Forwarded from علی شجاعی(مشاور سلامت) via @Linkshishei_robot
#سلامتی
بعد رژیم دچار ریزش مو شدی ؟😔
دلایل ایجاد کننده رژیم مو در اثر رژیم کاهش دهنده وزن :
کاهش دریافت کربوهیدرات ها
کاهش دریافت پروتئین ها
اجرای رژیم های سخت و غیراصولی
کاهش شدید کالری دریافتی
استرس ناشی از رژیم کاهش وزن
تغییرات هورمونی ناشی از کاهش وزن
کاهش ویتامینهای گروه B ،اهن و روی
پست رو بخونید و سعی کنید تحت نظر متخصص تغذیه رژیم اصولی بگیرید تا دچار عوارض نشید .
#رژیم_لاغری #رژیم_کاهش_وزن
دیلان دادوند مربی آمادگی جسمانی و دوومیدانی ورزش کودکان
https://t.me/+4K32mdFX2pA3YTNk
✅پیرانشهر رووداو
🆔: @piranshahrrudaw
بعد رژیم دچار ریزش مو شدی ؟😔
دلایل ایجاد کننده رژیم مو در اثر رژیم کاهش دهنده وزن :
کاهش دریافت کربوهیدرات ها
کاهش دریافت پروتئین ها
اجرای رژیم های سخت و غیراصولی
کاهش شدید کالری دریافتی
استرس ناشی از رژیم کاهش وزن
تغییرات هورمونی ناشی از کاهش وزن
کاهش ویتامینهای گروه B ،اهن و روی
پست رو بخونید و سعی کنید تحت نظر متخصص تغذیه رژیم اصولی بگیرید تا دچار عوارض نشید .
#رژیم_لاغری #رژیم_کاهش_وزن
دیلان دادوند مربی آمادگی جسمانی و دوومیدانی ورزش کودکان
https://t.me/+4K32mdFX2pA3YTNk
✅پیرانشهر رووداو
🆔: @piranshahrrudaw
👍12👎3👏2
#سلامتی
رژیم کاهش وزن غیر اصولی چه عوارضی دارد ؟
رژیم غیر اصولی عوارض بسیار زیادی داره که توی پست امروز به تعدادی از آنها اشاره کردیم👆🏼
✨پس جهت دریافت رژیم غذایی اصولی حتما به متخصص تغذیه مراجعه کنید .
سلامتی تون برامون مهمه ❤️
#رژیم #رژیم_کاهش_وزن #رژیم_غیراصولی
_دیلان دادوند کارشناسی تربیت بدنی _
لینک ورود به گروه ورزشی مون 👇🏼
https://t.me/+4K32mdFX2pA3YTNk
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
رژیم کاهش وزن غیر اصولی چه عوارضی دارد ؟
رژیم غیر اصولی عوارض بسیار زیادی داره که توی پست امروز به تعدادی از آنها اشاره کردیم👆🏼
✨پس جهت دریافت رژیم غذایی اصولی حتما به متخصص تغذیه مراجعه کنید .
سلامتی تون برامون مهمه ❤️
#رژیم #رژیم_کاهش_وزن #رژیم_غیراصولی
_دیلان دادوند کارشناسی تربیت بدنی _
لینک ورود به گروه ورزشی مون 👇🏼
https://t.me/+4K32mdFX2pA3YTNk
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
👍17👎1
#سلامتی
ده کیلو اضافه وزن داری
بعد میای میگی :مشکلم اینه که فقط شکم دارم !؟
نه مشکل تو فعلا فقط اضافه وزنه
اول باید وزن چربیتو کم کنی !
بعدش اگه توی وزن نرمال ،هنوز شکم داشتی
میتونی بیای بگی مشکلم شکمه !
میدونیم شکم داشتن چقد اذیت کننده است
ولی باور کن هیچ راهی نداره که
بتونی فقط شکمتو زوتر آب کنی .
رژیم بگیر ورزش کن
مرحله به مرحله برو جلو
مطمن باش به هدف آت میرسی
❌با امتحان روشهای مختلف فقط وقت تو تلف میکنی .
#شکم #رژیم_بگیر_ورزش_کن
_دیلان دادوند کارشناس تربیت بدنی _
لینک ورود به گروه ورزشی بانوان اطلاع از کلاس ها
https://t.me/+4K32mdFX2pA3YTNk
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL.
ده کیلو اضافه وزن داری
بعد میای میگی :مشکلم اینه که فقط شکم دارم !؟
نه مشکل تو فعلا فقط اضافه وزنه
اول باید وزن چربیتو کم کنی !
بعدش اگه توی وزن نرمال ،هنوز شکم داشتی
میتونی بیای بگی مشکلم شکمه !
میدونیم شکم داشتن چقد اذیت کننده است
ولی باور کن هیچ راهی نداره که
بتونی فقط شکمتو زوتر آب کنی .
رژیم بگیر ورزش کن
مرحله به مرحله برو جلو
مطمن باش به هدف آت میرسی
❌با امتحان روشهای مختلف فقط وقت تو تلف میکنی .
#شکم #رژیم_بگیر_ورزش_کن
_دیلان دادوند کارشناس تربیت بدنی _
لینک ورود به گروه ورزشی بانوان اطلاع از کلاس ها
https://t.me/+4K32mdFX2pA3YTNk
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL.
👍25👎6
#سلامتی
ده کیلو اضافه وزن داری
بعد میای میگی :مشکلم اینه که فقط شکم دارم !؟
نه مشکل تو فعلا فقط اضافه وزنه
اول باید وزن چربیتو کم کنی !
بعدش اگه توی وزن نرمال ،هنوز شکم داشتی
میتونی بیای بگی مشکلم شکمه !
میدونیم شکم داشتن چقد اذیت کننده است
ولی باور کن هیچ راهی نداره که
بتونی فقط شکمتو زوتر آب کنی .
رژیم بگیر ورزش کن
مرحله به مرحله برو جلو
مطمن باش به هدف آت میرسی
❌با امتحان روشهای مختلف فقط وقت تو تلف میکنی .
#شکم #رژیم_بگیر_ورزش_کن
_دیلان دادوند کارشناس تربیت بدنی _
لینک ورود به گروه ورزشی بانوان اطلاع از کلاس ها
https://t.me/+4K32mdFX2pA3YTNk
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL.
ده کیلو اضافه وزن داری
بعد میای میگی :مشکلم اینه که فقط شکم دارم !؟
نه مشکل تو فعلا فقط اضافه وزنه
اول باید وزن چربیتو کم کنی !
بعدش اگه توی وزن نرمال ،هنوز شکم داشتی
میتونی بیای بگی مشکلم شکمه !
میدونیم شکم داشتن چقد اذیت کننده است
ولی باور کن هیچ راهی نداره که
بتونی فقط شکمتو زوتر آب کنی .
رژیم بگیر ورزش کن
مرحله به مرحله برو جلو
مطمن باش به هدف آت میرسی
❌با امتحان روشهای مختلف فقط وقت تو تلف میکنی .
#شکم #رژیم_بگیر_ورزش_کن
_دیلان دادوند کارشناس تربیت بدنی _
لینک ورود به گروه ورزشی بانوان اطلاع از کلاس ها
https://t.me/+4K32mdFX2pA3YTNk
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL.
👍25👎6
#سلامتی
خیلی ها سوال میپرسن بدون ورزش هم میشه لاغر شد ؟!
اصل کاهش وزن با رژیمه اما ،
با ورزش فیت میشی 😍 (اندام متناسب)
بدون ورزش لاغر میشی (اندام لاغر دِفُرم نامتناسب)🙁
#رژیم #ورزش #اندام_متناسب #لاغری
دیلان دادوند مربی رشته های ورزشی کارشناسی تربیت بدنی
dilan dadvand sports and exercise coach education expert
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشار ڕووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
خیلی ها سوال میپرسن بدون ورزش هم میشه لاغر شد ؟!
اصل کاهش وزن با رژیمه اما ،
با ورزش فیت میشی 😍 (اندام متناسب)
بدون ورزش لاغر میشی (اندام لاغر دِفُرم نامتناسب)🙁
#رژیم #ورزش #اندام_متناسب #لاغری
دیلان دادوند مربی رشته های ورزشی کارشناسی تربیت بدنی
dilan dadvand sports and exercise coach education expert
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشار ڕووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
❤19👎9👏2👍1