«دکتر سایه و گوستاو» 
دکتر سایه و گوستاو ۱: هر چی من می‌گم یا هر چی تو می‌گی؟

موجود بی‌دفاعی که به عنوان کودک به ما وابسته بوده، در نوجوانی می‌خواهد نقش ما به عنوان مراقب و تصمیم‌گیرنده را تبدیل کند به گفت‌وگوکننده و پذیرنده. و این برای ما آسان نیست.

کاری از رسانه‌ی پارسی
https://persianmediaproduction.org/19712/
ــــــــ
@PersianMediaProduction

مجموعه انیمیشن دکتر سایه و گوستاو، برای والدین و مراقبین نوجوانان ۱۲ تا ۱۵ سال ساخته شده. در این مجموعه بزرگسالان با کمک دکتر سایه می‌آموزند نوجوانان را در موارد مختلف برای گذار سلامت از دوران پر تلاطم  بلوغ  همراهی کنند.

نویسنده: شبنم طلوعی
طراح انیمیشن: شهروز فرمانبرداری
آهنگسازی و اجرا:‌ پژمان حدادی
طراح صدا و میکس:‌ کیوان جهانشاهی
مشاور روانشناسی: دکتر لاله مهراد

#سلامت_روان #دوران_بلوغ #نوجوانی #نوجوانان #کودکان #کودک #یاری_مدنی_توانا

@Tavaana_TavaanaTech

دکتر سایه و گوستاو
دو - دروغگو
وقتی بچه‌ها و نوجوان‌ها چیزی را روایت می‌کنند که حقیقت ندارد لزوما دروغ‌گویی نیست و می‌تواند از خیا‌ل‌پردازی یا از آرزوهای‌شان باشد.

کاری از رسانه‌ی پارسی

@PersianMediaProduction

#سلامت_روان #دوران_بلوغ #نوجوانی #نوجوانان #کودکان #کودک #یاری_مدنی_توانا

@Tavaana_TavaanaTech

دکتر سایه و گوستاو
سه: نه!

ما در مسیر رشد دو بار نه گفتن را به‌طور خودکار تجربه می‌کنیم. یک بار در یک تا سه سالگی و بعد در دوران بلوغ و در مخالفت با بزرگ‌ترها.

کاری از رسانه‌ی پارسی
https://persianmediaproduction.org/19764/

@PersianMediaProduction

#سلامت_روان #دوران_بلوغ #نوجوانی #نوجوانان #کودکان #کودک #یاری_مدنی_توانا 

@Tavaana_TavaanaTech

در شرایطی که هم‌وطنان‌مان در کشور شرایط سختی را تحمل می‌کنند و این روزها مراسم سالگرد ازدست‌دادن عزیزان‌مان است، این برنامه را بازنشر می‌دهیم.
به امید آزادی ایران
احساس گناه بازمانده و روش کنترل آن

قطعا بیشتر ما در این روزهای مبارزه با شنیدن اخبار تلخ کشته‌شدگان، بازداشتی‌ها و مجروحان در شهرهای مختلف احساس خوشایندی از خود را تجربه نکرده‌ایم به این دلیل که هنوز به زندگی عادی خود ادامه می‌دهیم. به‌ویژه نزدیکان و خانواده عزیزان قربانی این احساس را تلخ‌تر و عمیق‌تر تجربه می‌کنند. در روان‌شناسی این حس، «احساس گناه بازمانده» نامیده می‌شود.
دکتر لاله مهراد، رواشناسی بالینی، در این باره بیشتر توضیح می‌دهد.

https://tavaana.org/fa/LalehM2

در ساندکلاد:
https://soundcloud.com/tavaana/livecut2


#روانشناسی #سلامت_روان #مهسا_امینی #انقلاب_۱۴۰۱ #یاری_مدنی_توانا

@Tavaana_TavaanaTech

“نوجوانان در معرض خطر” گاهی انعکاس سخنان و یا رفتار ما میتواند تشویق به خودکشی باشد و این کاری است که میتواند اثر مخرب خود را روی جامعه بگذارد. بخصوص در شرایط بسیار پرفشار فعلی در ایران و یا برخی از عزیزانمان که در تردید انتخاب این راه هستند میتواند خطرناک و تقویت کننده باشد. مراقب باشیم که بخصوص حفظ جان عزیزان نوجوان و جوانمان به عهده ما است و ایران به آنها نیاز دارد، پس خبرها را بگونه‌ای پوشش دهیم که سرایت خودکشی را ترویج نکند. زندگی ممکن است سخت باشد، و گاهی اوقات احساس طاقت‌فرسا می‌کند. به یاد داشته باشید، شما تنها نیستید و کمک در دسترس است. 🤝 اگر شما یا کسی که می شناسید مشکل دارد، و در امریکا هستید، لطفا تماس بگیرید.

📞 خط ملی پیشگیری از خودکشی: ۹۸۸ از طریق این شماره هم میتوانید تکست بدهید و هم تلفن بزنید.
🆘 بیایید انگ و شرم پیرامون سلامت روان را بشکنیم و از یکدیگر حمایت کنیم.

💚 رفاه شما مهم است. #پیشگیری از خودکشی #سلامت روان مهم است اگر در ایران هستید لطفا فورا با اورژانس اجتماعی با شماره ۱۲۳ تماس بگیرید و یا به اولین مرکز درمانی نزدیک محل خود مراجعه کنید.
شما میتوانید با شماره ۱۱۰، مرکز فوریتهای پلیس نیز تماس بگیرید. در صورتیکه با مشاور و رواندرمانگر کار کرده اید، با او هم تماس بگیرید.
تمرین دمکراسی از من و خانواده من شروع میشود! ‏

از صفحه اینستاگرام دکتر لاله مهراد، روانشناس

#یاری_مدنی_توانا

@Tavaana_TavaanaTech

آموزشکده توانا برگزار می‌کند

دوره آموزشی «حمایت روانی-اجتماعی از سلامت روانی زندانیان سیاسی در ایران»، آنلاین و رایگان

هم‌اکنون صدای زندانیان سیاسی، خانواده‌ها و قربانیانی را می‌شنوید که با چالش‌های روانی و اجتماعی گسترده‌ای دست‌وپنجه نرم می‌کنند.
روایت‌هایی واقعی از زندگی کسانی که در مسیر مبارزه سیاسی و اجتماعی، سلامت روانی‌شان به مخاطره افتاده است.

آموزشکده توانا با برگزاری دوره‌ آنلاین«حمایت روانی-اجتماعی از سلامت روانی زندانیان سیاسی در ایران»، به شما این امکان را می‌دهد که با اصول و راهکارهای حمایت روانی-اجتماعی از زندانیان سیاسی آشنا شوید و به درک عمیق‌تری از آسیب‌های روانی و نیازهای این گروه از جامعه دست یابید.
این دوره به بررسی تکنیک‌های علمی و تجربه‌های واقعی در جهت تقویت توانایی‌ها و ارائه حمایت‌های مؤثر برای بهبود سلامت روانی این افراد می‌پردازد.

موضوعات مطرح‌شده در دوره:

- تأثیرات روانی و اجتماعی زندان بر زندانیان سیاسی
- روش‌های مقابله با آسیب‌های روانی در دوران حبس و پس از آزادی
- نقش خانواده‌ها و جامعه در بهبود وضعیت روانی زندانیان
- تکنیک‌های عملی حمایت روانی-اجتماعی

این دوره برای تمامی کسانی که به دنبال راهکارهایی برای حمایت از خانواده‌های زندانیان سیاسی و کاهش اثرات روانی و اجتماعی زندان هستند، بسیار مفید خواهد بود.

برای ثبت نام وارد این لینک گوگل‌فرم شوید:

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe0s4l0OOnrBziY6WxmzmYVafXWVdEpjFlmNHkhJs6n7OYcvg/viewform?usp=sf_link


📍 مکان: آنلاین

کانال تلگرام
https://t.me/mental_health_political_prisoner

کانال واتس‌اپ
https://whatsapp.com/channel/0029VahDpsR545uxPkbihx3d

🗓 زمان برگزاری: به زودی اعلام خواهد شد


📞 جهت کسب اطلاعات بیشتر با ما تماس بگیرید.
info.tavaana@gmail.com





#حمایت_از_زندانیان_سیاسی #سلامت_روانی #ترومای_نیابتی #حقوق_بشر #ایران

حمزه درویش، زندانی سیاسی، بیش از ۱۰ روز است که دست به اعتصاب غذا زده است.
به گزارش «هرانا» این زندانی سنی‌مذهب در زندان لاکان رشت، در اعتراض به عدم رسیدگی به مطالبات خود، دست به اعتصاب غذا زده است. مسئولان زندان با بی‌توجهی به مطالبات او، حمزه درویش را به سلول انفرادی منتقل کرده‌اند.
همچنین به گفته منابع آگاه «حمزه حدود ۱۰ روز است که با خانواده خود تماسی نداشته است.»

بی‌خبری از وضعیت این زندانی خانواده و نزدیکان را در شرایط سختی قرار می‌دهد.
برای حمایت از خانواده زندانیان چه می‌توان کرد؟
آموزشکده توانا قصد دارد دروه‌ای آنلاین و رایگان برای حمایت از زندانیان و خانواده‌ آنان برگزار کند.

زندانیان سیاسی و خانواده‌های‌شان با چالش‌های روانی، عاطفی و اجتماعی زیادی روبرو هستند و جامعه می‌تواند با یادگیری روش‌های مناسب، در بهبود وضعیت آن‌ها موثر باشد.

برای شرکت در این دوره آموزشی، همین امروز ثبت نام کنید.

فرم ثبت نام:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe0s4l0OOnrBziY6WxmzmYVafXWVdEpjFlmNHkhJs6n7OYcvg/viewform?usp=sf_link

کانال تلگرام دوره:
https://t.me/mental_health_political_prisoner

کانال واتس‌اپ دوره: https://whatsapp.com/channel/0029VahDpsR545uxPkbihx3d (https://tavaana.org/mental-health-for-prisoners-10/)


#یاری_مدنی_توانا #امنیت #سلامت_روان#زندان
#حمزه_درویش

رضا رمضان‌زاده، فعال مدنی، در دادگاه محاکمه خواهد شد
این زندانی سیاسی سابق، از افرادی است که به طور مستمر اخبار زندانیان، وضعیت زندان‌ها را به گوش رسانه‌ها می‌رساند، بر همین اساس او به اتهام ارتباط با شبکه‌های معاند، انتشار و اطلاع‌رسانی اخبار زندانیان در دادگاه محاکمه خواهد شد.
چندی پیش هم به اتهام «نشر اکاذیب» توسط قاضی رادمرد در شعبه ۲۴ دادگاه انقلاب به یک سال حبس محکوم شده بود که این حکم توسط شعبه ۳۶ تجدیدنظر عینا تایید شد.

رضا رمضان‌زاده پیش از این سابقه بازداشت داشته و آخرین بار در اوج خیزش انقلابی «زن، زندگی، آزادی» در روز ۱۷ مهرماه ۱۴۰۱ در تهران بازداشت شده بود.
این فعال مدنی پیش از آن هم به دلیل مشارکت در اعتراضات سراسری آبان ۱۳۹۸ بازداشت و به دو سال و نیم زندان محکوم شده بود.
او پس از مدتی توسط شعبه ۱۵ دادگاه انقلاب تهران به ریاست قاضی صلواتی به ۳ سال حبس تعزیری محکوم شد وی نهایتا در تاریخ ۲۹ اردیبهشت ماه ۱۴۰۰ از زندان تهران بزرگ به صورت مشروط آزاد شد.

چگونه می‌توان از حقوق زندانیان دفاع کرد؟ از آنان حمایت کرد؟ جامعه را نسبت به نقض حقوق آنان حساس کرد؟
در دوره آنلاین و رایگانی که به‌زودی آغاز خواهد شد به بررسی راه‌های حمایت روحی و روانی از زندانیان پرداخته‌ایم.

فرصت شرکت در این دوره آموزشی را از دست ندهید و همین الان ثبت نام کنید.

لینک ثبت‌نام:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe0s4l0OOnrBziY6WxmzmYVafXWVdEpjFlmNHkhJs6n7OYcvg/viewform?usp=sf_link


📍 محل برگزاری: آنلاین

کانال تلگرام
https://t.me/mental_health_political_prisoner

کانال واتس‌اپ
https://whatsapp.com/channel/0029VahDpsR545uxPkbihx3d

🗓 زمان برگزاری: به زودی اعلام خواهد شد


📞 جهت کسب اطلاعات بیشتر با ما تماس بگیرید.
info.tavaana@gmail.com



#حمایت_از_زندانیان_سیاسی #سلامت_روانی #ترومای_نیابتی #حقوق_بشر #ایران
#رضا_رمضان_زاده
#یاری_مدنی_توانا
#نه_به_جمهوری_اسلامی

معرفی دوره جدید: «حمایت روانی-اجتماعی از سلامت روانی زندانیان سیاسی در ایران»

در این ویدیو، دکتر احمدرضا محمدپور یزدی، مدرس محترم این دوره، به معرفی کامل اهمیت حمایت روانی-اجتماعی از زندانیان سیاسی می‌پردازد.


احمدرضا محمدپوریزدی، دارای دکترای روان‌درمانی در علم، در حال حاضر کاندیدای دکترای تحلیل اجتماعی و فرهنگی و پژوهشگر در دپارتمان جامعه‌شناسی و انسان‌شناسی دانشگاه کنکوردیای کانادا و نیز عضو تیم بالینی دو کلینیک روان‌شناسی و روان‌کاوی در مونترال است.

در این دوره آموزشی، از چشم‌انداز روان‌شناختی و اجتماعی با رویکردی حمایتگرانه، تاثیر محیط زندان بر زندانیان سیاسی و خانواده‌های آن‌ها بررسی می‌شود.

پیامدهای روانی زندان نه تنها به عنوان یک نگرانی جدی برای زندانیان بلکه برای خانواده‌هایشان نیز مورد توجه است. این دوره به‌ویژه به مسئله‌ای چون «ترومای غیر مستقیم در خانواده زندانیان سیاسی» می‌پردازد و راهکارهای عملی برای حمایت از این افراد و تقویت تاب‌آوری آن‌ها ارائه می‌دهد.

موضوعاتی نظیر خشونت جنسی که در زندان‌های جمهوری اسلامی به عنوان ابزاری برای سرکوب استفاده می‌شود، و «اقدامات مهم فوری» برای یاری‌رسانی نیز در این دوره مطرح خواهد شد.

دوره آموزشی «حمایت روانی-اجتماعی از سلامت روانی زندانیان سیاسی در ایران» در ۶ جلسه به ارائه مباحثی پرداخته و با هدف یاری‌رسانی به زندانیان سیاسی و خانواده‌هایشان طراحی شده است.


همین امروز ثبت نام کنید:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe0s4l0OOnrBziY6WxmzmYVafXWVdEpjFlmNHkhJs6n7OYcvg/viewform?usp=sf_link


کانال تلگرام
https://t.me/mental_health_political_prisoner

کانال واتس‌اپ
https://whatsapp.com/channel/0029VahDpsR545uxPkbihx3d

🗓 زمان برگزاری: به زودی اعلام خواهد شد


📞 جهت کسب اطلاعات بیشتر با ما تماس بگیرید.
info.tavaana@gmail.com





#حمایت_از_زندانیان_سیاسی #سلامت_روانی #ترومای_نیابتی #حقوق_بشر #ایران

به مناسبت روز جهانی مقابله با خشونت علیه زنان باید بدونیم که…

خشونت همیشه کبودی روی پوست نیست.
گاهی یک کلمه‌ است.
یا یک محدودیت نانوشته ‌است.

نباید سکوت کنیم فقط به این دلیل که جامعه به شنیدنش عادت نکرده❌

بیاین حامی باشیم و به دیگران هم آموزش بدیم که حق قربانی خشونت، حمایت و همدلیه نه طرد و سکوت.
به اشتراک بذار و سفیر آگاهی باش🌱

🔸فکر می‌کنی کدوم نوع خشونت به چشممون عادی شده؟

برامون بنویسید، این سکوت‌ها رو باید شکست.
.
.
متن و ویدیو از :
javoone_group
.
.
#سکوت #زنان #پلتفرم_سلامت_روان #جوونه #خشونت_علیه_زنان #روانشناس #سلامت_روان #اگاهی #روز_جهانی_خشونت_علیه_زنان #یاری_مدنی_توانا

@Tavaana_TavaanaTech

‌
دخالت ایدئولوژیک حکومت در امور جنسی و سبک زندگی، آسیب‌های جبران‌ناپذیری به سلامت عمومی جامعه وارد کرده است.

سیاست‌گذاری‌هایی که بر مبنای ایدئولوژی به جای شواهد علمی صورت می‌گیرند، مانع از ارائه آموزش‌های ضروری درباره بهداشت جنسی و روش‌های پیشگیری شده‌اند.

نتیجه این رویکرد، افزایش اپیدمی بیماری‌های جنسی مانند ایدز، زگیل تناسلی و سرطان دهانه رحم در کشور است.

عدم دسترسی کافی به واکسن‌هایی نظیر اچ‌پی‌وی و ناآگاهی عمومی درباره اهمیت پیشگیری، نسل‌های جوان را در معرض خطر جدی قرار داده است.

نادیده گرفتن ضرورت آموزش‌های جنسی و پیشگیری به بهانه ملاحظات ایدئولوژیک، جامعه را با بحران‌های بهداشتی و روانی مواجه کرده که تبعات آن فراتر از حوزه سلامت، بر ساختار اجتماعی نیز تأثیرگذار است.

برای کاهش این آسیب‌ها، بازنگری در سیاست‌های موجود و حرکت به سوی تصمیم‌گیری‌های علمی و مبتنی بر نیازهای واقعی مردم ضروری است.

سلامت و آگاهی مردم نباید قربانی تعصبات ایدئولوژیک شود؛ چرا که آینده جامعه در گرو تأمین بهداشت و آموزش برای همه افراد است.

#اچ_پی_وی #ایدز #آموزش_ایدئولوژیک #سلامت_عمومی #گفتگو_توانا

@Dialogue1402

تروماهای ناشی از بازداشت؛ زخمی که سال‌ها التیام نمی‌یابد

مونا معافی، فعال مدنی، فعال در زمينه كودكان و زنان خودسرپرست، بازرس سابق نظام روانشناسى و مسئول مجموغه كمك‌هاى مردمى «همدرد»، در شبکه اجتماعی ایکس نوشت:

«۶بهمن ۹۵ساعت ۱۰:۲۶ دقیقه صبح در محل کارم بازداشت شدم.امروز واردسال۸ شد ۶ماه انفرادی ترومایی داشت هنوز لحظه به لحظه با جزئیات در خاطرم هست(با وجود روان‌درمانی و دارو درمانی)از بازجویی‌و تهدید تا داروهایی که هرگز نفهمیدم چی بود
آقای ظریف دولت اصلاحات این بلا رو سر روان من آورد.»

بازداشت‌های خودسرانه توسط حکومت‌های سرکوبگر، زخمی عمیق بر روح و روان انسان‌ها برجای می‌گذارد. این تجربه‌های تلخ و دردناک، چیزی فراتر از لحظه‌های بازداشت یا دوران زندان است. تروماهایی که از شکنجه‌های روحی و جسمی، تهدید، انفرادی‌های طولانی‌مدت و حتی استفاده از داروهای ناشناخته به‌جا می‌ماند، تا سال‌ها بازماندگان را آزار می‌دهد.

روایت افرادی مانند مونا معافی، فعال مدنی که سال‌هاست از پیامدهای روانی ناشی از بازداشت و بازجویی و تهدید رنج می‌برد، نشان‌دهنده عمق این فاجعه انسانی است. افرادی که در سلول‌های انفرادی زندانی می‌شوند، به‌نوعی از دنیای بیرون جدا می‌گردند و تحت فشارهای روانی و جسمی شدیدی قرار می‌گیرند. این فشارها، آسیب‌هایی ایجاد می‌کنند که حتی با گذشت سال‌ها و تلاش‌های درمانی، همچنان زنده و آزاردهنده باقی می‌مانند.

بازداشت‌های غیرقانونی، تحقیرها و تهدیدها، و استفاده از روش‌هایی که به وضوح ناقض حقوق بشر هستند، نه تنها فرد بازداشت‌شده را قربانی می‌کنند، بلکه جامعه‌ای را با داغ این رفتارهای غیرانسانی مواجه می‌سازند. بازماندگان این تجربه‌ها اغلب برای بازیابی سلامت روان خود، نیاز به درمان‌های طولانی‌مدت روان‌شناختی و حمایت‌های اجتماعی دارند.

اگر شما نیز تجربه مشابهی از بازداشت یا مواجهه با چنین رفتارهای سرکوبگرانه دارید، لطفاً روایت خود را از طریق دایرکت با ما در میان بگذارید. شنیدن و به اشتراک گذاشتن این تجربیات، می‌تواند صدای عدالت‌خواهی را رساتر کند.

مرتبط:
چالش‌های بهداشت روانی پس از آزادی از زندان سیاسی

https://tavaana.org/psychosocial-support2/

#سلامت_روان #سلول_انفرادی #بازجویی #شکنجه #یاری_مدنی_توانا

@Tavaana_TavaanaTech

دکتر حسن باقری‌نیا، استاد اخراجی دانشگاه، در ویدیویی با عنوان «توی تاریکی بردنمون…» و به بهانه فیلم «یک تصادف ساده» ساخته جعفر پناهی، به خاطرات تلخ پاییز ۱۴۰۱ و روزهای آغازین جنبش «زن، زندگی، آزادی» بازمی‌گردد؛ روزهایی پرتنش و حساس که هنوز از دانشگاه اخراج نشده بود و دانشجویانش، از جمله شادی و یونس، در کلاس‌هایش حاضر بودند. او روایت می‌کند که یک روز هنگام حضور و غیاب، متوجه غیبت آن دو شد. چند ساعت بعد، شایعاتی درباره بازداشت‌شان شنیده شد. در نهایت، چند روز بعد بازگشتند، اما دیگر آن آدم‌های قبل نبودند.

او به نقل از شادی می‌گوید: «استاد، مأموری از پشت به من حمله کرد. بدون هیچ اخطاری من را روی زمین کشیدند، با خشونت و تحقیر. بعد ما را به فضایی تنگ و تاریک بردند. دست‌هایمان را با زیپ‌های پلاستیکی بسته بودند.» دکتر باقری‌نیا می‌افزاید که شادی دیگر احساس امنیت نداشت؛ حتی صدای آرام قدم‌های پشت سر، می‌توانست باعث وحشت و لرزشش شود.

او توضیح می‌دهد که این وضعیت، نمونه‌ای از اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) است؛ زخمی روانی که ذهن، بدن و حافظه انسان را درگیر می‌کند. با محرک‌هایی ساده مثل یک صدا، نوری خاص یا حتی بویی آشنا، ذهن فرد به همان لحظه وحشتناک بازمی‌گردد و تجربه دوباره آن درد را رقم می‌زند.

او سپس با اشاره به فیلم پناهی می‌گوید: در آن فیلم، شخصیت اصلی که سال‌ها پیش بازداشت شده، با صدایی ساده مانند جیرجیر کفش، دوباره به خاطرات بازجویی، ترس و تنهایی بازمی‌گردد. این فقط روایت یک فیلم نیست؛ بلکه تجربه‌ای است که برای بسیاری از دانشجویان، معترضان، استادان و خانواده‌ها در آن دوران رخ داده است.

او تأکید می‌کند که در آن ایام، فقط آزادی بیان، کرامت و استقلال دانشگاه نبود که از بین رفت، بلکه بخشی از خود انسان‌ها، از امید و آینده‌شان هم جدا شد. اخراج او از دانشگاه، تنها یک حکم اداری نبود، بلکه بریدن از آموزش، از گفتگو، و از زندگی بود.

در پایان می‌گوید: روایت کردن، فقط درمان نیست؛ بلکه مقاومتی است در برابر فراموشی. «ما زخمی هستیم، اما زنده‌ایم. تا وقتی صدای رنج هست، صدای زندگی هم هست.»

مرتبط:
سلامت روان زندانیان سیاسی
https://tavaana.org/psychosocial-support1/

#حسن_باقری_نیا #سلامت_روان #زن_زندگی_آزادی #یاری_مدنی_توانا

@Tavaana_TavaanaTech

“۱۰ سپتامبر، روز جهانی پیشگیری از خودکشی است.
شعار امسال: «تغییر روایت درباره خودکشی»

هر سال بیش از ۷۰۰ هزار نفر جان خود را به دلیل خودکشی از دست می‌دهند؛ عددی که تنها به فرد محدود نمی‌شود، بلکه خانواده‌ها، دوستان و کل جامعه را تحت تأثیر قرار می‌دهد.

🌱 هر یک از ما می‌توانیم سهمی در پیشگیری از خودکشی داشته باشیم:
با شنیدن، با حمایت، و با تغییر نگاه.

💙 بنیاد کیان خدمات روان‌درمانی رایگان، محرمانه و آنلاین را برای فارسی‌زبانان در هر جای دنیا فراهم می‌کند. اگر شما یا کسی که می‌شناسید به حمایت نیاز دارد، با ما تماس بگیرید.
از صفحه
kian.foundation
در اینستاگرام

#روز_جهانی_پیشگیری_از_خودکشی #سلامت_روان #روانشناسی #یاری_مدنی_توانا

@Tavaana_TavaanaTech

حتی اگر یک ساعت هم بازجویی، انفرادی یا بازداشت را تجربه کرده‌اید، به روان‌پزشک «امن» مراجعه کنید

✍️مطهره گونه‌ای

مطهره گونه‌ای، فعال سیاسی و زندانی سیاسی سابق، در خصوص اهمیت سلامت روان بازذاشت‌شدگان، متن زیر را در شبکه اجتماعی ایکس منتشر کرد:

«سلامتِ روان از جمله مسائلی است که بی‌ارزش یا کم‌اهمیت تلقی می‌شود، خاصه برای زندانیان و یا فعالان سیاسی که تحت سرکوب روزمره زیست می‌کنند.
حتی گاهی ممکن است تبدیل به ابزاری برای تهدید آنان از سوی نهادهای امنیتی گردد.
در زندان‌ها هیچ مشاور و روان‌پزشک امنی وجود ندارد.
ویزیت‌های دسته‌جمعی، بدون رعایت حریم خصوصی، نسخه‌های اشتباه و یا پرونده‌سازی پزشکی جهت انتقال آنان به بیمارستان‌های اعصاب و روان و با هدف سرکوب بیشتر، تنها گوشه‌ای از فجایعی است که زندانیان سیاسی و عقیدتی متحمل می‌شوند.
در بازجویی‌ها و بازپرسی‌ها و یا حتی دادگاه‌های انقلاب و کیفرخواست‌ها و احکامِ متهمان سیاسی، بیمارانگاری آنان بخش مهمی از تحلیل امنیتیِ افراد را تشکیل می‌دهد.
مثلاً به‌راحتی و بدون نظر هیچ پزشک متخصص و یا کمیسیون پزشکی، می‌توانند متهم را ماه‌ها و یا حتی سال‌ها بستری کنند.
نمونه‌های متعددی در میان زندانیان سیاسی وجود دارد که این کار صرفاً به دلیل «عدم همکاریِ متهم» انجام شده است.
نسخه‌های تجویزی توسط روان‌پزشک‌نماهای زندان نیز عموماً شامل مسکن‌ها و آرام‌بخش‌های قوی‌اند که زندانیان را به‌مثابه یک «موجود مرده» از هرگونه فکر و ماجرا بازدارند.
در بند ۲۰۹ وزارت اطلاعات، هنگام ویزیت اولیه در پذیرش، با تشخیص پزشک عمومی و نه متخصص، به‌صورت پیشگیرانه آرام‌بخش تجویز می‌شود تا روزانه به زندانی «خورانده» شود.
صرفاً مددکارهایی «ناامن» سعی می‌کنند شخصیت زندانی را تحلیل و به بازجو گزارش کنند تا روند پرونده‌سازی تسهیل شود.
با این وجود، حتی اگر یک ساعت هم بازجویی، انفرادی یا بازداشت را تجربه کرده‌اید، مراجعه به روان‌شناس و روان‌پزشک «امن» را در اولویت قرار دهید.»

ـ در صورتی که بازداشت شدید یا از خانواده‌های دادخواه هستید و به روان‌شناس نیاز دارید، با ادمین توانا تماس بگیرید.

درس‌نامه «راهنمای حمایت روانی-اجتماعی از زندانیان سیاسی
https://tavaana.org/mental-health-political-prisoners-ebook/

سلامت روان زندانیان سیاسی
https://tavaana.org/psychosocial-s

در چنگ استبداد چگونه دوام بیاوریم؟
https://tavaana.org/resilience-prison-detention-interrogation-iran/

زخم‌های پنهان؛ راهنمای مقدماتی برای فهم تراما در قربانیان سرکوب
https://tavaana.org/trauma-among-political-prisoners-in-iran/


#زندان #شکنجه #انفرادی #بازجویی #سلامت_روان #یاری_مدنی_توانا

@Tavaana_TavaanaTech