🎥 برنامۀ #حال_خوب شبکه #سلامت مورخ ۸تیر۹۶ با حضور خانم دکتر #نغمه_تقوی
موضوع: #سرمایه_های_روانشناختی ( #خوشبینی )

#چکیده_برنامه، فقط صحبتهای خانم دکتر و مجری محترم

🆔 @SayehSokhan

🎧 برنامۀ #حال_خوب شبکه #سلامت مورخ ۸تیر۹۶ با حضور خانم دکتر #نغمه_تقوی
موضوع: #سرمایه_های_روانشناختی ( #خوشبینی )

#چکیده_برنامه، فقط صحبتهای خانم دکتر و مجری محترم

🆔 @SayehSokhan

⁣همراهان عزیز درود و وقت بخیر
دو پُستی که در پی می آیند، فایل تصویری و صوتی آخرین برنامه #حال_خوب شبکه #سلامت با موضوع #سرمایه_های_روانشناختی که به مرور و جمع بندی مباحث پرداخته شده است.

جهت آمادگی برای شنیدن صحبت ها، پیشنهاد می کنیم به #سوال زیر کمی بیندیشید

❓در کدام یک از سرمایه های روانشناختی خود را توانمندتر می دانید؟
1⃣ #امید
2⃣ #خودکارآمدی
3⃣ #تاب_آوری
4⃣ #خوشبینی❓


⁣جهت مرور مباحث طرح شده می توانید روی دکمه های زیر کلیک کنید، شما را به پست های بالاتر هدایت می کنند.👇


🆔 @SayehSokhan

🎥 برنامۀ #حال_خوب شبکه #سلامت مورخ 15تیر۹۶ با حضور خانم دکتر #نغمه_تقوی
موضوع: #سرمایه_های_روانشناختی ( #جمع_بندی_و_تکنیکها )

#چکیده_برنامه، فقط صحبتهای خانم دکتر و مجری محترم

🆔 @SayehSokhan

🎧 برنامۀ #حال_خوب شبکه #سلامت مورخ 15تیر۹۶ با حضور خانم دکتر #نغمه_تقوی
موضوع: #سرمایه_های_روانشناختی ( #جمع_بندی_و_تکنیکها )

#چکیده_برنامه، فقط صحبتهای خانم دکتر و مجری محترم

🆔 @SayehSokhan

💬 راه و رسم #افشای_خود برای دیگران ( #قسمت_اول)

1️⃣ رفتار یا تعامل اتفاقی نباشد و بخشی از یک رابطه باشد.

2️⃣ متقابل باشد.
⚠️ وقتی کسی نظرات و احساساتش را فاش می کند منتظر است شما هم از خودتان برای او بگویید.
اگر متوجه شدید این امر یک طرفه است

3️⃣ با توجه به آنچه در #حال_حاضر روی می دهد خودفاش سازی کنید.

4️⃣ مطمئن شوید که به #پیشرفت_رابطه کمک می کند.

📚 #برشی_از_کتاب : #به_سوی_دیگران
✍️ اثر: #ديويد_دبليو_جانسون
👌 ترجمه: #دكتر_رباب_حامدي
📖 صفحه: 38
📇 انتشارات: #سايه_سخن

🆔 @Sayehsokhan

خواهم که بر زلفت هردم زنم شانه

#شجریان
#موسیقی
#حال_خوب
🆔 @SayehSokhan

❓ آیا شما یک "منتظر" همیشگی هستید؟
❓چه مدت از زندگی خود را به انتظار کشیدن می گذرانید؟
انتظار برای تعطیلات بعدی، شغل بهتر، بزرگ شدن بچه ها، یک رابطه پرمعنا، موفقیت، پولدار شدن، مهم شدن یا روشن بین شدن.
⚠️چندان نامتعارف نیست که اشخاص همه عمر را به انتظار شروع زندگی سپری کنند.

✳️ #انتظار، یک حالت ذهنی ست و در اصل به این معناست که شما آینده را می خواهید و اکنون را نمی خواهید. آنچه را دارید نمی خواهید و آنچه را ندارید می خواهید.

❎ با هر نوع انتظار، ناآگاهانه تضادی درونی بین اکنون و اینجا، یعنی جایی که نمی خواهید باشید با آینده فرافکنی شده خود، یعنی جایی که می خواهید باشید، ایجاد می کنید.
🤔 این نگرش موجب می شود #حال حاضر را از دست بدهید و کیفیت زندگی شما به شدت کاهش یابد...

📚 #برشی_از_کتاب : #تمرین_نیروی_حال
✍️ اثر: #اکهارت_تول
src: @anewattitude
🆔 @SayehSokhan

#حال_خوب_امروز

👤امروز با دریافت این پیام حس بسیار خوبی در من ایجاد شد.
احساس کردم به یکی از اهدافم (گسترش حال خوب و مفید و موثر بودن) رسیده ام.

🙏بسیار خرسندم و خدا رو شکر می کنم که یک نفر دیگه از همراهان عزیز و گرامی کانال، با شنیدن خوانش کتاب، حس خوبی رو تجربه کرده اند.
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰

سلام آقای ملکیان

امیدوارم حالتون خوب باشه.
شما زحمت می کشید و هر روز صبح به طور منظم فایل های صوتی حمایت از کودک درون رو در کانال می گذارید.

🔸من هم مدتی هست اون ها رو گوش می کنم. احساس دلگرمی، سبکی، شادی، امید و آرامش می کنم؛ چون به تدریج با گوش کردن به این فایل ها و شفای کودک درونم نیازم به حمایت، احترام، ارزش به خود، ابراز خود، امنیت خاطر، پذیرش، توجه و ارتباط با خود تامین می شه.

🔹نکته جالب ماجرا اینجاست که همزمان با حمایت والد درونم از کودک درونم و شفای کودک درونم، اتفاقاتی هم در دنیای بیرون افتاده و من بعد از سال ها شاهد حمایت والدین بیرونی و پدر و مادر واقعی خودم از کارم بودم. اون ها از من حمایت کردند و رابطه ما در حال حاضر بهتر شده.
👌امیدوارم افراد بیشتری فایل های صوتی حمایت از کودک درون شما رو گوش بدن و حال خوبی داشته باشند.
به خاطر تلاش شما و به خاطر تاثیری که در بهبودی و حال خوب من در زندگیم داشتید از شما سپاسگزارم و براتون حال خوب آرزومندم.

با سپاس و بهترین آرزوها
دینا آهنگری

#حمایت_از_کودک_درون

🆔 @SayehSokhan

در وجود همه ی ما یک منِ افسرده، یک منِ عصبانی، یک منِ شاد و یک منِ مضطرب وجود دارد.
کدام من پیروز می شود؟ هر کدام بیشتر تغذیه شود.
#دکتر_زهره_قربانی #روانشناسی_مثبت #حال_خوب
🆔 @positivepsychologyy
www.ravanshena30.com

‍ 🔊فایل صوتی

داستان صوتی حسنک وزیر
از کتاب تاریخ بیهقی

با صدای محمود دولت آبادی

احمق مردا که دل درین جهان بندد، که نعمتی بدهد و زشت بازستاند!

داستان حسنک وزیر بخشی دراماتیک و تاثیر‌گذار از تاریخ بیهقی است که بردار‍‌شدن حسن‌بن‌محمد میکالی شناخته شده به حسنک وزیر، آخرین وزیر سلطان محمود غزنوی، را به تصویر میکشد که به دستور مسعود غزنوی و به فتوای خلیفه وقت بغداد، به جرم قرمطیگری یا اسماعیلیگرایی به دار آویخته شد.

15 دقیقه

#حال_خوش_خواندن

🆔 @sokhanranihaa
🆔 @sokhanranihaa
🆑کانال سخنرانی ها
🌹

‍ 🔊فایل صوتی

#حال_خوش_خواندن

شعری از حضرت حافظ
خوانش: احمد شاملو

حدود یک دقیقه


یاری اندر کس نمی‌بینیم یاران را چه شد
دوستی کی آخر آمد دوستداران را چه شد

آب حیوان تیره گون شد خضر فرخ پی کجاست
خون چکید از شاخ گل باد بهاران را چه شد

کس نمی‌گوید که یاری داشت حق دوستی
حق شناسان را چه حال افتاد یاران را چه شد

لعلی از کان مروت برنیامد سال‌هاست
تابش خورشید و سعی باد و باران را چه شد

شهر یاران بود و خاک مهربانان این دیار
مهربانی کی سر آمد شهریاران را چه شد

گوی توفیق و کرامت در میان افکنده‌اند
کس به میدان در نمی‌آید سواران را چه شد

صدهزاران گل شکفت و بانگ مرغی برنخاست
عندلیبان را چه پیش آمد هزاران را چه شد

زهره سازی خوش نمی‌سازد مگر عودش بسوخت
کس ندارد ذوق مستی میگساران را چه شد

حافظ اسرار الهی کس نمی‌داند خموش
از که می‌پرسی که دور روزگاران را چه شد

🆔 @sokhanranihaa
🆔 @sokhanranihaa
🆑کانال سخنرانی ها
🌹

‍ 🔊فایل صوتی

#حال_خوش_خواندن

شعری از حضرت حافظ
خوانش: #عبدالحمید_ضیایی

حدود 2 دقیقه


یک دو جامم دی سحرگه اتفاق افتاده بود
وز لب ساقی شرابم در مذاق افتاده بود

از سر مستی دگر با شاهد عهد شباب
رجعتی می‌خواستم لیکن طلاق افتاده بود

در مقامات طریقت هر کجا کردیم سیر
عافیت را با نظربازی فراق افتاده بود

ساقیا جام دمادم ده که در سیر طریق
هر که عاشق وش نیامد در نفاق افتاده بود

ای معبر مژده‌ای فرما که دوشم آفتاب
در شکرخواب صبوحی هم وثاق افتاده بود

نقش می‌بستم که گیرم گوشه‌ای زان چشم مست
طاقت و صبر از خم ابروش طاق افتاده بود

گر نکردی نصرت دین شاه یحیی از کرم
کار ملک و دین ز نظم و اتساق افتاده بود

حافظ آن ساعت که این نظم پریشان می‌نوشت
طایر فکرش به دام اشتیاق افتاده بود

.
🆔 @sokhanranihaa
🆑کانال سخنرانی ها
🌹

صبح زيباى جمعه شما بخير باشه😊

💚نگران نیستم☺️
همه چیز درست مے شود😍
💙 آب ریخته روے زمین جمع نه
اما خشک مے شود...
♥️قلب شڪسته خوب نه
اما ترمیم مے شود....
🌷و هنوز هم می‌توان در
گلدان شڪسته گل ڪاشت...🦋

#صبح_بخير
#حال_خوب

🆔@Sayehsokhan

‍ 🔊فایل صوتی

گزیده ای از کتاب : تسلی بخشی های فلسفه

نویسنده: آلن دوباتن
ترجمه : عرفان ثابتی

گوینده: زهرا حق شناس

حدود 9 دقیقه

#حال_خوش_خواندن

کتاب «تسلی‌بخش‌های فلسفه» نوشته آلن دوباتن، نویسنده فیلسوف و مجری ساکن بریتانیا است. او در کتاب‌هایش موضوعات روزمره را به روشی فلسفی بررسی می‌کند. دوباتن در این کتاب می‌کوشد تا با استناد به آثار شش فیلسوف بزرگ راه‌حل‌هایی برای مشکلات روزمره خوانندگان ارائه کند. مخاطبان با خواندن این کتاب از سقراط می‌آموزند که عدم محبوبیت را باید نادیده انگاشت. سنکا به آنها کمک می‌کند تا بر احساس یاس و ناامیدی‌شان غلبه کنند و اپیکور چاره بی‌پولی‌ها و مشکلات مالی را پیش رویشان می‌گذارد. مونتنی راهنمای مناسبی برای درمان ناکارآمد‌های است؛ عشاق دل‌شکسته می‌توانند با خواندن آثار شوپنهاور تسلی خاطر یابند؛ و کسانی که در زندگی با سختی‌های زیادی روبرو هستند با نیچه همذات پنداری خواهند کرد. تسلی بخشی‌های فلسفه یکی از آخرین آثار آلن دوباتن است که تاکنون بیش از دویست هزار نسخه از آن در سراسر جهان به فروش رفته است.

.
🆔 @sokhanranihaa
🆔 @sokhanranihaa
🆑کانال سخنرانی ها
🌹

🔺تفاوت خوش‌گذرانی روانی و خوشی گذرانی

🔸دکتر معصومه حاتمی (روانشناس)

🔹برنامه #حال_خوب

🆔 @sayehsokhan