🔟 اصل بدیهی در #تئوری_انتخاب
1⃣ تنها كسي كه #رفتار ش را مي توانيم #كنترل كنيم خود ما هستيم.
2⃣ تنها چيزي كه مي توانيم به فرد ديگري بدهيم #اطلاعات است.
3⃣ تمام مشكلات دامنه دار و پايدار روانشناختي از #مشكلات_ارتباطي نشأت مي گيرد.
4⃣ وجود این #رابطه مشكل دار، همواره بخشي از زندگي كنوني ماست.
5⃣ آنچه در #گذشته بر ما رفته است، بر شرايط كنوني ما اثري شگرف و غير قابل انكار دارد.اما ما می توانیم نیازهای بنیادین خود را بطور مناسبي ارضاء نموده و براي ارضاي آنها در آینده طرح و برنامه ریزی انجام دهیم.
6⃣ هريك از ما يك جهان كيفي ( #دنياي_مطلوب ) خاص خود را در ذهن خويش دارد.
7⃣ تمام آنچه از ما سر مي زند فقط يك #رفتار است.
8⃣ تمام #رفتار هاي ما از يك كليت برخوردار است كه از #چهار #مؤلفه تشكيل شده است شامل : #فكر، #احساس، #فيزيولوژي، #عمل
9⃣ تمام #رفتار_كلي ما #انتخاب شده است. ما بر عناصر و مؤلفه هاي #فكر و #عمل به صورت #مستقيم #كنترل داريم و بر بخش #احساس و #فيزيولوژي (احساسات جسماني) به صورت #غير_مستقيم، از طريق آنکه چگونه فكر يا عملي را انتخاب مي كنيم، كنترل داريم.
🔟 تمام #رفتار_كلي های ما بوسيله #فعل يا #اسم خاصي نام گذاري شده است و قابل شناسايي اند مثلا افسردگي (اسم) ،افسردگی کردن(فعل) یا ترس(اسم) ،ترسیدن فعل.
💥 @sayehsokhan 💥
1⃣ تنها كسي كه #رفتار ش را مي توانيم #كنترل كنيم خود ما هستيم.
2⃣ تنها چيزي كه مي توانيم به فرد ديگري بدهيم #اطلاعات است.
3⃣ تمام مشكلات دامنه دار و پايدار روانشناختي از #مشكلات_ارتباطي نشأت مي گيرد.
4⃣ وجود این #رابطه مشكل دار، همواره بخشي از زندگي كنوني ماست.
5⃣ آنچه در #گذشته بر ما رفته است، بر شرايط كنوني ما اثري شگرف و غير قابل انكار دارد.اما ما می توانیم نیازهای بنیادین خود را بطور مناسبي ارضاء نموده و براي ارضاي آنها در آینده طرح و برنامه ریزی انجام دهیم.
6⃣ هريك از ما يك جهان كيفي ( #دنياي_مطلوب ) خاص خود را در ذهن خويش دارد.
7⃣ تمام آنچه از ما سر مي زند فقط يك #رفتار است.
8⃣ تمام #رفتار هاي ما از يك كليت برخوردار است كه از #چهار #مؤلفه تشكيل شده است شامل : #فكر، #احساس، #فيزيولوژي، #عمل
9⃣ تمام #رفتار_كلي ما #انتخاب شده است. ما بر عناصر و مؤلفه هاي #فكر و #عمل به صورت #مستقيم #كنترل داريم و بر بخش #احساس و #فيزيولوژي (احساسات جسماني) به صورت #غير_مستقيم، از طريق آنکه چگونه فكر يا عملي را انتخاب مي كنيم، كنترل داريم.
🔟 تمام #رفتار_كلي های ما بوسيله #فعل يا #اسم خاصي نام گذاري شده است و قابل شناسايي اند مثلا افسردگي (اسم) ،افسردگی کردن(فعل) یا ترس(اسم) ،ترسیدن فعل.
💥 @sayehsokhan 💥
💬 #آشنایی با #دنیای_ذهن ❗
✳ #گذشته_دردناک 😫
❇در اینجا شما دنیایی از خاطرات تلخ را با خود دارید.
⬅ چیزهایی که در روابطتان مشکل ایجاد کرده است. میلیون ها اتفاق که همسرتان باعث شده به دردسر بیفتید؛ آزار و اذیت ببینید و حتا مایوس شوید.
⚠ بیشتر ما برای دسترسی به این افکار نیاز نیست خود را به زحمت بیاندازیم. تا دچار تنش شدیم #ذهن ما ویدئوی 📺 خود را روشن می کند و صدا را تا آخر می برد بالا.🎚
بیشتر ما به راحتی می نشینیم و این فیلم های کهنه را تماشا می کنیم.🎞 📽
🤔 اما آیا خوابیدن روی این خاطرات دردناک تا کنون برای #رابطه_زناشویی شما مفید بوده است؟ ❓
📚 #برشی_از_کتاب : #عمل_عاشقانه
📘#نام_اصلی: #ACT_Of_Love
✍️ اثر: #دکتر_راس_هریس
👌 ترجمه: #دكتر_شیرعلی_خرامین و #میترا_رفیعی
📖 صفحه: 120
📇 انتشارات: #سايه_سخن
🆔 @Sayehsokhan
✳ #گذشته_دردناک 😫
❇در اینجا شما دنیایی از خاطرات تلخ را با خود دارید.
⬅ چیزهایی که در روابطتان مشکل ایجاد کرده است. میلیون ها اتفاق که همسرتان باعث شده به دردسر بیفتید؛ آزار و اذیت ببینید و حتا مایوس شوید.
⚠ بیشتر ما برای دسترسی به این افکار نیاز نیست خود را به زحمت بیاندازیم. تا دچار تنش شدیم #ذهن ما ویدئوی 📺 خود را روشن می کند و صدا را تا آخر می برد بالا.🎚
بیشتر ما به راحتی می نشینیم و این فیلم های کهنه را تماشا می کنیم.🎞 📽
🤔 اما آیا خوابیدن روی این خاطرات دردناک تا کنون برای #رابطه_زناشویی شما مفید بوده است؟ ❓
📚 #برشی_از_کتاب : #عمل_عاشقانه
📘#نام_اصلی: #ACT_Of_Love
✍️ اثر: #دکتر_راس_هریس
👌 ترجمه: #دكتر_شیرعلی_خرامین و #میترا_رفیعی
📖 صفحه: 120
📇 انتشارات: #سايه_سخن
🆔 @Sayehsokhan
