условия записи на консультации и фундаментальные публикации канала

З.Ы. хештеги больше не ставлю, лень

• #когнитивные_искажения

• #видеоматериалы

• #мемы

• #цитаты

• #познавательное

• #размышления

• #вопросы_подписчиков

• #техники

• #cft (тут будет пополняться база по терапии, сфокусированной на сострадании)

• #изкниги

• #личное

• #ретроспектива

• #интерактив

• #зЭфиры_с_Анаром

Фундаментальные публикации

🔹включающие в себя мои взгляды и убеждения(я про-феминист и против любых дискриминаций):

• про 8 марта

• про 23 февраля

• про 9 мая

• критика на попсового "психолога" (Михаила Лабковского) I

• критика на попсового "психолога" (Михаила Лабковского) II

• опровержение астрологии и прочего подобного шарлатанства в эксперименте

🔹включающие в себя важные моменты из КПТ:

• видео про автоматические и сознательные мысли

• про автоматические и сознательные мысли (текстом)

• про убеждения

• когнитивные искажения – это

• почему существуют когнитивные искажения ?

• список основных когнитивных искажений

• про спонтанно возникающие образы

♦️ Условия сотрудничества

🟪 обо мне

t.me/penpeccop

Эфир на тему
НЕОПРЕДЕЛЕННОСТИ
и обновление телеграма.

Возможно, вы уже знаете что с новым обновлением приложения, можно делать голосовые чаты в телеграм канале.

👨🏻‍🔬 И у меня отличная новость!

В четверг, 25.03, в 20:00 по мск у меня будет совместный голосовой чат с каналом ПРЛ "сок"

Что нужно сделать?

1. Обновить телеграм!
2. За 5 минут до начала эфира здесь будет опубликована ссылка на чат.
3. Послушать нашу беседу, на интересную тему и попробовать новую функцию телеграма.

И у меня теперь новая рубрика:
#зЭфиры_с_Анаром

Представляю вашему вниманию запись эфира на тему
НЕОПРЕДЕЛЕННОСТИ

Проведенную в четверг совместно с telegram-каналом ПРЛ "сок"

Что мы обсуждали:

🔹Что такое неопределенность?

🔹Может ли неопределенность быть ценностью?

🔹Чем принятие отличается от неопределенности?

🔹Почему контроль, гиперконтроль противопоставлены неопределенности и принятию?

🔹Как получить право на ошибку? Помогает ли в этом неопределенность?

И многое другое!

#зЭфиры_с_Анаром

Первый блин 🥞 приготовлен! 👨🏻‍🍳

Запись вчерашнего эфира

✨ Поговорили с «И тебя вылечат!» про:

- КПТ
- автоматические мысли
- когнитивные искажения
- глубинные убеждения
- промежуточные убеждения

И многое другое! (Ну или немногое)

#зЭфиры_с_Анаром

У меня на канале есть множество различных вариаций контента, который я стараюсь группировать под хэштегами для более удобной навигации.

Я стремлюсь улучшать контент и чтоб мой канал был для тебя интереснее!

И посему, хочу попросить поделиться своим мнением, какие из рубрик нравятся больше всех и хотелось бы видеть чаще?
Или какой контент вообще хотелось бы видеть?
Чего, по-твоему, не хватает?

Список имеющихся рубрик:

1) #когнитивные_искажения

2) #видеоматериалы

3) #мемы

4) #цитаты

5) #познавательное

6) #размышления

7) #вопросы_подписчиков

8) #техники (различные психотерапевтические техники из практики, какие-то сам придумываю, какие-то заимствованы)

9)• #cft (база по терапии, сфокусированной на сострадании и что она вообще из себя представляет)

10) #изкниги (публикации с отрывками из книг, которые я читаю)

11) #личное (мои личные истории и жизненный опыт)

12) #интерактив (опросы и мои вопросы тебе на размышления)

13) #зЭфиры_с_Анаром (заброшенная рубрика с прямыми эфирами со мной)

P.S. я бы, конечно, провел опрос
Но в телеграм можно прикреплять к опросу не более 10 пунктов 😒

UPDATED: опросы ниже ☺️