🔴#کمپین #نوروز_ایرانی✌️🤝
هرسال میلیون ها #سبزه توسط ما روز سیزدهم فروردین در طبیعت رها میشود و #محیط_زیستمان را آلوده تر میکند...
و میلیون ها #ماهی_قرمز در این عید سبز و #باستانی #تلف میشوند
امسال #ماهی نمیخریم
و بجای #سبزه، گلدان میگیریم
اگر موافقید این #کمپین هستید این پست را #فوروارد کنید✌️
https://t.me/joinchat/AAAAAE5DraCayIXjcpNvyw
هرسال میلیون ها #سبزه توسط ما روز سیزدهم فروردین در طبیعت رها میشود و #محیط_زیستمان را آلوده تر میکند...
و میلیون ها #ماهی_قرمز در این عید سبز و #باستانی #تلف میشوند
امسال #ماهی نمیخریم
و بجای #سبزه، گلدان میگیریم
اگر موافقید این #کمپین هستید این پست را #فوروارد کنید✌️
https://t.me/joinchat/AAAAAE5DraCayIXjcpNvyw
mahi-yezendedartabe-.pdf
3.6 MB
🔴#ماهی زنده در تابه، بهار میآید، داستان مردی که دمرو میخوابید، قانون شب.
ناصر ایرانی. تهران: آگاه، 1355.
🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸
@bookirancity
ناصر ایرانی. تهران: آگاه، 1355.
🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸
@bookirancity
✴️ چند سال است که در آستانه نوروز، برخی از افراد و گروه های ایرانستیز در دشمنی با فرهنگ ایرانی، خواستار برچیدن #خوان ( #سفره) #هفت_سین و زدودن #سبزه و #ماهی_سرخ از خوان نوروزی شدند و #سیزده_به_در را نیز رسمی خرافی می خوانند. ایرانستیزان برای دستیابی به این خواسته ها از همرسانی هرگونه آگهی دروغین یا گزارش نادرست نیز فروگذار نمیکنند. اینان در ستیز با ماهی سرخ، یک سال گمان بیماری زا بودن ماهی سرخ و سال دیگر جوان بودن این تراداد(سنت) و سال آینده وارداتی بودن آن از چین را زمینه کردند که همه این موارد از سوی پژوهشگران و کاردانان به درستی رد شده است. چنان که گفته شد یکی از این آشکار نگرهای نادرست این است که می گویند ماهی سرخ در سَد سال پیش از چین به ایران وارد شده است و پیش از این در ایران وجود نداشته، ولی بررسی ها نشان می دهد که در سفالینه هایی وابسته به دوره زمانی ۵۰۰۰ و ۶۰۰۰ سال پیش در #شهر_سوخته و #تل_باکون و #شهداد_کرمان، نخش ماهی سرخ بر روی این سفال ها و آوند(ظرف) کنده کاری شده است که نشان از آشنایی دیرینه ایرانیان با ماهی سرخ دارد. اگر بدرستی پژوهش کنید خواهید فهمید که ماهی سرخ در ایران افزونی(تکثیر) می شود و وارداتی نیست.
⭕️ گروه دیگری هم می گویند ماهی سرخ نگیرید چون می میرد! اینان نیز به نوبه خودشان افراد جالبی هستند.
#ماهی_سرخ، ماهی آب شور نیست که در دریاها زیست کند بلکه یک ماهی آکواریومی است و به مانجی انسان نشر پیدا می کند. ماهی سرخ در آب شیرین و در دمای ۱۰ تا ۲۵ درجه سانتیگراد "نه آب سرد و نه آب گرم" زندگی می کند و اگر خوراک دادن به آن به شیوه ی مرتب باشد و آب ماهی، تمیز و دارای اکسیژن باشد، این ماهی تا هشت سال نیز زندگی خواهد کرد.
✖️برخی ها پیرامون سبزه نوروزی نیز سخن ها می گویند و نگران چند چکه آب و گندم هستند.
در سال های کنونی، برخی از ایرانیان که شور به نوروز و آیینهای ایرانی ندارند، با آوردن بهانههایی پیشنهادهای شگفت انگیز برای زدودن یا دگرگونی این تراداد(سنت) زیبای سبزه در نوروز که نماد همیشه سبز بودن، جاودانگی، و زندگی در خوان نوروزی است را پیش می کشند.
از دیرباز تاکنون سبزه و ماهی سرخ بر خوان نوروزی بود و خواهد ماند.
از آیین و فرهنگ خود پاسداری کنیم و گول افرادی به نما روشنفکر را نخوریم.
#آرمان_ما_ایرانشهر_ماست
🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸
@Bookirancity
⭕️ گروه دیگری هم می گویند ماهی سرخ نگیرید چون می میرد! اینان نیز به نوبه خودشان افراد جالبی هستند.
#ماهی_سرخ، ماهی آب شور نیست که در دریاها زیست کند بلکه یک ماهی آکواریومی است و به مانجی انسان نشر پیدا می کند. ماهی سرخ در آب شیرین و در دمای ۱۰ تا ۲۵ درجه سانتیگراد "نه آب سرد و نه آب گرم" زندگی می کند و اگر خوراک دادن به آن به شیوه ی مرتب باشد و آب ماهی، تمیز و دارای اکسیژن باشد، این ماهی تا هشت سال نیز زندگی خواهد کرد.
✖️برخی ها پیرامون سبزه نوروزی نیز سخن ها می گویند و نگران چند چکه آب و گندم هستند.
در سال های کنونی، برخی از ایرانیان که شور به نوروز و آیینهای ایرانی ندارند، با آوردن بهانههایی پیشنهادهای شگفت انگیز برای زدودن یا دگرگونی این تراداد(سنت) زیبای سبزه در نوروز که نماد همیشه سبز بودن، جاودانگی، و زندگی در خوان نوروزی است را پیش می کشند.
از دیرباز تاکنون سبزه و ماهی سرخ بر خوان نوروزی بود و خواهد ماند.
از آیین و فرهنگ خود پاسداری کنیم و گول افرادی به نما روشنفکر را نخوریم.
#آرمان_ما_ایرانشهر_ماست
🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸
@Bookirancity
🔴#کتاب_صوتی
📚 #ماهی_بزرگ
✍🏼 نویسنده : #دانیل_والاس
این رمان رابطه و کشمکش پدر و پسری را روایت میکند که در ابتدای یک جدایی بزرگ هستند. پزشک از پدر قطع امید کرده و به اطرافیان بیمار توصیه میکند که با او، برای همیشه، خداحافظی کنند.
«ویل بلوم» که سالهاست با پدر خود، «ادوارد بلوم»، رابطه ندارد، خبردار میشود پدر از یک بیماری ناعلاج رنج میبرد. ویل به زادگاه خود «آلاباما» برمیگردد و پس از ارتباط با کسانی که زمانی به پدرش نزدیک بودهاند، با زوایای جدیدی از زندگی پدر خود آشنا میشود.
ادوارد بلوم رویدادهای زندگی خود را بهصورت داستانهای تخیلی برای اطرافیانش تعریف میکند. همین کار او باعث میشود که ویل پدر را یک دروغگو بداند و برای اثبات گفتهی خود و آشناشدن با زندگی واقعی پدر، در اسناد گذشته و دوستان قدیمی او جستوجو کند.
پدر درحال مرگ است و پسر که از او شنیده به یاد آوردن ماجراهای هرکس، او را نامیرا میسازد، با روایت داستانهای او میخواهد به نوعی او را زنده نگه دارد.....
🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸
@Bookirancity
📚 #ماهی_بزرگ
✍🏼 نویسنده : #دانیل_والاس
این رمان رابطه و کشمکش پدر و پسری را روایت میکند که در ابتدای یک جدایی بزرگ هستند. پزشک از پدر قطع امید کرده و به اطرافیان بیمار توصیه میکند که با او، برای همیشه، خداحافظی کنند.
«ویل بلوم» که سالهاست با پدر خود، «ادوارد بلوم»، رابطه ندارد، خبردار میشود پدر از یک بیماری ناعلاج رنج میبرد. ویل به زادگاه خود «آلاباما» برمیگردد و پس از ارتباط با کسانی که زمانی به پدرش نزدیک بودهاند، با زوایای جدیدی از زندگی پدر خود آشنا میشود.
ادوارد بلوم رویدادهای زندگی خود را بهصورت داستانهای تخیلی برای اطرافیانش تعریف میکند. همین کار او باعث میشود که ویل پدر را یک دروغگو بداند و برای اثبات گفتهی خود و آشناشدن با زندگی واقعی پدر، در اسناد گذشته و دوستان قدیمی او جستوجو کند.
پدر درحال مرگ است و پسر که از او شنیده به یاد آوردن ماجراهای هرکس، او را نامیرا میسازد، با روایت داستانهای او میخواهد به نوعی او را زنده نگه دارد.....
🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸
@Bookirancity
🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸
🌸🌿
🔴#موسیقی_ایرانی
#یادمان
#رامش با نام اصلی #آذر_محبی_تهرانی در ۲۲ آبان ۱۳۲۹ در شهر تهران و در خانوادهای با سه خواهر و یک برادر به دنیا آمد و تا دیپلم طبیعی به تحصیلات خود ادامه داد و تصمیم داشت بعد از دیپلم وارد دانشگاه شود و در رشته جراحی به تحصیلات ادامه دهد اما با صدای مخملی و زیبائی که داشت، به عرصه خوانندگی روی آورد.
#خوانندگی
بعد از اتمام دبیرستان به خاطر علاقه به موزیک و مخصوصاً گیتار، به تعلیم این ساز مشغول شد و گاه همراه با ساز خود زمزمه میکرد. این آواز به گوش دوستان و اطرافیان میرسد و اصرار میکنند که به آواز بپردازد. اما او به خاطر اشتغال به تحصیل از این کار خودداری میکند؛ بالاخره اصرارها ثمر میدهد و با نام هنری #رامش اولین ترانه اش به نام #پرستوجان که شعرش را #لعبت_والا سروده بود، در اواخر دوران ریاست #پیرنیا بر گلها در برنامه یک شاخه گل اجرا کرد که از رادیو ایران پخش شد و با اجرای زیبایی که داشت، بسیار مورد توجه قرار گرفت.
وی بیشتر به اجرای ترانههای پاپ مایل بود تا ترانههای سنتی. و خود در این باره گفته: «در خواندن ترانههای جاز، یک نوع آرامش و نشاط حس می کنم.»
#رامش در چندین فیلم سینمایی هم ترانههایی اجرا کرد و بعدها همکاریش را با #پرویزمقصدی آغاز کرد و علاوه بر آن با #ناصرچشم_آذر و #منوچهر_چشم_آذر هم همکاری مستمر داشته است.
#رامش ترانه #تهمت را که کاری از #پرویزوکیلی و آهنگسازی #ناصرچشم_آذر است، به صورت ۳ صدایی (سه بار تکرار همزمان از صدای خود خواننده) اجرا کرد که در زمان خودش یک ابتکار به حساب میآمد و تا آن زمان کسی این گونه ترانهایی اجرا نکرده بود.
رامش در کنار #ویگن، #منوچهرسخایی، #گیتی_پاشایی، #عارف و #گوگوش از مشهورترین خوانندگان با سابقه موسیقی پاپ ایرانی بهشمار میرفت و در شوهای تلویزیونی #چشمک، #میخک_نقرهای و #رنگارنگ برنامههای زیادی اجرا کرده است.
یکی از مشهورترین ترانههای رامش، ترانه #رودخونهها -دومین ترانه #صادق_نوجوکی در مقام آهنگسازی- با کلام #محمدعلی_بهمنی است که با الهام از داستان #ماهی_سیاه_کوچولو اثر #صمدبهرنگی سروده شدهاست؛ داستانی که کتاب آن در آن سالها از کتابهای ممنوعه بهشمار می آمد.
از دیگر کارهای بسیار زیبای #رامش که خودش هم خیلی دوست دارد میتوان ترانه #پاییز با شعری از #فروغ_فرخزاد، ترانه #زائر از کارهای #محمدصالح_علا و ترانه #منتظر که شعر و آهنگ آن از خود #رامش میباشد را نام برد.
طی دو دهه فعالیت (دهه چهل و پنجاه خورشیدی)، قریب به ۱۰۰ ترانه از #رامش به یادگار ماندهاست.
#رامش ترانههای دوصدایی با برخی از خوانندگان مرد نیز اجرا کردهاست؛ از جمله #گل_بوسه همراه با #ویگن،
#چه_خواهدشدخدایا همراه با #ایرج
#یار_رویایی همراه با #امیررسایی،
#بیایک_بوس_بده همراه با #ضیاآتابای،
تک، #دستام_دستام و #منتظر همراه با #فریدون_فرخزاد،
#جهاز، #خدانگهدار و #شنبه_ویکشنبه همراه با #رامین
#بازیگری
در سال ۱۳۵۲ #رامش به دعوت #منوچهرنوذری برای اولین بار به عنوان بازیگر در فیلم #خیالاتی حضور پیدا کرد و پس از آن در فیلمی بازی نکرد.
#پس_از_انقلاب
#رامش بعد از انقلاب در سال ۱۳۵۸ و ۱۳۵۹ دو ترانه به نامهای #گفتگوی_سبز و #تهرون را اجرا کرد که شعر و آهنگ ترانه #تهرون از خود #رامش میباشد و بعد از ۱۷ سال سکوت در سال ۱۳۷۴ آلبوم #جهان_سوم را به بازار داد و بعد از سالیان سال دوباره یک آلبوم با #داریوش و #فرامرزاصلانی به نام #معشوق_همین_جاست (۲۰۰۳) را به بازار عرضه کرد و بعد از آن فعالیتی نداشتهاست.
او دربارهٔ کنارهگیری اش از خوانندگی میگوید: «نخواندن من ابتدا اعتراض بود به صدای قدغن زنان در ایران، صدای قدغن خوانندگان زن در سرزمینم، که حتی اجازه خواندن و فریاد درون خود را به گوشها رساندن هم نداشتند. بعد کم کم این اعتراض یک عادت شد و با من سالها ماند. حالا به نخواندن عادت دارم، ولی اگر روزی دوباره به ایران بازگشتیم، از ته دل برای همه مردم می خوانم.»
🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸
#به_خشنودی_اهورا_مزدا
#به_روان_پاک_و_فروهر_همه_درگذشتگان
#نیکوکار_و_پارسایی_درود_باد
🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸
🌸🍂🌸@Bookirancity
🌸🌿
🔴#موسیقی_ایرانی
#یادمان
#رامش با نام اصلی #آذر_محبی_تهرانی در ۲۲ آبان ۱۳۲۹ در شهر تهران و در خانوادهای با سه خواهر و یک برادر به دنیا آمد و تا دیپلم طبیعی به تحصیلات خود ادامه داد و تصمیم داشت بعد از دیپلم وارد دانشگاه شود و در رشته جراحی به تحصیلات ادامه دهد اما با صدای مخملی و زیبائی که داشت، به عرصه خوانندگی روی آورد.
#خوانندگی
بعد از اتمام دبیرستان به خاطر علاقه به موزیک و مخصوصاً گیتار، به تعلیم این ساز مشغول شد و گاه همراه با ساز خود زمزمه میکرد. این آواز به گوش دوستان و اطرافیان میرسد و اصرار میکنند که به آواز بپردازد. اما او به خاطر اشتغال به تحصیل از این کار خودداری میکند؛ بالاخره اصرارها ثمر میدهد و با نام هنری #رامش اولین ترانه اش به نام #پرستوجان که شعرش را #لعبت_والا سروده بود، در اواخر دوران ریاست #پیرنیا بر گلها در برنامه یک شاخه گل اجرا کرد که از رادیو ایران پخش شد و با اجرای زیبایی که داشت، بسیار مورد توجه قرار گرفت.
وی بیشتر به اجرای ترانههای پاپ مایل بود تا ترانههای سنتی. و خود در این باره گفته: «در خواندن ترانههای جاز، یک نوع آرامش و نشاط حس می کنم.»
#رامش در چندین فیلم سینمایی هم ترانههایی اجرا کرد و بعدها همکاریش را با #پرویزمقصدی آغاز کرد و علاوه بر آن با #ناصرچشم_آذر و #منوچهر_چشم_آذر هم همکاری مستمر داشته است.
#رامش ترانه #تهمت را که کاری از #پرویزوکیلی و آهنگسازی #ناصرچشم_آذر است، به صورت ۳ صدایی (سه بار تکرار همزمان از صدای خود خواننده) اجرا کرد که در زمان خودش یک ابتکار به حساب میآمد و تا آن زمان کسی این گونه ترانهایی اجرا نکرده بود.
رامش در کنار #ویگن، #منوچهرسخایی، #گیتی_پاشایی، #عارف و #گوگوش از مشهورترین خوانندگان با سابقه موسیقی پاپ ایرانی بهشمار میرفت و در شوهای تلویزیونی #چشمک، #میخک_نقرهای و #رنگارنگ برنامههای زیادی اجرا کرده است.
یکی از مشهورترین ترانههای رامش، ترانه #رودخونهها -دومین ترانه #صادق_نوجوکی در مقام آهنگسازی- با کلام #محمدعلی_بهمنی است که با الهام از داستان #ماهی_سیاه_کوچولو اثر #صمدبهرنگی سروده شدهاست؛ داستانی که کتاب آن در آن سالها از کتابهای ممنوعه بهشمار می آمد.
از دیگر کارهای بسیار زیبای #رامش که خودش هم خیلی دوست دارد میتوان ترانه #پاییز با شعری از #فروغ_فرخزاد، ترانه #زائر از کارهای #محمدصالح_علا و ترانه #منتظر که شعر و آهنگ آن از خود #رامش میباشد را نام برد.
طی دو دهه فعالیت (دهه چهل و پنجاه خورشیدی)، قریب به ۱۰۰ ترانه از #رامش به یادگار ماندهاست.
#رامش ترانههای دوصدایی با برخی از خوانندگان مرد نیز اجرا کردهاست؛ از جمله #گل_بوسه همراه با #ویگن،
#چه_خواهدشدخدایا همراه با #ایرج
#یار_رویایی همراه با #امیررسایی،
#بیایک_بوس_بده همراه با #ضیاآتابای،
تک، #دستام_دستام و #منتظر همراه با #فریدون_فرخزاد،
#جهاز، #خدانگهدار و #شنبه_ویکشنبه همراه با #رامین
#بازیگری
در سال ۱۳۵۲ #رامش به دعوت #منوچهرنوذری برای اولین بار به عنوان بازیگر در فیلم #خیالاتی حضور پیدا کرد و پس از آن در فیلمی بازی نکرد.
#پس_از_انقلاب
#رامش بعد از انقلاب در سال ۱۳۵۸ و ۱۳۵۹ دو ترانه به نامهای #گفتگوی_سبز و #تهرون را اجرا کرد که شعر و آهنگ ترانه #تهرون از خود #رامش میباشد و بعد از ۱۷ سال سکوت در سال ۱۳۷۴ آلبوم #جهان_سوم را به بازار داد و بعد از سالیان سال دوباره یک آلبوم با #داریوش و #فرامرزاصلانی به نام #معشوق_همین_جاست (۲۰۰۳) را به بازار عرضه کرد و بعد از آن فعالیتی نداشتهاست.
او دربارهٔ کنارهگیری اش از خوانندگی میگوید: «نخواندن من ابتدا اعتراض بود به صدای قدغن زنان در ایران، صدای قدغن خوانندگان زن در سرزمینم، که حتی اجازه خواندن و فریاد درون خود را به گوشها رساندن هم نداشتند. بعد کم کم این اعتراض یک عادت شد و با من سالها ماند. حالا به نخواندن عادت دارم، ولی اگر روزی دوباره به ایران بازگشتیم، از ته دل برای همه مردم می خوانم.»
🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸
#به_خشنودی_اهورا_مزدا
#به_روان_پاک_و_فروهر_همه_درگذشتگان
#نیکوکار_و_پارسایی_درود_باد
🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸
🌸🍂🌸@Bookirancity
🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸
🌸🌿
🔴#صرفا_جهت_اطلاع
#غذاهای که هوش کودک را بیشتر میکند
به گزارش فرادید؛ بارها دیده شده فرزندی از یک خانواده متوسط ضریب هوشی بالایی دارد و رتبههای خوبی در مقاطع تحصیلی به دست میآورد.
اما بعضی بچهها با وجود بهترین شرایط خانوادگی هیچ استعداد و هوش خاصی ندارند.
در یک نگاه کلی بچهای از یک خانواده متوسط و در شرایط تربیتی خوب اگر تغذیه سالمی داشته باشد میتواند در ردههای بالای هوشی قرار بگیرد.
برای اینکه فرزند باهوشتری داشته باشید این خوراکیها را امتحان کنید:
#حبوبات
حبوبات به دلیل داشتن اسیدهای چرب و مفیدی که دارد باعث افزایش نیروی جسمی میشود و میتواند باعث باهوش شدن کودکان شود.
#سیبزمینی
سیبزمینی شیرین از جمله غذاهایی است که باعث افزایش فعالیتهای مغزی میشود. در وعدههای غذایی ما سیبزمینی شیرین جای زیادی ندارد، ولی پزشکان بدون مرز در سایت خود اعلام کردند که سیبزمینی آنتیاکسیدان بالایی دارد و بدن را در مقابل بیماریها محافظت میکند و باعث زیاد شدن فعالیتهای مغزی میشود
#تخممرغ
یکی از غذاهایی که از ۸ ماهگی به مقدار کم در وعده غذایی کودک جای میگیرد تخممرغ است. تخممرغ بعد از این سن باید در سبد غذایی روزانه کودکان باشد. تخممرغ بسیار پرخاصیت است و فعالیتهای مغزی را افزایش میدهد و برای کودکان در حال رشد مفید است. علاوه بر آن تخممرغ ویتامین B. زیادی دارد؛ و برای تقویت حافظه مؤثر است؛ به ویژه اینکه اگر مادران باردار هنگام بارداری تخممرغ مصرف کنند در هوش فرزندشان بسیار مؤثر است.
#ماهی
ماهی و امگا ۳ از جمله موادی است که حتی در بزرگسالی هم باید مصرف شود بنابراین باید از همان ابتدا کودکتان را به ماهی خوردن عادت دهید. برای افزایش هوش کودکان به آنها هفتهای دو بار ماهی دهید.
یکی از ماهیهایی که میتواند مفید باشد ماهی سالمون است، چون بسیار کم کالری بوده و مقدار چربیهای اشباع شده در آن ناچیز است، ولی سرشار از پروتئین و اسیدهای چرب ضروری امگا ۳ است
#کره بادم زمینی
یکی از خوراکیهایی که در کشورهای غربی برای بچهها مصرف بالایی دارد، اما در ایران همه بچهها به خوردن آن تمایل ندارد. کره بادام زمینی، چون حاوی ویتامینای است، برای مغز بسیار مفید است. علاوه بر این کره بادام زمینی حاوی تیامین است که باز هم برای مغز مفید است و گلوکز که انرژی مورد نیاز کودک را تأمین میکند.
#ماست و شیر و لبنیات
اگر فرزندتان در زمان رشدش هر روز ماست مصرف کند، تأثیر بسیاری بر روی رشد او دارد. انواع ویتامین ب. برای رشد بافتهای مغزی، انتقالدهندههای عصبی و آنزیمها است و محصولات لبنی منبع خوبی برای این مواد غذایی هستند
#غلات سبوسدار
غلاتی مانند سویا، لوبیا، نخود فرنگی و عدس روغن بسیار مفیدی دارند که در جهت تقویت حافظه لازم است. غلات سبوس دار مانند نان تولید گلوکز میکنند که یک منبع انرژی است که مغز به آن نیازمند است. غلات سبوسدار حاوی ویتامین ب. هم هستند که برای سیستم عصبی مفید است.
#گوشت قرمز
گوشت قرمز منبع خوب زینک است که به نگهداری و حفظ خاطرات کمک میکند. اگر کودک گوشت نمیخورد، میتوانید لوبیا یا سویا را جایگزین کنید.
#سبزیهای رنگی
بعضی از سبزیها باید حتماً در رژیم غذایی کودک وجود داشته باشند مثل گوجهفرنگی، کدوتنبل، هویج و اسفناج، البته باید ابتدا از آلرژیک نبودن کودک خود مطمئن شوید، چون خوراکیهای رنگی اکثراً باعث ایجاد حساسیت میشوند.
#انبه
انبه در تقویت حافظه بسیار مفید است. این میوه چرب است و دارای بافتهای چربی است، اما باعث میشود که گردش خون سریعتر شود و باعث میشود خون بیشتری به مغز برسد و همچنین این میوه در حافظه نیز مؤثر است.
#توت
توتها حاوی ویتامین ث. و آنتیاکسیدانهای دیگر هستند. دانههای درون توتها حاوی چربیها امگا ۳ هستند که به عملکرد مغز کمک میکنند.
#شکلات
شکلات که یکی از خوراکیهای مورد علاقه همه بچههاست از موادی است که باعث تقویت حافظه میشود. البته بهتر است شکلاتهایی را مصرف کنید که یا تلخ هستند و یا حاوی شیر باشند؛ و البته در مصرف آن نه زیادهروی کنید و نه اجاره دهید بچهها پیش از خواب آن را مصرف کنند. چون شکلات به دلیل موادی شبیه کافئین بیخوابی و شیطنت را افزایش میدهد.
🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸
🌸🍂🌸@Bookirancity
🌸🌿
🔴#صرفا_جهت_اطلاع
#غذاهای که هوش کودک را بیشتر میکند
به گزارش فرادید؛ بارها دیده شده فرزندی از یک خانواده متوسط ضریب هوشی بالایی دارد و رتبههای خوبی در مقاطع تحصیلی به دست میآورد.
اما بعضی بچهها با وجود بهترین شرایط خانوادگی هیچ استعداد و هوش خاصی ندارند.
در یک نگاه کلی بچهای از یک خانواده متوسط و در شرایط تربیتی خوب اگر تغذیه سالمی داشته باشد میتواند در ردههای بالای هوشی قرار بگیرد.
برای اینکه فرزند باهوشتری داشته باشید این خوراکیها را امتحان کنید:
#حبوبات
حبوبات به دلیل داشتن اسیدهای چرب و مفیدی که دارد باعث افزایش نیروی جسمی میشود و میتواند باعث باهوش شدن کودکان شود.
#سیبزمینی
سیبزمینی شیرین از جمله غذاهایی است که باعث افزایش فعالیتهای مغزی میشود. در وعدههای غذایی ما سیبزمینی شیرین جای زیادی ندارد، ولی پزشکان بدون مرز در سایت خود اعلام کردند که سیبزمینی آنتیاکسیدان بالایی دارد و بدن را در مقابل بیماریها محافظت میکند و باعث زیاد شدن فعالیتهای مغزی میشود
#تخممرغ
یکی از غذاهایی که از ۸ ماهگی به مقدار کم در وعده غذایی کودک جای میگیرد تخممرغ است. تخممرغ بعد از این سن باید در سبد غذایی روزانه کودکان باشد. تخممرغ بسیار پرخاصیت است و فعالیتهای مغزی را افزایش میدهد و برای کودکان در حال رشد مفید است. علاوه بر آن تخممرغ ویتامین B. زیادی دارد؛ و برای تقویت حافظه مؤثر است؛ به ویژه اینکه اگر مادران باردار هنگام بارداری تخممرغ مصرف کنند در هوش فرزندشان بسیار مؤثر است.
#ماهی
ماهی و امگا ۳ از جمله موادی است که حتی در بزرگسالی هم باید مصرف شود بنابراین باید از همان ابتدا کودکتان را به ماهی خوردن عادت دهید. برای افزایش هوش کودکان به آنها هفتهای دو بار ماهی دهید.
یکی از ماهیهایی که میتواند مفید باشد ماهی سالمون است، چون بسیار کم کالری بوده و مقدار چربیهای اشباع شده در آن ناچیز است، ولی سرشار از پروتئین و اسیدهای چرب ضروری امگا ۳ است
#کره بادم زمینی
یکی از خوراکیهایی که در کشورهای غربی برای بچهها مصرف بالایی دارد، اما در ایران همه بچهها به خوردن آن تمایل ندارد. کره بادام زمینی، چون حاوی ویتامینای است، برای مغز بسیار مفید است. علاوه بر این کره بادام زمینی حاوی تیامین است که باز هم برای مغز مفید است و گلوکز که انرژی مورد نیاز کودک را تأمین میکند.
#ماست و شیر و لبنیات
اگر فرزندتان در زمان رشدش هر روز ماست مصرف کند، تأثیر بسیاری بر روی رشد او دارد. انواع ویتامین ب. برای رشد بافتهای مغزی، انتقالدهندههای عصبی و آنزیمها است و محصولات لبنی منبع خوبی برای این مواد غذایی هستند
#غلات سبوسدار
غلاتی مانند سویا، لوبیا، نخود فرنگی و عدس روغن بسیار مفیدی دارند که در جهت تقویت حافظه لازم است. غلات سبوس دار مانند نان تولید گلوکز میکنند که یک منبع انرژی است که مغز به آن نیازمند است. غلات سبوسدار حاوی ویتامین ب. هم هستند که برای سیستم عصبی مفید است.
#گوشت قرمز
گوشت قرمز منبع خوب زینک است که به نگهداری و حفظ خاطرات کمک میکند. اگر کودک گوشت نمیخورد، میتوانید لوبیا یا سویا را جایگزین کنید.
#سبزیهای رنگی
بعضی از سبزیها باید حتماً در رژیم غذایی کودک وجود داشته باشند مثل گوجهفرنگی، کدوتنبل، هویج و اسفناج، البته باید ابتدا از آلرژیک نبودن کودک خود مطمئن شوید، چون خوراکیهای رنگی اکثراً باعث ایجاد حساسیت میشوند.
#انبه
انبه در تقویت حافظه بسیار مفید است. این میوه چرب است و دارای بافتهای چربی است، اما باعث میشود که گردش خون سریعتر شود و باعث میشود خون بیشتری به مغز برسد و همچنین این میوه در حافظه نیز مؤثر است.
#توت
توتها حاوی ویتامین ث. و آنتیاکسیدانهای دیگر هستند. دانههای درون توتها حاوی چربیها امگا ۳ هستند که به عملکرد مغز کمک میکنند.
#شکلات
شکلات که یکی از خوراکیهای مورد علاقه همه بچههاست از موادی است که باعث تقویت حافظه میشود. البته بهتر است شکلاتهایی را مصرف کنید که یا تلخ هستند و یا حاوی شیر باشند؛ و البته در مصرف آن نه زیادهروی کنید و نه اجاره دهید بچهها پیش از خواب آن را مصرف کنند. چون شکلات به دلیل موادی شبیه کافئین بیخوابی و شیطنت را افزایش میدهد.
🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸
🌸🍂🌸@Bookirancity