⁠⁣✳ اگر در طول روزی که سپری می کنیم بتوانیم از آنچه داریم #قدردانی کنیم، به رضایت بیشتری دست خواهیم یافت.

✅ این کار را در هر زمان و مکانی می توانیم انجام دهیم: چند ثانیه با #پذیرش و کنجکاوی به چیزی که می توانیم ببینیم، بشنویم، لمس کنیم، بچشیم یا استشمام کنیم،

♻ دقت کنید؛
شاید #توجه به لبخند عزیزی،
#نگاه کردن به ذرات رقصان موجود در پرتو خورشید،
#احساس کردن نفسی که به ریه ها وارد و خارج می شود،
#شنیدن صدای خنده کودکی، #استشمام بوی قهوه تازه دم یا
#مزه کردن کره روی نان داغ.


📚 #برشی_از_کتاب
#سيلی_واقعيت
✍️ اثر: #راس_هریس
👌 ترجمه: #دكتر_علي_صاحبي
#مهدي_اسكندري
📇 انتشارات: #سایه_سخن
📖 صفحه: 269


🆔 @Sayehsokhan

⁠⁣💬 #سپاسگزاریهای_ناگهان 🙏🙏

✳ آخرین باری که صمیمانه و از ته دل از #سیستم_ایمنی خود تشکر کرده اید کی بوده است؟

✅ این سیستم #شبانه_روز در حال تلاش است تا سالم بمانید.

👎در حالی که شما آنرا حق مسلم خود می دانید و اهمیتی به آن نمی دهید.

😷زمانی که یک ویروس کاملا ضعیف و ناتوانمان می کند، متوجه می شویم که چه نعمت خوبی داشتیم.🤒

🙌 #دستهایمان را حق مسلم خود می دانیم تا وقتی که آسیب ببینیم.

🤔 #حافظه را حق مسلم خود می دانیم تا وقتی دچار لغزش شود.

❤🙏 #تشکر و #قدردانی قلبی مبتنی بر حضور ذهن است.

📚 #برشی_از_کتاب : #عمل_عاشقانه
📘#نام_اصلی: #ACT_Of_Love
✍️ اثر: #دکتر_راس_هریس
👌 ترجمه: #دكتر_شیرعلی_خرامین و #میترا_رفیعی
📇 انتشارات: #سايه_سخن

🆔 @Sayehsokhan

⁠⁣💬چگونه #قدردانی کنم؟

✳گاهی اوقات قدردانی و سپاسگزاری به صورت طبیعی اتفاق می افتد.
وقتی گرسنه اید و کسی به شما غذا می دهد.🌮
وقتی سردتان است و جای گرمی پیدا می کنید.🔥
اما گاهی اوقات ذهن ما با لالایی خود ما را در یک حالت انفصالی می خواباند.😴

👕ذهن ما یک تیشرت می سازد که روی آن نوشته آنجا باش، آن کار را بکن، آن حرف را بزن و بعد این تی شرت را روی سر شما می کشد.

✔هر چه بیشتر به نقش همسرتان در زندگی خود بیشتر دقت کنید🕵، احساس رضایت😊 بیشتری دارید و می توانید قدردان وسپاسگزار آن باشید. 🙏🌹

📚 #برشی_از_کتاب : #عمل_عاشقانه
📘#نام_اصلی: #ACT_With_Love
✍️ اثر: #دکتر_راس_هریس
👌 ترجمه: #دكتر_شیرعلی_خرامین و #میترا_رفیعی
📖 صفحه: 261 و 262
📇 انتشارات: #سايه_سخن
🆔 @Sayehsokhan

‍ این شعر فقط دردنامهٔ #افغانستانی نیست !

شاید ! دردِ ایران و #ایرانیانی است که بیشتر نیازهای شان به :
#ارتباطِ محبت آمیز ، آسایش ، صلح و دوستی ، آرامش ، حمایت ،#عدالت ، مشارکت ، شادی ، خلاقیت ، #همآهنگی ، یادگیری ، نظم ، صمیمیت ، رشد ، بهره وری ، ثبات ، #تعلق ، احترام ، محبت ، همدلی ، #صداقت ، اعتماد ، اطمینان خاطر ، ارزش خود ، انتخاب و معنا و #قدردانی .... برآورده نمی شود ..

🆔 @SayehSokhan

همراهان عزیز سایه‌سخن درود بیکران🌹

پست‌ جدید صفحه اینستاگراممان
یعنی:
۴۰ درس مهم زندگی که در ۹۰ سالگی آموختم که خانم #رجینا_برت در کتاب 📚 خداوند هرگز پلک نمی‌زند آورده است، را از دست ندهید.

لطفا صفحه اینستاگرام سایه‌سخن را دنبال کنید و ما را از نظرات ارزشمند خود بهره‌مند سازید.


👇👇👇👇

https://www.instagram.com/p/CGmkBIYgIlG/?igshid=1fz46fltnug4y