⁠💬 ⁣⁣رازِ یافتن و نگاه داشتن #شغل مناسب


❇ شاید نتوانید باور کنید که #مهمترین_عامل در #استخدام شغلی، داشتن #مهارت در #روابط_بین_فردی است؛


✅ فقط #دانش_زیاد و #صلاحیت_حرفه ای در پیشرفت شغلی کافی نیست و فرد باید علاوه بر آن، #قابلیت_برقراری_ارتباط خوبی هم داشته باشد.


🔔گره اصلی هر شغلی:
▪ #همکاری با دیگران
▪توانایی شناخت #هویت آن ها
▪#سازگاری با #مراجع_قدرت
▪#کمک_به_دیگران در حل #مشکلات
است.




⁣📚 #برشی_از_کتاب : #به_سوی_دیگران
✍️ اثر: #ديويد_دبليو_جانسون
👌 ترجمه: #دكتر_رباب_حامدي
📇 انتشارات: #سايه_سخن



🆔 @Sayehsokhan

💬 چگونه #اعتماد بسازیم؟( #قسمت_اول)

✅ اعتماد بین فردی با #خطر_پذیری و #تایید ساخته می شود و بدون #خطر_پذیری و #تایید از بین می رود.
بدون #خطر_پذیری اعتمادی بنا نمی شود و #رابطه ادامه نمی یابد.

☑️مراحل #ایجاد_اعتماد عبارتند از:

1️⃣ فرد "الف" با آشکار کردن افکار و احساسات خود و واکنش به فرد "ب" و موقعیت های موجود، خطر می کند.

2️⃣ فرد "ب" با #حمایت ، #همکاری و #پذیرش به فرد "الف" پاسخ می دهد و با #ابراز #افکار و #احساسات و #واکنش به فرد "الف" و موقعیت های موجود، متقابلا #رفتار می کند.

⁣📚 #برشی_از_کتاب : #به_سوی_دیگران
✍️ اثر: #ديويد_دبليو_جانسون
👌 ترجمه: #دكتر_رباب_حامدي
📇 انتشارات: #سايه_سخن

🆔 @Sayehsokhan

💬 چگونه #اعتماد بسازیم؟( #قسمت_دوم)
✅ #راه_دوم #ایجاد_اعتماد

1️⃣ فرد "ب" با #پذیرش، #حمایت و #همکاری با فرد "الف" #رابطه برقرار می کند.

2️⃣ فرد "الف" با #بیان_افکار و #احساسات و # واکنش به فرد "ب" و موقعیت های موجود، به او پاسخ می دهد.

✔️اعتماد بین فردی با #خطر_پذیری و #تایید ساخته می شود و بدون خطر پذیری و تایید از بین می رود.
بدون #خطر_پذیری اعتمادی بنا نمی شود و #رابطه ادامه نمی یابد.

⁣📚 #برشی_از_کتاب : #به_سوی_دیگران
✍️ اثر: #ديويد_دبليو_جانسون
👌 ترجمه: #دكتر_رباب_حامدي
📇 انتشارات: #سايه_سخن

🆔 @Sayehsokhan

🍃مراسم دیدار نوروزی انجمن روان‌شناسی ایران در 29 فروردین 1398 🍃

بهارا زنده مانی زندگی بخش
به فروردین ما فرخندگی بخش
مگو کاین سرزمین شوره زار است
چو فردا در رسد رشگ بهار است
بهارا باش کاین خونِ گِل آلود
برآرد سرخ گُل چون آتش از دود
میان خون و آبش ره گشائیم
از این موج و از این توفان برآئیم
به نوروز دگر هنگام دیدار
به آئین دگر آیی پدیدار ...
"هوشنگ ابتهاج"

ضمن تبریک فرا رسیدن نوروز، به اطلاع کلیه #روان‌شناسان_و_مشاوران عزیز و ارجمند کشور و به‌خصوص #اعضای_انجمن_روان‌شناسی_ایران می‌رساند که مطابق سنت هر سالۀ انجمن، امسال نیز برای برگزاری آئین #دیدار_نوروزی، در روز پنج‌شنبه #29_فروردین‌ماه 1398، از ساعت 9 الی 12 در سالن اجتماعات #پژوهشگاه_علوم_انسانی_و_مطالعات_فرهنگی، گرد هم خواهیم آمد.

در این مراسم که با #همکاری #گروه_روانشناسی #پژوهشگاه_علوم_انسانی_و_مطالعات_فرهنگی برگزار خواهد شد، ضمن تازه کردن دیدارهایمان، از اجرای #موسیقی_زنده، توسط #گروه_هنری_دلنشان با اجرای #دکتر_رضا_محمدمهر، لذت خواهیم برد و از حضور اساتید ارجمند در #میزگرد با عنوان «#مواجهه_با_دشواری‌های_زندگی : روان‌شناسی چه می‌تواند عرضه کند؟» بهره‌مند خواهیم شد.
لازم به ذکر است که اعضای این میزگرد عبارتند از:
• #استاد_مصطفی_ملکیان
• #دکتر_حسن_عشایری
• #دکتر_حمید_پورشریفی
• #دکتر_شهریار_شهیدی
• #دکتر_مهرنوش_اثباتی

منتظر دیدار تک تک روان‌شناسان و مشاوران ارجمند کشور در این گردهمایی صمیمانه هستیم.

نشانی #محل_برگزاری مراسم:
تهران، بزرگراه کردستان، خیابان دکتر صادق آئینه وند (64 غربی)، پژوهشگاه علوم انسانی و مطالعات فرهنگی

با احترام
روابط عمومی #انجمن_روان‌شناسی_ایران

هر عضو، یک پیام رسان
@iranpsyasso
https://t.me/iranpsyasso

#دستنوشته_های_مدیر_سایه_سخن_۳۱

هنر مدارا کردن!

✍️ نهمین ویژگی از نگاه مولانا چنین است که انسان معنوی هم به لحاظ #اخلاقی و هم به لحاظ #روانشناختی می‌پذیرد که با دیگران متفاوت است.
یک فرزانه از هنر مدارا برخوردار است. مدارا کردن یعنی پذیرش تفاوت‌‌ها و تعارضات یکدیگر.

📌 اگر ما با یکدیگر مدارا نداریم به این خاطر است که حاضر به پذیرش تفاوت‌هایمان نیستیم.
انسان معنوی آگاه است که هیچ دو انسانی شبیه به هم نیستند و فارغ از مسئله ژنتیک از منظر روانشناختی هر کداممان در پنج حوزه مختلف با دیگری متفاوتیم.

1⃣ در حوزه توانایی‌های بدنی یا نیرومندی جسمانی از سه جهت:
🔸زیبایی 🔸 قدرت 🔸 سلامتی
2⃣ در حوزه توانایی‌های ذهنی از هشت جهت:
♦️قدرت یادآوری ♦️ قدرت یادسپاری ♦️ قدرت یادگیری
♦️قدرت تفکر ♦️ هوش‌بهر ♦️ قدرت اقناع
♦️سرعت انتقال ♦️ عمق فهم

3⃣ در حوزه توانایی‌های روانی از ۵۶ جهت:
🔹 توانایی حاضرجوابی 🔹 نقل قول جوک
🔹خوش‌رویی 🔹 بذله‌گویی و 🔹🔹🔹
4⃣ از نظر اقلیم جغرافیایی
5⃣ از نظر اقلیم فرهنگی اجتماعی

🖌 از تمام جهات ذکر شده هر کداممان با دیگری تفاوت داریم و آگاهی از این تفاوت‌ها، نجنگیدن و آشتی با آن‌ها باعث رابطه‌ای پویا و سرزنده بین ما و دیگری می‌شود.

👌 پژوهش‌های #دکتر_جان_گاتمن هم نشان می‌دهد که در بین زوج‌ها ۶۹٪ تعارضات غیرقابل‌حل و ۳۱٪ قابل‌حل‌اند و افراد رضایتمند کسانی هستند که یادگرفته‌اند، با افزودن #پذیرش به رابطه خود، آن ۶۹٪ غیرقابل‌حل را به نوعی مدیریت کنند.

تفاوت‌های مشاهده شده زوجین در سه حیطه به چشم می‌خورند:

✅ ویژگی‌های شخصی:
➖درون‌گرایی، برون‌گرایی ➖ اثرپذیری هیجانی
➖انعطاف‌پذیری ➖ توافق‌پذیری
➖ میزان مسئولیت‌پذیری
✅ چگونگی ابراز هیجان
✅ میزان صحبت‌کردن و افشاگری

حال پس از آگاهی از این همه تفاوت و تعارض آشکار چگونه می‌توانیم به پویایی و رشد رابطه خود و همسرمان کمک کنیم؟

⬅️ در برابر تفاوت‌های خود و همسرمان گشوده و پذیرا باشیم. آن‌ها را اجتناب‌‌نا‌پذیر بدانیم.
⬅️ بدانیم با هر کس ازدواج می‌کردیم با او متفاوت بودیم. شاید محتوای تفاوت‌ها فرق داشت، ولی اصل تفاوت از بین نمی‌رفت.
⬅️ به جنبه‌های مثبت تفاوت‌هایمان فکر و توجه کنیم. چه چیزی در ما کم است که در همسرمان به وفور یافت می‌شود. ببینیم این تفاوت‌ها به درد کدام قسمت زندگیمان می‌خورد.
⬅️ قدردانی را کلامی و عملی به همسرمان ابراز کنیم. از تحسین او غافل نباشیم.
⬅️ گفتگوی صمیمانه با همسر باعث آشکار شدن تفاوت‌ها می‌شود. آن‌ها را تائید و به استقبال‌شان برویم. این تفاوت‌ها را در بسترهای مهمی چون جنسیت، سن و پیشینه خانوادگی ببینیم.
⬅️ #پذیرش، #پذیرش، #پذیرس خود را بالا ببریم. برای همسرمان تکلیف تعیین نکنیم. اصرار نداشته باشیم که بایستی فلان رفتارش را تغییر دهد.
⬅️ با بکارگیری هنر مداراکردن، گیر تفاوت‌ها نیفتیم. با مدارا کشف آن‌چه پذیرفتنی و تغییرکردنی است، آسانتر می‌شود.
⬅️ ما نیازی نداریم به دیگران ثابت کنیم چه کسی و چگونه هستیم. هر کداممان برای خود شخصیتی منحصر به فرد و ویژگی‌های خاص خودمان را داریم. درست همان چیزی هستیم که هستیم و همین بهترین است. قدر خودمان را بدانیم،
⬅️ همیشه به تفاوت‌ ادراک‌ یک‌دیگر احترام بگذاریم. این تفاوت‌ها نشانه بی‌نظیر و منحصر به‌ فرد بودن هر کدام از ماست.
⬅️ اجازه دهیم همسرمان مثل ما فکر و عمل نکند. و هما‌ن‌گونه که دوست دارد، باشد و این یعنی شهامت و وفاداری.
⬅️ هیچ‌گاه همسرمان را به‌خاطر تفاوت‌هایی که با ما دارد، سرزنش، مقایسه، تهدید، تنبیه، تحقیر و تمسخر نکنیم.
⬅️ سه ارزش اساسی و مهم در زندگی زوجین به نقل از #دکتر_راس_هریس یعنی #رابطه ، #توجه و #همکاری را پاس بداریم و از تعهد اصلی خود یعنی:
"آفریدن زندگی‌ای که ارزش زیستن دارد" غافل نمانیم.

شاد و در لحظه باشید
ارادتمند
حسن ملکیان

🆔@Sayehsokhan