سنگینی بارند و بر خلاف انتظارمان، بیشتر منجر به سقوط میشوند.
📚 #برشی_از_کتاب: #افزایش_تابآوری_در_پیچهای_نفسگیر_زندگی
✍️ اثر: #دکتر_زهره_سپهری_شاملو
📖 صفحه: ۲۹
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🛒سفارش کتاب:
🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻
https://B2n.ir/t23470
📍 #تجدید_چاپ، #چاپ_دوم
🆔 @Sayehsokhan