💬 طرحی نو در اندازیم؛ این بار در #کلاس_درس
✳ اگر همان کارهای همیشگی را بکنم، نظر بسیاری از دانش آموزان و باورهای اصلی خودم را تایید کرده ام؛
⬅ این باور که دانش آموزان و معلمان به طور طبیعی با هم دشمن اند و هیچ گاه نمی توانند با هم دوست شوند.
❇ کسانی که با هم دوست می شوند دوستی خود را آنگونه که من تا الان کلاس هایم را شروع می کردم، شروع نمی کنند.
⬅ نمی خواهم با #تهدید شروع کنم. تهدید در واقع اعتراف کردن به ضعف است.
⚠ تهدید یعنی آنچه به شما درس میدهم خیلی جذاب نیست و نگرانم که کنترل کلاس را از دست بدهم.
⛔ علاوه بر این تهدید نشان می دهد که پیش از شناختن دانش آموزان پیش بینی می کنم که آنها دردسرساز خواهند بود و از همان ابتدا می خواهم سرکوبشان کنم.
📚 #برشی_از_کتاب : #هر_دانش_آموزی_می_تواند_موفق_شود
✍️ اثر: #دکتر_ویلیام_گلسر
👌 ترجمه: #دكتر_علی_صاحبی
📖 صفحه: 74
📇 انتشارات: #سايه_سخن
🆔 @Sayehsokhan
✳ اگر همان کارهای همیشگی را بکنم، نظر بسیاری از دانش آموزان و باورهای اصلی خودم را تایید کرده ام؛
⬅ این باور که دانش آموزان و معلمان به طور طبیعی با هم دشمن اند و هیچ گاه نمی توانند با هم دوست شوند.
❇ کسانی که با هم دوست می شوند دوستی خود را آنگونه که من تا الان کلاس هایم را شروع می کردم، شروع نمی کنند.
⬅ نمی خواهم با #تهدید شروع کنم. تهدید در واقع اعتراف کردن به ضعف است.
⚠ تهدید یعنی آنچه به شما درس میدهم خیلی جذاب نیست و نگرانم که کنترل کلاس را از دست بدهم.
⛔ علاوه بر این تهدید نشان می دهد که پیش از شناختن دانش آموزان پیش بینی می کنم که آنها دردسرساز خواهند بود و از همان ابتدا می خواهم سرکوبشان کنم.
📚 #برشی_از_کتاب : #هر_دانش_آموزی_می_تواند_موفق_شود
✍️ اثر: #دکتر_ویلیام_گلسر
👌 ترجمه: #دكتر_علی_صاحبی
📖 صفحه: 74
📇 انتشارات: #سايه_سخن
🆔 @Sayehsokhan
"#تهدید"
#threatening
⏪ ما معمولاً زمانی که مسأله ای که برایمان اهمیت زیادی دارد به شیوۀ دلخواه ما پیش نمی رود به تهدید متوسل می شویم. همچنین زمانی تهدید می کنیم که باور داشته باشیم به لحاظ اخلاقی در جایگاه بالاتری قرار داریم، فکر می کنیم این مسئولیت ماست که دیگری را مجاب کنیم به صورتی که ما می گوییم رفتار کند و گر نه چیز بسیار بااهمیتی را از دست می دهد.
⏪ تهدید می تواند آشکار یا پنهان، صریح یا ضمنی باشد. معمولاً طبق این قالب بیان می شود که: "اگر این کار را بکنی، اون وقت من.......". جای خالی را می توانید با هر موردِ دردآور یا ناخوشایند پُر کنید.
⏪ اگر تهدید پنهان باشد، نیاز به بیانِ کلمات خاصی نیست. ما می توانیم تهدید را با زبانِ بدن و تُن صدایمان بیان کنیم و طرفِ مقابل این پیام را دریافت می کند که اگر به مسیر فعلی اش ادامه دهد عواقبِ بدی در انتظارش است. گاهی اوقات ما از دیگری می خواهیم کاری را انجام دهد، و گاهی هم خواستۀ ما این است که انجام یک رفتار را متوقف کند.
در هر صورت، ما در حال گوشزد کردنِ عواقب عمل نکردنِ طبقِ خواستۀ مان هستیم. این رفتار هرگز نمی تواند به روابطِ ما کمک کند.
☜ در این تمرین قرار است
به هر "تهدیدی" که در محیط اطرافتان می بینید دقت کنید. آیا می توانید تهدید را تشخیص دهید؟ آیا شما به تهدید افراد دیگر گرایش دارید؟ اگر چنین است، ببینید آیا می توانید به سادگی به خودتان یادآوری کنید، که همۀ افراد حق دارند که بر اساس خواستۀ خودشان رفتار کنند و نه خواستۀ شما. مشاهدات خود را جایی یادداشت کنید.
📝 #سحر_محمدی (دانش آموختهٔ رسمی تئوری انتخاب، واقعیت درمانی و رویکرد ACT)،
با اقتباس از توصیهٔ گروه شادکامی و سلامت روان، مؤسسه ویلیام گلاسر- آمریکا
#رفتارهای_مخرب #کنترل_بیرونی
@happinessnet
🆔 @sayehsokhan
#threatening
⏪ ما معمولاً زمانی که مسأله ای که برایمان اهمیت زیادی دارد به شیوۀ دلخواه ما پیش نمی رود به تهدید متوسل می شویم. همچنین زمانی تهدید می کنیم که باور داشته باشیم به لحاظ اخلاقی در جایگاه بالاتری قرار داریم، فکر می کنیم این مسئولیت ماست که دیگری را مجاب کنیم به صورتی که ما می گوییم رفتار کند و گر نه چیز بسیار بااهمیتی را از دست می دهد.
⏪ تهدید می تواند آشکار یا پنهان، صریح یا ضمنی باشد. معمولاً طبق این قالب بیان می شود که: "اگر این کار را بکنی، اون وقت من.......". جای خالی را می توانید با هر موردِ دردآور یا ناخوشایند پُر کنید.
⏪ اگر تهدید پنهان باشد، نیاز به بیانِ کلمات خاصی نیست. ما می توانیم تهدید را با زبانِ بدن و تُن صدایمان بیان کنیم و طرفِ مقابل این پیام را دریافت می کند که اگر به مسیر فعلی اش ادامه دهد عواقبِ بدی در انتظارش است. گاهی اوقات ما از دیگری می خواهیم کاری را انجام دهد، و گاهی هم خواستۀ ما این است که انجام یک رفتار را متوقف کند.
در هر صورت، ما در حال گوشزد کردنِ عواقب عمل نکردنِ طبقِ خواستۀ مان هستیم. این رفتار هرگز نمی تواند به روابطِ ما کمک کند.
☜ در این تمرین قرار است
به هر "تهدیدی" که در محیط اطرافتان می بینید دقت کنید. آیا می توانید تهدید را تشخیص دهید؟ آیا شما به تهدید افراد دیگر گرایش دارید؟ اگر چنین است، ببینید آیا می توانید به سادگی به خودتان یادآوری کنید، که همۀ افراد حق دارند که بر اساس خواستۀ خودشان رفتار کنند و نه خواستۀ شما. مشاهدات خود را جایی یادداشت کنید.
📝 #سحر_محمدی (دانش آموختهٔ رسمی تئوری انتخاب، واقعیت درمانی و رویکرد ACT)،
با اقتباس از توصیهٔ گروه شادکامی و سلامت روان، مؤسسه ویلیام گلاسر- آمریکا
#رفتارهای_مخرب #کنترل_بیرونی
@happinessnet
🆔 @sayehsokhan
💬 طرحی نو در اندازیم؛ این بار در #کلاس_درس
✳ اگر همان کارهای همیشگی را بکنم، نظر بسیاری از دانش آموزان و باورهای اصلی خودم را تایید کرده ام؛
⬅ این باور که دانش آموزان و معلمان به طور طبیعی با هم دشمن اند و هیچ گاه نمی توانند با هم دوست شوند.
❇ کسانی که با هم دوست می شوند دوستی خود را آنگونه که من تا الان کلاس هایم را شروع می کردم، شروع نمی کنند.
⬅ نمی خواهم با #تهدید شروع کنم. تهدید در واقع اعتراف کردن به ضعف است.
⚠ تهدید یعنی آنچه به شما درس میدهم خیلی جذاب نیست و نگرانم که کنترل کلاس را از دست بدهم.
⛔ علاوه بر این تهدید نشان می دهد که پیش از شناختن دانش آموزان پیش بینی می کنم که آنها دردسرساز خواهند بود و از همان ابتدا می خواهم سرکوبشان کنم.
📚 #برشی_از_کتاب : #هر_دانش_آموزی_می_تواند_موفق_شود
✍️ اثر: #دکتر_ویلیام_گلسر
👌 ترجمه: #دكتر_علی_صاحبی
📖 صفحه: 74
📇 انتشارات: #سايه_سخن
🆔 @Sayehsokhan
✳ اگر همان کارهای همیشگی را بکنم، نظر بسیاری از دانش آموزان و باورهای اصلی خودم را تایید کرده ام؛
⬅ این باور که دانش آموزان و معلمان به طور طبیعی با هم دشمن اند و هیچ گاه نمی توانند با هم دوست شوند.
❇ کسانی که با هم دوست می شوند دوستی خود را آنگونه که من تا الان کلاس هایم را شروع می کردم، شروع نمی کنند.
⬅ نمی خواهم با #تهدید شروع کنم. تهدید در واقع اعتراف کردن به ضعف است.
⚠ تهدید یعنی آنچه به شما درس میدهم خیلی جذاب نیست و نگرانم که کنترل کلاس را از دست بدهم.
⛔ علاوه بر این تهدید نشان می دهد که پیش از شناختن دانش آموزان پیش بینی می کنم که آنها دردسرساز خواهند بود و از همان ابتدا می خواهم سرکوبشان کنم.
📚 #برشی_از_کتاب : #هر_دانش_آموزی_می_تواند_موفق_شود
✍️ اثر: #دکتر_ویلیام_گلسر
👌 ترجمه: #دكتر_علی_صاحبی
📖 صفحه: 74
📇 انتشارات: #سايه_سخن
🆔 @Sayehsokhan
💠انواع #دلبستگی_ناایمن
🔸به والدین توصیه می‌شود حتما این پست را بخوانند.
❤️قسمت چهارم مصاحبه "دلبستگی ایمن:
نقطه عطف در سلامت روان
" دکتر عاطفه سلطانی‌فر با مجله موفقیت :
⁉️#دلبستگی_ناایمن چه انواعی دارد؟
♨️دلبستگی های ناایمن نیز دو نوع است؛
#دلبستگی_ناایمن_اجتنابی و #دلبستگی_ناایمن_مقاوم که در آنها رفتار مادر یا #طردکننده است و یا #غیریکنواخت ؛ این نوع دلبستگی ها در مواردی شکل می‌گیرد که وقتی کودک رفتارهای دلبستگی را نشان می‌دهد، مادر #حساس و #پاسخ_گو نیست و در این موضوع معمولا کودک یک #سیستم_هیجانی برای تنظیم رفتار خودش را پیدا می‌کند.
💢در مواردی که مادر به کودک #اعتنا نمی‌کند با طردش می‌کند که به آن #دلبستگی_اجتنابی می‌گوییم. معمولا کودک یاد می‌گیرد که احساسات و نیاز خودش را تا حد ممکن نشان ندهد؛ یعنی اصلا نشان ندهد که به مادر نیازی دارد.
‼️بچه‌هایی که عواطفشان را به مادر نشان نمی‌دهند کسانی هستند که در بزرگسالی این احساس #امنیت را نسبت به دنیای اطرافیان پیدا نکردند و برای اینکه خودشان را از #آسیب بیشتر حفظ کنند تصمیم گرفتند اصلا به دیگران #اعتماد نکنند یا به دیگران نزدیک نشوند این افراد از #صمیمیت اجتناب می‌کنند و فکر می‌کنند همه می‌خواهند سرشان کلاه بگذارند.
📛به دیگران #بدبین هستند و روابط دراز مدت خوبی نمی‌توانند داشته باشند و در زندگی #زناشویی آدم‌های موفق و خوشبختی نیستند چرا که همیشه احساس #تهدید می‌کند و اگر کسی بخواهد به آنها نزدیک بشود ناخودآگاه از او فاصله می‌گیرند، چون می‌ترسند این نزدیک‌شدن باعث ناراحتی‌شان بشود.
😲اما مادرانی که رفتار یکنواختی با فرزندانشان ندارنند. یعنی قابل #پیش_بینی نیستند و ممکن است یک دفعه حالشان خوب باشد و به کودک پاسخ مناسب بدهند و یک دفعه خوب نباشد و اصلا به کودک محل نگذارند. باعث ایجاد #دلبستگی_مقاوم در فرزندشان می شوند؛
🔷به این معنا که کودک یاد می‌گیرد که من باید #هیجانم را بیشتر ابراز کنم؛ چون مادر قابل پیش بینی نیست و بعضی وقت‌ها جوابم را می‌دهد و بعضی وقت‌ها نمی‌دهد؛ بنابراین اگر من بیشتر #گریه بکنم و به مادرم #بچسبم شاید مادر به من پاسخ بدهد این افراد هم احساس طرد شدن دارند.
✨ در #دلبستگی_مقاوم کودک یاد می‌گیرد بیش از حد به دیگران نزدیک شود و در دوران بزرگسالی هم زمانی که با کسی #رابطه_عاطفی پیدا می‌کند با نزدیکی بیش از حد و اطمینان خواهی مکرر، فرد مقابل را #کلافه می‌کند؛ یعنی باید #دائم به او اطمینان داده شود که ترکش نمی‌کنند و باز هم فرد آرام نمی‌شود و به خاطر همین است که هم خودش تا آخر عمر رنج می‌کشد و هم در زندگی زناشویی فرد موفقی نمی‌تواند باشد.
ادامه دارد....
#دکتر_عاطفه_سلطانی_فر #دلبستگی_ایمن #فرزندپروری #دلبستگی_ناایمن
🌺@Entekhabbehtar
🆔 @Sayehsokhan
🔸به والدین توصیه می‌شود حتما این پست را بخوانند.
❤️قسمت چهارم مصاحبه "دلبستگی ایمن:
نقطه عطف در سلامت روان
" دکتر عاطفه سلطانی‌فر با مجله موفقیت :
⁉️#دلبستگی_ناایمن چه انواعی دارد؟
♨️دلبستگی های ناایمن نیز دو نوع است؛
#دلبستگی_ناایمن_اجتنابی و #دلبستگی_ناایمن_مقاوم که در آنها رفتار مادر یا #طردکننده است و یا #غیریکنواخت ؛ این نوع دلبستگی ها در مواردی شکل می‌گیرد که وقتی کودک رفتارهای دلبستگی را نشان می‌دهد، مادر #حساس و #پاسخ_گو نیست و در این موضوع معمولا کودک یک #سیستم_هیجانی برای تنظیم رفتار خودش را پیدا می‌کند.
💢در مواردی که مادر به کودک #اعتنا نمی‌کند با طردش می‌کند که به آن #دلبستگی_اجتنابی می‌گوییم. معمولا کودک یاد می‌گیرد که احساسات و نیاز خودش را تا حد ممکن نشان ندهد؛ یعنی اصلا نشان ندهد که به مادر نیازی دارد.
‼️بچه‌هایی که عواطفشان را به مادر نشان نمی‌دهند کسانی هستند که در بزرگسالی این احساس #امنیت را نسبت به دنیای اطرافیان پیدا نکردند و برای اینکه خودشان را از #آسیب بیشتر حفظ کنند تصمیم گرفتند اصلا به دیگران #اعتماد نکنند یا به دیگران نزدیک نشوند این افراد از #صمیمیت اجتناب می‌کنند و فکر می‌کنند همه می‌خواهند سرشان کلاه بگذارند.
📛به دیگران #بدبین هستند و روابط دراز مدت خوبی نمی‌توانند داشته باشند و در زندگی #زناشویی آدم‌های موفق و خوشبختی نیستند چرا که همیشه احساس #تهدید می‌کند و اگر کسی بخواهد به آنها نزدیک بشود ناخودآگاه از او فاصله می‌گیرند، چون می‌ترسند این نزدیک‌شدن باعث ناراحتی‌شان بشود.
😲اما مادرانی که رفتار یکنواختی با فرزندانشان ندارنند. یعنی قابل #پیش_بینی نیستند و ممکن است یک دفعه حالشان خوب باشد و به کودک پاسخ مناسب بدهند و یک دفعه خوب نباشد و اصلا به کودک محل نگذارند. باعث ایجاد #دلبستگی_مقاوم در فرزندشان می شوند؛
🔷به این معنا که کودک یاد می‌گیرد که من باید #هیجانم را بیشتر ابراز کنم؛ چون مادر قابل پیش بینی نیست و بعضی وقت‌ها جوابم را می‌دهد و بعضی وقت‌ها نمی‌دهد؛ بنابراین اگر من بیشتر #گریه بکنم و به مادرم #بچسبم شاید مادر به من پاسخ بدهد این افراد هم احساس طرد شدن دارند.
✨ در #دلبستگی_مقاوم کودک یاد می‌گیرد بیش از حد به دیگران نزدیک شود و در دوران بزرگسالی هم زمانی که با کسی #رابطه_عاطفی پیدا می‌کند با نزدیکی بیش از حد و اطمینان خواهی مکرر، فرد مقابل را #کلافه می‌کند؛ یعنی باید #دائم به او اطمینان داده شود که ترکش نمی‌کنند و باز هم فرد آرام نمی‌شود و به خاطر همین است که هم خودش تا آخر عمر رنج می‌کشد و هم در زندگی زناشویی فرد موفقی نمی‌تواند باشد.
ادامه دارد....
#دکتر_عاطفه_سلطانی_فر #دلبستگی_ایمن #فرزندپروری #دلبستگی_ناایمن
🌺@Entekhabbehtar
🆔 @Sayehsokhan