🔟 اصل بدیهی در #تئوری_انتخاب

1⃣ تنها كسي كه #رفتار ش را مي توانيم #كنترل كنيم خود ما هستيم.
2⃣ تنها چيزي كه مي توانيم به فرد ديگري بدهيم #اطلاعات است.

3⃣ تمام مشكلات دامنه دار و پايدار روانشناختي از #مشكلات_ارتباطي نشأت مي گيرد.
4⃣ وجود این #رابطه مشكل دار، همواره بخشي از زندگي كنوني ماست.

5⃣ آنچه در #گذشته بر ما رفته است، بر شرايط كنوني ما اثري شگرف و غير قابل انكار دارد.اما ما می توانیم نیازهای بنیادین خود را بطور مناسبي ارضاء نموده و براي ارضاي آنها در آینده طرح و برنامه ریزی انجام دهیم.
6⃣ هريك از ما يك جهان كيفي ( #دنياي_مطلوب ) خاص خود را در ذهن خويش دارد.

7⃣ تمام آنچه از ما سر مي زند فقط يك #رفتار است.
8⃣ تمام #رفتار هاي ما از يك كليت برخوردار است كه از #چهار #مؤلفه تشكيل شده است شامل : #فكر، #احساس، #فيزيولوژي، #عمل
9⃣ تمام #رفتار_كلي ما #انتخاب شده است. ما بر عناصر و مؤلفه هاي #فكر و #عمل به صورت #مستقيم #كنترل داريم و بر بخش #احساس و #فيزيولوژي (احساسات جسماني) به صورت #غير_مستقيم، از طريق آنکه چگونه فكر يا عملي را انتخاب مي كنيم، كنترل داريم.
🔟 تمام #رفتار_كلي های ما بوسيله #فعل يا #اسم خاصي نام گذاري شده است و قابل شناسايي اند مثلا افسردگي (اسم) ،افسردگی کردن(فعل) یا ترس(اسم) ،ترسیدن فعل.

💥 @sayehsokhan 💥

⁠⁣✳ يک راه از ميان برداشتن #موانع و #مشكلات آن است كه با آنها مقابله كنيم.
❗ مشكلات مانع پيشرفت نيستند،
🤔 بلكه معماهايي هستند كه با تفكر مسئولانه و موثر مي توان حلشان كرد. رويارويي با مشكل به منزله شكست نيست، بلكه همچون موقعيتي است كه ديگر راه هاي پيشرفت را در برابر ما
مي گشايد.

🛎 مشكلات غيرقابل اجتناب نيز موقعيتی پيش پای ما قرار می دهند تا چالش و زورآزمايی در شرايط دشوار را تجربه كنيم.

📚 #برشی_از_کتاب: #احساس_ارزشمندی_و_راههای_تقویت_آن
✍️ اثر #دکتر_علی_صاحبی
📖 صفحه: ٣٩
📇 انتشارات #سايه_سخن
🆔 @SayehSokhan