Анар Нуриев | Психотерапевт
6.05K subscribers
1.21K photos
79 videos
61 files
270 links
А также наставник и супервизор
Про услуги: https://taplink.cc/psyiceberg

Написать мне: @penpeccop

Личный канал: @anarhichnost

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), DBT, ACT, CFT

+friendly

DBT-бот: @psydbtbot
Download Telegram
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Имеются ли врождённые различия мозга мужчин и женщин?

Почему рекомендую посмотреть данный документальный фильм?

обилие занимательных исследований с не менее интересными итогами

предоставляются и сопоставляются между собой обе точки зрения (где 1 – что мозг мужчин и женщин изначально имеет врождённые отличия и 2 – что эти различия не врождённые, а приобретаются в процессе социализации и обусловлены гендерными стереотипами)

упоминается схожее исследование (29 минута) с опубликованным мной и что самое интересное, с аналогичными результатами! Хотя документалка 2018-го года, а исследование 2019-го.

#видеоматериалы
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Как вы относитесь к скуке ?
Стремитесь ли вы ее заглушить ?


На сегодняшний день у нас имеется уйма средств, чтобы её избежать и самое ключевое из них – телефон.
Когда вам нечем себя занять, какое решение вы принимаете ?
Достать телефон или просто поскучать, окунувшись в свои мысли ?

Влияет ли наше решение на что-либо ?

Об этом вы узнаете в данном ролике, приятного просмотра!

#видеоматериалы
Всем привет!
Для меня было бы очень важно узнать ваше мнение/предложения касательно хештегов

Нужны ли они нам ?
Делать ли пост для закрепа с навигацией по хештегам и самыми фундаментальными публикациями или нам и так нормально ?

Пример хештегов:

#когнитивные_искажения
#видеоматериалы
#мемы
#философия
#познавательное
#размышления
условия записи на консультации и фундаментальные публикации канала

З.Ы. хештеги больше не ставлю, лень

#когнитивные_искажения

#видеоматериалы

#мемы

#цитаты

#познавательное

#размышления

#вопросы_подписчиков

#техники

#cft (тут будет пополняться база по терапии, сфокусированной на сострадании)

#изкниги

#личное

#ретроспектива

#интерактив

#зЭфиры_с_Анаром

Фундаментальные публикации

🔹включающие в себя мои взгляды и убеждения(я про-феминист и против любых дискриминаций):

про 8 марта

про 23 февраля

про 9 мая

критика на попсового "психолога" (Михаила Лабковского) I

критика на попсового "психолога" (Михаила Лабковского) II

опровержение астрологии и прочего подобного шарлатанства в эксперименте

🔹включающие в себя важные моменты из КПТ:

видео про автоматические и сознательные мысли

про автоматические и сознательные мысли (текстом)

про убеждения

когнитивные искажения – это

почему существуют когнитивные искажения ?

список основных когнитивных искажений

про спонтанно возникающие образы

♦️ Условия сотрудничества

🟪 обо мне

t.me/penpeccop
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
А вот и то самое видеоинтервью с Эрихом Фроммом на телеканале «Эй-би-си» (эфир от 25 мая 1958 г.)

Интереснейшее и местами до сих пор актуальное интервью со знаменитым социологом, философом, социальным психологом, психоаналитиком Эрихом Фроммом.

В этом интервью Эрих Фромм автор понятия «общество потребления», пытается объяснить, что такое свобода, любовь, здоровое общество, социализм, а также затрагивает другие не менее значимые темы.

Видео обычно собирают мало лайков(и немудрено, ведь пока их посмооотришь), но эти самые лайки помогают мне лучше понимать, какие материалы вам милей и работать над контентом, для меня это важно, не забывайте пожалуйста отмечать то, что вам нравится 💙

#видеоматериалы
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Порой случается так, что нам бывает страшно даже попытаться попросить о чем-то или спросить что-то из-за страха быть отвергнутыми.
Мы убеждены, что нам ответят «нет» (и это обернётся для нас катастрофой)
И из-за этого даже не пытаемся (вероятно, упуская множество возможностей)

Несомненно, крайне значимо уметь слышать «нет» и с уважением относиться к решениям других людей.
• И столь же значимо вообще спрашивать!

«Терапия отказами» – своего рода экспозиция (правда, окунающая сразу в то, чего мы боимся).
Идея в том, чтобы в течение 30 дней намеренно попадать в ситуации, когда нам отказывают (например: попросить у прохожего 100$)

Однако, лектор из видео решил пойти дальше и попробовать 100 дней отказа!

Оказалось, что если спрашивать, то «нет» можно слышать далеко не всегда.
Эксперимент получился очень вдохновляющим и поучительным!

Приятного вам просмотра 🤗🎥

#видеоматериалы #познавательное
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Годзилла поддерживает Кинг-Конга

Очень милое видео ☺️

#видеоматериалы

ШКЯ
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Ты таков таким, каким ты есть

Социальная драма о том, как тяжело принимать себя такими, какие мы есть, когда в обществе все норовят дать свою очень "нужную" и "объективную" оценку

Вновь ШКЯ ❤️

#видеоматериалы
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Жизнь ориентированная на цели VS жизнь ориентированная на ценности

#видеоматериалы
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
О радио «всё плохо FM» и о том, что же можно с ним сделать

#видеоматериалы
У меня на канале есть множество различных вариаций контента, который я стараюсь группировать под хэштегами для более удобной навигации.

Я стремлюсь улучшать контент и чтоб мой канал был для тебя интереснее!

И посему, хочу попросить поделиться своим мнением, какие из рубрик нравятся больше всех и хотелось бы видеть чаще?
Или какой контент вообще хотелось бы видеть?
Чего, по-твоему, не хватает?

Список имеющихся рубрик:

1) #когнитивные_искажения

2) #видеоматериалы

3) #мемы

4) #цитаты

5) #познавательное

6) #размышления

7) #вопросы_подписчиков

8) #техники (различные психотерапевтические техники из практики, какие-то сам придумываю, какие-то заимствованы)

9)• #cft (база по терапии, сфокусированной на сострадании и что она вообще из себя представляет)

10) #изкниги (публикации с отрывками из книг, которые я читаю)

11) #личное (мои личные истории и жизненный опыт)

12) #интерактив (опросы и мои вопросы тебе на размышления)

13) #зЭфиры_с_Анаром (заброшенная рубрика с прямыми эфирами со мной)

P.S. я бы, конечно, провел опрос
Но в телеграм можно прикреплять к опросу не более 10 пунктов 😒

UPDATED: опросы ниже ☺️
Какие рубрики хотелось бы видеть чаще?

• Часть 1 P.s. Будет серия опросов, заранее спасибо за участие! Для меня это важно в плане моего стремления улучшить качество контента
Anonymous Poll
49%
1) #когнитивные_искажения
10%
2) #видеоматериалы
33%
3) #мемы
11%
4) #цитаты
44%
5) #познавательное
31%
6) #размышления
26%
7) #вопросы_подписчиков
61%
8) #техники
12%
9) #cft
27%
10) #изкниги